17種常見女性疾病 ╳ 23個真實案例 覺察自我，跨越人際關係的生命課題，找回充滿能量的自己 繼暢銷好書《心念自癒力》、《逆轉慢性病》 「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書 鬆開疾病背後卡住的心念，深層療癒身體與心靈的傷 「疾病或不適症狀是身體發出的訊息，來幫助我們修復自我內在的問題，提醒我們心的學習功課已來到眼前，等待我們跨越與成長。」──許瑞云、鄭先安 女性生命旅程的每個階段對應到不同生命課題 與他人關係的好壞起伏，對健康和人生有重大影響 只要願意正視問題核心，梳理關係、調整心念 多年疾病便能明顯好轉，甚至不藥而癒 ──檢視生命經驗，調整自我內在設定── ● 許多女性器官的病變，都和伴侶課題有關。 ● 子宮常常是女性內在的捍衛者，承載很多被壓下來或忽視的情緒和痛苦。子宮可說是另一個自己，如果能夠好好修復自我關係和親密關係，子宮的能量就會很穩定。 ● 子宮頸癌的起因多是伴侶劈腿或親密關係出問題，累積了大量憤怒、怨恨等強烈情緒能量。 ● 生氣和惱怒情緒常會引起子宮頸發炎、陰道發炎和泌尿道發炎。 ● 不孕症的問題經常不在生理上，而是心理能量卡住了。 ● 與父母相處不睦或壓抑對母親、伴侶的生氣、惱怒情緒，容易引發經痛、巧克力囊腫。 ● 情緒本身並不是問題，如何去看到、面對並處理情緒才是重點。 ● 乳癌多數起因於伴侶背叛或受到他人惡劣對待產生的怨念。 ● 卵巢癌除了與伴侶、母親的關係課題有關，總是自我要求嚴格、委屈自己也是原因之一。 ● 我們不需要別人看到我們的好，而是要去學習看到和肯定自己的美好，這是一種習慣，時時刻刻去學習真實的欣賞、接納和看到自己。 ● 身體為我們承載許多，要好好珍惜身體，不要用他人的眼光來評價自己的身體。 ● 每個人都要有說「不」的能力，才不會需要透過疾病等外力來拒絕別人。 ● 愛與被愛是一種自然的能量流動，和一個人夠不夠好，從來就沒有絕對的關係。 ● 好好疼惜那個倔強、不認輸、滿腹委屈、缺乏自信，又要求完美的小女孩；好好擁抱那個從小到大都沒有被好好愛過的自己。 ● 每個人都可以學習怎麼愛自己，不必等著別人來愛。 ● 關愛自己、給自己溫暖，擁抱並呵護自己，許多暖心時刻都可以自給自足。 ◎幫助能量流動，療癒身心的日常練習（附圖解及示範影片QR Code） 　● 心能量練習1：回到當下──跳脫過去，安住心神 　● 心能量練習2：身體掃描──連結身體，讓心放鬆 　● 心能量練習3：放鬆身體──腦袋放空，讓心安定 　● 心能量練習4：放掉掌控的欲念──歡迎變化，創造新能量 　● 心能量練習5：靜心與覺察──心情平靜、頭腦清明 　● 能量運動1：身體畫出無限符號「∞」──啟動人體奇經八脈、引動喜悅生命力 　● 能量運動2：釋放生氣──接納情緒、疏通情緒 　　 　● 能量運動3：穩定身體──穩定能量場、連結身體 　● 能量運動4：氣血上升法──連結心、腦，舒緩焦慮 　● 能量運動5：胸前畫三個心──打開心門，連結他人 　● 能量運動6：釋放壓力──減少焦慮不安、找回平靜 【本書特色】 1 「不開藥醫師」、暢銷作者許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書。 2 附「能量運動」及「心能量練習」動作圖解及示範影片。 3 實際案例解析，統整醫師「心觀念」，歸結致病因素及療癒之道。 4 從女性特質、社會文化、人際關係，多角度分析女性疾病成因，找出源頭、根治疾病。

自序　珍愛自己，護妳一生 PART I 認識女性 1 女性角色與特質 2 拋開框架，把自己愛回來 3 女性與生命中的各種關係 　　◆心能量練習1：回到當下──跳脫過去，安住心神 4 女性疾病與生命課題 　　◆心能量練習2：身體掃描 ──連結身體，讓心放鬆 　　◆心能量練習3：放鬆身體 ──腦袋放空，讓心安定 PART II 療癒常見女性疾病 5 會陰與陰道問題  真實案例1：陰道搔癢、子宮頸發炎 〈肯定和欣賞自己，找回生命動力〉 ◆能量運動1：身體畫出無限符號「∞」──啟動人體奇經八脈、引動喜悅生命力  真實案例2：陰道發炎、子宮頸糜爛、子宮頸癌前病變 〈當然可以愛自己〉  真實案例3：陰道及泌尿道發炎 〈不想靠近你，所以我用生病保護自己〉  真實案例4：泌尿道發炎 〈過度展現「性」，與身體斷了連結〉 6 月經相關問題  真實案例5：經痛及巧克力囊腫 〈覺得他人很固執，是因為自己也很固執〉 7 不孕症  真實案例6：不孕症 〈孝順不是百依百順〉  真實案例7：不孕症 〈媽媽不用符合妳的期待〉 8 良性腫瘤與結構變化  真實案例8：子宮肌瘤 〈情緒不是問題，如何面對與處理才是關鍵〉 　　◆能量運動2：釋放生氣──接納情緒、疏通情緒　　 　　◆能量運動3：穩定身體──穩定能量場、連結身體  真實案例9：子宮肌瘤及子宮肌腺症 〈愛自己，從學習給自己溫暖開始〉  真實案例10：子宮肌瘤及子宮肌腺症 〈愛與被愛是自然的能量流動〉  真實案例11：子宮肌瘤、子宮肌腺症及巧克力囊腫 〈放掉內疚，才能真正和對方連結〉  真實案例12：子宮肌瘤及人類乳突病毒 〈把父母的課題還給他們〉 　　◆能量運動4：氣血上升法──連結心、腦，舒緩焦慮  真實案例13：子宮內膜異位症及巧克力囊腫 〈把變化當成禮物〉 　　◆心能量練習4：放掉掌控的欲念──歡迎變化，創造新能量  真實案例14：卵巢水瘤 〈把不幸的過往當成未來的養分〉 9 惡性腫瘤  真實案例15：乳癌 〈愛需要尊重，不需要內疚〉  真實案例16：乳癌 〈練習帶著愛說「不」〉  真實案例17：乳癌 〈放掉對他人的控制，從自我覺察開始〉 　　◆能量運動5：胸前畫三個心──打開心門，連結他人  真實案例18：子宮頸癌前病變 〈先照顧好自己，才能照顧好別人〉 　　◆心能量練習5：靜心與覺察──心情平靜、頭腦清明  真實案例19：子宮頸癌前病變 〈不要帶著舊念頭來看待新關係〉  真實案例20：子宮內膜癌 〈表達真實感受，生命才有力量〉  真實案例21：卵巢癌 〈他人對我們的評價，與我們無關〉 　　◆能量運動6：釋放壓力──減少焦慮不安、找回平靜  真實案例22：卵巢癌 〈當下做到的，就是當下的完美〉  真實案例23：卵巢癌 〈聽話乖巧的孩子，往往特別委屈〉 結語　修習生命課題，恢復身體健康

【自序】珍愛自己，護妳一生 數十年醫療領域的學習與累積，浸淫在西方醫學、東方醫學、內科學、神經醫學及能量醫學等領域，我們清楚看到心念活動與身體疾病之間的密切關係，也看到身體疾病背後的主要推進力量，往往來自個人生命旅程裡的各種關係課題，以及其所帶來的生命學習功課。所有疾病或不適症狀的出現，都是身體發出的訊息，提醒我們「生命功課」與「心的學習功課」已來到眼前。事實上，只要能夠跨越生命課題，無論急性或慢性疾病，多數都可以不藥而癒。 一旦覺察到卡住的心念，讓心念有所轉動，身體的情緒能量就會跟著流動，這時往往會發現疾病開始改善，各種症狀也可能漸漸消失。來我們診間的病人，因為同一個問題再次回診的機率很低，八成以上的病人在一次診療後就可以明顯好轉，除了和當下心念的改變有關，我們也常會給病人後續學習和練習的功課，讓病人不只是「知道」，還能夠「做到」。 這些年，我們看到許多身心斷了連結卻毫無自覺的個案，而且類似的個案明顯增加，或許是因為現代人頻繁接觸網路媒體、接受外界過多刺激，習慣性的想東想西，經常處於「自動導航模式」，養成缺乏覺察又不在當下的生活慣性，其中又以「邏輯型人」與「聽覺型人」特別容易有這種傾向。這兩種情緒類型的人總是無時無刻處於各種想法裡，腦袋整天都在快速運轉，希望事事皆在掌握之中，凡事習慣未雨綢繆，擔心隨時發生變故，即使告訴自己不要多想卻停不下來。 當我們的心被困在充滿想法的腦海裡，心與身體就會斷了連結，無數活躍的想法及各種虛實交錯的情節往往引發強大的情緒能量，使身體成為這些情緒的「載體」，焦慮、恐慌、心悸、胸悶、失眠等症狀跟著發生，久而久之就容易招致疾病纏身。 各種身心靈領域的活動或課程裡，經常可以發現女性學員占了八成或更高的比例，由此可知，心靈的覺知，或是關係課題的學習與成長等相關議題，女性比起男性更加積極投入，這可能是因為一直以來女性受到社會文化許多不合理的限制與期待，造成身心靈的沉重負擔。 女性應對不同的生命課題時，無奈、糾結、難過、生氣、壓抑、抗拒、擔心、不安等各種情緒能量，反覆在每一天、每一刻甚至每一秒不斷交互作用，造成呼吸、消化、免疫、泌尿、內分泌、自律神經等系統，與骨骼、肌肉和關節等結構，還有乳房、子宮、子宮頸、卵巢等生殖器官，以及大腦神經傳導物質發生變化，再加上細胞在損傷與修復的過程中不斷往返⋯⋯，各種生理機制不斷被擾動，影響身體健康。 本書書名《女性心療法──妳要好好的》，顧名思義，書的主題與內容皆與女性生命課題及身心健康有關，我們探討了女性的角色與特質、女性在文化框架下的不同議題、女性的各種關係經營與課題，以及如何破除這些框架和糾結。 我們也介紹常見的女性疾病與療癒之道，並提供實際案例，與讀者分享如何透過了解疾病背後卡住的原因，解開內心糾結，進而得到緩解與痊癒。 每個人終其一生都會有各種生命課題需要跨越與成長，時間到了，自然會進入下一段生命旅程的學習。願《女性心療法──妳要好好的》一書，能夠護妳一生。深深祝福大家，更祝福所有的女性都能夠更珍愛自己──妳要好好的。

【9 惡性腫瘤】乳癌真實案例──練習帶著愛說「不」 荷美發現兩邊乳房都長了腫塊，就醫檢查後，左乳房被診斷為乳癌第一期，醫生建議手術切除。她雖然很不願意，但也沒有其他選擇，開完刀後來到我們診間。 我從荷美的能量動力場上看到她一直背對先生，整個人蹲坐在地，無力起身，當我問起她在婆家生活的狀況時，原本和善平靜的荷美突然變得怒不可遏，就像是要把累積十多年的不滿統統爆發出來。 荷美的先生是傳統大男人，夫妻的相處模式經常是先生以上司對下屬的口吻，要求荷美做這個、做那個。她雖然很受不了先生的頤指氣使，卻又不敢出聲反抗。這樣的婚姻關係讓荷美十分無奈，但好像除了忍耐也別無他法。 和婆婆同住的這些年，她彷彿是被囚禁一樣，婆婆幾乎不讓她出門，荷美根本沒機會和朋友或娘家往來互動。荷美平時出門採買，婆婆也總是算準該到家的時間，只要稍有耽擱，到家的時間比預期晚，就會看到婆婆怒火中燒的表情，一臉不悅的質問荷美為什麼去了這麼久，是不是去了什麼不該去的地方，使得荷美壓力大到不行，卻又不敢違逆婆婆。 練習帶著愛好好表達感受 雖然荷美很氣先生把她丟在婆家，讓她獨自面對難纏又凶悍的婆婆，但她其實不太會與先生有口角摩擦，因為她一向不喜歡爭吵，總是避免正面衝突，就算再怎麼氣先生，也習慣把怒氣壓在心裡，從來不曾當著先生的面，說出自己的委屈和不滿。 先生當然知道媽媽有多難相處，所以很清楚荷美和媽媽同住的辛苦，但因為實在很怕媽媽，既然太太沒有把問題放到檯面上來講，加上婆媳問題他也處理不了，索性裝傻，過一天算一天，讓自己落得輕鬆。 荷美雖然把情緒全都壓抑下來，沒有說出自己的不滿，但身體照樣會受到影響，甚至引發一連串反應。因為一旦產生情緒，無論是否明確表達，身體都會有感應，就好像我們去看恐怖電影，明明大腦知道電影情節是虛構的，但觀看影片的過程還是會被嚇得心跳加速、發熱冒汗，因為身體無法分辨真假，卻永遠會如實回應我們產生的各種情緒。 我告訴荷美，面對先生無禮又傲慢的說話方式時，可以練習帶著愛說「不」，下回當先生又以命令的口吻說話時，可以試著對先生說：「這件事我相信你也可以做。」或是「如果你希望我為你做的話，請好好的對我說，我不是你的晚輩，更不是你的所有物，你得要尊重我。」 先生第一次聽到荷美竟然這樣回應時，可能會吃驚得愣在現場，甚至還會不高興，但無論如何，她都必須有勇氣去面對先生的各種反應，練習帶著愛好好表達自己的感受，否則一味隱忍，把情緒都留在心裡，持續累積的結果，最後就會變得無力，甚至連生命動力都會失去。 學習身口合一，身心才會平衡 荷美在面對強勢又有控制欲的婆婆時，其實也總是隱忍不發，婆婆說話尖酸刻薄，動不動就對荷美惡言相向，把她對家庭的付出與努力視為理所當然，不斷挑剔她做的一切，甚至把荷美當成僕人一樣使喚。 雖然荷美從來不頂嘴，表面上百依百順，但她為自己的委屈感到不值，覺得自己十幾年來為家裡做牛做馬，根本沒有幾個媳婦可以做到這種地步，連左鄰右舍都說荷美是太乖的媳婦，換成別人早就跑了。婆婆不但毫無感謝之心，還態度惡劣、冷言冷語，讓荷美心寒不已、滿腔怒火，但她表面上不說，其實內心都在對婆婆你一言我一語的頂嘴。 我跟荷美說，雖然她沒有把對婆婆的不滿說出來，但情緒既然出現，就一定會有所影響，沒有發出來的脾氣也是脾氣，久而久之就會影響身體，這也是荷美生病的原因。我們必須學習身口合一，身心才會平衡，所以我請荷美想像婆婆站在面前，讓她把想說卻沒說出口的話好好告訴婆婆。 荷美想了很久，冷淡的說：「我覺得我對妳已經做到媳婦該做的本分了，我只希望妳把身體養好⋯⋯」 「等一下，妳婆婆養不養好她的身體，不關妳的事，也不是妳內心真正想說卻說不出口的話，請說出內心真正想對婆婆說的話。」我提醒荷美。 「接下來什麼事我都不想管了！王家的事我不想管了，我受夠了！到此為止！」荷美像是把什麼卡在喉頭的東西吐出來一樣用力說完。 接著，我請荷美想像自己信仰的神在背後支持她，給她力量和勇氣，好好的對婆婆說：「夠了！妳的問題我歸還給妳，你們家的問題我也歸還給妳！」 過去荷美因為想要做一個好女人、當一個好媳婦，所以不斷委屈自己，但先生反而把所有與媽媽溝通的難題都丟給荷美，能量場上看到當她對婆婆說出「夠了！」的時候，先生非但沒有支持荷美，反而對她感到憤怒，因為他一方面惱羞成怒，一方面發現自己再也不能躲在太太後面視而不見了。 我請荷美對先生說：「你可以生氣沒關係，但你的問題我還是要還給你，我可以接受你生氣，畢竟我也氣很多年了。過去我的選擇讓自己活得很累，但現在我不要再這樣過日子了。」 友善對待自己、尊重自己，內在才會平衡有力 荷美的情緒能量屬於感受型，感受型人經常是暖男暖女，很習慣為別人而活，見不得別人難過痛苦，也很難對他人說「不」，所以經常委屈自己去迎合他人的喜好，也很容易被情緒勒索。 但一再犧牲自己、配合他人的結果，就是會感到委屈，情緒壓抑久了，就容易突然失控引爆，反而變成易怒的人。 多數疾病的產生，來自沉重能量持續淤塞的結果，但即使長久阻塞的沉重能量讓人生病，很多時候只要一個心念的改變，讓能量開始流動，就有機會逆轉疾病。如何好好面對自己的情緒，好好處理並讓情緒健康的流動，是我們生命中的重要課題。 人要心口合一，身體的能量才能順暢流動，當我們心裡想的和嘴巴說的不一樣，能量就會混亂、阻塞，所以我們說的話和做的事，得要與內心真實的意願相符合，如果心口不一，身體就容易出問題。

作者：許瑞云、鄭先安 出版社：天下文化 書系：健康生活系列 出版日期：2024-01-31 ISBN：9786263555914 城邦書號：A1501113 規格：平裝 / 單色 / 320頁 / 14.8cm×21cm