內容簡介

降低血壓、膽固醇、血糖值、中性脂肪的101個特效法！ 你喜歡吃肉類和油膩的食物嗎？你不吃早餐、總是拖到很晚才吃晚餐嗎？你抽菸、喝酒而且從來不做運動嗎？ 別以為心血管疾病不會找上你！ 心臟疾病和腦血管疾病位居國人十大死因的第二及第三位，而引起此類疾病的最大元兇就是血栓。現代人經常食用高脂肪食物或飲食過度，再加上不健康的生活習慣，肇因於血栓症的疾病益發常見，年齡層也更為降低，心肌梗塞、腦中風……已不再是老年人的專利！本書以最精簡篇幅，詳述黏稠血液對身體的危害，並且教讀者自我檢測，解讀身體的警訊，從而著手改善。77則營養及飲食習慣新知、24則生活習慣及運動建議，幫助您改善血液循環，遠離心血管疾病的恐怖威脅！ 【審訂】 ◎三軍總醫院營養部　王秀媛主任 【專家推薦】 ◎奇美醫院神經內科　柯德鑫主任 ◎馬偕紀念醫院台北院區營養課　趙強課長 ◎台北醫學大學保健營養學系　劉珍芳教授

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作者資料

主婦與生活社(主婦と生活社)

本書由主婦與生活社編著。共收錄了Ami、家鄉輝子、石川利香子（amusse friends講師）、今村曜子、大島和子（齒輪手藝店）、金子祥子、城戶珠美、satori、城取由希（NHK文化中心松本iCITY21教室講師）、Sugiyama tomo、橋本真由子、早川靖子、Mayu（amusse friends講師）、Lili、鈴木瑠美子等十五位老師的作品。其中包含了「Hamanaka圓座甲子園」得獎的作品。

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基本資料

作者：主婦與生活社(主婦と生活社) 其他：渡辺孝／監修(WATANABE TAKASHI) 出版社：商周出版書系：Beautiful Life 出版日期：2008-08-05 ISBN：9789866662812 城邦書號：BB7012 規格：膠裝 / 單色 / 208頁 / 14.8cm×21cm

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