市面上有很多教導婦女懷孕生產及育兒的書籍,卻沒有教導婦女如何在產後恢復身材.本書將介紹如何利用生理原理.營養補充等方式,幫助產後婦女恢復窈窕身材. 生理原理方法包括確定你的新陳代謝種類.評估你應攝取的食量.計算卡路里.少吃多動等 營養補充的方法包括了利用各種營養素的特性來恢復身材,例如多吃含蛋白質.鋅.維他命B12的食物可控制饑餓感;吃富含維他命B5.B3及氨基酸的食物可降低沮喪感,使身心平衡;介紹真正適合減輕體重的乾淨食物等.

出版社：原水文化 書系：Dr.Me 出版日期：2000-01-30 ISBN：9789574693191 城邦書號：HD0009 規格：344頁 / 19cm×21cm