饕客才知道的好吃魚種有哪些？ 白鯧魚什麼季節吃最肥美？ 魚該怎麼選？怎麼處理？怎麼料理？ 知道熟成技術能讓魚肉美味加倍嗎？ 知名料理人郭宗坤，大方公開魚肉美味迷人的超級秘密！ 本書獻給： 1. 常為魚肉處理煩惱的你：170種魚，從挑選、保存、處理到料理，一次到位。 2. 想吃魚肉最肥美時刻的你：冬天的土魠吃油脂；夏天的土魠吃甜味。不時不食，了解魚的各式滋味。 3. 喜歡吃原味食材的你：透過簡單的熟成工序，讓時間與技術保留食材的原味美好。 4. 餐桌上想多點變化的你：煮來煮去都是那幾種魚？台灣是豐盛之島，我們告訴你其他的選擇與作法。 5. 懂得用沾醬來為食物添香的你：簡單，就是最好的味道。本書附有最能引誘食材原味的18種絕色好醬。 6. 喜歡海鮮的你：除了魚類外，大方公開高級日本料理亭，蝦、貝類挑選、處理、保存法。 此外，本書也揭露神秘的「熟成技術」，就像土魠經過鹽醃熟成後，煎來會更有滋味。在蒸煮炒炸前，加上如酒熟、醋熟等簡易的熟成步驟，立刻增加料理的滋味與口感，是廚房、料理檯上的必備聖經！ 【本書特色】 ．從採買、挑選、處理、料理一次搞定。 ．揭露一邊保存魚肉一邊增加美味的熟成技術。 ．跟著魚汛吃好魚，吃到魚肉最肥美鮮甜的時刻。 ．示範特殊魚種（如剝皮魚、鮟鱇魚）的處理方法。 ．台灣最懂魚的料理職人－郭宗坤料理秘訣大公開。 ．除家常魚外，也介紹饕客級才知道的美味魚種。 ．收錄台灣海域周邊170種春夏秋冬魚種，不只料理書，也是台灣魚種圖鑑。 ．全新增訂蝦、貝類的挑選、保存與處理訣竅。

［推薦序］ 專為貪吃鬼出的書／詹姆士 千呼萬喚，魚百科終於問世了！／柯以柔 懂得魚類各種知識的美味指南／柯俊年 吃當季，選好魚／林家昌 一本懂魚也懂料理的好書／吳純裕 前言 不時不食，品嚐台灣魚的豐盛美好 Part 1 魚各部位介紹 ＊基本殺魚步驟 ＊刀具的使用 ＊常用切法 ＊煮魚加分小物 Part 2 讓魚好吃的祕密－魚的熟成與保存 ＊熟成前處理 ＊昆布熟成 ＊昆布粉漬 ＊湯霜法 ＊味噌冷凍 ＊酒漬法 ＊木漬法 ＊檸檬漬熟成 ＊醋漬熟成 ＊油熟法 ＊紙鹽（鹽水布）熟成 ＊鹽焙熟成 ＊蝦子也可用的熟成法－鹽冰水熟成 ＊Plus 台灣的蝦 ．蝦子的保存、挑選與處理 ．蛋黃正油漬甜蝦、角蝦生魚片、松露起士燒明蝦 Part3 春季魚類 ＊深海四破魚－口感鬆軟有如年糕 ．昆布鹽漬四破魚 ＊白尾竹筴魚－時令對了，生食比熟食更好吃！ ．竹筴魚紫蘇胡麻 ．辣蘿蔔泥怎麼做? ＊圓身竹莢魚－油熟醋漬，肉質更鮮甜 ．蒜香乾煎竹莢魚 ＊盤仔魚－魚皮有柚子香氣 ＊赤鯮－高級的燒烤魚 ．赤鯮三味湯刺身 ＊銀鯧－膠質多，熬湯後魚肉有蛤仔味 ＊明石鯛－怎麼料理都美味的萬用魚 ＊加納魚－日本人的節慶魚 ．加納魚球壽司 ．壽司飯怎麼做？ ＊長尾瓜（黃瓜魚）－生食有小黃瓜香氣 ＊龍占魚－用蘿蔔泥去除草味 ．薄切龍占魚 ＊虱目魚－可從頭吃到尾的國姓魚 ．虱目魚、爛槽怎麼分？ ＊尖梭－清明前後的夢幻魚種 ．昆布烤尖梭 ＊金龍－產後煮湯好魚 ＊星點比目魚－酥炸好魚 ．酥炸星點比目魚 ＊皇帝魚（牛舌魚、紅邊魚）－梅雨季節，肉最緊實 ．皇帝魚昆布蒸 ．滷煮昆布醬油怎麼做? ＊貓過－富含蝦蟹味，肉質超細緻 ．香煎貓過 ．地瓜泥咖哩醬怎麼做？ ＊黑條－擁有擁有扎實又富含香氣的魚背肉 ．昆布蒜黑條 Part4 夏季魚類 ＊黃魚－魚油、魚腹皆美味的夢幻魚 ．蒜頭蒸黃魚 ＊淺水帕頭－沒錢吃帕頭，有錢吃黃魚 ＊深水帕頭－魚肉有螃蟹香氣 ．帕頭、黃魚怎麼分？ ．乾煎帕頭佐柚子醬 ．柚子醬怎麼做? ＊午仔白－有蝦子香氣，適合煎炸的小魚 ＊三牙魚－有黃魚口感，價錢卻只有1/10 ．昆布三牙魚西京燒 ＊花身魚－夏天煮湯好魚 ．花身雞、花身舅怎麼分？ ．鳳茄雞魚湯 ＊盤鯧－最適合跟豆類清蒸的魚 ＊銅鏡魽仔－大家都不知道可以做生魚片的魚 ．銅鏡魽仔生魚片 ＊蘇眉魚－數量稀少，需被保育的魚種 ．燒霜山藥漬 ＊黑鯛（沙格）-帶有螺肉香氣 ．黑鯛酒粕燒 ＊鐵甲－以熱水汆燙輕鬆去魚鱗 ．鐵甲昆布醬燒 ＊白帶－白帶吃夏季；油帶吃秋冬 ．鹽熟成烤白帶 ＊黃鰭鮪－用醬油，去除魚肉的酸味 ．鮪魚五葉燒 ．白芝麻味噌醬怎麼做？ ＊香魚－愛吃蔬菜，肉質細緻的年魚 ．鹽燒香魚 ＊竹葉甘-同時擁有青甘和紅甘的柚子香氣 ．竹葉甘生魚片 ＊七星仔－適合用醬燒法料理的魚種 ＊七星飛刀－只能煮一次，有如鬼頭刀一樣的肉質 ．黑松露煎七星飛刀 ．奶油松露醬怎麼做？ ＊歪美仔－魚肉帶有椰子殼香氣 ＊白瓜仔－肉質似凍豆腐，得趁新鮮享用 ＊吻仔魚－最適合小孩吃的營養品． ．吻仔魚蒸蛋 ＊石老魚－澎湖人的月子魚，吃來有甲殼類香氣 ．鹽烤石老魚 ＊赤黃金線魚－乾煎好魚 ＊黑點仔－肉質細緻，有微微貝類香氣 ＊搥頭鯊－頭部熬湯富含膠質 ．搥頭鯊魚翅湯 ＊黑斬真鯊－尾部煮湯特別濃郁 ．豆豉鯊魚 ＊點鮫－加熱，可去除阿摩尼亞味 ＊日本灰鮫－熬湯時，骨頭與膠質會化入湯裡的美味 ＊布式金梭魚－只能一次加熱的魚種 ＊黃尾金梭魚－可用調味添香 Part5 秋季魚類 ＊七星斑－清蒸夢幻魚 ．紫蘇梅醬香煎七星斑 ．紫蘇梅醬怎麼做？ ＊玳瑁石斑－適合懷孕媽媽料理 ．鬱金香咖哩玳瑁石斑 ．鬱金香咖哩醬怎麼做? ＊紅秋哥－乾煎時，有甲殼香氣 ．昆布秋哥燒炙醃魚 ＊紅甘－入秋後開始肥美 ．紅甘生魚片 ＊油甘－乾煎時，可連骨頭一起吃 ．酒粕油甘昆布燒 ＊白甘－血合肉特別甜美 ＊黑喉－肉質有螃蟹味，油脂有栗子香 ＊肉魚－美味又容易保存的家常魚種 ．肉魚壓壽司 ＊長尾金線魚－令人口齒留香的美味 ＊姬金線魚－適合乾煎的好魚 ．金線魚醃壽司 ＊星雞魚－燒烤後帶有肉桂香 ＊黃雞魚－夏天吃甜味；冬天吃油脂 ．檸檬漬黃雞魚生魚片 ＊海雞公（長尾鳥）－眼睛特別美味 ．長尾鳥湯霜梅肉刺身 ．半熟溫泉蛋、溫泉蛋醬汁怎麼做？ ＊海雞母－肥美魚肝可製成肝醬油 ．紫蘇海雞母肝飯糰 ＊耍午－生魚肉有青草香氣 ．蒲葉鹽漬耍午 ．握壽司秘訣 ＊狗母梭－魚鬆原料 ＊竹梭－土魠魚的替代魚 ＊馬加剪－不可再次加熱的土魠替代魚 ．鳳梨紫蘇梅醬香煎馬加剪 ．鳳梨紫蘇醬怎麼做？ ＊沙梭－成對出現，肉質細緻的kiss魚 ．昆布沙梭紫菜湯 ．昆布紫菜高湯怎麼做？ ＊黑鯧－魚皮Q彈可做小菜 ．黑鯧梅醋漬佐蒜片辣蘿蔔泥 ．好吃的蒜片怎麼炸？ ＊黑鯥魚（黑草）－有獨特餅皮香氣的萬用魚 ．黑鯥魚捲壽司 ＊吳郭魚－從鱗到肉，一點都不浪費 ．酒燒吳郭魚 ＊尼羅河紅魚－乾煎就好吃 ．乾煎尼羅河紅魚 ＊柳葉魚－適合下酒的進口好魚 ．醋漬柳葉魚 ．南蠻漬怎麼做? ＊秋刀魚－秋天肥美，修長如刀 ．梅煮秋刀魚 ＊青旗－綠皮綠骨不討喜，煎過後卻有獨特香氣 ＊鏡鯧－魚肝一點都不輸鮟鱇魚 ＊角魚－漂亮的煮湯好魚 ＊紅六紋－煮完後會整條化開的魚 ＊鳳梨魚－加熱後，有甲殼香氣 ＊赤海金雞魚－帶有雞肉香氣的魚 ＊打鐵婆－煮魚湯聖品 ＊變身魚－乾煎時，魚皮有鰻魚的香氣 ＊定盤－料理時間短且容易入味 ．風乾定盤 ＊金錢仔－肉質細緻的洄游魚 ＊目孔－家常下酒小魚 ＊大眼海鰱－除了醃魚，還可熬湯 ＊黑尾肉鰛－吃來和肉魚相近，但價錢只有1/4 ＊成仔丁－可用麻油乾煎去土味 ＊虎鳗－紅燒口感更勝錢鰻 ＊鮭魚－適合小孩、老人吃的好魚 ．肉桂香白蘭地鮭魚 ．鮭魚鬆怎麼烤? ＊白旗魚－風乾後，肉質更緊實甜美 ．白旗魚生切五味 ＊五線笛鯛－颱風天後平價又美味的夢幻魚 ＊青龍－肉質細緻，超美味魚 Part6 冬季魚類 ＊正鰹魚－冬季吃肥美，夏季吃魚香 ．在家做柴魚片 ．柴魚片奉書卷佐山藥泥 ＊煙仔虎－同時有柴魚跟螃蟹香氣 ．鹽焙煙仔虎生魚片 ＊炸彈魚－肥美時，比黑鮪魚更好吃 ．炸彈魚醬油醃漬握壽司 ．醋飯怎麼做？ ＊花鰹－肥美期，不輸給黑鮪魚的好食材 ．鹽焙花鰹燒霜 ＊白腹鯖－魚白泡牛奶夢幻一絕 ．魚白魚豆腐 ．昆布醬油湯底怎麼做？ ＊印度鯖－重金屬含量少的便宜魚種 ．辣蘿蔔青花燒 ＊胡麻青花魚－可用醋漬或油漬保存 ＊破北魚－冬至到立春最肥美 ＊土魠魚－夏天吃甜味，冬天吃油脂 ．中濃醋漬紫蘇鹽煎土魠 ＊小黑鮪－冬季鮪魚首選 ．鮪魚碎肉蓋飯 ．鮭魚卵怎麼醃？ ＊黃金鱠－肉質高雅清甜，生、熟皆美味 ．木鹽漬鱠魚 ＊小點花鱸－肉質如同果凍一般的魚肉 ．清汁粗斑花鱸 ＊紅帶花鱸－味道介於蝦蟹之間 ．花鱸味噌蒸 ＊施式花鱸－鱸魚科裡肉質最細緻的好魚 ．鱸魚山椒味清汁 ＊白條紋石狗公－有蝦子跟螃蟹香氣的鮮味好魚 ＊紅點石狗公－燒烤時，可將油脂逼出 ＊駝背石狗公－富含膠質，清蒸時，帶有薄薄紅油 ＊獅甕－醜醜魚頭，煮起來全是膠質 ＊黑喉石狗－有螃蟹蛤蜊柚子香氣的高級魚種 ＊黑貓仔－石斑魚類的極品 ＊鮢過魚－冬季吃肥美，夏季吃彈性 ．鮢過魚清湯 ＊七星鱸魚－魚皮用熱水汆燙，甜味十足 ＊金目鱸－孕婦補身體必備 ＊黃斑魚－煮湯後有蚵仔的味道 ．櫻花蝦湯蒸黃斑魚 ＊老鼠斑－口感與味道都像蟹肉的鱸魚 ＊巨點石斑魚－魚肉有魷魚香氣 ＊紅哥李－有蟹膏香氣的夢幻魚種 ＊紅斑鱠－尾後有柚子香 ＊赤點紅斑－肉質細緻，煮湯之完美 ．竹葉昆布蒸紅斑鱠 ．昆布蒸魚醬油怎麼做？ ＊星紋笛鯛－跟食材借油的美味魚種 ．魚油蒸星紋笛鯛 ＊花臉－魚身變金黃，肥美好吃象徵 ．番茄味噌斧飯 ＊金花－清蒸時，有煎魚的香氣 ＊兔魚－超珍貴補品魚 ＊大目鰱－眼仁膠質甜美好吃 ．大眼鯛荒煮 ＊紅目鰱－同時有蝦殼和蟹膏香氣 ．雪鹽燒烤紅目鰱 ＊黑大目－魚肝軟嫩，清蒸就美味 ．魚肝昆布捲 ＊黑身鸚哥－肉質最細緻的鸚哥魚 ＊藍點鸚哥－酥炸好魚 ．酥炸藍點鸚哥佐山藥鮭魚卵醬汁 ．山藥鮭魚卵醬汁怎麼做? ＊油石老魚－開刀回復傷口好魚 ．酥炸油石老 ＊紅尾青鯛－冷凍後更好吃的魚 ．青鯛櫻花蝦濃湯 ．自己做烤櫻花蝦 ＊包公雞魚－清蒸最可發揮魚肉優點 ．包公雞山藥蒸 ．鮭魚卵醬汁怎麼做？ ＊青雞魚－冷凍熟成後，甜度加倍 ＊紅肉欉仔－以湯霜法處理，魚皮帶Q有咬勁 ＊黑豬哥－魚肉有淡淡海藻味 ．黑豬哥冷麵線 ．特製涼麵醬怎麼做? ＊剝皮魚－冬季魚肝味鮮豐美 ．剝皮魚肝捲 ＊牛港鰺－寒流來時最美味 ＊黑筴魚－美味度不輸白鯧的好魚 ＊橫帶石鯛－1斤左右最好 ＊豆仔魚－肉質細緻香甜 ＊烏魚－魚白美味，腱燒烤好吃 ．烏魚子佐松露玉子 ＊日本蝠魟－用麻油快炒去除腥味 ＊斗底白鯧－越大隻越美味的家常魚 ＊長支白鯧－家常萬用魚 ．斗底、長支白鯧怎麼分？ ．白鯧魚味噌麵線 ＊紅沙－清蒸、乾煎、燒烤都美味的料理萬用魚 ．昆布杉板燒 ＊圓瓜－可代替白鯧的平價魚 ＊金面馬頭－金馬獎，最細緻的馬頭魚 ．鬱金香蒸馬頭魚 ．鬱金香醬怎麼做？ ＊紅馬頭－甜味比一般魚濃郁 ＊白馬頭－肉質口感有如蟹肉 ．蒜酸奶油蒸馬頭 ．蒜酸奶油醬汁怎麼做？ ＊午仔魚－魚肉有螃蟹、蝦、蚵仔的香氣 ．風乾午魚 ＊春子－尾鰭帶黃紅色時最肥美 ．紅味噌檸檬番茄烤春子 ．紅味噌番茄醬汁怎麼做？ ＊台灣紅喉－肥美魚肝，夢幻一絕 ．紅喉大根醋漬 ．肝醬油怎麼做？ ＊巴攏－生食口感像軟一點的蒟篛 ．番茄盅燒巴攏 ＊海鱺魚－放血後，味道更甜美 ．海鱺魚松露壽司 ＊白毛－吃來有淡淡青菜香 ＊黑毛－烹煮後，有螃蟹的香氣 ＊象魚（臭肚魚）－台灣吃夏天；澎湖吃冬天 ．象魚絲瓜湯 ＊白鱈鯰－燙後有魚乳香 ．松露豆乳煮鱈鯰 ＊油帶－寒帶帶魚，痛風者不宜多食 ＊水針魚－生食有柚子香，烤時有餅乾味 ．牛奶蒸水針魚卵 ．水針魚昆布湯 ＊黑馬鞭－外觀奇特，甜味跟香氣都非常驚人 ＊紅馬鞭－做生魚片有入口回甘的鮮甜 ＊牛尾魚－魚肉有薄薄的柚子香 ．牛奶燒牛尾魚頭 ＊鮟鱇魚－肝超美味，肥美時不輸鵝肝 附錄一魚市場資訊 附錄二生魚片處理標準流程 索引

◎文／郭宗坤（台灣魚料理職人） 　　大家有沒有發現，餐桌上煮來煮去的魚往往就是那幾種？ 　　過去數十年一直有專家學者很辛苦的完成了台灣魚類資料庫，但因學術的取向和一般大眾的需求不同，因此，即使我們有很多樣豐富的魚種資料，但大家對台灣魚，尤其是食用魚的理解仍然不多。 　　台灣四周環海，礁岩遍佈，還有黑潮流經，加上花蓮外海的海洋深層水，在這座豐盛的小島上，我們有許多美好的選擇。本書收錄170種魚，從挑選、刀法到料理，每種魚都附上最適合吃的時節與料理方法，希望以親民的方式，把我心中的台灣好魚介紹給各位。而編排時，也特別把相似的魚種擺在一起，說明料理口感與外觀特徵上的差異。 　　這幾年常談起牛肉的熟成，大家逐漸知道食材可以經過時間的醞釀來讓美味加乘。就像香蕉要變黃才好吃，火腿得經過兩年以上的風乾香氣才俱足。魚類也是，真正好吃的魚是需要「覺醒」的。日本人的「不時不食」，不只代表吃對季節，更是指要等到食材最美好的時刻才去品嚐他。 　　這次我特別介紹了魚類的各種熟成法，顛覆大家新鮮魚一定最好吃、生魚片一定得到餐廳享用等觀念。其實，只要學會簡單的幾個熟成步驟，在家也可以做生魚片；而在蒸煮炒炸前加點熟成功夫，魚的鮮甜馬上提點出來，味道會變得更豐富有層次。 　　而在料理上，雖是用某種魚來示範，但與其說是該魚的食譜，還不如說展現的是一種「料理手法」。像是昆布烤尖梭，不只尖梭魚，其他適合燒烤的鯖魚、石老魚等也適用。這本書盡量展現出多樣的「料理手法」，讓讀者在烹調時能靈活運用。 　　魔鬼是藏在細節裡，要讓魚肉美味再生，從選購、處理、保存、熟成到料理等過程的各種小撇步，我都盡量在書裡完整呈現。不但希望大家往後在面對魚時能更得心應手，也盼望自己能不辜負食材，以及背後許多人的默默付出。 　　我的日本料理師傅曾對我說過：「修業的終點不在技術如何，而是不枉費食材背後付出者的心力。」很榮幸有這個機會，用我熟悉的方式，把台灣魚的美味介紹給大家。 　　不時不食，讓我們找到魚肉最肥美鮮甜的時刻。用感恩的善意，來品嚐這座島嶼的豐盛美好。

作者：郭宗坤 出版社：麥浩斯 書系：TASTE 出版日期：2015-11-19 ISBN：9789864080946 城邦書號：1GM147 規格：軟精裝 / 全彩 / 336頁 / 19cm×26cm