「接受自己的普通，也相信自己與衆不同，人生不會完蛋，被治癒的人會長出新的自己。」 生活亂七八糟，我們要多點花招 ★百萬暢銷書作者萬特特創作十年的體悟與感受，是作家也是讀者的成長治癒之書 「所謂治癒，不是沒有痛苦，而是理解痛苦從何而來，能夠面對和駕馭，不再恐懼焦慮，大膽主動與行動，對嚮往的未來有更加清晰的畫面。」 ──萬特特 ●星星書衣版，局部燙霧金設計，象徵每位女孩都能閃閃發亮 ●24幅精心設計手繪彩色插圖，帶給你片刻的美好及百花綻放時的喜悅 成長不一定要咬著牙逆風翻盤， 而是學會在荊棘裡，溫柔的抱緊自己： ☆40篇清醒文字：快長腦子，早日上岸！ ☆17段療愈短句：人的脆弱和堅強都超乎想像。 ☆50封女孩們的私訊：糾結不放的人總是在期待別人讀懂她的隱喻。 ☆21條閃著光的讀者留言；7套自癒方案，打造小小的快樂。 ☆10個繞不開的人生問題：有人愛我的明媚，也愛我的破碎。 ☆多種趣味互動，生活亂七八糟，我們要多點花招。 或許你不需要重啟人生，只需要重啟愛自己的方式： 愛，是什麼？ 愛，會讓人有一種從高空墜落時，被雙手接住的踏實； 愛，會讓人每天情緒穩定，變得柔軟、可愛、樂觀； 愛，會讓人學會愛人，學會和生命裡重要的關係和諧相處； 這是萬特特在《治癒之書》傳遞的愛，它讓人從心裡生出力量和光芒。 人生沒有一定的答案，在這本書裡，萬特特就像讀者認識很久的朋友，真誠與大家並肩面對生活的問題，寫出屬於自己的答案。而且只有一個目的，就是讓你感受「真的有被安慰到」。 世界沒有真正的感同身受，而我們可以用「治癒」的感覺，讓彼此不再孤單： ★治癒是自省 理解自己的痛苦從何而來，去面對和駕馭自己的痛苦，它依然在，但你已不再恐懼。 ★治癒是自救 被命運的齒輪壓得吱吱作響時，你一臉狼狽還屹立不倒。 ★治癒是接受 接受自己看錯人，接受自己沒有回報，接受真誠也有抵達不了的地方，接受自己的普通，也相信自己的與眾不同。 治癒是在充滿挑戰的生活裡，擁有自我修復的能力，也有不用假裝堅強，把內心脆弱攤開曬曬的勇氣。 所有問題都有耐心回應，所有孤獨都被溫柔接住；所有焦慮都被輕輕安撫，所有錯過都能重新再來。 特別收錄:見字如面，隔空陪伴，女孩們的精彩私訊QA── Q：為什麼真誠的人遇不到真誠的人？ A：兩片相同的拼圖，不能拼到一起也不奇怪！ Q：默默喜歡、陪伴一個人七年了，有時候覺得自己傻，有時候覺得自己偉大，呵呵。 A：默默喜歡、不求回報這件事很偉大，但真心建議不要做，你要的是愛，你要偉大幹嘛？ Q：跳槽到新公司，厭煩社交，不想跟同事們溝通。 A：人是獨立性和社會性的統一，你需要有實力，以區別自己和他人。但也需要懂人情，才能融入更大的群體。栽在梨園裡的蘋果樹，也要努力結出蘋果。除非你遺世獨立，不食人間煙火。 【超級重要！可以抄進日記本的特特清醒金句】 關於 愛 ˙戀愛可以，但戀愛腦不行。 ˙不執著於被愛，把去愛的權利和掌控感還給自己，是每個女孩成長的必經之路。 ˙當你的實力不如另一方的時候，還期待對方來拯救你，這不是愛情，這是想得美。 ˙愛的時候要有回應愛的能力，不要的時候要有轉身就走的勇氣。 關於 自癒 ˙心像降落傘，打開才有用。 ˙真正拖垮你的，是「應該委屈」的自我期許。 ˙在「你真懂事」的誇獎裡，藏著多少嚥下去的「其實我不想」。 ˙人生不是辯論賽，與其互相說服，不如互相刪除。 ˙接受被拒絕，是每個成年人都基本具備的心理素質。 ˙抬頭自卑、低頭自得，唯有平視，才能看見真正的自己。 ˙慢慢你會發現，沒有什麼人值得你浪費情緒去討厭。小孩子情緒激動，大人們習慣平和。 關於 事業 ˙不妨先做出點成績，再去強調你的感受。 ˙山無陵，天地合，才敢與錢絕。 ˙頂級的能力：把「為什麼是我」，換成「幸好是我」。 ˙比容貌更重要的東西，是擁有自己的風格和辨識度。 「自己的功課自己修，自己的江湖自己闖，永遠相信美好的事情即將發生。」 ──萬特特

自序：變好這件事，永遠是正在進行式　　 1．「社恐」會帶來自由 2．高品質的戀愛 3．一樣拿得出手的東西 4．樹洞也想喘口氣 5．相由「薪」生 6．愛自己，是不討厭自己的雙下巴 7．社群個人動態僅限動可見 8．才不是「單身狗」呢 9．悄悄地把尾巴藏起來 10．光鮮亮麗的自媒體們　 11．我說大海很漂亮，你說淹死過很多人 12．人生呀，總是先苦後甜的 13．真誠永遠是必殺技 14．愛慕虛榮這件事 15．有人花前月下，有人花下個月的錢 16．戀愛和頭髮都越來越少 ☆★50封女孩的私訊/上篇，你時常問，我永遠答 17．臉上笑嘻嘻，心裡「去你的」 18．別踮著腳尖愛一個人 19．無趣像一種絕症，連知識也解不了它的毒 20．18歲到28歲 21．賺錢，是給自己謀膽 22．心裡沒你的人 23．過得像照片裡一樣好 24．路還長，需要你加把勁 25．告別比告白還要難 26．信神信鬼信星座，就是信不過自己 27．會點人情世故，沒壞處的 28．懂事才不是什麼美德 29．別惹人煩 30．未必真的需要，只是想消費而已 ☆★50封女孩們的私訊/下篇，未來還要陪伴一年又一年 31．你為什麼不開心 32．逃不掉的原生家庭 33．莫欺中年窮 34．成年人說話要帶腦子 35．被愛的人，不會皺巴巴 36．「祝你」找到一個有錢的男朋友 37．別當軟柿子 38．性格敏感 39．多出去走走 40．一個有點土的祝福 ☆★21條閃著光的讀者留言

變好這件事，永遠是正在進行式！ 「有時候我也不明白，入行十年，頂著從未被人看好的狀態，如何一直奔跑到了現在，且跑得還算穩當。」 編輯說：「哇，十年了，出個紀念集吧！」 「普通女孩的十年有什麼好看的。」 「反而是普通人的成長之路，才有參考價值。」 我承認她的話打動了我，於是有了這本《治癒之書》。 這幾年深刻地感覺到自己「開竅」了，於是開始忙著「重啟人生」。 具體到現在，可以真正掌控的事情一點一點變多：從堅定自己熱愛的工作，建立舒適的朋友群，到從不適合的社交中抽離，再到建構平衡的生活節奏。 這些生活板塊由點連成線再構成面，如今我腦中有了關於自己清晰的畫面。 在這個過程裡，我意識到主動和行動，是人生越變越好的奧義。 它們意味著一個人的腦子開始轉了，對自己的生活有改變與掌控的欲望，想推動身邊的人、事、物往自己想的方向走。 境隨心轉。 當你把自己的狀態調到「主動」這一檔的時候，你會對周遭事物有更多抑制不住的關注與好奇心。抓住每一個稍縱即逝的念頭—想到了就立刻執行，決定了就馬上出發，然後不停發現人生新的故事和可能。保持積極互動與發掘的狀態，專注自己腳下的每一步和下一步，沒有焦慮、糾結和怯懦。 這樣的你，是可以四兩撥千斤，打好手中的牌，扭轉結局的。 我一直相信，人可以透過自己的意願與付出過上想要的一生。 你的行動決定了世界回應你的方式。主動向宇宙發射信號，你所有隱秘的期待都會成真。你的宇宙愛你，是你愛自己的1000倍、10000倍，它無條件地寵你。這一生你取悅自己所需要的一切，它都早早為你準備好了。 請你隨時隨地提升能量，想要什麼，就直接大膽要。成長是一場冒險，主動的人，會先得到獎勵。 每當有小女孩給我留言關於成長的問題，比如「感覺自己十分的努力都趕不上別人用力一分，沮喪」、「同學們畢業後都發展得很好，我很自卑」，又或者「根本看不到未來」時，我其實想說，大部分的人，都不是踩著紅毯長大的，你所能感知的一切失落，都是不可避免的。 我不喜歡這幾年流行的「擺爛」這個詞。人一旦墮落，哪怕只是短暫的幾年，上天就會以最快的速度，收走你的天賦與力量。 不希望你停下來，癱在泥濘裡什麼都不做，你應該爬起來，一步步往前走，抓住每一個靈感，突破每一種可能，哪怕一路顛簸。 還有一點，所有女孩要畫重點，那就是不被年齡所捆綁，也不被境遇所限制。 少女感是註定會流失的東西，隨它去吧。女性應該擁有自己獨特的品格，比如力量、智慧、友善、寬容、敏捷。 女性的成長應該不止一面，永遠都要向前一步，更大膽地去探索自己應該擁有什麼，要經常對自己說「我很棒」、「我值得擁有」、「誰和我在一起，都會擁有很多生活的樂趣，獲得內心的平靜和幸福；誰弄丟我，我都不會認為是我的遺憾、損失，是他傻罷了」。 自己的功課自己修，自己的江湖自己闖。變好這件事，永遠是正在進行式。 共勉，女孩們！ 萬特特

作者：萬特特 出版社：幸福文化 書系：富能量 出版日期：2025-04-02 ISBN：9786267532898 城邦書號：A1630325 規格：平裝 / 單色 / 256頁 / 14.8cm×21cm