專為克服社交恐懼和改善人際關係設計的科學指南 不尷尬、不做作，用科學方法讓人自然而然喜歡你！ 得獎科普作家大衛‧羅布森 繼《心念的力量》《為什麼聰明人會做蠢事？》又一力作！ 榮獲《泰晤士報》2024年最佳自我成長類書籍 英國WATERSTONES書榜2024年最佳科普書 《華爾街日報》《泰晤士報》《出版人週刊》齊聲推薦 你害怕社交嗎？不擅長建立人脈嗎？ 如果你覺得自己不是「社交咖」，但在職場上又不得不與人互動， 本書將為你帶來全新的視角與科學實證策略 以「科學、實用、輕鬆」為基礎，透過心理學、大腦科學、神經學的最新研究，解析讓人對你產生好感的機制，並提供「不需刻意逢迎或假裝外向」的技巧，讓你在職場中無痛提升人脈好感度。 從開始簡單對話到建立長期關係， 讓原本害怕社交的你驚呼：「原來社交可以這麼簡單！」 社交不靠天賦，好感度自動上升的 13 個科學法則 破解性格迷思：內向e人、外向i人都能擁抱成長心態，社交咖就是你！（見第3章） 富蘭克林效應：如何讓原本不喜歡你的人，主動願意幫助你？（見第9章） 展現脆弱的力量：為什麼職場中適度的自我揭露，反而能讓你更受歡迎？（見第7章） 有效道謝的技巧：用對方法感謝他人，讓同事、客戶搶著幫你！（見第6章） 抱怨也有技巧：如何將負面情緒轉化為有建設性的對話，而不是增加壓力？（見第6章） 英才不招忌：如何分享個人成就，卻不會讓人覺得你在炫耀？（見第8章） 打造團隊：透過「腦波共振」，營造強大的團隊歸屬感（見第10章） 這些科學守則不僅來自科學研究，也能立即應用於現實生活，幫助你自然提升社交吸引力，建立真正有價值的人際關係。 這本書適合誰？ 職場社交困難者——特別是業務、行銷、創業者等「不得不社交」的工作者 希望提升人脈、增加好感度的人——無論是內向還是外向，都能受益 本書特色 強調 「科學方法」：例如心理學、大腦科學、神經學、行為經濟學的實證研究結果，提供有據可循的社交技巧來提升人際吸引力。。 無痛立即上手：由於循著大腦原理、行為學，因此不需要硬著頭皮改變自己，輕鬆融入日常對話，無痛馬上見效。 馬上可用：每章備有「你應該知道的關鍵筆記╳行動方針」，立即可做的實踐方法，快速搬演本書關鍵實務做法。 正向推薦 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 吳家德 NU PASTA總經理、職場作家 丹尼爾‧品克（Daniel H. Pink），《什麼時候是好時候》（When）作者 《泰晤士報》（The Times） 《華爾街日報》（The Wall Street Journal） 《出版人週刊》（Publishers Weekly） 各界好評 「《正向人際關係使用手冊》這本書，就是要帶領你破除內心對於建立人際互動的心魔。最終，你會領悟到，不論你的性格如何，你都有資格，並具備能力，與他人建立深度與有品質的關係，獲得因為深度連結而帶來的幸福。」 ──陳志恆，諮商心理師、暢銷作家 「大衛·羅布森在這本引人入勝的書中清楚地指出，我們看待世界的方式會深刻影響我們如何面對生活。《正向人脈提升守則》以科學為基礎，充滿聰明實用的建議，不僅能開闊你的思維，甚至可能讓你活得更久。以科學為基礎。」 ──丹尼爾‧品克（Daniel H. Pink），《什麼時候是好時候》（When）作者 「這本書結合了嚴謹的研究和實用的小技巧，寫得清楚易懂。大衛‧羅布森告訴我們，社交不只是生活中的加分項，而是我們生存的必要條件。對於那些覺得自己不是『社交咖』的人，這本書絕對能帶來安慰……裡面滿滿的智慧和實用建議，還有很多我從來沒聽過的新觀念。」 ──《泰晤士報》（The Times） 「科學作家大衛‧羅布森帶來了一個好消息：即使你覺得自己不擅長跟人交朋友，也完全不用擔心。這本書的語氣非常正面，裡面的內容也全都來自心理學和神經科學的最新研究。」 ──《華爾街日報》（The Wall Street Journal） 「這是一項很有說服力的研究。羅布森很厲害地把社交連結的好處追溯到心理學和神經科學的根源。」 ──《出版人週刊》（Publishers Weekly） 「在這個到處都是教你如何提升生活效率的文章的世界裡，《正向人脈提升守則》特別不一樣，裡面全是科學支持的建議，而且真的很實用、做得到，幫你改善人際關係。」──《iNews》 「羅布森打破了『不是社交咖』的迷思。我們害怕跟人接觸，多半是因為怕被討厭。所以，這週末去那場派對吧，這搞不好還能拯救你的生命。」——入選《泰晤士報》「2024年最佳自我成長書籍」 「這是一本把最新的社交科學濃縮得非常精采的書。羅布森提供了很多實用、科學支持的技巧，幫你建立和維持健康的人際關係，這些方法不僅能延長你的壽命，甚至可能救你一命。這本書像是專為克服社交恐懼和改善人際關係設計的科學指南。」 ──賈斯汀．葛雷格（Justin Gregg），《如果尼采是獨角獸》（If Nietzsche Were a Narwhal）作者

推薦序 修正直覺偏見，享受人際連結的美好 陳志恆 前言 第一部分 與人建立連結 第一章 社交療癒力 第二章 如何與人建立連結 第三章 性格迷思 第四章 擺脫自我中心的思維 第五章 交談的藝術 第六章 表達讚賞／感激之意 第二部分 維持人際連結 第七章 真相、謊言、與秘密 第八章 拋開嫉妒心、共享喜悅 第九章 尋求幫助 第十章 處理負面情緒 第十一章 建設性的意見分歧 第十二章 尋求寬恕 結論 第十三條社交連結法則

出版社：商業周刊 書系：藍學堂 出版日期：2025-03-20 ISBN：9786267678084 城邦書號：WBBB0225A1 規格：膠裝 / 單色 / 336頁 / 17cm×22cm