◆ AMAZON書店5顆星最高評價！ ◆ 摘錄世界第一流醫界及科學界的研究精華 ！ ◆ 50則預防重大疾病，延長壽命的科學處方！ ◆ 50個簡單明瞭的守則，每天都可以照著做 ！ 想擁有健康中老年，就從年輕養成好習慣。 跟著本書開始做，馬上可以感受健康改善！ 你知道以下的科學發現嗎？跟著本書作，健康指日可待： ．每天少吃一餐，可減緩老化 ．每天快走三十分鐘，心臟病發作機率降低40% ．每週吃一份魚，罹患阿茲海默氏症機率降低60% ．每天冥想，可以降低血壓和膽固醇 ．每週參加兩次宗教活動，平均壽命增加七年 ．常喝茶，能使攝護腺更健康 ．種一盆綠色植物，效果勝過吃止痛藥 ．......還有更多更多 本書最重要的中心思想，就是揭露科學家最新的重大發現：基因並不是決定大多數人壽命長短的主要因素！想要延長壽命，只要養成健康好習慣，往往可以操之在己——而且越年輕時開始越好！ 本書兩位作者一位是健康醫療新聞的資深記者，一位是追求健康新知的狂熱分子。他們寫這本書最大的願望，就是要把權威、但是龐雜的醫學研究報告，轉化為平易近人、充滿閱讀樂趣的文字，使讀者容易吸收——更重要的是，書中明確教你如何身體力行、持之以恆。 本書精心挑選了五十個簡單明瞭的健康守則，每一則都提供實用、有科學根據的建議，養成這些簡單的習慣，就能活得更健康長壽。每篇守則都包含一段簡短的概述，再介紹最新的科學發現，接著教你如何應用在生活中，最後是相關的參考資料。 本書涵括的內容，特別著重延長壽命與預防重大疾病的實用方法，例如防範心臟病、糖尿病、肥胖、癌症等重大慢性疾病。有些，則是一般人較不熟知，但有大量研究證明的有效長壽之道，例如：多攝取維生素D、選擇健康的膳食脂肪、培養自尊心等等。 只要跟著本書實行其中幾個守則，你就會開始感覺到生活有所改變。你一定會同意，這是一本給自己、給家人和朋友最好的健康禮物！ 【專業醫界聯合推薦】 ◎王正旭（基隆長庚醫院血液腫瘤科主治醫師） ◎吳明賢（台大醫院內科主治醫師） ◎李宜家（台大醫院健康管理中心主治醫師） ◎陳中和（國泰綜合醫院心臟內科主治醫師） ◎黃莉棋（國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師） ◎潘懷宗（國立陽明大學醫學院藥理所兼任教授）

作者：葛蘭．湯普森(Glenn Thompson)、蘇珊．波罕(Suzanne Bohan) 出版社：三言社 書系：視覺書系 出版日期：2006-11-27 ISBN：9789867581471 城邦書號：1JL004 規格：膠裝 / 單色 / 224頁 / 14.8cm×21cm