原來我的心感冒了！ 不自覺的不斷嘆氣，覺得自己沒有價值， 對任何事都提不起興趣，也高興不起來…… 其實，憂鬱症是可以治癒的！ 本書從憂鬱症的基本知識，到服藥方法、精神療法、家屬和職場的做法、預防復發的壓力管理法等，都有詳盡細膩的說明和建議，而圖文並茂的呈現方式，讓患者與患者的家屬都能輕鬆閱讀，進而同心協力一起治好心靈的感冒──憂鬱症。 【審定˙專文導讀推薦】 ◎楊延光（國立成功大學附設醫院精神部一般精神科主任） 「要有「想醫好」的意願，也要相信「一定會醫好」！」

◎第1章  憂鬱症就是這種疾病
任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人∕無論是患者本人或周遭的人，都很難察覺到憂鬱症∕這種性格的人比較容易累積壓力∕這種狀況會引發憂鬱症……

◎第2章  得了憂鬱症，會出現這樣的症狀
嘆氣的次數增加、早上的習慣打亂∕感覺不到喜悅，沒有嗜好∕沒有食慾，體重減輕∕難以入睡，即使睡著也會很早就醒來……

◎第3章  選擇好醫生的方法和治療的基礎知識
選擇醫院的重點∕家屬也應陪同前往∕初診時會進行的診察項目∕尋找可以信賴的醫生∕了解治療的必要性……

◎第4章  憂鬱症要這樣治療
最重要的就是休養∕常用的抗憂鬱藥的種類及特性∕抗憂鬱藥的副作用∕藥物無效時的治療法∕復原的路程因人而異……

◎第5章  家人的支持是最好的藥
要接受家人罹患憂鬱症這件事∕不說鼓勵的話，讓患者放輕鬆∕不宜過度照顧患者∕不要勉強邀約患者做他沒興趣的事∕成為患者和醫生的橋樑……

◎第6章  擺脫「憂鬱」的壓力管理法
意識到自己的壓力並善加控管∕修正思考方式∕重視和重要的人溝通∕透過平日的飲食強化抗壓能力∕尋找適合自己的放鬆方式……

作者：平安良雄 譯者：樂伊珍 其他：楊延光／審定 出版社：原水文化 書系：Dr.Me 出版日期：2009-04-23 ISBN：9789867069917 城邦書號：HD0112 規格：膠裝 / 雙色 / 160頁 / 20cm×19.5cm