這本書旨在幫助讀者探索並實現自己的心願，平衡工作與生活，找到真正的快樂。 作者透過心願清單的「為什麼」（Why）、「怎麼做」（How）及實踐方法，分享了實現心願的心態、策略與經驗。 書中不僅有實用建議，還包含作者完成心願的故事及女兒的插圖，展現生活中的場景與啟發。 特別設計的表格與筆記頁鼓勵讀者記錄與反思心願，並邀請分享實踐歷程。這本書希望成為開啟幸福與自我實現的契機，啟發讀者勇敢追求夢想。

002｜推薦序一 004｜推薦序二 006｜各界推薦 010｜自序 第一章 平衡 019｜紅色球 027｜藍色球 035｜天秤 039｜綠色球 第二章 心態 050｜是什麼決定時間的多少？ 054｜三個球 059｜你永遠也不會準備好 064｜現在的力量 069｜做個愛哭的人 074｜讓改變發生 079｜震撼教育 085｜心願清單 第三章 方法 092｜有效時間 099｜最佳時間 104｜瑣碎時間 109｜語言 117｜馬拉松 124｜FIT 130｜S-Start 開始了再說 134｜H-Habit 把興趣變成習慣 139｜O-Open 公開自己的興趣 142｜T-Teacher 不用急著找老師 147｜貴人貴事 第四章 持續 154｜最佳睡眠 162｜聆聽身體 168｜群組的力量 174｜正面壓力 180｜讓身邊的人為自己創造更多時間 186｜養成習慣 193｜沒有時間 199｜常青 第五章 靈感 208｜乙醇的作用 211｜夢中的夢 213｜一張照片的魔力 216｜電影的溫度 219｜友人賦予的心願 221｜童年舊事 第六章 激發 224｜150圈的馬拉松 230｜吃出腹肌 237｜一個觀眾的演出 242｜最後一名的光榮 250｜愛好的奇妙旅程 258｜後記 265｜附錄——推薦書籍

這本書宛如一顆璀璨的寶石，蘊藏著豐富的生活哲學、實用的策略以 及引人入勝的故事，闡釋了如何讓改變發生，同時也提供各樣的靈感。 蘇珊麥基女士｜成長型心智研究院 Growth Mindset Institute 聯合創始人 卡蘿．杜維克史丹佛大學教授心智研究小組重要成員 我越來越相信，有些人就是能夠散發出驚人能量，並身懷著透過許多 不同的管道與形式去影響他人的能力，而世橋就是有著這樣的特質。 吳東龍先生｜東喜設計工作室負責人， 《設計東京》作者 我很認同作者的理念：調整心態追求自己的心願，總會找到落地和實 踐的方法。這是一本能釐清觀念又能提供具體方法，而且容易入手的 好書！ 夏惠汶院士｜關係動力學院創辦人 作者所追求的生活宛如一場鐵人賽，我深受啓迪。我誠摯推薦這本書， 尤其適合那些對自己有要求、不滿現狀、渴望活得精彩的人！ 石義強教授｜香港理工大學商學院教授 這書是「人生教練」，也是一本生涯規劃和成長的手冊，讀者可利用 書中的理念，為生命帶來更多幸福感，讓工作、家庭和個人得到更好 的平衡。 張美寶博士｜臨床心理學家 作者展示了我們在職業和個人生活中努力發揮全部潛能的意義。他生 活中的故事既引人入勝，又富有教育意義。 塞繆爾．瓊斯博士｜華頓商學院高級總監

作者：張世橋 出版社：商周編輯顧問 出版日期：2025-01-03 ISBN：9789867877468 城邦書號：WECN02002A 規格：平裝 / 全彩 / 272頁 / 14.8cm×21cm