目錄 作者序：在我們懂得如何去愛之前 推薦序： 人氣圖文創作者_米斯特miisteros 諮商心理師_草木談心podcast Chapter01 序曲：認識愛情 ●你是在練愛，還是戀愛？ 「你要好好愛自己，因為沒人要愛你。」 ●如果有天，我不敢去愛 「關於戀愛我從沒遇過問題，因為我連談都沒談過。」 ●戀愛，就是練習從朋友走到愛人 「你會喜歡我嗎？不會的話，我教你。」 ●對我來說，喜歡與愛都是你 「談戀愛其實很簡單，只要有你。」 Chapter02 偷偷喜歡著，不想只是朋友 ●花心的我，你的每個樣子都喜歡 「不只想做你的朋友，更想做你的情人。」 ●喜歡不需要理由，因為是你 「東西全都洗過了，現在只差喜歡你。」 ●我不只不小心，更是故意喜歡你 「做訓練，像是對你的依戀。」 ●我只是想這樣，一直看著你 「如果喜歡有盡頭，那我從頭到尾都是你。」 ●你不只醜，但你醜得很可愛 「我今天很可愛，妳可以來愛唷！」 ●我喜歡你也剛好喜歡我的樣子 「最近在家都不開燈，這樣就能偷偷暗戀你。」 ●我們與喜歡的距離 「人跟人應該保持距離，像我們就應該零距離。」 Chapter03 愛情才要開始，愛情的解答就是你 ●有時，只是因為尷尬 「我本想說些漂亮的話哄妳，但想來想去最漂亮的是妳。」 ●那天以後，我們不再是朋友 「愛情這道謎題，我的答案是你。」 ●這麼多人選，我就偏偏喜歡你 「如果你不愛上我，那有空愛一下我也行。」 ●我還是說不出口，我喜歡你 「我並不是路痴，只是被你迷得搞不清方向。」 ●麻煩你，喜歡我 「妳問我為什麼會變胖？太多事放心裡好難瘦。」 ●欸我想告訴你，我喜歡你 「我照顧自己太久了，以後麻煩你囉！」 ●心離你好近，卻好遠 「我想親口聽你說，先親口再說。」 Chapter04 只想好好在一起，愛的語言怎麼說 ●愛情的組成，大概就是我與你 「你是不是活膩了，小心我愛死你喔！」 ●我的愛，有一點任性 「可以跟你借個吻嗎？我保證一定會還你。」 ●在與你的相處中，感受到愛 「每次見你都很感動，讓我感到心動。」 ●我想要的愛，有一點天真浪漫 「愛情我們可以慢慢來，或者浪漫的來。」 ●我喜歡你，每天都像熱戀期 「我是個小吃貨，總是痴痴望著你。」 ●熱戀了，然後呢？ 「最近有點冷，來熱戀一下。」 ●你，讓我無話可說 「我不抱怨，只想抱你。」 ●我想說你想聽的 「未來我想當鎖匠，學習如何讓你開心。」 ●抱歉，但我害怕承諾 「人心總是會變，明天會變得更愛你。」 ●有一天，當我們認真說話 「我的愛就像頭髮，愛你愛到無法自拔。」 ●我不敢揭露自己，說出我喜歡你 「我很不擅長隱藏自己，因為喜歡你總會穿幫。」 ●想了很多原因，原來因為是你 「如果變胖了沒關係，我愛你的地方又更多。」 Chapter05 好聚也要好散，當分手來臨時 ●最完美的戀情，就像是我與你 「我知道我們沒有未來，所以我特別珍惜現在。」 ●再見，再會 「只要我跑得夠快，寂寞就追不上我。」 ●平淡分手 「最近想買點調味料，因為我們的感情變淡了。」 ●零下4度的冷漠 「最近天氣有點熱，想跟你冷戰一下。」 ●偏執的愛 「我的心思不正，只偏愛你。」 ●感情之旅 「我想一個人去旅行，第一站就到你的心裡。」 ●好久不見 「我會一種特長，愛你的時間特長。」 ●在一起之後，我們總在預演分手 「這次我們只分手，我不再分心與你。」 ●好聚，好散 「別跟我說對不起，因為我們沒關係。」 Chapter06 如果有一天，我們要練習一個人 ●習慣孤獨 「以前是喜歡一個人，現在是喜歡一個人。」 ●成為一個更好的人 「我想要變好，變得好喜歡你。」 ●我們，從朋友開始 「想送你一條被子，就這樣做一輩子好朋友。」 ●你想要一段怎樣的關係 「想和你一起去買台鋼琴，因為有琴人終成眷屬。」 ●面對失戀，你可以做的50件事 「討厭下雨天談戀愛，因為這樣會濕戀。」 ●有天，分手 「我什麼都願意分給你，除了分手。」 ●挽不挽回 「在看過這麼多書之後，我發現我只想念你。」 ●那天，我們放棄挽回 「別亂動我東西，動了我的心。」 ●那天，我們重新開始 「想充電時就看著你，因為你會對我放電。」 ●面對失去，該如何自我療傷 「我想找你，卻找不到你，原來你一直都在我心裡。」 ●愛情裡的你，是誰？ 「沒有人是完美的，就像妳完全不美。」

「我不會愛你，那你要教會我嗎？」 原來，我也不太會愛。直到遇到了很多人、經歷了很多事、失去了很多情。後來，我才明白，其實，喜歡一個人是件很容易的事。但是，好好談一段戀愛，卻很不容易。 因為要從零開始，學會與一個陌生人聊天、相處、生活，一起規劃與想像兩人的未來。你們彼此都是第一次與對方談戀愛，這件事談何容易？原本互不相干的兩人，因為其中一方的主動介入而產生了關係，那麼，關係中的雙方就都有義務向對方負責。 突然想起，很久以前，曾經喜歡過一個人。 她很好，但是我卻很少說出口；她很好，但是我卻時常不理人。她是一個很好的人，但我卻放棄珍惜。 因為那時的我，並不好。我害怕會讓她受傷而故意拉開距離，卻沒有發覺，這才是最讓她受傷的地方。 後來的我們，因為升學緣故，從此就分離。 我曾問過自己，如果再給自己一次機會，你會怎麼選擇？我想，那時候的我，應該還是會放棄，因為我並不懂得如何去愛。只知道如何喜歡。 這之後，我思考了很久到底戀愛是什麼？ 其實，它並沒有想像中的複雜，只不過是兩個人願意相愛罷了。 猶記得，每次談戀愛都會遇到的問題：「你會喜歡我多久？」 我很想回答：「這個問題，你從上輩子就開始問我。」 一段感情的基礎，無非就是信任帶來的安全感。 而人們從來也沒有對關係有多大的渴求與期待，只是希望能從這段關係確立自我價值、尋找生命的意義，因為被他人喜歡，就是一種自我價值證明的方式。 那麼，人一生中會談幾次戀愛呢？ 有些人說，只需要三次就是一輩子。 第一次戀愛，是青澀；第二次戀愛，是成熟；第三次戀愛，是珍惜。 每一段感情，為人們帶來的收穫都不同。 初戀總是令人難忘，卻也是最讓人心碎的，因為彼此都不懂得該如何在一段感情中好好相處，總是要透過不斷地互相傷害才能確認彼此的喜歡。在這段關係 初戀總是令人難忘，也最讓人心碎。因為彼此都不懂得該如何在一段感情中好好相處，只能透過不斷地互相傷害，才能確認彼此的喜歡。在這段關係中，很多事都充滿了新鮮感，雙方藉由不斷地嘗試與磨合，來確定什麼是愛，什麼是喜歡。很少人能第一次就把戀愛談好，因為我們並不熟悉它的模樣。 第二次戀愛總是令人惋惜，也是最讓人後悔的。雖然彼此都知道該如何扮演好另一半的角色，但卻因為有太多的顧慮與限制，反而讓雙方開始在這段感情中迷失了自己。 很少人第二次就知道如何在愛情中找到平衡，因為我們並不理解它的本質。 最後一次的戀愛稱為珍惜，畢竟人們總是要在失去與後悔中，才能學會成長，而這次彼此不僅學會該如何在這段感情中做好自己，同時也能做好另一半的模樣。 但是，終究還是很少人懂愛。因為，我們並不知道它的意義。 這本書，想從情人之間的相處，帶領大家認識何謂「愛」。事實上，愛可以是任何形式，它活在每個人的日常生活中。無論是家人的相處、情侶的互動或朋友的交流，都是一種愛的流動。 我們最能夠體驗到愛情的時機，通常是在與另一半磨合時，能夠從與對方的相處中窺見愛情的模樣，並嘗試與它好好相處。但有時候，我們卻忽略了與自己的對話。 「在愛上別人之前，請先愛自己。然後才能『放心去愛』。」

作者：幹話心理學 繪者：米斯特(miisteros) 出版社：悅知文化 出版日期：2021-07-05 ISBN：9789865101534 城邦書號：A1720317 規格：平裝 / 單色 / 272頁 / 13cm×18cm