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【臨床認證】125個樂齡專注力遊戲:每天10分鐘,手眼並用、活化腦部、更健康樂活!
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  • 【臨床認證】125個樂齡專注力遊戲:每天10分鐘,手眼並用、活化腦部、更健康樂活!

  • 作者:許正典林希陶
  • 出版社:原水文化
  • 出版日期:2024-12-24
  • 定價:380元
  • 優惠價:79折 300元
  • 書虫VIP價:285元,贈紅利14點 活動贈點另計
    可免費兌換好書
  • 書虫VIP紅利價:270元
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內容簡介

5大類別 125個遊戲 國內第一本壯世代&高齡者動腦遊戲書 以注意力理論為基礎,輔以心智+認知+專注力的全方位健腦遊戲, 具趣味性與邏輯思考性,有助提升記憶力與活化腦細胞、延緩老化! 1人獨玩或他人陪同均適用(字體貼心放大版) (動動腦)提升注意力、記憶力、表達力,活化腦部、防失智! (動動手)有助語言力、決策力,促進手部及身體機能更靈活! 【如何使用這本樂齡遊戲書?】 研究發現,60歲以上,注意力功能確實逐漸變差,容易受到分心事物的影響,藉由好玩的遊戲來訓練,是最有效率的做法! 但別忘囉!這不是考試,遊戲進行中要適時的給予自己(或長輩)肯定及鼓勵;如果覺得遊戲圖太小,也可自行影印放大後重複玩。 用對方法!以「集中式注意力」為出發點,設計出一連串注意看、注意聽、注意細節的遊戲。 每天玩10分鐘!一般約3到6個月,注意力才會有所改善,可先從每日10分鐘開始,至多30分鐘。 正向鼓勵與陪伴是重點! 鼓勵自己(或長輩)注意看、注意思考,並在答對時給予自己(或長輩)讚賞及正向回饋。 臨床運用確實有用!所有遊戲皆實際應用於臨床工作上,確實有助逐步提升成人的專注力。 45歲以上都適合玩!本遊戲書難度分為易、中、難,可依照自身(或長輩)需求選擇適合的遊戲。

目錄

推薦序:與年長者共學同樂.文│張麗滿 作者序:樂齡族專屬的專注力認知遊戲 如何使用這本書.文│林希陶 單元1:25個找錯推理王 【準備】遊戲之前需先具備分類概念,才能知道需要挑出的物品是什麼。 【玩法】在每一列的圖形中,找出不同類別的物品,並圈出來。例如:圈出非樂器的物品。 【作用】訓練「注意—推理—決定」的流程,先注意看確認其分類,接著在大腦中判斷這些物品的分類為何,最後再決定哪一個是分錯類的物品。 單元2:25個部首大作戰 【準備】遊戲前須對繁體中文字有一定的理解,並且瞭解字與部首之間的關係。 【玩法】請找出20個與題目部首相同的字,並填在下方的空格中。例如:人部,仁。 【作用】訓練「注意—思考—決定」這個流程,先注意看部首為何,接著在大腦中搜尋相關的文字有哪些,最後再決定要寫下哪些字。 單元3:25個鏡像博物館 【準備】2張圖不是單純的擺在同一方向,而是屬於鏡像反射關係,有上下或左右之區別,要先理解這樣的區別,才能進行此訓練。 【玩法】請對照左右,或是上下的鏡像圖,找出2張圖不一樣的地方並圈選出來。 【作用】訓練遊戲者注意每一個細節的能力,系列性地一一搜尋圖面上每一個區域,才有辦法將所有不一樣的地方圈選出來。 單元4:25個超級點陣圖 【準備】進行遊戲運用到的能力為注意力與視知覺空間能力,需明白點與線之間構成的圖形為何,才有可能進行仿畫工作。 【玩法】注意看左邊的範例圖,逐一比對搜尋出每個部分細節後,仿畫在右邊的作畫區。 【作用】參與必須注意每一個細節,系列性地一一搜尋圖面上每一個點,並確認是否有線條通過,才有辦法將整個圖形完整的仿畫在右邊。 單元5:25個唐詩走迷宮 【準備】先對唐詩有一定的熟悉度,才能進行此練習。 【玩法】先記憶題目中的唐詩,再思考迷宮的方向,系統性的思考每個路徑後才能找到出路。從頭開始,按照唐詩文字順序的排列,注意下一個文字能否接續,一步一步往前,最後即可找到適當的道路,走出迷宮。 【作用】系統性的思索每一個文字,就能找出適宜的出路。可訓練優先順序、記憶能力、語文能力。

延伸內容

標:與年長者共學同樂 文│張麗滿 臺大醫院臨床心理中心臨床心理師 作者希陶是我在醫院督導的第一位實習生,那時的我還很菜,卻有幸與當時任教於臺大心理學系的盧小蓉老師,一起指導碩士班的兒童臨床心理實習,體驗教學相長。我所認識的希陶,是一位相當活躍且有行動力的臨床心理師,思緒靈活又認真研學,致力於推廣及應用心理學概念,幫助個案及家屬撥雲見日找到合適的方法。在2024年9月初,希陶提及出版此書的緣由,我大力讚賞其構想,也彼此分享一些個案經驗,相信我們可以為年長者做的還有更多。 本書的小遊戲看似簡單動動腦,其實蘊含許多神經心理學應用於心智復健的原理。「找錯推理王」需要觀察及歸納能力;「部首大作戰」需要語意記憶、思考流暢度及認知彈性;「鏡像博物館」考驗對視覺細節搜尋比對的注意力轉換及持續度;「超級點陣圖」需要掌握整體圖案及線條間的相互關聯,還要有視動協調運筆的能力;「唐詩走迷宮」看例題示範覺得並不難,但自己答題時第一眼可能會覺得這啥?!瞬間無法提取關於唐詩的記憶,那是因為好多字同時觸發腦中語意齊放導致無所適從,而解題過程要抑制無關的干擾,找出合理的語詞,乍然浮現憶起詩句片段後,繼續考驗能否完整正確回憶。 樂齡遊戲不是要考倒人,是要讓年長者腦中保有的認知能力作最大程度的發揮,感受解題的樂趣與成就感。如果有機會祖孫一起動腦解答,應該也會很歡樂。每個人過去經驗士農工商各有不同,或許透過此書的啟發,讀者亦能舉一反三發想引人共鳴的其他素材,與身邊的年長者共學同樂!

作者資料

許正典

現任:臺安醫院身心心智科暨景美醫院精神科主任       學歷:陽明醫學院醫學系 經歷:臺安醫院身心醫學科/小兒心智科/精神科主任醫師、高雄榮民總醫院精神科、台北市立療養院精神科、台大醫院精神科 專長:兒童青少年精神醫學、老年精神醫學、一般精神醫學、復健精神醫學、個別心理治療、家族治療、團體心理治療、行為治療等 其它:台灣精神醫學會精神科專科醫師、台灣兒童青少年精神醫學會心智科專科醫師、國立陽明交通大學兼任副教授

林希陶

現任:行動臨床心理師 學歷:國立台灣大學心理學系、國立台灣大學心理學研究所臨床組 經歷:凱旋醫院臨床心理科臨床心理師、臺安醫院兒童發展復健中心臨床心理師、高雄市立成功特殊教育學校臨床心理師 專長:臨床兒童心理病理、臨床兒童心理衡鑑與心理治療、學校心理學、發展心理學等

基本資料

作者:許正典林希陶 出版社:原水文化 書系:舒活家系列1 出版日期:2024-12-24 ISBN:9786267521304 城邦書號:HD2058 規格:膠裝 / 部份雙色部份單色 / 160頁 / 21cm×28cm
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