讓花仙子為你送上38封貼心的信； 讓牌卡手繪、文字滿滿的祝福能量， 為當下抽到卡的你帶來溫暖的鼓勵、愛的支持。 它將是屬於你個人的療癒與指引。 《巴哈花精情緒指引卡》是作者經由多年使用花精的經驗，擔任花精師為個案諮詢的心得，以及長期與植物連結所得到的啟發。作者衷心期望──這套花卡能陪伴在每一位巴哈花精的愛用者身邊，成為個人情緒療癒的專屬諮詢。 每張卡片上的手繪、文字都有滿滿的祝福能量，期望能為當下抽到卡的讀者帶來溫暖的鼓勵與愛的支持。你可以與卡片上花朵的能量連結，也可以將卡片上的花語當作肯定語提醒自己。 附上的小手冊（說明書）以「個人化信箋」的方式表達，就好像是花仙子特地為你送上38封貼心的信，帶來屬於你個人的療癒與指引。 希望每位《巴哈花精情緒指引卡》的讀友，不但從花卡找到對應自己情緒狀態的花精，也能從信箋中得到花仙子親切、撫慰又直指核心的引導與練習。 ▍如何使用花卡？ １ 你可以每天抽取花卡，閱讀小冊中相應的信箋，當作情緒的智慧語錄，作為對自己的日常鼓勵。 ２ 若你已經開始使用花精，可以多閱讀正在使用的那幾種花卡與信中的練習，協助自己覺察，幫助情緒轉化。 ３ 當你不確定自己該用什麼花精時，可以抽卡詢問，往往抽選中的花，呼應我們潛意識的情緒狀態，正是我們需要的花（有時我們隱約知道，有時或許自己還意識不到），不妨敞開心接納、深入覺察。 ４ 當你練習為家人、朋友、個案選擇花精，卻出現疑惑、不確定的時候，可以參考38封信中的描述來辨識、挑選。在諮詢討論的最後，也可以加入抽卡，作為避免盲點的提醒。 ５ 搭配作者另一本專書《透過花精療癒生命：巴哈花精的情緒鍊金術》，完整認識自己與他人的情緒模式，深入療癒自己的生命議題，理解每一個花精的意涵，以及如何使用花精，一點一滴學習全面的愛自己。 ６ 搭配冥想，你可以手握抽選出來的花卡，並與牌面上花朵、文字的能量連結，你可以觀想自己擴展並連結到植物的自然能量，或許會有屬於你個人的直覺領悟。

※查閱38種巴哈花精 & 牌卡花語提醒﹝按英文字母列表﹞ Agrimony 龍芽草／誠實面對自己 008 Aspen 白楊／信任宇宙，抬頭挺胸 012 Beech 山毛櫸／同理與體諒 016 Centaury 矢車菊／拿回生命主導權 020 Cerato 水蕨／信任自己，傾聽直覺 024 Cherry Plum 櫻桃李／放鬆與解壓 028 Chestnut Bud 栗樹芽苞／從錯誤中學習 032 Chicory 菊苣／愛不占有，彼此自由 036 Clematis 鐵線蓮／築夢踏實，落實人間 040 Crab Apple 野生酸蘋果／接納全部的自己 044 Elm 榆樹／按下暫停鍵 048 Gentian 龍膽／克服困難，樂觀以對 052 Gorse 荊荳／守著陽光，守著希望 056 Heather 石楠／安靜與聆聽 060 Holly 冬青／我渴望的是愛 064 Honeysuckle 忍冬／記憶存檔，活在當下 068 Hornbeam 鵝耳櫪／重回朝氣蓬勃 072 Impatiens 鳳仙花／從容與寬容 076 Larch 落葉松／全力以赴 080 Mimulus 构酸醬／內在的力量 084 Mustard 芥茉／雨過天晴 088 Oak 橡樹／量力而為 092 Olive 橄欖／徹底休息 096 Pine 松樹／原諒自己 100 Red Chestnut 紅栗花／放手與祝福 104 Rock Rose 岩玫瑰／有勇氣行動 108 Rock Water 岩泉水／靈活與彈性 112 Scleranthus 線球草／下定決心，接受決定 116 Star of Bethlehem 聖星百合／療癒創傷，恢復完整 120 Sweet Chestnut 西洋栗／信任黎明的到來 124 Vervain 馬鞭草／換個角度，欣賞世界 128 Vine 葡萄／胸襟廣闊，海納百川 132 Walnut 胡桃／提供保護，帶來安穩 136 Water Violet 水菫／與人連結，樂於分享 140 White Chestnut 白栗花／鎮定思緒，回到清晰 144 Wild Oat 野燕麥／找到自己的定位 148 Wild Rose 野玫瑰／享受生命的樂趣 152 Willow 楊柳／為自己負責 156

TO親愛的菊苣： 　　 　　你是否覺得自己有時母愛爆棚，像一輪溫暖的小太陽？不管有沒有小孩，你喜歡對自己的家人、朋友、情人、寵物表達你滿滿的愛？你也喜歡他們接受你的愛並對你回報以愛？ 　　 　　歸屬感、親密感是你在關係中最在意的部分。無論是小小的兩人世界，還是一整個家族，還是工作關係中的夥伴們，你都非常關心他人需求，願意照顧人，也渴望自己被愛包圍。 　　 　　這樣願意付出的心，在他人眼裡是無私的、偉大的愛。但若不自覺，滿滿的愛會演變成過度的緊密，熱切的關心會漸漸變成涉入過多。一旦你對於照顧的細節都要樣樣妥善料理，讓你不滿的行為都要一一叮嚀糾正，導致管轄範圍越管越寬，還樂此不疲……這樣的愛已然變調，成為雙方的負擔。一方強勢涉入，另一方就會想逃，原本相吸的，最終會演變成相斥。 　　 　　必須說，親愛的菊苣，你的一生就是為愛而來，要學習的也就是「愛的課題」。你可能在心裡納悶：愛——是否像糖，可以由我恣意加多少呢？還是需要有所節制，瞭解對方需求，再提供少糖／半糖／微糖呢？ 　　 　　雖然愛是你生命中最重要的事，請小心，不要對愛的關注與渴求變得太超過。如果無法控制天性中對愛的強烈渴望，甚至占有慾，無論在親情中還是愛情中，你會很容易產生痛苦、嫉妒、怨恨、報復等等負面情緒。 　　 　　你可以去察覺自己的許多內心戲，焦點是不是都放在你所在意的人身上？對他／她過度付出，其實潛意識也是為了想要得到對方的回報？為了贏得對方關注，有時你會自憐、自艾、自殘，使出各種暗黑小手段？這樣雙方都將感到疲憊，無法享受到那份初衷的愛。 　　 　　愛不只是親密連結，愛也包括了尊重、信任、放手給予對方自由與獨立。如果把親密、占有、依賴，這些對愛的誤解一股腦寄託在他人身上，你的期望越大，失望也會越大。 　　 　　藉由菊苣花精，你可以將以上那些局限的愛再擴展，重新去學習平衡的愛、尊重的愛、自由的愛、放手的愛，以及最重要的——好好愛你自己。這些課題都需要先從愛自己做起，當你越能愛自己，對愛的匱乏或渴求就會被自給自足，你的內心會感到平衡與平安。你可以給予剛剛好甜度的糖給對方，也留剛剛好甜度的糖給自己，雙方之間的愛—流動而不膩，就都自由而甜蜜了。 　　 　　﹝覺察練習﹞愛不占有，彼此自由 　　 　　每當自己有被愛的渴望或匱乏時，將注意力拉回自己身上；專注地去做一件當下你能關心自己、照顧自己的事，即使只是小事，如：聽一會兒音樂，喝一杯飲料，都好。

作者：柳婷(Tina Liu) 出版社：橡樹林文化 書系：眾生系列 出版日期：2021-05-18 ISBN：9789860641554 城邦書號：JP0183 規格：配套 / 部分彩色部分黑白 / 168頁 / 14.8cm×21cm