【推薦序1】給四十歲的我輩中人，原來我們並不孤單 張瀞仁｜暢銷作家 身為媽媽、一個四十歲左右的媽媽，《給我40歲的女兒》這是一本讓人感受很複雜的書。不過不要誤會，是一種溫暖正面的複雜；而且正是因為複雜，反而讓人鬆了一口氣。「啊，原來大家都是這樣啊!」我在讀的時候，屢屢覺得自己原來不孤單。 是的，我原本孤單無比。 我們這代似乎卡在某種時代的間隙中：小時候就被教育「好好考試、好好工作，就有幸福美好的未來」。但到了四十歲，我們發現跟偶像劇裡那種工作穩定、家庭美滿、在職場上充滿自信的亮麗人生不一樣。我們每天灰頭土臉的掙扎，面對科技快速改變、國際職場競爭、每天要做無數次決定、小孩在旁邊又煩的要死，我們一邊奮力存活、一邊要養家糊口、自我成就，一邊還要試著成為新時代中充滿愛與啓發的父母。（誰知道這到底是什麼！）這種經常性的徬徨與不安，如果被二十歲的我看到了，會覺得四十歲的自己真是遜斃了。 但看了這本書，不僅知道這樣的「遜」是世界上許多同世代人日常的一部分，也得到許多過來人的智慧。如同四十歲的我一定可以對二十歲的人有所幫助，如同書中六十歲的作者，也給四十歲的我許多智慧還有安慰。很多事情，從六十歲回頭來看都不一樣：忙碌的生活要怎麼取捨優先順序、到底還要忙多久才會有自己的時間、很羨慕別人但自己永遠做不到、什麼時候才能不用證明自己、轉職決定是否正確、每天累到半死但生活沒有意義怎麼辦……上述每一項，我都覺得從書裡找到了解答。 說「解答」或許不太精確，畢竟人生哪有標準答案。但作者給了很多「方向」，如果很功利的從效率觀點來說，她告訴我什麼事情「不用追求」，譬如「證明自己是一條無止盡的路，你必須一直獲勝，最後只會得到『人生好難』這種結論。」這對看熱血少年漫畫長大的我非常衝擊，因為我從小被灌輸，人生就是不斷地戰鬥，就算不能每次都贏、也要盡全力的燃燒自己，否則對不起那些在成長過程中受到的幫助、別人會覺得我不夠努力。但是作者說：「我們不是為了證明自己而出生，而是生下來就值得被愛和尊重，就算一事無成也沒關係。」 面對生活中在各種角色之間切換的混亂失序與心力交瘁，作者說：「四十歲的混亂是改變的訊號，只是必經的成長痛，這個時期總會過去。再過一陣子，這些對你提出各種要求的人就會下船，所以用『我才能做到這樣』的心態堅持下去吧!」 遇到這本書的時候，我正經歷職涯上的一個重大選擇。一邊是兩倍薪水，但或許要投入幾乎所有的時間;一邊是沒有那麼多薪水，但擁有某種生活和精神上的彈性。身邊不少朋友也面臨類似的分水嶺，無論是創業、轉職、搬家、移民、小孩就學……跟自由自在的二十歲相比，四十歲的每個決定都是牽一髮而動全身。就像電影裡拆炸彈的關鍵時刻：要剪藍線還是紅線，只有一次機會。很慶幸有這本書，好像有個智者讓我在拆炸彈時，陪在身邊微笑著說：「沒關係，妳一定可以做得很好，不管剪哪一條，一定都會沒事的。」 歌德（Goethe）說：「人只要努力就會陷入徬徨。」在選項越來越少的人生中，這麼努力、所以這麼徬徨的我們，只是正在經歷某個複雜而美好的時期，最後一定都會沒事的。 【推薦序2】年屆四十，中年震盪──別害怕聽見內心的鼓聲 黃之盈│諮商心理師 榮格（Carl Jung）曾說：「人到四十之後，陰影浮現，主導的人格面具見底，我們開始倦怠，感到虛無，抱持懷疑，陷入混亂。」 中年時期，是人生集結一切的高峰，卻也是人生中的聚集點，我們會決定自己生活的種種樣貌和抉擇，我們將逐一揭開人到中年的比較、累積、尷尬，焦慮著怎麼踏出下一步。這是一位心理醫師母親寫給四十歲女兒的貼心書，而我在收到這本書稿，正值四十大關，內心也心有戚戚焉。 「買房、繳稅、公民義務、政治參與、養兒育女、照顧父母、安排才藝和假日出遊時光，」身處三明治族群的我們，在踏入婚姻之前，一腳踏入兩個家族的臍帶間，彷彿兒時被父母守護的一段任務告一段落，卻接踵而來其他更重要的人生積累，另一個新的任務就要啟動了，遵循規則成家立業，卻因責任重大感到耗竭、恐懼責任也渴望自由，設法每天開起「多功能模式」在因應眼前困境。我們的父母輩吃苦當作吃補，而我們這輩，則是永遠追不上，順應世界要求、 孩子需求、自我成長，我們努力往前奔跑，卻越奔跑越自我懷疑，需要被灌溉、被喜愛、需要找到充分喘息的「大休息」的平行時空。 我很喜歡書中母親對女兒的理解和鼓勵，並呼籲每個父母不管在任何時期，都被提醒「請充分信任、支持你們的孩子」。世界對待我們也許充滿抱怨、挑剔、講求效率，但你不要跟著把孩子逼到風口浪尖上；無論你的孩子現在是哪個年紀，他們筆直地站著，直挺挺地迎向每個時期帶來的任務和挑戰，你不要跟著這個世界把他們搞得暈頭轉向，他們會更感到無助和無望。 我們要待在港灣處給予孩子臂膀和後盾，幫助他們倦怠和無助的時候回家，每個打氣和加油都是最真實的幸福語言，在家裡是最能夠說說出真實感受的地方，不尷尬、也不焦慮，而我們都值得擁抱這樣的一個樹洞，在那裡休息，重新出發，無論我們二十、四十、六十、八十歲，每一個不如預期都可能將我們擊潰，但我們會在那裡獲得復原。讀完這本書，讓我充分感到一點一滴釋放，和值得被疼惜、被愛，承認壓力和累也感受活力和泉源。 讓我們一起在作者的鼓勵陪伴下，勇敢步入中年、感受每個階段帶來的幸福泉源和美好！

◎文／城邦書虫總經理　林福益 　　40歲，究竟是一個成熟的年紀，還是步入中年的危機之年？以前總以為「四十而不惑」，但真的到了這個年紀，卻出現新疑惑。或許不像年輕時對未來充滿著不確定的茫然感，而是擔憂接下來的人生會不會愈走愈下坡。 　　如果以人生的長度來說，40歲算是走到一半有餘，在身心狀態方面，感覺體力大不如前，要煩心考量的事，從一個人的任性隨心自在變成了必須以家人優先考量而活的責任與枷鎖。很多時候，甚至覺得要找到獨處喘息的空間都是種奢求，更遑論能過自己想要的人生。 　　絕大多數的我們，容易因為中年的自我要求與責任壓力而變得惴惴不安，忘了寬慰自己的心，放棄了可以繼續成為更好的自己。其實，中年的我們，反而是具有強大適應能力與決定權的階段，也是能夠脫混亂「修剪人生關係」的最好時機。聆聽內心的聲音，開展新的人生夢想，40歲正是美好的出發。