序　自在慢行，活在當下 前半生，我急著做所有的事，每天和時間賽跑，對任何事都只有模糊的印象，我這一生好像白過了！ 五十歲以後，我開始放慢腳步過日子，凡事預留足夠的時間，也仔細體會生活的每一刻，學習自在慢行、活在當下。 我的前半生，都在急著做所有的事！ 在家吃飯，老婆還在煮菜，我就已經坐上桌，然後最後一道菜還沒上桌，我就已經吃完了。到餐廳吃飯，我不耐煩等待，上菜超過五分鐘，這餐廳我下次就不來了。 坐車子、坐飛機，我總是要等到最後一分鐘，才匆忙趕上。有一次堵車，竟然錯過飛機，只能改機票搭下一班。 出去旅遊，每個行程我都是急急急，趕趕趕，急著赴下一個景點，以至於遊玩後，對所有景點都不太有印象。 工作，我也是急急急，希望用最快速度完成，因為匆忙，所以所有事都是草草應付了事，很少把事情做到完美。 急是我的個性，因為急，養成了我趕的習慣，不論何時何地都和時間競賽，生命充滿了緊張，完全沒有悠閒。 五十歲以後，我逐漸開始厭煩這急和趕的日子，我開始問自己，這麼急、這麼趕，真有這個必要嗎？這樣急，又有什麼好處呢？ 我完全找不到正面的答案。 急著吃飯，我完全感受不到食物的美味，也犧牲與家人一起聊天吃飯的樂趣，只有填飽肚子而已！ 急著搭車搭飛機，我總是最後一刻才出門，期待一上車、上飛機就開了，務必讓等待的時間最短。因此我老是與時間賽跑，害怕趕不上，不知不覺間，死了許多細胞。 我的旅遊經驗更是莫名其妙，理論上旅行就是要享受悠閒，可是看景點、走步道，我總急著要快速走完，我很少用眼去享受，用心去體驗，事後只留下模糊的記憶，這完全違背了旅行的意義。 至於工作，要用最短的時間完成，從效率的觀點來看，這或許無可厚非，可是這與完美的品質也是違背的。只有慢工能出細活，一定要小心謹慎的慢慢做，才能達到最高品質，我追逐了效率，但放棄了完美，看來在工作上急和趕，也是得不償失的。 我嘗試放慢腳步，好好體驗生活，但是一時三刻也改不了急和趕的習慣，只能慢慢調整改變。 所幸年紀讓我想透了許多事，台灣人平均壽命八十歲，而我現在已超過七十一歲，只剩幾年的生命而已，我急著過生活，是要做什麼呢？日子過一天少一天，我這樣急，生命很快就走到盡頭。 當我想清楚這個道理之後，我開始奉行自在慢行的生活，好好的過每一分鐘，每一個時刻都要好好把握，活在當下才是最正確的生活態度。 我嘗試細嚼慢嚥，慢慢吃每一頓飯；我預留許多時間，早早到機場，等候飛機起飛；出去旅遊，我用心感受每一個景點；我認真的工作，做好每一件事，這都是自在慢行，活在當下。 這是我五十歲之後的人生體悟，但是我很後悔！為什麼我不是在二十歲時，就知道且學會這些事，我白白浪費了三十年，少了許多可貴的人生經驗，讓人生留下模糊的空白。 人生有目標，要用寬心慢走去完成。人生有數十寒暑，我們要活在當下，去體驗每一刻，這才是真正的人生。 ***** 後語： 年輕的時候，急著做所有的事，還無可厚非，因為我們有太多的事想要完成，但年老了就應該要享受人生。