★全法最推崇，坐擁400萬讀者的科學家僧侶、精神科醫師、暢銷哲學家——繼《三個朋友的人生智慧大哉問》後，又一精彩力作！ 一位是出家40年長期擔任達賴喇嘛法文翻譯的僧侶、 一位是靜心冥想多年的情緒心理學權威暨精神科醫師、 一位是先天身體殘疾的哲學家與作家， 三位老朋友精心詮釋，180個人生智慧關鍵字！ 暢銷書《三個朋友的人生智慧大哉問》三位作者：僧侶馬修、醫師克里斯多福、哲學家亞歷山大，這次為讀者帶來了他們各自關於人生的提問、探索、深究、理解、覺察。他們以簡練淺白的文字，透過180個關鍵字，濃縮並再現了他們的哲思精華，試圖在這個充滿未知挑戰與不確定感的此時此刻，成為你手邊一本可實際幫助內心遵循、通往美好生活的智慧夥伴。 書中從對生命之愛、失敗、平靜、焦躁、耶穌、佛陀、理想、成功、衰老等各種面向，為你我提點出人生中值得關注及思考的人事物，並試著探索生命的智慧。書中也道出了人們面對生命時，可能發出的各種疑惑，例如：我們應該追求什麼樣的人生目標？如何緩解生活中的痛苦？我們能真正的感到快樂嗎？跟著三位作者的文字一起深思，將能使我們擁有成熟的思想與深度的啟發。 你可以每天挑選其中一個關鍵字，當作當天的智慧提醒或靜心冥想的主題，也可以在逐一咀嚼之後，與好友互相討論、砥礪人生。面對人生，你所需要的力量和提醒，全都蘊藏在這本輕鬆易讀的智慧之書裡。無論任何時候，本書都將成為你在面對生命情境、探詢人生意義，或追尋個人夢想時，最有力也最實用的智慧工具箱。 什麼樣的生命道路值得追求？我們能真心實意的感到快樂嗎？ 如何在痛苦中安撫自己？如何將自己從束縛中解放？我們該如何幫助他人？…… 對於生命的困惑、人的存在問題，三個朋友充滿智慧的見解，讓我們找到了在人生路上，值得相信和遵循的前進力量！ ◎嚮往——馬修 生命中真正重要的事情是什麼？ 我們的內在世界中，一定有某樣事情給予我們動力、為我們指明方向，並讓我們踏出的每一步都有意義。我們永遠無法知道隔日將發生什麼，此時我們必須告訴自己，不能純粹「殺時間」，讓生命白白流逝。 這並不表示每天早晨起床就該立志改變世界，但我們要能規劃如何在生命中持續朝一個方向前行。我們無法突然之間決定自己要百分之百為他人無私付出，但每個人身上都還有很大的空間，可以持續朝更好的方向進步。 ◎事後——克里斯多福 當一件令人刻骨銘心的事發生在生命裡，我們是否會在事後給自己一點時間好好思考？ 思考，也就是停下腳步，給自己一段時間好好回想，並試圖理解發生了什麼事情，以便能更清楚規劃自己接下來的行動。這是唯一能將生命逆境轉化為生命經驗的途徑，否則這些逆境只會成為生命中的疤痕與創傷。 ◎轉瞬即逝——亞歷山大 當我在一片混亂中試圖前進時，我會告訴自己「事情確實是一團糟，但不一定是個悲劇」，因為心靈是個容易自找麻煩的機器，往往有擴大事情的傾向。因為，無論是落在我們頭上的瓷磚、充滿激情的碰撞、對靈魂的折磨，這一切都會過去。 在人生中，災難往往接踵而至，精神上的崩潰會隨之而來，像是「我的人生搞砸了」「我的生命到此結束」「靠我的力量做不到的」。在意志薄弱、瀕臨崩潰的時候，要記住一切都是暫時且無常的，我們可以學會放手，讓自己漂浮起來，迎接人生的亂流。 智慧，是擁有分析能力、能控制自我。 智慧，是讓我們往幸福靠去的工具。 智慧，是一條歡迎錯誤的路徑。 三位老朋友，在紛擾不安的年代中提供給世人的智慧工具箱！ 每個關鍵字，都能帶給你邁步前進的力量！ 各界推薦 王浩威（精神科醫師） 許瑞云（心能量管理中心執行長） 陳德中（台灣正念工坊執行長） 熊仁謙（快樂大學創辦人） 厭世哲學家（《厭世講堂》作者） 釋昭慧（玄奘大學宗教與文化學系教授） 齊力推薦 黃淑文（心靈作家）： 制心一處，無事不辦。閱讀《人生關鍵字》這本書，可以收攝我們的專注力，聚焦在屬於自己的人生課題。 書中僧侶、醫師、哲學家，三個覺者絕妙的搭配，身心靈合一的智慧之語，像一股清澈的流水，洗滌我們內在的雜訊。 一路讀來，不僅解答了困惑，茅塞頓開，也因內在的明晰，增強了內在的力量，得到事半功倍之效。 彭樹君（作家）： 親近智慧的心靈，感覺高頻的共振，是閱讀這本書的美好體驗。 蘇益賢（臨床心理師）： 180個關鍵字，就像是180張籤詩。 在迷惘、困惑、不知所措時，幫自己抽出一個關鍵字，細讀其中蘊藏的人生智慧，你會慢慢知道下一步該怎麼做。

前言 智慧是什麼？ 第一章 思考及看事情的角度 接受／事後／嚮往／絕望／浮華／業力／進步／失敗／不輕下判斷／理想／哀悼／「好」／再犯／超脫／包容／失足／樂觀／意志主義／邪惡 第二章 身與心 控制／疼痛／療癒與放手／放手／苦難／轉瞬即逝／考驗／疲倦／脆弱／瘋狂／疾病／死亡／無常／我不在乎／虛空／弱點 第三章 各種情緒圖像 對不幸成癮／焦躁／恐懼／不恐懼／憤怒／憂鬱／嫉妒／心靈／幸福／喜悅 第四章 行動 起而行／第一步／改變／選擇／需求／「去成長」的實踐方法／動力／廣告／精神整骨／言詞／意圖 第五章 人際關係 侵略性／益友／愛／天真理想的彩虹熊／不和諧／仇恨／西部牛仔／非暴力／困難的人際關係／不依附他人／聯合診所／反芻／暴力／友善／內心廣播電臺 第六章 與他人連結 同情／同理心／信心／批評／相互依存／教育／親生命性（熱愛生命）／讚嘆／生態學／環境／人工智慧／團結／公共綠地／慈悲／自然／智力／大慈／憐憫／步行／社群媒體／覺醒的社會 第七章 生活態度與方式 金錢／等待／無聊／嚴肅的心／急躁／道德／不確定性／宿命／自由（及其陷阱和限制）／終極的自由／轉念／耐心／他人的眼光／成見／嘆息／善良／不完美 第八章 靜心冥想 分心／靜心／靜心的好處與做法／從自我解脫，為他人服務／靜心的誤用／順其自然／精神／預設模式／當下／當前現實／「反應」與「回應」／猴子／神經可塑性 第九章 傑出人物與經典智慧 佛陀／達賴喇嘛／邱陽創巴仁波切／智慧的女性／力量／整體健康／艾蒂．希勒桑／耶穌／中庸之道／自由還是智慧？／模範／精神的技師／尼采／哲學／智者與精神導師／人類歷史上的智者／性／蘇格拉底／金剛經／禪 第十章 向內探索 自我同情／禁欲／自我及其解構／自我與自尊／剔除我執／標籤／謙卑／內在世界／自戀／不固執／沉默／暴君／內在的溜溜球／佛性 第十一章 自我覺察與實用建議 混亂／意志薄弱／依賴／焦慮／罪惡感／情緒／仁慈／無條件的仁慈／寬恕／一致性／修心／內在和平 第十二章 身心平衡與實用建議 身體／衰老／斷捨離／努力／快樂的努力／傾聽／連結／泰然／倫理／辨識力／後悔／利他行為

作者：馬修．李卡德(Matthieu Ricard)、克里斯多福．安得烈(Christophe André)、亞力山大．喬連安(Alexandre Jollien) 出版社：究竟 書系：哲學 出版日期：2021-08-01 ISBN：9789861373331 城邦書號：A490109 規格：平裝 / 單色 / 416頁 / 14.8cm×20.8cm