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內容簡介
養成新習慣至少需要21天,
那麼,走出失戀呢?
16萬粉絲引頸期盼.「失戀女王」小日刀口首部著作
你會遇見新的人、看見新的風景、去新蓋的樂園、滑新的雪,
你不會永遠停留在原地。
──讓失戀不只是失戀,而是深度理解自己的契機。
這本療傷之書,獻給失去愛的你,以及在愛情中迷失自己的你。
陪你度過心碎時刻,找尋愛與傷的根源,
在將自己一片片拼湊回來的過程裡,
領悟失去之後,也能有明媚風景。
以「自己」為關鍵字,四大輯為架構,
從童年記憶、家庭關係、諮商經驗、與自我的對話中尋找癥結點,
探討關於情緒、孤獨、道別、理解、歸零、自救、蛻變等課題,
在修復自己的同時,也學習如何走出傷痛,重新開始。
「就算每次失戀必定粉身碎骨,我想我還是會拾起勇氣去愛。」
──小日刀口
輯— / 失戀:那些日子,誰都辜負誰
總有一天你會懂得,愛情最珍貴的不是完美結局,
而是曾經愛過的痕跡與收穫。
輯二 / 自救:我很不好的時候,我先擁抱自己
瞭解自己並不是為了誰,
而是要讓你更喜歡、更能接受真正的自己。
輯三 / 探索:世界,會給你所需要的一切
人生原本就是自己的旅程,有沒有伴都無所謂,
能同行且珍惜,若分開則祝福,僅此而已。
輯四 / 領悟:失去後的旅途,也可以風光明媚
即使會受傷,那又何妨?至少你愛過、至少你精彩過。
無論如何,也別懷疑愛的存在。
【本書特色】
★ 以真摯的文字、感性的故事,書寫從失戀體悟出的21堂感情課
★ 深富意境的攝影照片,陪你度過每個無眠之夜與心碎時刻
★ 每篇皆有一首心情歌曲點播,迷途之人的療癒特效藥
【感性金句】
關於#恐懼,她說:
「失戀也能幫助你摸索恐懼的形狀,給你機會去認識黑暗中的自己。只要堅持不懈地往前邁進,總會走到黑暗盡頭,抵達光亮之處。」
關於#自救,她說:
「不必再等王子和騎士來拯救, 過去沒人理解也沒關係, 從現在開始, 學著自己心疼自己。」
關於#歸零,她說:
「不管傷痛如何造成,不管習慣如何養成,我們都不該把過去種種當成尺規,比劃著下一位來者。」
關於#友情,她說:
「記住你身邊總有能夠依賴的一群人,陪你歡笑、打鬧,慶祝每個美好時刻,也承接你的眼淚、悲傷,做你最堅實的浮木。」
關於#委屈,她說:
「若還期待自己的委屈求全,有一天能開出幸福的花朵,那不過就是欺騙自己罷了。人生只有一次,為別人而活太浪費,就活成自己喜歡的樣子吧。」
關於#同理,她說:
「放下對他人不合理的期待,試著給出多一點諒解,你的世界將會變得更寬闊、更有愛。」
關於#痊癒,她說:
「當你發現自己不再流著淚醒來,而是充滿期待與盼望,你就知道自己已經重生。」
【編輯推薦】
失戀,就像人生中的重感冒。但我們沒有失戀假可以請,班還是得照上,考試還是得準備。夜晚流了再多淚,隔天仍然要忍住悲傷,努力扮演一個正向積極的人。如果你也正在經歷這段難熬的日子,請把這本小書帶回家,讓小昭的文字陪伴你。用21天的時間,走過這段療傷之旅,培養愛情的新習慣。
目錄
輯一 / 失戀:那些日子,誰都辜負誰
01 失戀,是一趟重拾自己的旅程
02 愛情最珍貴的,不是完美結局
03 沒能走到最後的我們,或許早已開始失衡
04 挽回,是否能喚回你對愛的記憶?
輯二 / 自救:我很不好的時候,我先擁抱自己
05 半夜四點,媽媽的那碗麵
06 別忘記那些永遠都能撥通的電話號碼
07 不願離開高塔的長髮公主
08 分開之後,開始練習一個人睡
09 失戀,一場短暫的收假症候群
10 瞭解自己並不為誰,而是讓你更喜歡自己
輯三 / 探索:世界,會給你所需要的一切
11 關於我,前男友的那些真心話
12 童年的記憶,探索最深的黑暗
13 父母也是人,他們當然不完美
14 愛的翻桌
15 在感情的世界,練習把心打開
輯四 / 領悟:失去後的旅途,也可以風光明媚
16 感情裡的每份體貼,都不是理所當然
17 人生只有一次,就活成自己喜歡的樣子吧
18 所謂的適合,就是那份「默契」
19 分手時,沒有藝術也沒關係
20 失戀快樂,祝我快樂
21 無論幾歲,都要好好體會戀愛
後記
內文試閱
後記
「妳在寫的是什麼主題的書?」
每當有朋友這樣問我的時候,我總回答:「一本關於失戀的書。」
因為失戀真的太痛苦了,所以我希望能夠寫出一本「走出失戀公式」的書。平常我屬感性,但面對問題,一直以來我都傾向走理智路線,喜歡找方法解決。
我想,數學有既定公式能解題,那麼,是不是失戀這件事也有一道公式,可以讓人照著一步一步解題,就一邊漸漸走出來呢?
數學有數字可以簡化語言,但失戀沒有什麼失戀文,為了能夠更清楚地呈現這套公式,我反反覆覆地修改了好多次,截稿日也因此往後延了數個月(真的非常謝謝編輯小玉的耐心等待)。
撰文一年多期間,我試過用各種不同的筆法,去描述我的失戀奇幻之旅。因為這趟失戀開啟的旅程既複雜又精彩,不僅讓我更瞭解自己,也更懂得珍惜身邊所有愛我的人。就像打電動一樣,亂按按鍵結果不小心卻打出絕招,我一直不斷拆解這絕招的按鈕順序到底是什麼?搞不好被我破解了,以後就不用怕了。
殊不知,終於把「絕招」寫完的截稿日那天,我又失戀了。
雖然後來還是和好了,但當下確實是已經談到分手的狀態。原本我以為自己不會再一次陷入失戀地獄裡,因為我已經走過了、學會了,這次不用慌了。但沒想到,內心依舊浮現了那份討厭的熟悉感──被拋下的不安。
它油然升起,把我整個人熊熊燃燒著。
「怎麼會?我不是已經學會面對失戀了嗎?」不安的感覺蔓延全身,我開始冒冷汗、心悸,覺得好不舒服。
我恍然大悟,原來失戀這件事根本無法跳過,每一次都是獨立的事件。上次走過,這次還是得走,遇到時還是要重新解題。它不是題庫裡常常會有的那種一字不改的送分題,而是專為大考而設計的高難度試題,就算是你解題高手,也要仔細研究小心答題。
我想了想,如果每次失戀都還是要慢慢走過,那麼,我這套公式是否等於沒用呢?
不,這不是一套教你跳過失戀的公式,而是透過失戀找回自我的心法。
透過失戀這件事,我們可以探索各種親密關係,像是父母、朋友。第一個好處是可以在失戀當下,當你失去愛而自我否定時,感受到身邊其實存在著濃濃的愛意,進而找回了被愛的感覺,補足那份失落感。
而對我來說,第二個好處,就是我終於認識「理解」、「表達」、「溝通」了,這些對經營關係來說是很重要的能力,以前只是知道它們,現在我終於感受到它們,也踏實地學習了。
每個人都只能代表自己,就算經歷同一件事情,也未必有相同反應。理解他人,本身就是一件困難的事。
但受過傷之後,我開始看見自己身為人的那份不完美,於是也更能接受別人的過錯。畢竟沒有完人,盡心盡力也未必就是對的。
放下了成見也多了包容性,從前我的思想較封閉,認為事情一定有對錯,也很難聽進他人的聲音。現在,我學會了世上大部分的事情都沒有絕對的對錯,有的只是每個人的想法。要相處在一起,只能好好傾聽別人的故事,明白他心中的道理,彼此才能真正學會溝通與理解。
就算每次失戀必定粉身碎骨,我想我還是會拾起勇氣去愛。人生若因為害怕失去,便選擇將就、忍受,就容易把自己困在一個不喜歡又不舒服的鳥籠裡。
別怕,每一次的失戀都是讓自己變得更好的機會。經歷一次次失戀,讓我看見自己的反面,就像收穫一塊拼圖,一片片把自己拼湊完整。
我很喜歡《鋼之鍊金術師》的設定,為了看見「真理」,你必須交換自己的某部分。
失戀雖然很痛,也可能會留下遺憾不捨,但失去過後我們會發現,其實少了某些東西,你還是可以活得好好的,反而還得到了自己原本意想不到的禮物。那才是你,雖不獨特,卻是唯一。
失戀快樂,祝你快樂。
作者資料
小日刀口
目前為全職Youtuber,但之後還想再做些什麼有意義的工作。 5/21生日,金牛混雙子,星座運勢都要看兩個。 外號是「失戀女王」,是個永遠在情傷的女子。 臺灣臺北人,沒有混血日本。綽號為小昭,拆開來就是小日刀口。 Youtube│小日刀口 Instagram│@dolico0521 Facebook│小日刀口
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