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內容簡介
美國聯邦政府國家心靈管理師／心靈治療師雙證照
《今周刊》專欄〈人生使用手冊〉人氣作家——游祥禾
教你戒掉抱怨，開創幸福人生
56篇人生智慧，帶你察覺自己的抱怨，
學會停止抱怨，讓人生起飛。
起初，我想趕快長大進大學；
後來，我巴不得趕快大學畢業好讓我可以開始工作圓夢；
接著，我莫名想結婚、想有小孩又想得要命；
再來，我又巴望著小孩快點長大去上學，好讓我回去上班繼續圓夢；
之後，我每天想著到底何時真正退休想的要死；
現在，我有年紀了，真的快死了……
忽然間，我明白了，我一直忘了真正去活。
我快樂嗎？
提出這個問題需要勇氣，然而耐心傾聽自己內心的答案往往才是需要更大的勇氣。這個問題將迫使我們不再麻木地、機械地過日子，而是用心地去活。
誠實看待你自己的生命。你每天每夜所做的事都很有意義，且能使你心中微笑嗎？
我不會再讓我的生命帶有遺憾。
你覺得有很多事情忙不完、想東想西、沉迷手機、老愛休息、什麼事也做不好，今天好像跟昨天沒什麼兩樣，你驚覺到自己的狀態不對，這個時候全世界的人會跟你說你已經很棒了，叫你不要想太多，然後你再看看這些鼓勵你的人，他們根本不知道你到底想做什麼，再者，他們自己的狀態也很戲劇多變，這些鼓勵是否真的為你帶來力量？？有沒有可能是帶來毀滅？？
我先暫時不討論他人的鼓勵到底為你帶來了什麼作用，但你必須相信這確實對你產生極大的影響。
再回到你自己身上，不管如何，你跟自己說明天就會不一樣了，明天你會展開不一樣的全新人生，就讓自己發個牢騷、抱怨一下，明天就好了，明天又會是一個熱血青年。
錯了，真的錯了。我再說一次，這只會暴露出你的層次水平、內心力量是多麼的低弱……。
實情是，你明天不會有任何的轉變，因為你對自己的身體及大腦一無所知，你不知道當下的力量，你不知道你到底種下了什麼種子、你不知道一切已成為印記，你不知道這全部都會成為你的潛意識，你不知道身上的能量場是如何被自己弄得混亂，你不知道你要為當下的思言行付出多少代價，你不知道的事情太多了。所以你只能繼續原地踏步，然後繼續發牢騷、再繼續過著抱怨的人生。
除非內心深處你真的做出徹底的改變，否則，其實，這只是癡人說夢，很多人老喜歡用某種自我安慰的形式，這些人的人生每隔一段時間就得再一次重複相同的場景，因爲你的認知始終沒有改變，而這就是讓你持續停在這的原因。到底還要難受痛苦幾次？這悲愴到底是給誰看？這一切只為了要掩飾與欺騙自己，可憐給自己看的。
要改變，當下就已經發生變化，完成改變了，不會說著改變，然而卻在當下繼續使用那種受害者或看似在反省的取暖語言。
本書是由美國聯邦政府頒發認證的國際心靈管理／治療師游祥禾的人生體悟，媒體讚譽他為「游祥禾現象」、「心靈影響家」。他和許多人一樣經歷過挫敗，在反覆嘗試、失敗與思考中，積極出擊，摸索出自己的天命，結合西方心理學與東方玄學，創立「東方心理學」，透過與人的深度對話，幫助迷失的人們獲得力量，發現生命的喜悅，活出生命的意義。
對於傳遞正向能量及闡揚中華文化思維充滿熱情，一對一諮詢人數已累積高達七萬多人，與時俱進，結合腦神經科學、量子學、生物學、遺傳學、社會學、統計學、佛學、子平八字學以及現代人類心理學等，條理清晰，輕鬆易懂，風格詼諧幽默，深具個人魅力，學生遍布全世界。
書中提及的案例皆來自實際的對話經驗，具有人性的共通性，讀者可自其中發現與自己性格相同的優缺點，並藉由作者的提醒與建議，同時得到改進的方案與療癒的效果。
人生由許多「善」的元素組合而成，若是你心裡沒有善，你就給不出善來。我們要先學會「只處理自己，不要去處理別人」，因為他人無論好壞，都是我們的生命導師，看見了，學到了，才有轉化自己的契機，而轉化，會讓我們成為更好的模樣。
56篇人生智慧，是生命中一份美好的禮物，張開雙臂，收下這份禮物，一起創造令人舒服的振動頻率，幸福祥和的人生，就從停止抱怨開始。
目錄
Part1 失控混亂的局面
Chapter1 我了解自己嗎？
Chapter 2 意識與潛意識
Chapter 3 思想的力量
Chapter 4 二元世界帶來的心理狀態
Chapter 5 沒有的東西怎麼給
Chapter 6 懂得辨識才不會成為盲從者
Chapter 7 一切都是為你好
Chapter 8 不是世界複雜，而是你把世界變複雜了
Chapter 9 我才是受夠了
Chapter 10 創造令人舒服的振動頻率
Chapter 11 吃虧了，老天爺補給你！
Part 2 人人都想讓自己更好
Chapter 1 回歸本質才能人生起飛
Chapter 2 龍山寺的遊民與流鶯
Chapter 3 我已經竭盡全力地活下來了
Chapter 4 拼湊自己的人生藍圖
Chapter 5 及時表達對他人的善意
Chapter 6 只有你能阻礙自己前進
Chapter 7 為何要在意他人目光
Chapter 8 實踐才會真正帶來力量
Chapter 9 與其嫉妒，不如讓自己邁向驕傲
Chapter 10 解決問題你才不會成為問題
Chapter 11 轉化讓我們成為更好的模樣
Part 3 活著就要為自己帶來意義
Chapter 1 最近好嗎？
Chapter 2 你有夢想嗎？
Chapter 3 每一個人都是我們的生命導師
Chapter 4 想活，就要永無止盡地奔跑！
Chapter 5 新年新希望，許願許上癮了
Chapter 6 想法不是開始，行動才是
Chapter 7 「現在就去做」的習慣
Chapter 8 你可以允許自己快樂
Chapter 9 決定會為你帶來力量
Chapter 10 弄不死我的，只會讓我更加強大
Chapter 11 讓自己隨時活在愛裡
Part 4 面對真實的自己
Chapter 1 只處理自己，不要去處理別人
Chapter 2 當情緒來臨時
Chapter 3 己所不欲勿施於人
Chapter 4 展翅想高飛，你得不怕寂寞
Chapter 5 時間，你真的浪費不起了
Chapter 6 人在福中不知福
Chapter 7 問題都來自感受
Chapter 8 抱怨，讓你看不到成長的機會
Chapter 9 你就是自己的貴人
Chapter 10 你現在的全部總和都是自己選擇來的
Chapter 11 停止抱怨的人生
Chapter 12 為自己的人生負起全責
Part 5 發現生命的喜悅
Chapter 1 生命從感恩開始
Chapter 2 一切都會過去的
Chapter 3 助人，先當快樂分享家
Chapter 4 成為他人心目中的溫暖過客
Chapter 5 下一站，幸福
Chapter 6 早已擁有何須外求
Chapter 7 幸福咫尺千萬珍惜
Chapter 8 接受包容讓我們天天開心
Chapter 9 活出生命的意義
Chapter 10 把愛傳出去
Chapter 11 張開雙臂就會收到生命禮物
作者資料
游祥禾
亞洲知名心靈影響力作家，自創「東方心理學」、「三十秒識人術」及「種子落點心力分析」三大課程，學生遍及世界各地，擅長研究慣性領域與行為結果，首重實踐與過程，沒來經歷何來結果。結合東方玄學與西方心理學、哲學。教你看懂內在動機（想法），重新設定認知，修正行為，啟動成功模式（結果）。對於傳遞正向能量及思維充滿熱情。 專長：一對一諮詢、企業文化、關係、情緒、業務銷售技巧、領導與激勵、潛能激發、自我認識與人際溝通、企業選才、東方心理學。 相關著作：《控制脫鈎：游祥禾的14堂人生課，從孤獨到感恩，拓寬你無法擺脫控制的認知》、《游祥禾關係對話：七萬人教會我的事，在情緒的第一現場，從源頭調整，做出正確的選擇，讓生命獲得正向關注的力量。》、《每天練習，成為更好的自己》、《游祥禾2018開運手札》、《停止抱怨的人生》
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