內容簡介

《我不是天生瘦：林可彤教妳腰．腹．臀．腿一次瘦》 7天！瘦出名模體態的終極瘦身計畫！！ 1天10分鐘，懶人專用的下半身細身操讓你不靠吃藥、節食，不花大錢抽脂，也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題 7天，見證腰．腹．臀．腿小一號妳，是否也有以下困擾？．明明上半身穿S號，下半身卻要穿XL號？．想減肥，卻擔心瘦到不該瘦的地方！．望著街上穿著短褲、短裙的女孩，總是心生羨慕！．接近夏天，就開始為了下半身肥肉暗自焦慮、心慌慌！．天天跑步、抬腿、按摩，粗壯的下盤卻一樣不動如山？你知道嗎？即使是名模，也不一定是天生身材勻稱的瘦子但是，身為名模，不僅不能變成胖子，局部肥胖更是大忌！號稱細身名模的林可彤，其實從小就深受下半身肥胖所苦， 21歲當選模特兒大賽冠軍時，竟被媒體形容為：「下盤大，要修一修才可以出國比賽的冠軍模特兒。」從事模特兒工作後，發現自己明明上半身超瘦的，卻總是穿不下編輯借來的褲子…… 自此，她無法再忽視下半身肥胖的問題，開始透過同行、健身教練，研發一套讓粗壯下半身變窄身的「細身操」動作簡單、不吃力，天天做也覺得辛苦，卻能調整肌肉的走向，讓線條變修長、緊實！更驚人的是，即使大吃大喝，也完全不復胖！在本書裡，林可彤將首度公開這套讓身材變細長的細身操，還將分享身為不能發胖的名模，每天怎樣吃？怎樣動？及美麗的名模們，回到家以後如何透過再簡單不過的享瘦好習慣，讓體質不會隨著年紀和壓力而改變，甚至是讓原本的厚片人，也能剷掉一身贅肉，擁有窈窕的S曲線。 《我不是天生瘦2：林可彤下半身小一號決定版！精雕馬甲線 × 微笑線 × 美腿線，刻劃3D完美新曲線》 52萬網友每一天「搶先看」健康名模NO.1 榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1 創下爆紅Yahoo搜尋關鍵字：「下半身」、「林可彤」、「天生瘦」引領名模、明星瘦身新風潮！！「下半身瘦身」話題製造——林可彤 2015年健康．勻稱瘦身再進化！！「有線條！才能不復胖、更顯瘦！」讓線條 in ！打造不復胖的3D黃金比例你知道嗎？即使是名模，也不一定是天生身材勻稱的瘦子但是，身為名模，不僅不能變成胖子，局部肥胖更是大忌！

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作者資料

林可彤

16年資深名模、1年新手媽咪，同時擁有女演員、暢銷作家與運動品牌hyphy主理人身分。出版著作有《香港，非彤不可》、《我不是天生瘦》、《最後一名的勇敢》、《我不是天生瘦2》、《女子訓練營》。目前為「會星堂國際有限公司」旗下藝人。擁有以下運動相關研習證書： 1.ACE（美國運動協會）孕婦與產後婦女體適能專業訓練研習證明。 2.AFAA（美國有氧體適能協會）有氧舞蹈合格教練。 3.中華民國肥胖研究學會健康體重管理士證書。 李佳珩 【專業審訂】李佳珩醫師現任木生婦產科副院長臉書「李佳珩婦產科女醫師」粉絲專頁眾多名人指定，專業認真又不失幽默親切的新生代婦產科醫師。從產檢、生產到產後，讓產婦一路安心、放心、開心保證一試成主顧一生還想再生。 Lily Fu 【寶寶照護知識提供】擁有保母證照、蒙特梭利證書與早期療癒證書超過十年以上的保育員經驗曾於蒙特梭利幼兒園任教專長為：嬰幼兒按摩、嬰幼兒副食品、感覺統合啟發等。希望透過專業的育兒妙招分享，讓每個媽咪都可以從中找到所需的答案。

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