「工時越長，越能提高工作成果」 是錯誤觀念！ 每天為事業忙碌，但沒有時間享受人生…… 全力打拚賺錢，卻抽不出空陪家人…… 如果你渴望改變，這本書就是為你而寫。 傳奇策略教練的「十倍思維」最強實踐法 工時減半，效果乘十！ 【BEFORE】 即使早出晚歸、長時間努力工作，成果也很有限，更沒有時間享受私人生活…… 【AFTER】 職場上實現了銷售額10倍成長；私人生活充實。平日下午5點回家，盡情享受個人空閒時間。 ★ 「努力文化」已死——如何聰明達到勞逸平衡？ 隨著開始進入所謂「00後整頓職場」的年代，相信很多人對以前大張旗鼓宣揚的「努力文化」都已難以共鳴，甚至產生了懷疑。似乎不是埋頭苦幹、付出最多的人會得到最好的成果？為工作犧牲了泰半時間，卻錯過了與親友、家人的重要時刻——真的值得嗎？ 當然，沒人能夠否認長時間努力工作，確實有機會取得優秀的成果。然而，若你也是想要追求「勞逸平衡」（Work-Life balance）或「生活工作融合」（Work-Life integration）的現代上班族，那麼如何增加工作效率、縮減勞動時間，才是你「整頓自身職場規則」最重要的目標。 ★「更努力工作，成果未必越好」——工時降低，成效10X！ 本書作者「名鄉根修」曾任職海內外國際大企業的策略顧問，以及日本生產力輔導計畫公司的董事。過去的他和許多成功人士一樣，為了建立事業、給予家人溫飽與優質生活而全力工作、忙得焦頭爛額，然而沒日沒夜的生活，讓他逐漸身心疲憊，長時間與家人的疏離，甚至讓他收到了妻子的最後通牒。 下定決心改變的他，找到了「傳奇策略教練」丹‧蘇利文親自傳授的「十倍思維」課程，成為唯一從該公司「十倍雄心課程」畢業的日本人。名鄉根將「十倍思維」付諸實踐，成功扭轉了原本勞碌的生活，不但將事業目標擴展十倍，更擁有了夢寐以求的私人休閒與親子時光。 許多人聽到達成十倍目標，往往認為必須追加十倍努力、拉長工作時間才能實現。但事實上，只要透過「10X」思維所追求的四個簡單核心步驟，不僅能真正找到你的人生志業，還能減少工作時間、創造十倍成果，獲得更加富足與完整的人生。 ★ 一起又輕鬆又強大——建立10X團隊，共享成果無限大！ 正如丹‧蘇利文在《10倍成長思維》所說：真正厲害的人，才不會只是埋頭苦幹！ 在本書中，作者分享了他從0開始，學習建立十倍目標、跳脫思考框架、分析自身獨特能力、組建10X團隊所使用的所有技巧和心法，並且如實紀錄他達成十倍成長的商業案例，讓讀者得以借鏡學習。他將自己向傳奇教練的所學融會貫通，彙整成了本書——「十倍思維」的最強實踐法。 學會「10X」，在取得十倍成果同時增加自由時間： ◆ 設定「十倍目標」：拋棄保守的線性思維，用10X讓未來無限開展。 ◆ 專注於符合四大條件的工作：致力於投入符合「喜歡」、「擅長」、「有益於他人」、「可產生收益」這四項條件的事物。 ◆ 比起「怎麼做」更重視「與誰合作」：最高效率合作分配，別人能做更快更好的事，不用自己忙。 ◆ 團隊建立、制度化：「系統化」10X作業，建立完美團隊，一起又輕鬆又強大。 【10X思維，即刻啟動】 ‧沒有無法達成的目標，只有不可能達成的「期限」。 ‧如果想要創造非凡的結果，你必須先在腦中想像出非凡的結果。 ‧「現在」是「過去」的延續，但「未來」未必是「過去」軌跡的延續。 ‧為了實現自己渴望的「未來」，最重要的是你如何看待此時此刻的自己。 ‧長時間持續工作導致傷害了身心健康，破壞與家人之間的關係，我自己也親身經歷過這種本末倒置的情況。 ‧不是一接到工作就馬上著手進行，而是先「思考」。 ‧單靠自己一個人長時間工作終究是有其極限的。 ‧杯子能容納多少水量不是因為能力、時間或資源有限，而是因為我們的思維受到限制。 ‧有一種思維方式比過去思維更能豐富人生。那就是用未來思維去做你真正想做的事。 ‧生活在「想做之事」世界裡的人則是活在豐盛的世界裡。 ‧拖延的人會因為感到恐懼和不安而無法採取行動，止步不前；而有「勇氣」的人，即使感到恐懼和不安，仍會付諸行動並努力向前邁進。 【本書特色】 ★ 「傳奇策略教練」丹‧蘇利文「十倍思維」的最強實踐法。 ★ 10X四關鍵心法，逐步實現理想人生，工時減半，效果乘十！ ★ 聰明企業家的輕鬆工作術——建立10X團隊，共享成果無限大

前言： 「卯足全力長時間工作，卻看不到成果，也沒有私人時間。」 ——獻給就像從前的我一樣的人 第一章：花費同樣時間，變成十倍成果？ 向傳奇策略教練丹•蘇利文學習「10Ｘ思維」 「工時越長，成果越好」是錯誤觀念 實現「十倍目標」的四個步驟 第二章：設立「十倍目標」，跳脫框架，激發有別以往的新想法 小杯子能盛裝的水量有限 「10X」訓練著眼於已達成目標的「未來」，而非關注「現在」 設定「十倍目標」時，不可或缺之事 為了設定突破現狀的目標，希望你事先了解的事情 為了掌握「10X」機制，需要捨棄的九件事 獲得「十倍成長思維」所需的提問 達成「十倍目標」需要多久時間？ 啟動「4C」循環 大處著眼，小處著手 第三章：專注於「喜歡」、「擅長」、「有益於他人」、「可產生收益」四項條件 勉強自己做「不想做」、「不擅長」的事，能做出成果嗎？ 最能提高生產力的工作是「喜歡」且「擅長」的工作 「對他人沒有幫助」、「無法產生收益」的事業無法帶來營收 若整個團隊都專注於「喜歡」、「擅長」、「有益於他人」和「可產生收益」，將創造十倍成果 減少「不想做」和「不擅長」之事，並專注於獨特能力的方法 專注於獨特能力的「工作分配方式」 每九十天進行一次「正向力提升」 第4章：經營事業比起「怎麼做」，更重要的是「與誰合作」 無法達成目標的人思考「怎麼做」；達成十倍成果的人思考「與誰合作」 把「怎麼做」轉換為「與誰合作」以創造時間和精力 把工作交給他人需要「勇氣」 「交付工作」並不是把自己不喜歡也不擅長的事情強加於人 實現「十倍目標」的領導力核心在於明確的願景 如何選擇表現最佳的「合適人選」 第5章：建立團隊並將其「系統化」 以「團隊」為單位，集結眾人之力實現「十倍目標」 根據「10X」建立團隊「系統」的方法 為了實現「十倍目標」，需落實「系統」運作 製作可達成「十倍目標」的「工作手冊」 為了達成「十倍目標」而建立的「評鑑機制」 比起追求完美，「盡善主義」的時間效益更好 第6章：讓「10X」成為習慣，實現「豐富人生」 實際運用「10X」機制，業務營收十倍達成 實現「十倍目標」的個人案例 現在是過去的延伸，但未來不必然延續過去的軌跡 現代人陷入慢性「時間不足」的問題 獲得「十倍豐富人生」的「時間運用法」 在「專注日」做最重要的工作 「準備日」的活動要有助於提高生產力與自由時間的品質 「自由日」不碰工作，提升創造力、煥發身心活力 將「能夠創造良好節奏的行動」全部納入例行工作中 擁有平衡願景，實現「豐富美好的人生」 結語 參考書目

前言 「卯足全力長時間工作，卻看不到成果，也沒有私人時間。」 ——獻給就像從前的我一樣的人。 ◎ 從早到晚忙於工作，事情還是做不完 「哎呀呀，今天早上又這麼多人……。」一邊在心裡嘀咕著，一邊把自己塞進擠滿人的電車……。 「今天又得加班了，不然這次的專案無法如期完成啊……。」電車行進間，懷著憂鬱心情，茫然地望著窗外的風景……。 突然一時興起，拿起智慧型手機搜尋了「提高工作效率的方法」。雖然找到許多相關文章和影片，但即便閱讀了文章、觀看了影片，也無法實際大幅提高現在的工作效率……。 儘管也閱讀過許多有關「如何提高工作生產力」的書籍，但依舊從早到晚工作，抽不出時間陪伴家人，生活絲毫沒有改變……。 雖然一直渴望有朝一日能和家人一起悠閒地外出旅遊，或是過著和年幼的孩子們一起玩耍的生活，但因為把工作擺在第一位，這些願望只能一延再延……。 就這樣，周而復始的日子持續了好幾年。 這些都是我過去的寫照。如果你每天都很忙碌，卯足全力長時間工作，卻沒有得到預期的成果……，如果你渴望改變這種情況，那麼這本書就是為你而寫的。 從前的我就是這樣，每天從早到晚埋頭工作，搭著搖搖晃晃的通勤電車，帶著憂鬱的心情度日。然而，日復一日的繁重業務，再加上連周末也得工作，導致身心疲憊不堪。 當然，我也曾努力過不要讓自己陷入身心俱疲的狀態。我和妻子結婚後生了兩個小孩，而且夫妻兩人都要工作，我們會利用工作之餘的時間料理家務、接送小孩上幼兒園、周末帶他們去公園玩耍。 然而，隨著工作量不斷增加，我的空閒時間越來越少，就算周末能休息，也提不起勁做任何事，我陷入憂鬱，躲在房間裡。 那個時候，年僅四歲的兒子走進臥室跟我說：「爸爸，我們來玩吧！」但是，陷入憂鬱狀態的我根本提不起勁，只能拒絕他：「對不起啊，現在不能陪你玩……。」如今回想起來，我覺得自己是一個不及格的父親，當時也因此深陷在自我厭惡的心情之中。 我一方面認為「為了在職場上取得成果，必須比任何人都更努力工作」、「為了守護家人、為了對公司有所貢獻，我必須更加努力」；但另一方面又覺得「希望有更多時間陪伴家人」、「有時真想完全放下工作，好好地休息……」，陷入進退兩難的困境。 在這種情況下，育兒和家務的重擔全落在同樣也要上班的妻子身上，終於妻子對我說：「你每天晚上都弄到這麼晚才回來，就算你賺錢回家，我也不覺得開心」。 對我來說，這句話宛如是妻子的最後通牒。而這句話也成為讓我下定決心改變工作方式的契機。 ◎ 用同樣的時間產出十倍成果的機制？ 從那時起，我開始認真探索是否存在可以實現「取得工作成果的同時，也能珍惜與家人相處時光」的生活型態。 我不斷思索如何實現這種生活型態，結果發現了「既能從事自己想做的工作，還能取得十倍成果，並且減少工作時間，進而實現美好豐富人生的機制」。 「做自己想做的工作還能取得十倍成果，根本不可能有這種好事！」 「就算拚命工作，就連比前一年成長一○％的目標也很難達成。」 「光翻倍都很困難了，如果有這種方法，誰都能輕鬆達成目標吧？」 「減少工作時間還能做出成果？究竟要用什麼方法才能做到？」 我認為就算產生這些問題也無可厚非。假使有這種能夠立刻找到方法的的好事，我也不至於每天從早到晚埋頭工作，把自己操到身心俱疲，陷入憂鬱狀態而躲在房間裡了吧？ 但是，我敢很肯定地說。這世上存在著「透過從事自己想做的工作，不但取得十倍成果，還減少了工作時間，進而實現美好豐富人生的機制」。 請試著想像看看。如果花同樣的時間可以獲得十倍成果，你的生活型態會出現怎樣的轉變呢？ 假使在相同的時間內，工作成果是以往的十倍，你可以自由運用的時間就會增加，不但經濟情況變得寬裕許多，還可以和生命中重要的人好好吃頓飯，或者去一直想著有朝一日要去的地方旅遊—請試著想像看看這樣的自己。 我在本書當中所介紹的「用同樣時間創造十倍成果的機制」，並不是時下流行的快速技巧，或是「只要有這個，人人都能輕鬆做到的魔法模型」這類暫時性的、流於表面的技術，而是只要學會，就能長久使用的機制。 這個機制可以運用於各種職業類型或狀況，而且再現性高，只要掌握了這個機 制，人生將會出現戲劇性的改變。 教導我這個機制的老師，「傳奇策略教練」丹•蘇利文（Dan Sulivan），所說的 這句至理名言，可做為用同樣時間取得十倍成果的提示。 Our eyes only see and our ears only hear what our brain is looking for. （我們的眼睛和耳朵只會看見與聽見大腦在尋找的東西。） ——Dan Sullivan 丹•蘇利文

★ 「工時越長，成果越好」是錯誤觀念 ◎「你能奮戰二十四小時嗎？」 在學習「10X」機制之前，我總認為工作時間越長，越能提高工作成果，因此為了在工作上取得更多成果，當然必須更加努力。 當我還是小學生的時候（一九八九年），在營養飲品「Regain」的廣告中，有句「你能奮戰二十四小時嗎？」的台詞曾蔚為風潮。當時播放著這支廣告歌曲的日本，正處在工作時間越長、公司業績越好的泡沫經濟時期，象徵一個為了公司、為了薪水，不斷工作的世代。 現在如果對員工採用這種工作方針，可能會被當成黑心企業，恐怕立刻就會演變成社會問題。 不過在當時那個年代，當然還沒有「工作生活平衡／勞逸平衡」（Work-Life Balance）這一類的詞彙，大家對於卯足全力、長時間工作的情況，也都是十分地習以為常。 不過，說句不怕大家誤解的話，我並不認為長時間工作本身是一件壞事。長時間工作是為了實現自己喜歡的事情、自己想做的事情，更是為了在工作上取得成果——可將其視為自己的選擇。 這確實可以理解成：想要取得巨大的成果，就必須花費相當的時間。但是，也有人因為長時間持續工作導致傷害了身心健康、破壞與家人之間的關係，我自己便親身經歷過這種本末倒置的情況。 ◎「勞逸平衡」的極限 話說回來，就「工作生活平衡」的觀點而言，難道工作與個人生活之間就像魚與熊掌不可兼得嗎？ 所謂「工作生活平衡」，是指在工作與個人生活之間取得平衡，讓工作與個人生活都很充實的一種工作方式與生活方式。 因為我曾經歷過與妻子兩人工作育兒兩頭燒的經驗，所以我覺得「工作生活平衡」也有其極限。 我和妻子都畢業於海外商業學院並取得MBA學歷，具備商業相關知識。雖然在工作上能夠取得相對的成果，但卻無法擁有足夠的個人生活時間。一直面臨著「要不減少工作，要不犧牲個人生活」的課題也是不爭的事實。 所謂「工作生活平衡」，就是在一天二十四小時的範圍內，在工作與個人生活之間取得平衡。因此，通常無法同時將精力百分之百投注在工作上，又想要百分之百享受個人生活，於是在現實情況下，就產生了必須犧牲某一方的難題。 因此，我直觀地認為最合理的觀點就是——透過「10X」機制，在有限的時間裡做出成果、擁有自由時間的生活型態，就是「幸福的工作方式」。 ◎ 不要貿然投入工作 許多「工作方式」在現實情況中都存在著各種障礙，但透過學習和實踐「 10X」機制，不僅可以在自己想做的工作中大展身手，與此同時，還能大幅提高工作的CP值（Cost Performance，或稱成本效益）與TP值（Time Performance，或稱時間效益），獲得更多自由時間。 要實現以「10X」機制為基礎的工作方式，關鍵在於——想要取得巨大成果，接到工作時不是馬上就著手進行，而是先「思考」。 在採取行動之前，要先加入「思考」的過程，問問自己：「除了過往的做法或長時間工作之外，還能怎麼做來達成目標？」 舉例來說，假如你要從東京前往大阪出差，應該不會直接就匆忙趕往大阪吧？ 你會先思考：是要搭飛機？還是搭新幹線？又或者開車？話說回來，這趟出差非去不可嗎？能否透過線上會議解決，或交由其他人處理呢？ 先思考，再行動。「10X」機制就是加入了這種「思考」過程，來大幅改變工作效率的（最終，也有助於讓自己保有個人時間）。 ★ 為了掌握「10X」機制，需要捨棄的九件事 ◎挑戰「十倍目標」時，感到不安是很正常的 「自己真的能做到嗎？」 誠如前述，在剛開始學習和實踐「10X」機制的階段，舒適圈的力量會讓人試圖回到原來的狀態。因為正在面對前所未有的新挑戰，難免令人感到不安。 我也曾有過同樣的心境，信心動搖想要回到舒適圈。 「與其追求達成十倍目標的未來，不如繼續按照以前的方法做事，這樣不只更輕鬆，而且還更有把握吧？」我這種心情一天比一天強烈。 然而，我仍認為透過「10X」四步驟來實現「十倍目標」，對自己、團隊成員、客戶以及合作夥伴而言都是更好的選擇。 此外，當我直接與運用「10X」實現十倍目標的人們接觸後，我也懷抱起了能夠實現目標的希望。 不安，是對未來的恐懼。 希望，是對未來的期待。 無論是不安還是希望，都是思考未來時所產生的感受，而非當下。 面對這種不安與希望交織的情況，在挑戰實現「十倍目標」的四個步驟時，對我頗有幫助的方法，就是在策略教練公司學到的「為了掌握10X需要捨棄的九件事」。 ◎為了實現更遠大的理想未來，需要捨棄的九件事 正如所見，實踐「10X」機制也意味著要捨棄過往的思維方式。 為了達成「十倍目標」，專注於你的獨特能力並與團隊合作——這可能與你一直以來的做法大相逕庭。 然而，為了實現更遠大的理想未來，請鼓起勇氣，勇敢地放下過去一直沿用的做法和思維方式。以下是「需要捨棄的九件事」： 1以過往為基礎的線性思維。 2滿足於小幅成長的標準。 3否定未來十倍成長的思維。 4對於成長持否定態度的人際關係。 5覺得差不多該穩定下來的思維。 6將自己的成功或失敗歸責於他人的思維。 7可以獨自一人實現十倍成果的想法。 8想要實現遠大未來，需要有勇氣去面對伴隨而來的恐懼和不安。所以要捨棄「希望不需要勇氣就能實現遠大未來」的思維。 9認為必須獲得回報的思維。（像「 10X」這類指數型成長的過程，並不是從對方手上爭奪，而是互相給予、持續成長的雙贏關係）。 在掌握和實踐「10X」的過程中，你可能也會感到不安和恐懼，但請鼓起勇氣捨棄上述九件事。 丹•蘇利文的策略教練公司也放下了這九件事，結果到目前為止，這間公司已經成功達成三次「十倍目標」。 據說目前策略教練公司推出的新課程，單日工作坊營業額已經超過公司成立第二年的全年營收。 策略教練公司從以前就開始舉辦工作坊，目前也依然在舉辦著工作坊，若要說起「10X」帶來什麼改變，那就是專注於獨特能力，並且導入了團隊合作和科技。 丹•蘇利文目前七十九歲，但他明確表示：「即使到了九十五歲也要繼續擔任工作坊的講師。」儘管擔任工作坊的講師已超過四十年，他依舊熱愛這份工作，並表示除了專注於獨特能力的工作之外，他無法想像自己從事其他工作。 透過「10X」機制，不僅可以實現指數型成長，同時也可能實現永續發展的工作方式。 ★勉強自己做「不想做」、「不擅長」的事，能做出成果嗎？ ◎在你的工作當中，「不想做的事」和「不擅長的事」占多大比例？ 在你平常的工作當中，有多少比例是「不想做的事」和「不擅長的事」呢？ 如果「不想做的事情」和「不擅長的事情」占比超過一半，我建議最好重新審視你的工作內容。 實現「十倍目標」的第二個步驟，就是專注於「喜歡」、「擅長」、「有益於他人」、「可產生收益」的事情。 勉強自己去做「不想做」、「不擅長」，而非「喜歡」、「擅長」的事情，這種做法不可能屢創佳績。 我自己在參加策略教練公司的「十倍雄心課程」時，有一項作業是要找一位搭檔組隊，了解在平時工作中，「不想做的事」和「不擅長的事」所占的比例。 結果我發現在自己的工作當中，一半以上都是「不想做的事」和「不擅長的事」。與我組隊的搭檔一臉認真地說：「你應該提高能發揮獨特能力的工作比例。」 相比之下，跟我組隊的搭檔就完全不做自己「不想做的事」和「不擅長的事」。這位搭檔在達成十倍成果的同時，還能擁有由自己安排的自由時間，過著工作和個人生活都很充實的日子。 透過這項作業，我發現在日常工作當中，勉強自己去做「不想做的事」和「不擅長的事」加起來的工作量，比我想像的高出許多。 例如：對我來說，統計銷售數據並不是我「喜歡」的工作，但我將其視為應該累積經驗、讓自己比其他人更「擅長」的工作，於是持續地做著。 然而，由於我並「不喜歡」統計銷售數據，所以每當處理這項工作時，總會讓我感到疲憊，無法持續在精力充沛的狀態下進行。 如果把銷售數據的統計工作交給那些既「喜歡」又「擅長」，而且還具有這方面獨特能力的團隊成員處理，我就能將更多時間投入在更有生產效率的工作上，在保持充沛精力的同時，也可創造出更亮眼的成果吧！ 再者，接手這項工作的團隊成員可以用比我更快的速度完成數據統計，甚至使用新的工具進行分析和報告，運用巧思完成工作，得到更高品質的成果。 對於商務人士來說，人生中大部分時間都花在工作上。 在這段漫長的歲月裡，是要勉強自己去做「不想做的事」和「不擅長的事」？ 還是精力充沛地去做自己「喜歡」與「擅長」的事？ 這兩者之間將會產生很大的差異。 「但這畢竟是工作啊，就算是『不想做的事』和『不擅長的事』也得做吧？」 「不想做的事就不做，只做自己喜歡的事，天底下哪有這種好事？」 「努力克服自己不擅長的事情，這樣才算是獨當一面的社會人吧！」 我相信很多人都有這種想法。但是，必須勉強自己做「不想做的事」和「不擅長的事」這種觀念，不管是從工作動力，還是生產效率的角度來看，都不得不說——這樣不僅效率很差，成果也不好。 ◎從減少「不想做」和「不擅長」的事開始做起 請從你平時的工作當中，優先減少「不想做的事」和「不擅長的事」，並增加自己「喜歡」和「擅長」的事吧！ 在這個過程中的第二步，就是尋找具備獨特能力的團隊成員，將自己「不想做的事情」或「不擅長的事情」交給他們處理。 一開始，要先確定自己的獨特能力；接著，去了解團隊成員的獨特能力。目標是讓每個人都能充分發揮自身的獨特能力。 特別是創業者、經營者和公司的領導者，如果一直在做自己「不想做」或「不擅長」的事，團隊成員也會以此為（不好的）榜樣，勉強自己一直忍受「不想做的事」或「不擅長的事」。因此，請由自己率先減少「不想做的事」或「不擅長的事」，並把這些工作交給「喜歡」且「擅長」的人來完成吧！ 如果你覺得很難立即將這個辦法運用到工作上，以下有一個簡單的方法，不妨嘗試看看。例如：可以與同住家人或伴侶分工合作，以充分發揮各自「喜歡」和「擅長」之事的方式，來共同分擔家務或與家庭有關的事務。如果所有家庭成員都認為某項家務是「不想做的事」或「不擅長的事」，請考慮看看是否可以外包。 即使只是自己身旁熟悉的家務，你也一定會發現——其實把這些「不想做的事」 和「不擅長的事」交給「喜歡」且「擅長」的人處理，效率會更好。

作者：名鄉根 修(Nagone Osamu) 譯者：駱香雅 出版社：方舟文化 書系：職場方舟 出版日期：2025-03-12 ISBN：9786267596555 城邦書號：A2420196 規格：平裝 / 黑白 / 288頁 / 14.8cm×21cm