推薦與回響 任何情緒的產生都很自然，但不能理所當然的任由它們讓自己受傷、讓事情停擺。建議家長陪著孩子一起閱讀《我是堅強的小孩》，學習勇敢接納自己的每一個情緒，並透過實際演練趕走如烏雲般的壞心情，大幅提升內心的復原力。別忘了，我們的心可以很柔軟，也可以很堅強。 ──王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師） 這真的是一本非常實用的書！無論在居家生活或臨床工作上，我都經常透過繪本對孩子進行情緒教育，而負面情緒往往是最棘手的課題，一旦沒有妥善處理，就可能在孩子的內心留下難以癒合的傷疤。《我是堅強的小孩》除了引導孩子認識自己的情緒，還提供10種平復情緒的方法和4個提升自信的問題，十分貼近我在臨床上的需求，許多活動設計的靈感也因此乍現，受益良多。 ──陳宜男（星願樹職能治療所所長） 如何守護孩子的心靈？我想這本書可以帶來很大的幫助。如果每個孩子可以從小認識和培養「復原力」，相信會更勇於面對成長的挑戰。另外，我特別喜歡書中提到的「烏龜與史萊姆的魔法」，多做幾次後心情真的輕鬆許多呢！ ──彥如姐姐（《童話夢想家》兒童節目主持人） 我的孩子情緒容易起伏，很常因為一些事情就感到煩悶，也不太願意跟別人談談。後來我帶著他讀了這本書，告訴他心情不好時，可以用書裡的方法抒發情緒，目前「呼吸魔法」和「隨意畫圈圈」對他來說最有效！而且之後當我看見他在做這兩件事情時，就可以立刻明白他的情緒，並給予關心。 ──呂小姐（家有小一男孩的媽媽） 仔細讀了這本書後，我發現可以利用書裡的元素和孩子互動！例如我會和孩子一起在紙上畫出代表情緒的各種形狀，再把它們剪下來黏在冰棒棍，引導孩子表達內心的感受。如果順利用書上的方法平復心情，就給一張貼紙當作獎勵。這樣不僅能夠引起孩子的興趣，也能夠幫助孩子理解抽象的情緒！ ──婷婷（家有二寶的開朗媽咪） 編輯小語 「堅強」是什麼？有些人認為「堅強」是天生的，有些人認為「堅強」代表不會展現脆弱或擁有任何負面情緒，有些人認為「堅強」表示可以掌控所有事情。其實，這些都是關於「堅強」的迷思，真正的「堅強」是指在遭遇困境或挫折時，能夠適時尋求協助、妥善調節情緒、勇敢面對並解決問題。 想要擁有一顆堅強的心，就必須先培養良好的「復原力」，也就是心在受傷時，能夠自我修復的能力，亦是非認知能力的其中一種重要能力。復原力可以透過後天加以培養，而提升復原力的四大要素分別為冷靜面對、彈性思考、肯定自我，以及樂觀積極。具體而言，包括用不同角度看事情、重視自己的想法、坦然接受挫折、擺脫負面情緒等。透過各種經驗的累積，就能慢慢加快修復內心的速度。 然而，復原力應該從幾歲開始培養比較好？答案是越早越好。因為成長過程的阻礙只會增加，不會減少。假如一個人本身很有才華，可是一遇到挫折就難以調適心情並重新振作，就無法充分發揮潛能。這也是為什麼小熊特別推出繪本《我是堅強的小孩》，希望孩子可以從學齡前就慢慢透過書中的方法練就一顆堅強的心，學會從逆境中站起來。 許多時候，孩子不想挑戰可能不是做不來，而是害怕嘗試，害怕失敗。一旦心不夠堅強，便很難走出舒適圈，擁抱新事物。「哭過之後就好了，生氣過後又笑了。」是編輯最喜歡本書的一句話，在此送給各位小讀者，希望透過這些文字讓大家明白：因失敗而產生的情緒終究會煙消雲散，世界上沒有什麼過不去的難關。