「不要讓任何人打敗你的自信， 即使是被事實證明，你已經輸了的時候！」 《這世界很煩，但你要很可愛》暢銷書作者萬特特 年度最療癒的共感書寫 光是愛自己不夠，你要信自己！ 這本書記錄了作者從二十歲到三十歲的女孩的窘迫、生動、無畏的經歷，涵蓋了生活、職場、感情和個人成長。 首次討論原生家庭、嫉妒心等疼痛型敏感話題，以及關於「抑鬱」的情緒障礙，還有親人離世、前任復合、購置人生第一套房產的心理感受。 書中所有的故事，即便你抹掉時間、打亂編排，依然能在自己的生活裡時時遇見這些故事主角曾經歷過的心情。 我們，就是他們。 「我把那些和你情況差不多的年輕人遇到的生活問題，他們的遭遇、他們心裡的困惑糾結，以及最終的決定，都記錄了下來，然後送到你面前。像是考試時，好友偷偷遞來的一個答案，不保證全對，但一定有用。想給你提供一種應對當下生活的思路。」 ▌你會焦慮別人擁有的比你多嗎？ 是不是總覺得自己不夠好？ 這種情緒會在我們的生活裡引發很多小問號。 ☆問題1：前任發來的好友申請，你會同意嗎？ ☆問題2：經常和我聊天的人是喜歡我，還是只是在撩我？ ☆問題3：你會嫉妒朋友過得比自己好嗎？ ☆問題4：他是真的在忙，還是不想幫忙？ ☆問題5：感覺孤獨無依時，應該做些什麼？ ☆問題6：如果早知道要分別，需不需要好好告別？ ☆問題7：多喝熱水和轉帳給你哪個更有用？ ☆問題8：為什麼父母總是不願意讓我們做自己喜歡的事？ ☆問題9：拒絕別人的時候，為什麼會感到抱歉？ ☆問題10：希望男朋友有錢，有錯嗎？… ▌20個不知所措的難題，用20個耐人尋味的故事，詮釋著20種不同以往的活法，解答著20個原來如此的答案。 「每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有！」 我們都在自己的時區裡，沒有遲到，沒有早退，我們有著各自的步伐，別人有別人的行程，他沒有走在你的前面，你也沒有走在別人後面，所以我們不該是用努力稀釋焦慮，而是爲了自己，爲了超過昨天的自己。 「我挺喜歡你的，但這事過去了！」 總有女孩願意相信，是前任忘不了自己，才想連繫自己，但說句讓你難受的話，更大的可能性，是他再也沒有遇到比你更好的女孩，如果遇到了，他不會想起你是誰。人要有勇氣，成為別人的過去。 「很多人對你感興趣，但沒人執著於你。」 在你確確實實感受到他的愛意之前，不要輕易把表象當作喜歡。 在愛裡面，我們需要的不是「我愛你」，而是「我只愛你」。 「遺憾和失去，是我們要面臨的課題，告別比告白還要難！」 生活有四件事可以改變你，愛、音樂、文字和失去。前三件讓人心生希望，請允許最後一件使你變得勇敢。 「哪怕是在跟錢最沒關係的愛裡，有錢也是好的！」 你可以希望男朋友或老公有錢，但不能寄望於他們有錢，因為「等待被贈予」的心態，會耽擱我們的成長。最好的選擇就是各自都很有錢。 ☆★她想告訴你☆★ 愛自己、信自己，是從不忘記自己內心深處的熱愛，在自己選擇的路上，面對難題、承擔風險、體驗苦樂，最後學會享受其中。 對自己多用點心，日益努力，而後風生水起。盡情玩耍，盡情學習，盡情熱愛，盡情討厭，在需要的時候釋放善意，在必要的時候展現強硬，當你對自己不自信的時候，當你質疑自己的時候，要對自己說： 「這世界很好，但我也不差」！ 本書精彩金句： ˙ 車子的擋風玻璃比後視鏡大，人生前方的路也比過去的經歷更重要。 ˙ 吃錯一次東西不會一直壞肚子，一切都會過去，一切都將重新開始。 ˙有人問我:「你為什麼有勇氣買房子？」其實，買房需要的是錢，不是勇氣。 ˙有些甜言蜜語戴著熱情的面具，一旦摘掉面具，它就叫「逗你玩玩」。 ˙真正的愛，就是和你在一起之後，我再也沒有羨慕任何人。 ˙很多人對你感興趣，但沒人執著於你。 ˙你過得好不好，別人未必知道，但是你一胖，別人立刻就能看出來 ˙再忙再累，也要抽出時間讓自己美起來，你總不能既沒錢，又「胖若兩人」吧。 ˙一個人如果真的喜歡你，你一定會感受到，不會讓你覺得好像有，又好像沒有。 ˙沮喪太容易了，頂著一切苦，依舊熱愛生活才是真的酷！ ・DJ JoJo｜電台主持人 ・少女凱倫｜跨界CrossOver 創辦人 ・王雅涵｜心理師的歡樂之旅 ・白櫻｜正能量網路作家 ・朱姐｜《沒大沒小の喇吉歐》主持人 ・肉桂打噴嚏｜居家料理達人 ・李貞慧｜閱讀推廣人 ・貝克書｜YouTuber ・姚采穎｜知名演員 ・洪仲清｜臨床心理師 ・高瑞希｜奶媽Naima ・黃之盈｜暢銷作家、諮商心理師 ・陳綠｜網紅 ・游彤葳｜YouTuber ・裴薇｜YouTuber ・蘇予昕｜諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者 ——比讚推薦 （推薦人依姓氏筆畫排列） （編輯小語） ☆☆女生們的「不差」，是什麼？☆☆ 是種自己的花，愛自己的宇宙， 在不完美的生活裡，找到閃亮亮的快樂。 是控制好身材，賺得了錢， 是又美又能幹，充滿勇氣的樣子。 是遇爛人能及時止損，遇爛事及時抽身， 不責備、不抱怨、不自欺，往前走。 是無論當時有多糟糕，永遠站在自己這一邊， 不苟且、不認輸、不絕望、信自己。 是在面臨外界衝擊時，不在後悔與絕望中沉淪， 不搖擺、不慌張、不害怕、有能量。 是把「這件事為什麼會發生在我身上」轉換成「這件事教我什麼」， 去解決問題，而不是讓情緒無限蔓延。

目次 01 我挺喜歡你的，但這事過去了 02 不管是賺錢還是買房，終我們想要的都是好好生活 03 每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有 04 只有體會過愛的人，才有勇氣相信愛 05 不希望別人比自己過得好的背後，是害怕自己不夠好 06 比起被圍觀，悄悄努力或許更踏實 07 別用你那短暫的喜歡，來打擾我平靜的生活 08 不要輕易發脾氣，而要學會正確表達情緒 09 愛自己的方式，絕不只有「買買買」 10 要離開的人，自己是有預感的 11往往是那些讓你為之動容的東西，一次次地辜負你 12但凡精緻好看的，都是暗地裡下過功夫 13做不到有趣沒關係，但你不能無趣還討人嫌 14只會討厭沒有意義，從討厭的人身上學到點東西才有意義 15多喝熱水和轉帳給你，哪個更有用 16願你獨立，更願你活得熱鬧 17別讓親近的人背你壞情緒的「鍋」 18他人對你的尊重，從來不是因為你的順從 19有人懂你奇奇怪怪，有人陪你可可愛愛 20好看的皮囊你養不起，有趣的靈魂看不上你

◎文／萬特特 這本書記錄了從二十歲到三十歲的女孩的窘迫、生動、無畏的經歷，涵蓋了生活、職場、感情和個人成長。 在這裡，首次討論原生家庭、嫉妒心等疼痛型敏感話題，以及關於「抑鬱」的情緒障礙，還有親人離世、前任複合、購置人生第一套房產的心理感受。 裡面所有的故事，即便你抹掉時間、打亂編排，依然能在自己的生活裡時時遇見這些故事主角曾經歷過的心情。 我們，就是他們。 這十年裡，我和書中的她們一樣，也有過很多小問號。 要不要自己買房？可愛在性感面前一文不值嗎？原生家庭對一個人到底有怎樣的影響？經常和我聊天的人，是不是喜歡我？是自己矯情，還是別人無趣？既然人生這麼難，為什麼還讓我們來走這一遭？人這一生一定要結婚嗎？那些喜歡道德綁架的人到底在想什麼？真的是因為奶茶好喝，還是我找不到別的快樂？拒絕別人的時候，為什麼會感到愧疚？ 這些問題，都暗示著深深的自我懷疑，暗示著對尋求安慰和獲得外部認同的需要，是低自尊和缺乏自我肯定的表現。這一切問題都指向一個心理原因：總覺得自己不夠好！ 從前我們經常說，要懂得愛自己，而這一次所傳達的是要「信自己」。在這個快速發展的時代，讓人「厭世」很容易，但讓人信自己卻很難。我把生活奇遇和思考所得，慢慢攤開，與每一個讀到這本書的人分享、討論你要信自己的理由。沒有太多稚嫩空想和熱血口號，只有真實的故事和複雜的生活感觸。 有些路，一步也不能錯過。到了這個年紀才明白，經歷的意義並非是用來定義你，而是用來指引你。 這本書能帶給你什麼呢？ 它沒有想給你猛灌雞湯，也沒有給你「畫大餅」規劃未來生活藍圖，而是一本實地勘探過後的「排雷指南「和「戰地實用手冊」，並非人跡罕至之地的遊記，而是親身經歷的攻略。記錄了並不怎麼體面，甚至有點灰頭土臉的艱難階段。 不是為煽動情緒焦慮，也不單單只是「給你打氣」。成年人了，我想給你們更實在一點的。我把那些和你情況差不多的年輕人遇到的生活問題，他們的遭遇、他們心裡的困惑糾結，以及最終的決定，都記錄了下來，然後送到你面前。 像是考試時，好友偷偷遞來的一個答案，不保證全對，但一定有用。想給你提供一種應對當下生活的思路。 像重返現場一般回看這本書的時候，我也會忍不住在心裡感嘆：「這段寫得真好呀「這個故事真棒」，但是比起這些，我更多關注的是「結論是不是太絕對」、「應該少一點」、「我覺得故事情節不夠飽滿」、「這個觀點有點幼稚」「以後應該多一點情節」…… 平心而論，這本書並不完美，但它也有不小的進步和改變。不完美並沒有什麼不好，就像這些年我的一個變化，並不是從悲觀變成了樂觀，而是不再把悲觀當成壞事。就像我有一顆蛀牙，但它並不影響我應對時的伶牙俐齒和品嘗美食時的大快朵頤。 因為我知道，即使重來一次，也未必會比現在還好，這已經是我在當時所能看見的、想到的最好的東西了，我相信它會對你有用。 反正人就是這樣，回頭看自己走過的路，總是會遺憾自己不能走得更好些，但也要知道，當時的自己其實已經用盡全力了。不要輕易去責怪，或者感覺遺憾，把你放到同樣的年紀再來一遍，你還是會走差不多的路。 人就是在並非盡善盡美的環境下長大的，這一路上很多錯誤和失去都是避免不了的。不必妄自猜測自己的得與失，只要今天比昨天好，你就已經做到了最好的自己。 這個世界上有很多東西細小而瑣碎，不用心去體會，你幾乎感覺不到。正是它們的存在，在不經意的時刻支撐我們渡過許多難關。就像我們的手紋、鞋底的紋路，是它們讓我們在拿起杯子的時候、走在樓梯的時候，增加了摩擦，防止跌落、摔倒，我們並不會在意它們的存在。 生活只要還在繼續，就沒有所謂的大團圓，它既沒有讓誰做了一生美夢，也沒有成全所有的灰姑娘，它只是一隻無形的推手，推著每個人一步一步往前走，一點一點享受這個往前走的過程。 在無常的命運裡，在反覆自我拉扯的過程中，我們都在尋找各自的光，那麼「信自己」就是最明亮的那一束。 對自己多用點心，日益努力，而後風生水起。盡情玩耍，盡情學習，盡情熱愛，盡情討厭，在需要的時候釋放善意，在必要的時候展現強硬，把這不得不過完的一生，變成值得慶賀的一生。 畢竟這世界很好，但你也不差。

作者：萬特特 出版社：幸福文化 出版日期：2022-01-12 ISBN：8667106513012 城邦書號：A1630205 規格：平裝 / 單色 / 256頁 / 17cm×23cm