把斷捨離的壓力，變成幸福生活的動力！ 東西不丟也沒關係！ 比起物品，更重要的是空間！ 想要實現無雜物的空間，其實不必把東西扔掉。 整理不是目的，而是能懷抱著夢想，過著幸福快樂的生活。 你可以在沒有壓力的情況下，創造出想要的空間，讓你變得快樂。 日本5000個家庭見證的No.1空間治療師 教你輕鬆整理，打造一秒就能復原的居家空間！ 圖解實例 X 不丟東西X不復亂的居家整理術 讓心愛的收藏品成為家中的注目焦點 •滿是雜物的家，也能變舒適咖啡館 •滿佈灰塵其實是重視的證據 •珍藏的東西就是要展示出來 •簡單調整擺設動線，東西就不會亂了 古堅純子擁有5000戶資深整理收納經驗，書中收錄多則觸動人心的整理案例，每個人都能從中找到屬於自己的解藥。同時，分享革新性的整理方法，只要5步驟就能創造一個令人怦然心動的空間，盡情享受美好居家生活。 •不勉強自己丟東西 •順手放就好，需要時馬上用 •有些東西根本不需要整理 •有一個放鬆的空間最重要 •垂直收納法讓你效率UP •要父母整理先這樣說 適用：✓斷捨離困難者 ✓整理收納苦手 ✓喜愛收藏物品的人 ✓銀髮族 內文節錄 ◎整理的目的是什麼？ 我們到底為了什麼而整理？ 我認為，應該是為了讓自己在家過得開心又幸福。 整理不是目的，而是方法。把家整理乾淨不是目的，想想自己把家整理乾淨之 後想做什麼，要怎麼做才能過著開心幸福的生活，這才是最重要的事。 ◎整理≠斷捨離 現在這個時代，「減少東西＝整理」的風潮正盛。然而，沒有夢想就感受不到幸福，所謂的整理，不該是叫人丟掉或放棄自己喜歡的東西，那樣只會過著冷清寂寞的生活。 不是從「丟東西」開始下手，而是為了留下最喜歡的東西，讓那些東西發光發熱，大家才會心甘情願丟掉不需要的東西。 ◎空間的力量 只要有一個不放任何東西的空間，就能拓展「在這裡做什麼好呢」、「在這裡做那件事吧」的各種可能性。這將刺激人們產生積極向前的意願，引發正面情緒。 說得誇張一點，空間是帶來「夢想與希望」的能量泉源。 空間就像湧出可能性與積極意願的「湧泉」，進而帶領人們擁有充滿活力的幸福人生。想要產生更多「想做什麼」的意願，就必須整理出能激發積極意願的空間。 ◎整理老家從溝通開始 我在幫長輩整理居家時，一定會先好好聽對方說話；對方才是每天住在這個房子裡的人，經過一番長談之後，才正式展開整理工作。 整理年長者的家，與其說是「動手做事」，不如說更接近於「溝通」。與長輩溝通時，重點是視線高度相同，放大音量，一字一字說清楚。

第一章 東西不用丟也沒關係！ 比「丟東西」更重要的思維 勉強丟掉東西，只會帶來不幸 與其「丟掉」，不如「集中」 多出「空間」就會動心，人生也跟著動起來 主動說出要打造自己工作室的八十三歲老婦人 第二章 把整理從苦行變期盼 把整理變成期盼的策略 不知道「想做什麼」時 無法放棄最愛的東西 用「打造書房」取代「丟掉心愛的漫畫」 眼前的東西都是最喜歡的東西 如何說動頑固老爹？ 「滿佈灰塵」就是重視的證據 至少要有一個「令人雀躍的空間」 「空間」帶來可能性，引發生存的欲望 第三章 為銀髮族規劃的輕鬆整理五步驟 再也不會累！整理的五個步驟 步驟①確保維生管線通暢 整頓維生管線，防止物品壅塞 從通往各處的走廊開始 走道要盡可能寬敞 移動走廊上的東西，或集中放置 把容易造成意外的延長線勾在牆上 步驟②創造方便移動的生活動線 在不造成困擾的程度內重新檢視已固定的動線 在生活動線上移動東西 用「時間軸」來想像人移動時的情形 改善洗衣動線，減輕煩躁！ 步驟③把東西集中起來 即使只是移動家中「腫瘤」也好 清出一個房間當「儲物室」也是辦法 沒有儲物室時怎麼辦？ 把東西藏在家具後方的終極絕招 步驟④創造空間 先從一個房間下手，清理出一個空間 再小也無妨，必須擁有個人空間 用家具隔出新的空間 為了做這些事，需要多少活動空間？ 「看到就開心的場所」是每日生活中的幸福 美得像咖啡店 維持打造好的空間 步驟⑤把總是要用的東西拿出來 不用的東西收納起來，要用的東西刻意取出 要用的東西放在一秒就能拿出來的地方 故意拆掉收納櫃門的隱藏妙招 丟掉櫃子，常穿的衣物擺出來 收納櫃裡不整理也沒關係 無法不去在意的收納櫃內該怎麼整理？ 看不到裡面的收納櫃不用整理也沒關係 用看得到裡面的收納櫃和隱藏起內部的收納櫃調節 比起容量大小，收納更重要的是順不順手 家具絕對不能擺在收納櫃前 第四章 實現一輩子都不會亂的空間 如何才能不復亂 所謂不會亂，指的是一秒就能復原 漫無目的的整理一定會復亂 為每個東西決定位子 「不用收納的整理」最為理想 試著拿掉箱蓋收納看看 解決「洗衣問題」 「洗衣問題」是讓家中不復亂的關鍵 洗衣動線要盡量短 禁止洗好的衣服放在地板或床上 勤洗衣可減少衣服數量 常穿的衣服掛衣架，不常穿的收進衣櫃 不要增加衣架數量 死守「什麼都不放的餐桌」 崩壞就從餐桌開始 餐桌不靠邊放 「只放一下」的東西丟進推車 面紙盒和垃圾桶不分開 廚房配置刻意安排縱線 瓦斯爐附近盡量不放東西 瓦斯爐附近以縱線收納 水槽和調理檯也以縱線統整 以電飯鍋為起點打造一條縱線 善用托盤 隨時提醒自己工作空間要夠大 利用微波爐上方等地方當工作空間 收納就是注意「範圍」 以後台制來死守空間 那裡能放多少東西？用「範圍」的概念思考 一秒就能收起的廚房收納 抽屜裡的東西不要疊放 第五章 說服父母整理時的魔法咒語 整理老家就從溝通開始 別自己一個人整理 別在意父母每個反應，大致上回答一下就好 別擅自決定什麼東西不要 只想「丟掉就好」會折壽？ 如果有取代那東西的夢想，就會甘願丟掉 換個說詞，讓他們主動想整理 ①用「您想怎麼做？」取代「否定」 ②讚美對方，結合對方的開心經驗 ③問放棄整理的人「有沒有想見的人？」 ④對「事」不對「物」 ⑤用請求取代命令 還是有可能得等到父母過世 比起「臨終活動」，活在當下更重要 整理是為了過得幸福

作者：古堅純子 譯者：邱香凝 出版社：墨刻 書系：SASUGAS 出版日期：2021-05-20 ISBN：9789862895580 城邦書號：KJ2011 規格：膠裝 / 單色 / 216頁 / 14.8cm×21cm