他說自己很好相處，但你總覺得哪裡怪怪的？ 她說沒關係，可她的臉早就寫滿「別惹我」。 你也曾有過這樣的直覺嗎？ 臉，其實早就在說話，只是你還沒學會聽懂。 這本書要談的不是命理，也不是占卜，而是一門人人都能學會的識人技術。內容從眼神、鼻型、嘴角到下巴輪廓，透過漫畫情境與五官觀察，搭配人性心理分析，幫你快速看出行為背後的心理動機。 你是否也曾在以下情境中，直覺不對，卻又說不上來？ ◆ 面試時，怎麼知道面試官是「鼓勵型」還是「質疑型」？ ◆ 對方總說隨便都可以，但你從眉眼早就看出「其實很介意」？ ◆ 客戶點頭說好，但嘴角卻微微一撇⋯⋯你該相信哪個反應？ ◆ 初次見面、聚餐互動、合作談判、家族相處……誰該避雷、誰能深交？ 【本書特色亮點一次看懂】 ✓ 系統化「五官性格分析法」，簡單易學，幫你快速建立識人邏輯 ✓ 超過47則漫畫情境，邊看故事邊學會實戰技巧 ✓ 圖文對照設計，讓五官變化反映出性格訊號，一眼辨識人設 ✓ 每章對應生活場景，立即套用在人際互動中不再踩雷 ✓ 書中角色涵蓋名人＋生活人物，幫助你輕鬆理解與類比 這本書推薦給： ★總是看錯人、信錯話，事後才後悔。 ★熱愛心理測驗，但希望有更實戰的方法。 ★容易被話術影響，希望提升觀察與判斷力。 ★想在人際中多一點主動與應對策略。 三分鐘看臉，七秒識人，讓你在開口前就贏得優勢。 星座講命運，MBTI講傾向，這本書教你從「臉」看出人的行為模式與內在劇本。 只要學會這門技巧，你將在人際交往裡，更安心、更準確、更有優勢。 臉會說話，你聽得懂嗎？從今天起，不再靠直覺猜人，而是用方法看透人心。 現在就打開《看臉時代》，你也能練成一雙看出真話的眼睛！

i.你的第一印象 從五官來判斷──面相基礎篇 01. 眼睛大小 02. 眼尾角度 03. 鼻子大小 04. 鼻樑高度 05. 鼻孔大小 06. 鼻翼大小 07. 嘴巴大小 08. 嘴唇厚度 09. 嘴唇形狀 10. 耳朵大小 11. 耳朵高度 12. 耳朵角度 13. 眉毛長度 14. 眉毛高度 15. 眉毛光澤度 16. 眉毛連結度 17. 眉型走向 18. 下巴形狀－1 19. 下巴形狀－2 20. 額頭高度 21. 臉型五大類 ii.更深入了解你—面相組合實戰篇 01 眼睛大小與鼻子大小 實戰案例 道格拉斯・麥克阿瑟（美國五星上將） 02 眼睛大小與嘴巴大小 實戰案例 唐納德・川普（美國第45、47任總統） 03 眼睛大小與眉毛高度 實戰案例 約瑟夫・史達林（前蘇聯總書記） 04 眼睛大小與眉毛走向 實戰案例 孫元一（韓國首任參謀總長） 05 眼尾角度與眉尾走向 實戰案例 湯瑪斯・愛迪生（美國發明家） 06 鼻子大小與鼻樑高度 實戰案例 呂運亨（韓國獨立運動家） 07 鼻子大小與鼻孔大小 實戰案例 貝尼托・墨索里尼（法西斯主義創始者） 08 鼻子大小與鼻翼大小 實戰案例 理查・布蘭森（維珍航空創辦人） 09 鼻子大小與嘴唇厚度 實戰案例 申采浩（韓國獨立運動家） 10 鼻子大小與眉毛連結狀況 實戰案例 伊隆・馬斯克（特斯拉創辦人） 11 鼻子大小與額頭高度 實戰案例 霍華德・休斯（美國商業大亨） 12 鼻樑高度與鼻孔大小 實戰案例 史蒂夫・沃茲尼克（Apple共同創辦人） 13 鼻樑高度與耳朵大小 實戰案例 比爾・蓋茲（微軟創辦人） 14 鼻樑高度與下巴形狀 實戰案例 柯蒂斯・李梅（美國空軍上將） 15 鼻樑高度與額頭高度 實戰案例 鄭周永（韓國現代集團創辦人） 16 鼻孔大小與鼻翼大小 實戰案例 沃倫・巴菲特（美國投資大師） 17 鼻翼大小與嘴唇厚度 實戰案例 白石（朝鮮詩人） 18 鼻翼大小與眉毛長度 實戰案例 亨利・季辛吉（美國前國務卿） 19 嘴巴大小與嘴唇厚度 實戰案例 艾瑞克・施密特（谷歌前執行長） 20 嘴巴大小與耳朵大小 實戰案例 巴拉克・歐巴馬（美國第44任總統） 21 耳朵大小與高度 實戰案例 尼古拉・特斯拉（電力推動者） 22 耳朵大小與額頭高度 實戰案例 羅伯特・歐本海默（原子彈之父） 23 耳朵高度與眉毛高度 實戰案例 史蒂夫・賈伯斯（Apple創辦人） 24 耳朵高度與額頭高度 實戰案例 查理・卓別林（傳奇喜劇大師） 25 眉毛長度與高度 實戰案例 伍德羅・威爾遜（美國第28任總統） 26 眉毛高度與額頭高度 實戰案例 約翰・甘迺迪（美國第35任總統） 27 下巴形狀與額頭高度 實戰案例 安昌浩（韓國獨立運動家）

透過30天的訓練，養成讓大腦各部位彼此協調的習慣 大腦真是太神奇了！……但我們似乎並未充分利用它 大腦，的確是非常神奇的東西。 這樣的說法，相信你應該在某個地方聽過。 接下來，我將與你分享一些可以讓你理解其一部分的資訊。 所謂的大腦，是由八百六十億個神經細胞組成。 大腦是由860億個神經細胞所構成的，這些神經細胞藉由神經纖維相互連接。若將這些神經纖維全部串聯起來，總長度將達到50萬公里。 看到這裡，相信大家對這個數字應該還沒什麼感覺吧？ 讓我們用具體的數字來做比較。地球一圈的周長大約是4萬公里，而將所有神經纖維連接起來，長度是50萬公里。這還不止，地球到月球的距離大約是38萬公里，若將神經纖維全部串聯起來，它的長度甚至超過了從地球到月球的距離，還能多繞地球三圈。 換句話說，擁有這樣一條長達50萬公里的神經網絡，並且擁有860億個大腦細胞，每一個人頭腦中都擠滿了如此驚人的結構。 單單聽到這個數字，你或許也會想：「大腦真的太厲害了」。 然而，儘管這樣強大的大腦存在，實際上，大多數人都沒有充分發揮它的潛力，包含我也不例外。 雖然我們的大腦內擁有可以到達月球的神經網絡，但很多時候，我們僅僅是部分地運用了它，或許可以說，人類大多數的時間都未能發揮大腦的全部潛力。 如何使用大腦，才能更幸福？ 其實，關於大腦的研究，直到最近才有了更多的發現。 由於腦科學是在醫學的延伸下發展出來的，因此過去的研究大多集中在「如何消除負面狀態」上，也就是「如果疾病消失，人們應該就會變得幸福吧」這樣的假設之下進行的。 但我相信你我都知道，就算生活中沒有什麼煩惱或病痛，也不代表我們就真的感到幸福。 「人要如何做，才能過上幸福而富足的人生？」這樣的研究，開始於一九◯◯年代末期。在進入二◯◯◯年代之後，我們才漸漸透過腦的運用方式，一點一滴揭開了「如何讓人生變得更幸福」的線索。 為了讓大家知道這幾十年來的腦科學研究成果，我才寫了《改變人生的大腦鍛鍊： 日本腦科學博士親授活化腦島皮質6大法則，教你用意念扭轉命運，變得更快樂》這本書。 其實我自己，也並不是一開始就很會使用大腦的人。說得直白一點，我反而是那種在人際關係上經常碰壁、長期以來都不是很會「用腦」的類型。 在此，先在這裡也簡單自我介紹一下。我從事腦神經科學研究已超過 25 年。曾在美國的西北大學醫學院腦神經科學研究所等世界頂尖研究機構從事醫學與腦科學相關的研究工作。 雖然長年以來我一直致力於推動醫學的進步，但某一天開始，我心中浮現了一個更深的願望，希望能做出對社會、對每個人的日常生活更直接有幫助的事。 現在，我的主要活動重心放在針對企業的講座與培訓上。透過「豐富人生的大腦訓練」這套課程，我將「讓人變幸福的大腦使用法」傳遞給更多人。 想讓大腦運作更均衡？「島皮質」的鍛鍊是關鍵 近年來，關於「大腦的某些區域」，科學研究有了新的突破，這些區域對於我們是否能夠幸福且豐富地生活，扮演著重要的角色。 其中一個重要的區域就是「島皮質」。 由於島皮質深藏於大腦皮質的摺痕內側，並被其它腦區所覆蓋，因此長期以來不太受到關注。 然而，這個區域實際上擁有極為廣泛的功能，與許多我們日常生活中深具影響力的感覺和行為有關。 例如：社會情感、道德方面的直覺、同理心、好奇心、對音樂產生的情緒與反應、依賴、痛覺、幽默感、對他人表情的反應、是否購買商品的判斷以及飲食的喜好，都屬於島皮質的功能。 若島葉皮質受損，可能會出現極端的冷漠無感，甚至無法辨別食物是否已經腐敗。此外，島皮質所處理的資訊也會傳送到大腦的其它部位，尤其會傳到前帶狀回與前額葉，所以也與決策過程有關。 為什麼它會參與這麼多面向的功能？因為它在大腦扮演了「樞紐」的角色： •負責連結外在世界的感官訊號與我們內在的感受。 •串起他人的情緒與自己的情緒。 •鏈接過去的自己、現在的自己與未來的自己，讓時間感與自我概念得以整合。 正是因為這些樞紐般的功能，我們才有能力理解他人、感同身受。更進一步地，由於島葉皮質與其他大腦區域有高度連結，它能啟動整個大腦的協同運作，讓潛藏的能力被充分發揮。 現代神經科學已經證實：透過鍛鍊島葉皮質，促進大腦整體平衡且有協調性的運作，不但能提升腦力，還能讓一個人過上更加幸福、充實的人生。 每天3分鐘，連續30天養成鍛鍊大腦的習慣 本書將介紹如何以鍛鍊島皮質的方式來使用大腦，進而達到全腦協調運作的效果。我們將透過大約30天，也就是一個月的時間，有意識地進行這樣的練習與嘗試。 如同前文所提，要建立一項新的習慣，最有效的方式就是設定一個「期間限定」的目標來實踐。這就像我們每天定時刷牙一樣，希望大家也能養成「鍛練大腦」的習慣。 順帶一提，考古學家發現刷牙的習慣最早可追溯至古埃及文明。不過，直到第二次世界大戰後，刷牙才真正普及，成為多數人日常生活的一部分。原因是越來越多人意識到保持口腔健康的重要性，並透過刷牙能有效預防蛀牙，保持牙齒健康。 因此，我也希望鍛鍊大腦能像刷牙一樣成為你每天的例行公事，因此將這套促進大腦整體平衡運作的練習，命名為「刷新大腦訓練」。 本書源自於我在「3分鐘鍛練大腦」這個Podcast節目的內容，重新改編而成。因此，每一篇章節的內容都設計為約 3 分鐘內可以讀完、實踐的小練習。許多聽眾給了我們非常正面的回饋： 「這些簡單又科學的建議，讓我想要立刻嘗試實踐」 「讓我心情變得正向，有種被療癒的感覺」 「每天聽完後，都更有動力面對當天的挑戰」 從今天開始，只要每天花3分鐘，持續30天，請有意識地投入這樣的鍛鍊。當「刷新大腦訓練」成為你生活的一部分，你的人生也將開始產生積極的轉變。

作者：Team.StoryG 譯者：呂宜蓁 出版社：莫克文化 出版日期：2025-08-07 ISBN：9786263982475 城邦書號：LSK023 規格：膠裝 / 部份雙色部份單色 / 192頁 / 14.8cm×21cm