企畫截稿迫在眉睫，即使通宵熬夜，還是等不到靈感來敲門？ 客戶簡報老是凸槌，腦袋空空，擠不出吸引人的好點子？ 從今天起，就用自由書寫，激發出無限好創意！ 每個人都會遇上腦袋打結的時候！當你毫無靈感時，卻必須完成一份簡報、交出一份企畫、想出一堆文案，這時候難道你只能眼睜睜看著美好未來葬送在自己的「死腦袋」下？ 當邏輯思考無法幫你解決問題時，「自由書寫」就是啟動腦袋轉個彎的好方法——只要針對眼前的主題，以最快的速度不停書寫，完全不要去管文法或用字是否正確。如此一來，你的腦袋來不及編修你寫出來的東西，你便能專注於問題的背景，得到讓人眼睛一亮的好點子與好辦法。 多年來，作者馬克．李維便是利用自由書寫解決了這些工作上的問題，同時藉此得到了寫文章與部落格PO文的靈感。他指出，靈感不是一種天賦，而是一種練習，只要你能善用原本已在腦中的東西，就能將思緒的原料變成實用、甚至是非凡的點子。他以工作上遇到的難題為實例，包括策略、行銷、定位、業務、商業書寫等方面的問題，示範各種進行自由書寫的方式。不論你是遇到了寫作瓶頸、面臨緊迫的截稿壓力，或是不知該如何處理在腦中四處亂竄的絕妙點子，本書都能幫助你提升戰力，喚醒沉睡的思考，將想法化為文字，發揮源源不絕的創意！ 【名家推薦】 「我一直是本書與馬克．李維的忠實粉絲，不運用書中的方法，我已經沒有辦法工作了。」 ——大衛．米爾曼．史考特（David Meerman Scott）（《新行銷聖經》（The New Rules of Marketing & PR）作者） 「不論你是遇到寫作瓶頸、面臨截稿壓力，或是不知該如何處理腦中亂竄的點子，馬克．李維都可以為你提供解答。只要遵從本書的原則，文字就會自然而然傾瀉而出，讓你順利完成工作，達成目標。快買這本書，釋放你腦中的所有點子！」 ——約瑟夫．派恩（Joseph Pine II）（《體驗經濟時代》（The Experience Economy）共同作者） 「馬克．李維是為作家與企管大師解決疑難雜症的良醫。他教導的技巧，可以幫助我們釋放滿腦子的創意，讓點子、解決方案及文字，如洪水般洩流而下，精采、出人意表且確實可行。我愛死這本書了。」 ——黛比．懷爾（Debbie Weil）（企業社交媒體顧問） 「馬克．李維教導讀者自由書寫這個很棒的技巧。它可以幫助你進入意識的深處，挖掘珍貴的寶藏。假如你想要開發自己的潛能，絕對不可錯過本書。」 ——布埃諾（B. J. Bueno）（顧問公司The Cult Branding Company創辨人） 「有許多書志在幫讀者解開錯綜複雜的思緒，將想法轉化為力量強大且深具意義的東西，而本書是其中的佼佼者。我會向我所有的客戶推薦本書。」 ——傑利．柯洛納（Jerry Colonna）（創投公司Flatiron Partners創辨人兼執行長） 「馬克為那些想要成為創意天才的人，創作出一本實用可行、互動性強，且充滿啟發性的指導手冊。本書是行銷與創意發想者的無價之寶，激發出無限的新點子與充滿震撼力的內容。」 ——奈蒂．哈撒克（Nettie Hartsock）（顧問公司The Hartsock Agency創辨人） 「這本書可以改變你的一生！馬克提出的觀念，可以為事業、寫作，以及任何你想做的事，開啟靈感的大門。」 ——羅伊斯．凱利（Lois Kelly）（美國知名部落格Dying to Help作者）

目錄 專文推薦 序言　你的腦袋比你所想的還厲害！ 第一部：自由書寫的六大要點 祕訣一：輕鬆試 你只是要寫些文字與想法而已，並不打算在一夜之間寫出永垂千古的名作或是改變世界的觀點。 祕訣二：不停地快寫 藉由不停地快寫，你壓抑了大腦裡的那個編輯狂，讓負責創意的部分不斷產出東西來。 祕訣三：設下時限 當你放下戒心，寫出一堆垃圾時，最有創意的點子往往藏身在這堆垃圾中。 祕訣四：以思考的方式進行書寫 在大腦進行過濾審查你的想法並加以壓抑之前，捕捉到最原始的念頭，這是一件極為重要的事。 祕訣五：跟著腦袋裡的想法走 當你的手跟上腦袋裡的想法快速書寫時，你會覺得你的想法與書寫充滿了力量。 祕訣六：轉移注意焦點 當你遭遇阻礙與難題，或感到困惑時，運用轉移注意焦點的問題，與自己進行新的對話。 第二部：有力的精進與改變 祕訣七：將思緒化為文字 當你把思緒記錄下來時，這些文字就會不斷將你的注意力帶回主題上，也讓你可以檢視自己的思考內容。 祕訣八：運用引導句 引導句可以幫助人們觸碰他們從來不曾想過要書寫的題材，促使思緒朝向意料之外的方向發展。 祕訣九：詞彙解析 當你解析詞彙時，你把那個詞彙加以重新定義，讓它產生專屬於你自己的意義。 祕訣十：放下自己的聰明才智 有些時候，我們會急著想要展現自己的聰明才智。我們會被看似聰明、但在現實生活中無法實行的點子給困住。 祕訣十一： 抽離的價值 你的書寫內容是有生命的。只要你願意放手，書頁上的種種念頭都可以自由改變。 祕訣十二：突破既有的假設與概念 典範是一個或一套情境相依的假設，它可以幫助我們解決問題。但遺憾的是，這些假設也會讓我們看不見其他的方法。 祕訣十三：一百個點子比一個點子更容易取得 當我們試圖尋找一個最好的點子時，往往會吹毛求疵，對結果感到失望，最後狗急跳牆，隨便找一個點子交差了事。 祕訣十四：學習愛上說謊 對自己施展小小的魔法，幫助自己逃出封閉的情境。一個謊言可以引發一連串的連鎖反應，讓你的思緒向前推動。 祕訣十五：進行紙上對話 利用自由書寫與其他人進行對話，絕對是一種想像力的遊戲。這種間接、來自不同觀點的對話，可以讓人受益良多。 祕訣十六：將問題付諸紙上作業 請放心去追隨那些看似愚蠢與離題的東西，因為它有可能會引導你走到重要的地方。 祕訣十七：書寫馬拉松 透過書寫馬拉松，你可以讓平時難以避免的慣性思考被迫停擺，然後你的大腦就可以向深處挖掘，挖出你想要的東西。 祕訣十八： 自我質疑 假如你將某個計畫是如何失敗、某個協商如何破局、你的事業如何停滯不前的狀況，據實寫出來，奇蹟就會發生。 祕訣十九：據實書寫的魔力 就像會計沒有權力因為他對數字不滿意，就修改他寫進帳冊裡的數字一樣，你也沒有權力修改浮現在你腦海中的思緒。 祕訣二十：從商管書中擷取精華 盡情在書上畫底線和作注記。不要把書當成供奉的寶物，而是要把它變成專屬於你的書。 祕訣二十一：你專注什麼就成為什麼 當你想找尋某個東西時，你就會發現它的存在；而當你沒有刻意尋找時，重要的觀念或資源有可能就等於不存在一樣。 第三部：公開發表 祕訣二十二：與他人分享未臻成熟的想法 把思緒寫成文字給別人看，可以幫助你整理原本不成形的思緒；這份文字讓他人有具體的東西可以回應，這樣的回饋將會對你有所幫助。 祕訣二十三：幫助他人發揮思考能力 唯有當他們的條理與秩序被打亂，我們才能共同成就一些東西。在某種意義上，他們必須忘了現在的自己，才能回想起原來的自己。 祕訣二十四：隨時留心身邊發生的故事 假如你覺得某個小故事、小細節或是觀察心得很有趣，那麼它大概也會讓其他人感到有趣。 祕訣二十五：建立點子資料庫 當你檢視自己的書寫內容時，不要替自己設限。不論片段長短，你唯一要考慮的，是如何將它們融合在一起。 祕訣二十六：為自己量身打造一套原則 你可以盡情自由發揮，為自己設計一套遊戲規則。這些規則的功能，在於幫助你將注意力集中在具體可行的事物上。 祕訣二十七：從自己著迷的事物著手 假如你想寫出重要的作品，不要先考慮市場的狀況，因為它有可能會把你帶往一千個方向，導致你不知所措。 祕訣二十八：自由書寫直到作品完成 自由書寫是一種放任思考天馬行空的技巧，它超越了傳統的寫作原則，激發出令人驚喜的結果。

　　我們每個人的內心都住著一個編輯，這個編輯的職責，就是過濾我們的想法，讓我們表達出來的東西顯得理性而且有智慧，以符合社會對我們的期待。這位編輯幫助我們與他人和平共處，然而，它同時也阻礙了我們擁有與眾不同的想法，以及發揮大腦具有的強大力量。 　　自由書寫可以強迫這位編輯暫時偃旗息鼓，讓我們得以接觸到原始、誠實且獨特的想法。唯有這樣的想法，才有可能帶來重大的突破。 　　以下是自由書寫的六個簡單易用的祕訣…… 　　 祕訣一：輕鬆試 　　企管顧問兼世界頂尖運動員的「心理教練」勞伯特．克瑞格（Robert Kriegel），曾在他的著作中提過一個故事，這個故事隱含了一個重要的啟示，可以啟發你透過書寫成就更美好的人生。 　　克瑞格當時正訓練一群短跑選手，這群選手都在奮力爭取奧運的最後幾個參賽名額。在一次練跑中，克瑞格發現他的選手們情緒緊繃，顯然陷入了「非贏不可」的迷思。 　　按照傳統的觀念，這些技巧高超的選手應該接受更嚴格的訓練，但是克瑞格卻反其道而行。他要這些選手再跑一次，不過這一次只用九成的實力輕鬆跑就好。對於這次的練習，克瑞格寫道： 　　結果非常驚人！出乎大家的意料，當他們「放輕鬆」之後，每位選手的成績都比第一次還要好。有位選手的成績甚至還破了世界紀錄。 　　這個作法對短跑有效，對其他的事物是否仍然有效？克瑞格說：「在其他方面也同樣見效。在生活的所有面向，輕鬆試都會對你有幫助的。傳統觀念告訴我們，必須付出百分之一百一十的努力，才能保持進步。但是我發現，付出百分之九十往往更有效果。」 　　克瑞格的「放輕鬆」理論也同樣適用於自由書寫。 　　也就是說，請你改變你對書寫的心態，不要再要求自己咬緊牙關、竭盡全力，以得到立即且完美的內容。放鬆自己，付出百分之九十的實力就好。實行方法如下： 　　在開始書寫時，提醒自己輕鬆嘗試就好。我喜歡用棒球選手站上打擊區之前的準備工作來做比喻。通常打擊者會先調整一下手套與握棒的姿勢，吐一口口水，踢踢地上的泥土，盯著球棒看一看，然後輕鬆地揮幾次棒。這些儀式性的動作有兩個作用：讓打擊者熟悉揮棒的動作，並且對即將投過來的球做好心理準備。 　　我希望你也這麼做。先熟悉動作，然後對自己做一下心理建設。換句話說，先隨便寫點東西，接著提醒自己，你只是要寫些文字與想法而已，並不打算在一夜之間寫出永垂千古的名作或是改變世界的觀點。 　　我在電腦裡的自由書寫檔案中，隨便就可以找到提醒自己放輕鬆的例子。 　　幾乎在每段文字的開頭，我都是以提醒、祈禱、請求、懇求或是宣告的語氣，告訴自己在書寫過程中不要離題，也不要期待從中得到智慧、好的觀點或是華美的文章。大多數時候，我並不會特別說出「輕鬆試」這幾個字，但是這個精神已經不言而喻了。以下是幾個例子： 　　擺脫「完成巨著」的寫作心態，直至文思泉湧之際。這種書寫非常簡單，就像是穿襪子一樣容易。 　　我現在只是要從腦袋裡挖一些東西，寫一些隨性的想法而已。不要期待靈光乍現。 　　好吧，思緒一開始有點卡住，就像那些有一段時間未經敲擊的電腦鍵盤一樣。繼續寫，卡住的感覺也許會消失，也許不會，但至少你會不斷往下寫。 　　我正在寫一些東西，我極度渴望創意。假如我沒有做出有趣的編排、寫出有品味的內容，那麼我手指的動作就會慢下來，腦袋也跟著停擺。等一下，馬克，這種想法會讓你更加想不出新點子。你最好繼續寫的動作，不要管寫出來的東西是好是壞。 　　我承認，上述這些話不是什麼好的開場白。但是，假如你和我一樣，急著想要立刻得到一些成果的話，那麼就長遠的眼光看來，誠實地去平撫自己的期待，將有助改善你的思考品質。你也許會想，以這種自我安慰作為思考的主軸，是否真能帶來任何幫助？最後我是否會落得一事無成？ 　　答案是否定的。儘管你的態度並不強求，但你的腦子仍然想要解決問題、完成傑作。當你對自己下達「輕鬆試」的指示之後，你那要求完美的心態就會鬆懈下來，讓你的大腦有更多空間可以自由揮灑。 　　不過，等一下，接下來我還有一個更好的辦法，保證可以讓你進入「輕鬆試」的狀態。 　　＠重點複習 　　◆輕鬆發揮百分之九十的實力，比緊張兮兮地付出百分之百的努力還要有成效。 　　◆當你針對一個棘手的主題進行自由書寫時，提醒自己要「輕鬆試」。 　　祕訣二：不停地快寫 　　沒錯，當你不停快寫時，你就不得不採取輕鬆、接納的態度，而且你別無選擇。 　　不停快寫會讓你放鬆下來，並因此提升你的思考品質。話雖這麼說，仍有幾個地方需要解釋一下：究竟要寫多快？要寫多久？ 　　首先，針對要寫多快這個問題，我舉一個例子來說明。當其他同事都在等你了，你急忙留張字條給某個不知跑哪兒去的同事，告訴他：「我們到朱塞佩餐廳吃午飯去，不等你了。」就是用這種速度來寫。你知道的，就是很快。 　　藉由快寫，腦子得以以平時正常思考的速度來運作，而不是思路堵塞時絞盡腦汁的慢速運作。 　　我們來做個實驗：在你腦海中想著昨天發生的某件事的畫面，也許是和老闆開會、你所做的某個決定，什麼都好。拿出紙筆，把這個畫面描述出來，但是要慢慢寫，用比平常慢半拍的速度來寫。每個字都花上幾秒鐘的時間，一筆一畫慢慢地寫。就用這種方式寫個兩分鐘。 　　很難做到，對不對？你有沒有發現，你的腦子似乎開始跟隨你的肢體速度，你的思考開始變慢，以配合手部有如蝸牛般的緩慢速度？你的大腦好像在說：「假如我的手沒有辦法記錄下我所想的內容，我幹麼還要認真思考呢？」然後，你的大腦會放慢思考的速度，以配合手的動作，或是開始離題，將思緒轉移到其他的瑣事上。 　　現在，反過來。在腦中想著同樣的畫面，然後以比平常書寫快一倍的速度寫下來，大約寫個兩分鐘。你不必強迫自己一定要寫得飛快，只要以手部能負荷的速度盡可能地寫就好了。例如，每分鐘寫四十個英文字。假如你想要用不同的速度來寫，也沒有問題，只要速度不要太慢就行。假如你想要在描述的同時寫下心中的感想，也沒有問題，好比也許你會對自己說：「這種感覺真有趣，只是有點怪怪的。」 　　這麼做有什麼意義？先不要管你寫出來的文字品質如何，只要看看你所得到的成果就好。毫無疑問，你用掉的墨水比平常多了好幾倍，但你的描述和形容更為豐富了，而且比慢速書寫時想得更多更好。你也許還沒有寫出任何驚人之作，不過你已經向自己證明了，當你以接近思考的速度來書寫時，你的腦子或多或少也會進入一個截然不同的思考層次。 　　回到第二個問題：究竟要寫多久？ 　　這麼說吧，就想像你正在寫準備了好幾個星期的業務報告一樣，只不過這次你的對象不是公司的執行長。總之，不停地寫下去。 　　藉由不停地快寫，你壓抑了大腦裡的那個編輯狂，讓負責創意的部分不斷產出東西來。 　　我所說的句句屬實，而在上面這個簡短的句子裡，其實蘊含了許多概念。假如你剛才一時分心，也許是因為你的小寶貝把裝了義大利麵的盤子當作帽子，戴到頭上，或是因為剛才經過的車子正播放著震耳欲聾的音樂，那麼你可能就錯過了本書中最重要的一個概念。因此，我要將剛才那個句子所蘊含的所有概念，充分闡述、重新表達，以專業的條列方式敘述如下： 　　◆假如你的腦袋知道你那隻正在寫字的手不會停下來，它就會減少想要編輯「不恰當」與不夠成熟的想法的動作。 　　 　　◆一般來說，你的大腦會過濾你所表達出來的東西，因為它希望你在自己與眾人的面前都很表現得很得體。但是，現在它知道自己正處於一個不利的狀況：它不可能檢查你快速產出的所有想法，於是，它會自動退居幕後。 　　◆所謂「不恰當」的想法，往往最具有行動力。因此，你愈快捉住它，就能愈有效地找到解決問題的方法。 　　◆什麼是「不恰當」的想法？就是你通常不會表達出來的露骨想法，例如：「我恨死出納部了。」或是：「我在想，假如我們放棄了最賺錢的產品，真不知道還能生產些什麼東西？」這些想法往往蘊含了絕妙的點子，是創意之所在，也是讓你脫穎而出的要素。 　　◆在某種程度上，不停快寫就像是與自己做腦力激盪，但其成效比傳統的腦力激盪還要好。傳統的腦力激盪雖然要你對說出來的東西不作任何價值評斷，但我們都知道，那是不可能辦到的。在公開場合，也許你可以稍微壓抑大腦慣於進行價值評斷的習性，但絕對不可能讓此功能完全停工。然而，當你進行自由書寫時，由於只有你一個人會看到你寫出來的東西，而且大腦的編輯部位正處於停擺狀況，因此，你可以在不擔心後果的情況下，捕捉到最原始而且不受約束的想法。 　　◆由於你得不斷寫出東西，因此你必須將注意力集中在自己正在寫的東西上。你知道一旦分心，思緒就會停下來，然後你就必須折返去找尋原來的思路，結果就無法達成不停快寫的目的。平常的書寫不會讓你擁有這種近似禪定、專注當下的注意力。 　　◆不停快寫讓你了解到，各個想法的價值其實並不高，因為不斷會有新的點子冒出來。但是，假如你想不出東西可寫而被迫停筆時，該怎麼辦？當你等待大腦找出新的書寫方向時，你的手可以繼續書寫毫無意義的字句。沒錯，就是一些空洞、沒有道理、沒有意義的字句。 　　◆在紙上胡言亂語：「我去母雞兩次兩支電話公鴨廢物……」 　　◆重複最後一個詞彙：「這個資料顯示顯示顯示顯示顯示顯示……」 　　◆或是重複按你最後敲的那個鍵：「我想要一一一一一一一一……」 　　◆總之，當你的大腦正在快速思考書寫的新方向時，寫字的手不要停。 　　這樣你懂了嗎？重點在於快速而且不停地書寫。因為你知道，你寫出來的字愈多，就算是無意義的字，也會讓你擁有更多的機會找到可用的點子。 　　在這個自由書寫的遊戲中，你不必顧慮文字的品質，只要顧及它的數量就好。科幻小說大師雷．布萊伯利（Ray Bradbury）曾經這麼形容故事創作：「你必須動手寫，然後把自己寫出來的許多內容丟棄或燒掉，直到找到你可以接受的主軸為止。」把這個精神套用在自由書寫上，我將他的話改成：「隨意快寫，因為唯有當你寫過所有的糟糕點子後，才有可能找到稍微可用的東西。」你必須抱持的態度是：壞的東西會帶來好的東西，這是一個自然法則。 　　＠重點複習 　　◆假如你以最快的速度寫字或打字，不要停下書寫的動作，神奇的事情就會發生。你的大腦會產出最好、最單純的想法，並且透過你的書寫流瀉而出。這是因為你的大腦意識到，它不會受到評斷（只有你會看到這些文字），而且之後你也可以運用這些點子（思緒一旦付諸白紙黑字，就可以加以深入發想）。 　　◆假如你暫時想不出有什麼東西可以寫，不要讓你的腦袋和手停下動作，你可以不斷重複你剛才寫的最後一個字，或是寫出沒有意義與邏輯的胡言亂語。 　　◆最棒的點子往往來自最糟的思緒。要如何挖掘出最棒的點子？答案就是大量書寫。只要顧及「大量生產」和「文字產出」就好，把自己想像成是一個文字與思緒的生產工廠。 　　祕訣三：設下時限 　　我們來應用一下你到目前為止所學到的東西。拿出計時器，設定十分鐘的時間，然後…… 　　為什麼要這樣做？我沒跟你說過，計時器是自由書寫的輔助工具之一嗎？真是抱歉！當你開始使用計時器之後，你就再也離不開它了。事實上，計時器將會成為你書桌上最重要的工具，電腦還要排在它的後面。 　　你需要計時器的原因是：它為你設下了思考的時間限制。這一點很重要，基於兩個理由： 　　理由一：時間限制會激發書寫潛力 　　試想一下：假如我要你針對工作上遇到的挫折不停快寫，你認為你可以寫多久？思考一道難題（尤其是要從多種角度來思考，稍後我會教你怎麼做）既令人興奮，也讓人精疲力竭。但你沒辦法一直思考下去，連持續一小段時間都有困難。 　　自由書寫有點像是短跑。假如我要你跑一小段明確的距離，例如四十公尺，你會全力衝刺。但假如我要你跑的距離不夠明確，例如從四十公尺到六十公里都可以，你一開始就不會盡全力跑，因為你會根據自己要跑的距離，來調整速度。當跑的距離不夠明確時，你就不會竭盡全力。 　　因此，當你將計時器設定在十或十五分鐘，這個時間限制會刺激你的思考，因為你必須在某個明確的時間範圍內完成自由書寫。當計時器鈴聲響起時，不論你正在寫的句子是否完成，你都必須停筆。就當作你和你的計時器之間有一個契約：你答應自己要在某一段時間之內深入思考、盡情書寫，然後你照做了，承諾一旦兌現後，你就可以休息了。 　　理由二：持續書寫，你也能夠感受到靈光乍現 　　每個人都會遇上「那些日子」，也就是當你腦死、腦殘或毫無靈感時，卻偏偏必須完成一分簡報，於是你只得硬著頭皮寫出一些東西來。在這種時候，你與計時器之間的契約可以幫助你書寫。誠然，你在這種情況下所寫出來的東西，大部分是毫無價值的，但是其中會有一些是可用的，甚至可能是還算不錯的。 　　自由書寫的世界裡有一個定律：當你放下戒心，寫出一堆垃圾時，最有創意的點子往往藏身在這堆垃圾中。你可以稱之為「輕鬆試」，或是「降低期待」，不過有時候，你那只會產出一堆垃圾的大腦，會帶你來到一個前所未見的地方，那是你的大腦在平常運作時不會到達的地方；而事實證明，在歷史上，有許多人是在看似最低潮、最絕望的情況下，想出最不平凡的點子。 　　重點在於持續書寫，就算你只是亂寫一通，仍然要不停書寫，直到計時器要你停下為止。 　　上述這段話應該可以作為這一章的完美結束，不是嗎？不論你的心情是好是壞，我要你盡情揮灑腦中浮現的一切，捕捉靈光乍現的一刻，這麼做似乎再正確不過了。 　　然而，假如我在這個地方結束這一章，我就必須背負藏私的過失了，因為我還沒有告訴你一個重要的小細節：你所用的計時器，必須是在倒數時不會發出滴答聲響的那種。而且，也不要使用有刻度的計時器，或是中央有一圈數字，扭轉之後就開始倒數計時的那種計時器。相信我，你會很感謝我給你這個忠告。計時器的滴答聲非常容易讓人分心。我覺得你得知道這一點。 　　我還要提醒你另一件事：計時的方式有許多種，例如利用手錶、電腦或PDA上的計時功能。但是，你也可以利用洗碗機或烘衣機來幫你計時。《鬥陣俱樂部》（#Fight Club#）的作者恰克．帕拉尼克（Chuck Palahniuk）有時就會這樣做。在坐下來動筆之前，他會先丟一堆衣服進洗衣機裡，利用洗衣服的時間來寫作。就這樣，他利用做家事的時間寫出了一本暢銷書。此外，這個作法還有另一個好處，帕拉尼克說：「在耗費腦力的寫作中間，穿插一些洗衣、洗碗這類不用大腦的家事，可以讓你的腦子暫時休息一下，以得到新的點子與靈感。」 　　＠重點複習 　　◆限時書寫（通常以十到二十分鐘為限）可以讓大腦專注起來。時間限制具有激勵的效果。 　　◆就算處於低潮，你也可以發想出絕妙的點子。

作者：馬克．李維(Mark Levy) 譯者：廖建容 出版社：商周出版 書系：生活館 出版日期：2016-08-30 ISBN：4717702094034 城邦書號：BK5058X 規格：平裝 / 單色 / 256頁 / 14.8cm×21cm