作者所服務的日本聖路加國際醫院，是建立於1904年日本的第一家現代醫院，素以5C為服務的圭皋，就是compassion (熱情）、competence (勝任）、confidence (信心）、 conscience （良心）、及 commitment （奉獻）。因此，作者得以在此用心的歷練，提出如何可以經由癌症開啟豐富的人生，並找到指引心之所向的羅盤。這本書提供了從心靈做起，深入淺出、平易近人的觀念和作法，我讀後深得學習，並樂於為之推薦。 　　 ◎文／王正旭（基隆長庚醫院血液腫瘤科主治醫師、長庚醫院教授、HOPE癌症希望基金會董事長）、葉北辰（基隆長庚醫院情人湖院區癌症中心諮商心理師、HOPE癌症希望基金會特約心理師） 　　 　　本書可以當成面對癌症的心靈療癒指南，每個標題都是一個短篇的小故事或觀念，讀者可以挑自己有感觸的標題選擇性地閱讀，對癌症病友和家屬來說，將更能夠找到閱讀的樂趣並從中獲得適合自己的學習。 　　 　　作者保坂隆君是一位精神科醫師，專攻「心理腫瘤學」。簡單來說，心理腫瘤學主要是研究「癌症與心理」間交互作用。舉例來說，聽到癌症診斷時的震驚，可能腦海開始浮現親友同事罹癌的辛苦樣貌，或電視新聞中跟癌症有關的報導，因而開始感到憂鬱或焦慮；接受癌症治療過程中面對副作用的身體不適，也可能出現癌因性疲憊症、強烈的無助感或想要逃避治療的心情；亦或是治療結束後，有的病友會持續擔心疾病復發，引發一種對自我或對生活的失控感。如果這些心理情緒困擾沒有及時處理，可能會導致癌症病友出現適應障礙、憂鬱症、「失志症候群」（覺得沒有希望，強烈的無意義感）等心理症狀，甚至引發自殺意念或企圖。另一方面，心理狀況也會影響到癌症的治療或預後，例如過度的擔憂或焦慮會引發癌症病友的逃避心態，降低遵從醫囑的意願；心理因素結合生理因應產生的身心反應被誤認為單純需要藥物治療的病痛，又例如病人抱怨疼痛，但是醫療團隊發現同樣的止痛藥劑量，沒有家人陪伴時病人的疼痛程度明顯比有家人陪伴時高很多。 　　 　　所以，作者在書中強調「除了正規治療之外，心理照護是影響癌症治療的關鍵因素」，這也是重要的國際趨勢。一九八六年國際心理腫瘤醫學會成立，日本則在一九九九年成立日本心理腫瘤醫學會。臺灣心理腫瘤醫學會於二〇〇九年成立後，也積極推動癌症病人的心理照護，所以目前臺灣各大醫院的癌症中心也都可以看見心理師的共同照護，例如基隆長庚醫院情人湖院區癌症中心便是早期少數直接聘任專任心理師（而非借調精神科心理師）進行心理腫瘤服務的醫院之一。 　　 　　在本書內容中，蘊含了許多癌症心理諮商會運用的技巧，例如：「不要浪費時間追究罹癌的原因，不如轉而思考罹癌的意義」便是一種意義建構心理治療的技巧，詢問病友怎麼理解自己得癌症有時會有意想不到的效果，曾經就有病人表示過罹癌是一種對自己的提醒，要好好照顧自己，不要給自己太大的壓力。其次像「心情低落時不妨去刷洗浴室的磁磚。有負面情緒沒關係，但不要越陷越深」的作法，主要著眼於刷洗浴室磁磚的效果在於專注於當下，其他如專注於散步、繪畫、洗澡等，甚至最簡單的，專注於呼吸，這就是一種「正念減壓」的療癒技巧。基隆長庚醫院情人湖院區癌症中心過去幾年便持續與華人正念減壓中心合作，為院內的癌症病友舉辦正念減壓團體和講座，效果非常好，病友們學習到當自己陷入和癌症有關的負向情緒時，不用排斥負向情緒或刻意要自己正向，只需要覺察並專注於當下，自然而然就調整了自己的內在狀態。 　　 　　其實每一篇標題都值得寫出一段介紹詞，但是這個閱讀的樂趣就交給讀者吧！希望每個癌症病友和家屬，都能夠在抗癌的過程中找到屬於自己的心靈處方箋。