1分鐘骨盆瘦身術：什麼！真的只要1分鐘！懶人專用骨盆體操 終於找到了！骨盆瘦身的最後一本書！ 在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作——『奇蹟的體操』！ ◆日本富士電視台「早安電視」、TBS電視台「國王的BRUNCH」，以及人氣日本女性雜誌『MAQUIA』、『CREA』、『with』等媒體熱烈回響！ 懶得有理，瘦得輕鬆～ 讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感！ 體驗１００倍的幸福感！戲劇性轉變人生的鑰匙。 這是首推在廁所使用的骨盆操？！沒錯，只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了～對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用？！沒錯，讓你頭腦更清晰，不再過度飲食！ 無論在哪裡都能使用！超簡單！ 一次針對肚子、屁股、大腿雕塑的實用瘦身手冊；甚至能讓頭腦清醒，O形腿也能醫好！擁有輕盈體態，快樂生活的健康定本！ 躺著動就能瘦．早上2分鐘骨盆體操 只要「躺著深呼吸」，您就能見證奇蹟！ 骨盆緊縮，連肚子、臀部、大腿也變緊實！ ◆改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』！ ◆毫無負擔．1招瘦遍全身，只須早上2分鐘！ ◆作者骨盆瘦身名醫大庭史榔暢銷書《1分鐘骨盆瘦身術》姊妹大作！ 瘦身的祕密藏在骨盆裡！ 深．呼．吸可以讓骨盆緊縮，就這麼簡單！ ◎運用早晨賴床的究極2分鐘黃金時段，完全不用起床！ ◎身體力行！骨盆覺醒！第一週一定看得到效果！ ◎縮緊骨盆→頭腦清醒，養成「不過食的頭腦」！ 不流汗，不用骨盆枕，勇敢崇拜美食，瘦得利落開心！ ◎女性1個月可減去４公斤，男性甚至可以減下8公斤，腰圍減10cm！ ◎就算吃得飽飽的，肚子一樣瘦下來！ ◎免疫力增加，新陳代謝率提昇，排便順暢，皮膚光滑！ ◎不僅身體線條變勻稱，體質也變好了！頭腦清晰，工作進展順利，心情好的不得了！ 一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版 改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』！ 「一分鐘骨盆瘦身術」和「早上2分鐘骨盆體操」全彩圖解版+DVD一次大公開！ 不須激烈運動，不須飲食限制，更不須花上一毛錢。 只要動作正確，根據「人的身體法則」，骨盆就會縮緊， 因而確實達到瘦得美麗的驚人效果。 這本書將在你身發生的瘦身奇蹟 1.幫助女性１個月輕鬆瘦下４公斤，男性甚至可以達到８公斤。 2.正常飲食的同時，下腹、大腿、臀部變得更加緊實，胸部更豐滿 3.食慾回復正常，形成不復胖的體質！ 4.免疫力提昇，新陳代謝功能提高，排便順暢，不怕冷，肌膚好光滑！ 5.頭腦變好，心情暢快，更加積極。 1分鐘骨盆瘦身術——塑造一個永遠不發胖、健康而美麗的身體 利用自身體重來緊縮骨盆的體操。也有矯正O型腿的效果，腿部線條一拉長， 感覺就像變了另一個人似的。 早上2分鐘包你瘦——舒服！快樂！邊吃邊瘦！在身體與心靈發生的開心奇蹟 早上醒來後，移開枕頭，在棉被中就可躺著做，既輕鬆又舒服！許多人表示，每天早上不做此瘦身操，就覺得不舒服！ 晚上30秒矯正歪斜絕招——您身體的歪斜屬於哪一種？歪斜的身體絕對不會瘦 閉著眼睛站立，身體自然會朝重心的方向搖晃。這稱作倫伯格式徵象。從6大類型的身體搖晃方式，可以看出您的體質或發胖的原因。

作者：大庭史榔 出版社：布克文化 城邦書號：1BG047SC 規格：平裝 / 單色 / 440頁 / 14.8cm×21cm