構成代謝症候群的五個診斷症狀：腹部肥胖、血壓上升、高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）過低、空腹血糖值上升、三酸甘油酯上升。符合任何三個（含）以上就可以稱為「代謝症候群」。 你一定要知道的代謝症候群關鍵報告： ‧依據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率會合併有代謝症候群。 ‧在台灣，約有百分之15至30超過20歲的成年族群有代謝症候群。 ‧勤控制腰圍、血脂、血糖與血壓。體重減少5至10%就能改善。 ‧選擇健康的飲食。如全穀類、蔬菜、深海魚、豆腐、適量堅果。 ‧規律運動。騎腳踏車、快走、游泳、上樓梯等都是不錯的選擇。

作者：許惠恒等人 出版社：原水文化 書系：Dr.Me 出版日期：2010-07-08 ISBN：9789866379277 城邦書號：HD0099 規格：膠裝 / 部份彩色 / 256頁 / 17cm×23cm