〔推薦序1〕 陪伴孩子，好好吃飯 Bonita │陳譯庭營養師．嬰幼兒副食品專業營養師．知名寶寶主導式離乳法 BLW 講師 原來寶寶吃副食品，除了傳統餵食，還有其他的選擇。6年前，因為大寶不吃稀飯，開啟我對 BLW 的好奇，當時台灣並沒有自己的 BLW 書籍，只有翻譯書，於是我花了很多時間研究國內外 BLW 的相關資訊，並將 BLW 應用在二寶身上。 面對網路資訊爆炸的年代，要學習並執行一個大家不是這麼熟悉的知識很不容易。寶寶真的可以這樣吃嗎？這樣吃會不會太危險？這樣執行可以嗎？或許在社群上會看到許多不一樣的答案。 身為專業的營養師兼二寶媽，我常常提醒爸爸媽媽，每個孩子都不一樣，副食品怎麼吃？沒有最好的方法，只有最適合，選擇最適合你們全家的。侯侯醫師跟我都是 BLW 的實踐者，我們看到 BLW 對孩子的影響，對家庭的影響，也希望藉由傳遞正 確的 BLW 知識，提供新世代爸媽不同的選擇。 本書除了侯侯醫師的實踐分享，也提及現代兒童吃飯常見的現象（如：喜歡含飯、咬不動硬食物等），如何強化寶寶咀嚼能力進而強健顎骨、牙齒、顱顏骨發展，並藉由 BLW 來檢視兒童健康問題。 很開心侯侯醫師不僅站在專業兒童牙醫的角度，更是爸爸的角度來分享 BLW。期待有更多的照顧者一起學習 BLW，陪伴孩子，好好吃飯！ 〔推薦序2〕 傳授父母透過 BLW促進寶寶全方位發展 黃奇卿│台灣兒童早期全臉矯正醫學會理事長．台北醫學大學臨床講師．祥齡牙醫診所院長．中華民國美容醫學專科醫師．亞太國際牙醫學院院士 迎接新生命的到來總是充滿欣喜與期待。父母對寶寶的未來懷抱著滿滿的憧憬，從懷孕期間開始便積極準備，希望能為孩子提供最佳的起點。我們都期望孩子健康成長，享受最優質和最營養的食物。 許多父母可能會發現，即使努力提供最好的食物，寶寶的健康狀況並未如預期改善，反而可能出現更多的健康問題。這時，父母便開始質疑，究竟問題出在哪裡？在我過去的著作中，我探討了 Baby-led Weaning （BLW） 對於嬰兒成長的重要性。 本書的作者，侯醫師，作為一名兒童牙科專家，深入瞭解早期矯正對孩童健康的影響。侯醫師在臨床實踐中觀察到，從嬰兒的餵食介入方式到食物的選擇，早期的決定對孩子的長遠發展有著深遠的影響。侯醫師不僅從專業角度，也從個人經歷出發，分享了 BLW 的實踐之旅。他從自己的寶寶餵食經驗出發，克服了種種挑戰，最終證明了 BLW 對孩子帶來的益處。他的經歷不僅寶貴，也為所有父母提供了實用的指南。 本書深入揭示了讓寶寶自主進食的重要性，不僅是為了滿足飢餓感和食慾，更是為了促進寶寶根據自身的需求來決定進食量。這種方法有助於培養寶寶的自主性和感官協調，對於智力和語言能力的發展具有深遠的影響。 侯醫師的書不僅是一本介紹 BLW 的手冊，更是一本幫助父母理解如何透過咀嚼能力的發展來預防口呼吸問題和促進語言能力的指南。這本書將教會父母如何透過 BLW 促進嬰兒的整體發展，避免過敏和智能發展的障礙。我熱烈推薦這本書。 〔推薦序3〕 BLW 為家庭帶來歡樂的用餐時光 黃彥鈞│職能治療師 黃彥鈞 在育兒的路上，我們時常會被種種挑戰所困擾，而一本好書往往能為我們提供寶貴的指引與支持，讓育兒之路變得更加輕鬆和愉快。 我第一次聽說 BLW 是在3年多前，那時我們的第一個寶寶才剛剛降臨，正值新手爸媽的我和太太總是充滿了好奇與焦慮。某一天，我們偶然看到了侯侯醫師和 7 個月大小湯圓在飯桌上的照片，小湯圓手持一整個大地瓜，自己啃得津津有味！這一幕深深地震撼了我們，也讓我們對 BLW 產生了極大的興趣。 侯侯醫師不僅是我們的好友，更是一位經驗豐富的兒童牙醫，他的分享和指導，讓我們家也順利地實施了 BLW 進食法。我們的女兒從 BLW 中受益匪淺，除了培養了她良好的飲食習慣和健康的身體，更重要的是激發了她探索世界的好奇心和勇氣。 對於我們父母來說，BLW 帶來的家庭歡樂和用餐時光更是無價，我們再也不用擔心追著孩子餵飯的煩惱。 這本書不僅仔細介紹了 BLW 的做法和食譜，還深入探討了嬰兒發展和預防疾病過敏等重要議題。而作為兒童感統人士，我特別認同書中對於 BLW 能提供天然感官刺激的強調。 無論您是正在尋找合適的輔食方式，還是希望為孩子帶來更多的感官刺激和探索空間，這本書都將給您帶來啟發和幫助。 感謝侯侯醫師的無私分享和指導，願我們一起為孩子的未來努力，讓他們健康、快樂地成長！ 〔推薦序4〕 寶寶飲食、口腔及身心發展的關鍵入門書 王亦群│語言 X 職能 治療師．博士聽語治療所 語言治療師．亦口童聲 創辦人．Kidpro 合作講師．中華民國口腔肌功能學會理事 看完侯侯醫師內容我舉臂振奮、內心十分感動，因為侯侯醫師注意到孩子餵食／飲食與口腔及身心發展的關鍵點。 孩子口腔黃金期是 6 ∼ 9 個月，這三個月內如果能讓我們的寶寶嘗試進食不同質地食物，則可大幅降低孩子未來口腔敏感、挑食的問題。這本書的內容提到 BLW 對嬰幼兒的影響，跟我在臨床上看到孩子的表現不謀而和，通常來上課的講話慢、口腔肌肉無力、流口水嚴重的孩子，我一定會詢問家長在 baby時期怎麼吃，答案超過六成都是打成糊糊的用湯匙餵食，因為長輩會當心孩子嗆咳、營養不均衡等。 現在，大家可以不用擔心，侯侯醫師在書中會為家長們多自主餵食的迷思一一破解，這是一本寶寶飲食入門工具書哦！