你是一個善待自己的人嗎? 你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心？ 太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服、也更滿足的方法。所以我寫了這本書。──蔡康永 橫掃各大書店暢銷冠軍的《蔡康永的情商課》系列 在眾多讀者期盼下，終於推出三部曲完結篇！ 康永把情商比喻成陽光、微風、水滴。 陽光就是「明白」，《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白； 而微風是「剛剛好」，《因為這是你的人生》談的是找出適合自己、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己活得更自在； 這本《你願意，人生就會值得》，則談情商要像水滴般的累積，而不是一躍過龍門。那些一步登天的美麗傳說，確實會發生在某些人身上，但通常那樣的故事，背後總是藏了不少其他的原因，只是被講得像一步登天而已。 「一步一步的來」，就是加加減減，移動界線，拿捏輕重。 拒絕別人對你的無聊要求，減少你對自己的無聊要求。 ★有什麼好不願意的呢？ －你不需要了不起的故事，你只需要你的故事 ★懶很好 －我佩服「更好」，但我喜歡的是「更好過」 ★輕輕揉捏成習慣 －不累的小改變，比累死人的大改變，容易發生 ★跟自己，一切好商量 －廣告鋪天蓋地，剛好供我們練習眼力 ★別當回事，然後自在 －日子是拿來過的，不是拿來換錢的

康永的序　 ★有什麼好不願意的呢？ 你沒做過，你就不知那是什麼滋味 「方便」是拿來評鑑電器用品的，別拿來評鑑生活 如果你知道得少一點，很可能你已經做到了 你不需要了不起的故事，你只需要你的故事 它們是因為我才存在的，當然是它們聽我的 感受力，比意志力更實惠 嘗嘗用心卻仍搞砸的滋味，來排練如何面對搞砸 向一個人證明自己就夠了 神經到底要粗在哪裡才值得呀 情緒太大時，去更遼闊的地方 誰叫你要敞開你的心？ 別鬧了，生活怎麼可能有道理 ★懶很好 拖，是一定要的啊 我佩服「更好」，但我喜歡的是「更好過」 努力最好不要排在所有行動的最前面 「忙很好」只是不得已的客套話 照重量計價的酒，不會是最值錢的酒 要練無相神功，還是九陰白骨爪？ 自律一定沒有自樂的久 真正好的「懶」，一定是「聰明懶」 懶得管，是智慧的開始 完美只是你以為 拖延，其實就是到處晃，到處找可以繞的彎 別把選擇看太重，就不會老是拖延 ★輕輕揉捏成習慣 習慣，比意志力更可靠 一想到要什麼，就同步想怎麼要 不是養成新習慣，是改造舊習慣 行為軌道不必重鋪，只需繞去新的站 能混過去的事要充分利用 不累的小改變，比累死人的大改變，容易發生 丟就丟，不用把感情寄託在東西上 夢想不是主食，只是調味料 能夠給別人的，才算是自己有的 找到同族的人，而且最好是有成績的同族人 想動心，就先取個會讓自己動心的名字 不翻舊帳，比較會發財 負責任的人之中，也有不累的 樂趣是重要的生產力 ★跟自己，一切好商量 你以為隨口許願無傷大雅，其實是在給自己不斷的找敵人 廣告鋪天蓋地，剛好供我們練習眼力 連有腦子都嫌麻煩 沒意見、沒感覺、沒我的事 別人是很煩，但沒有別人是絕對不行的 就算一定要擁有房子，也不一定要拿來自己住吧 容許我們的心，可以感冒也可以拉肚子 不一定要抵達終點 過去可以存好，不必隨身攜帶 回憶的珍貴之處，在於你可以一直換新的角度去看它 那叫作安穩嗎？還是窒息？ 就算說了那種話，還是要繼續活很久吧 請重視尷尬能帶來的力量 很多東西會拜訪我們，我們卻一個也認不出來 ★別當回事，然後自在 吃苦有時就是倒楣，哪有什麼聖光 別老想不得罪人，想一下得罪了會怎樣 人生只要問這三題 日子是拿來過的，不是拿來換錢的 能強迫存錢，就能強迫存時間 機器人永遠趕不上我們的一件事 自圓其說，自求多福，自己發電 你覺得夠好，就好

〈康永的序〉 你上一次因為自己開心而笑出來，是什麼時候的事？不是因為看了有人撞到頭的影片才笑、不是因為聽到別人精心準備的笑話才笑，而是因為自己開心，就笑出來的笑？ 我們有多久沒有想過：做哪些事會令我們開心、會令我們感受到：原來此刻我們正在生活？ 如果你最近才剛這樣笑過，最近才剛明確的感覺到「這樣活著挺有意思的」，那我真心的恭喜你，你是一個善待自己的人。 你沒有瞧不起你的感受，你沒有冷落你的心。 人生不是不能依靠別人，但是別人太不可靠了。 我覺得搞定自己要容易得多、可靠得多、也值得得多。 太多人活得太費力了。我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服、也更滿足的方法。 所以我寫了這本書。 一邊寫，一邊讀，一邊覺得：這樣活著挺有意思的。

1.你沒做過， 你就不知那是什麼滋味 先笑，然後感到快樂。先搬重物，然後感到有力量。 先用力的活，然後愛自己的人生。 正在觀賞湖景，卻下雨了。 幸好此時旁邊伸來一隻纖纖玉手，手上撐了一把大傘，使我暫時免於被雨淋到濕透。 我抬眼一看，來人正是《白蛇傳》的白素貞白娘子。 「白娘子，你為什麼要變成人類呀？」我問。 「康永，你未吃麻辣鍋之前，知道麻辣鍋是什麼滋味嗎？」白娘子問。 我想了一下，別說是麻辣鍋了，不吃生蠔之前，不知生蠔滋味；不吃皮蛋之前，不知皮 蛋滋味，每樣東西未吃之前，都不知其滋味呀。 「我不可能憑空想像出麻是什麼滋味、辣是什麼滋味、鍋又是什麼滋味。」我說：「白 娘子，未吃麻辣鍋之前，無從知道其滋味。」 「康永，我不做做看人類，從何而知做人類是什麼滋味呢。」白娘子說。 人類喜歡生活有道理。因為有道理才能照章行事，確保自己能好好活下去。 動物就不會幻想生活有道理，因為其實沒有道理。工蜂出生後就一直做工，蝸牛好好走 著就被大象踩扁，這能有什麼道理。 但人類需要道理，不然大伙兒相處不了，她說你的房子是她的，你說她的丈夫是你的， 這樣怎麼相處得了？只好試著講道理。 所有道理之中，最討人喜歡的是：「因為這樣，所以那樣。」 因為你不念書，所以考了零分。 因為你不愛我，所以我去外遇。 但這道理當然經不起推敲的。考零分有複雜的原因，外遇也有複雜的原因，但算了，講 道理都是講個心安，不然日子過不下去。 相對來說，白娘子講的，比較真實∼ 你沒做過，你就不知那是什麼滋味。 很多人愛信「因為，所以」，希望情商也能順著這個路子走∼ 因為小時候遭遇到了那件事，所以長大以後一直快樂不起來。 因為是在單親家庭長大，所以自己也不敢結婚。 因為悲傷，所以哭了。 以上這些「因為，所以」，有時候是真的，但也有很多時候不是真的。 心情當然會產生行為，但反過來，行為也可以產生心情。 ✦先去做，然後就會感受到 電影《鐵達尼號》，相戀的二人在船頭相擁，男生對天空大喊：「我就是世界的王！」 他當然不是世界的王，他在相擁的那刻也不是，電影結束的時候更不是。 但站在那樣的船頭上，襯著那樣的天、擁著那樣的愛，誰會不覺得自己是世界的王？ 我們有時候不用特別去等那個狀態，好去做那件事。 可以反過來：我們去做那件事，然後我們就會有那個狀態。 先笑，然後感到快樂。 先搬重物，然後感到有力量。 先用力的活，然後愛自己的人生。 我聽說白蛇後來鬥法輸了，被壓在雷峰塔底下，還要靠兒子考了個無聊透頂的什麼狀元，才把老媽從塔底救出來。 拜託，白蛇根本贏到不行好嗎？ 她照她的目標，當到了人類，嘗到了人類的愛與背叛，轟轟烈烈的為了愛拚盡全力。再 怎麼精彩的人生，也不過如此了。 白蛇壓在塔底的歲月，應該有哭的時候，有笑的時候，有嘆息的時候，有眼睛發光、熱 血沸騰的時候。 不會老是要先進入狀況，才帶動我們去做什麼，我們活著，活著就是會去做這個又做那 個，然後感受那些行為帶給我們的心情。 因為想要成功，而用盡全力的去做事，這是常見的勵志故事。 因為用盡全力的去做事，而感覺到了成功，這是我相信的勵志故事。 你願意，人生就會值得。

作者：蔡康永 出版社：如何出版 書系：Happy Learning 出版日期：2024-08-01 ISBN：9789861366968 城邦書號：A460199 規格：平裝 / 單色 / 288頁 / 14.8cm×21cm