已售完，補書中
貨到通知我-
陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習
- 作者：保羅．葛利(Paul Grilley)
- 出版社：商周出版
- 出版日期：2019-01-15
- 定價：380元
- 優惠價：79折 300元
- 優惠截止日：2024年12月27日止
-
書虫VIP價：300元，贈紅利15點
活動贈點另計
可免費兌換好書 - 書虫VIP紅利價：285元
- (更多VIP好康)
-
購買電子書，由此去！
分類排行
-
腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書：這樣吃就對了！40組健康餐X151道常備菜
-
1個人的超有感按摩：物理治療師圖解教學 1個動作從根源搞定全身痠痛
-
細胞比我更愛我自己：細胞的神性決定生命的意義
-
不被束縛的晚年——自立支援照顧，讓長者脫離臥床、自理生活、自由行動，減輕照顧者負擔，實踐高品質的長照
-
纖維力飲食 破解腸道與健康密碼，以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命
-
【限量簽名版】ICU重症醫療現場3：當個更有溫度的人
-
更新粒線體，根治慢性病
-
科學漢醫的養生：後疫情時代健康常見的盲點(限量隨書附贈臺灣益謙經脈血壓計個人版九折優惠券)
-
科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼
-
癌症飲食全書【16週年暢銷修訂版＆附別冊64頁《全面啟動抗癌自癒力》】
內容簡介
陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作
暢銷十逾年經典，中文版首度上市！
◆《正念陰瑜伽》作者 Michelle Chu 專文推薦
∞
透過體式加深身心覺知，
替忙碌的生活注入一絲僻靜。
∞
陰瑜伽並非是全新的產物，而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。在充滿高度競爭與焦慮的社會中，陰瑜伽無疑是一帖靜心良藥，幫助人們從身體進入到念頭、情緒，甚至直達靈性本源。透過深層呼吸及長達三分鐘以上的體式停留，舒展身體、調整氣與脈輪，幫助身心排毒。亦可將陰瑜伽作為靜坐冥想前導練習，適應長時間的久坐。
作者保羅．葛利涉略解剖學、道家瑜伽以及脈輪的知識，數十年的潛心練習與融會貫通，在既有古老智慧的奠基下，創立了陰瑜伽流派。本書先介紹瑜伽的古老科學及沿革，再進一步說明陰、陽哲學在瑜伽中的應用，並透過圖解的方式，介紹陰瑜伽體式與其作用。無論是初入門者，或是已有瑜伽基礎的長年練習者，本書都是絕佳的學習指南。
作者資料
保羅．葛利(Paul Grilley)
美國瑜伽教師，結合自己瑜伽修習經驗和在醫學知識，於1980年代創立陰瑜伽流派，當中揉合保力辛克（Paulie Zink）的瑜伽風格，哲學的部分則融合了本山博博士（Dr. Hiroshi Motoyama）的著作與研究。 個人官網：www.paulgrilley.com
基本資料
作者：保羅．葛利(Paul Grilley)
譯者：Michelle Chu
出版社：商周出版
書系：Beautiful Life
出版日期：2019-01-15
ISBN：9789864776009
城邦書號：BB7064
規格：圓背軟皮精裝 / 單色 / 256頁 / 14.8cm×21cm
注意事項
- 若有任何購書問題，請參考 FAQ