★百萬級暢銷作家．老楊的貓頭鷹【暢銷典藏改版#第一彈】 ★網路好評逾400,000則 那些年看老楊的作品長大的你，現在過得還好嗎？成為自己理想中的大人了嗎？ ── #雖然先想到自己，但我不抱歉 #不再無止盡被索取和給予的找回自我之書 ▍今天的你，也被自己的好人病氣到心累嗎？ 你是否日常中裝得無懈可擊，實則活得軟弱無力？ 覺得自己的妥協是好心，卻發現這只是讓他人認為： 喔，原來還可以再得寸進尺。 你好人當得不徹底，想一走了之卻也沒勇氣，就像你其實知道有些關係有毒還讓人內耗，有些人的請求不幫還好，一幫就沒完沒了。 你希望被人重視，又不想失去自由，在義無反顧付出的同時，卻被傷得體無完膚，於是，別人在你生命中的分量越來越重，而你自己卻越縮越小…… #如果你的靈魂已經疲憊不堪、失去前進方向 無論是基於什麼而屈服於生活，你都要替自己的夢想、初心留一些容身之地。 #如果你正為一段若即若離的關係猶豫 所有不再鍾情的戀人、漸行漸遠的朋友、不相為謀的知己，都是當初你自茫茫人海中獨獨看到的他，如今，你只須再將他好好地還回人海中。如此，而已。 #如果你總是伸手怕犯錯，縮手怕錯過 生活不會因為某個地點的變化而突然變得順風順水，也不會因為某個人的出現而帶給你一個嶄新的未來。未來的幸運，都是此時自我改變的結果，是過往努力的累積。 要記得，當好人不是義務，願你既懂得適時設立界線，也能恰當地不近人情，畢竟，一輩子很長，如果不快樂，那就更長了。 *本書為改版書，原書名《迷人的混蛋贏得尊重，窩囊的好人忙求認同》

前言 1.要麼熱氣騰騰，要麼死氣沉沉 2.做一個迷人的混蛋，善良但不故作喜感 3.對於不可靠，事不過二 4.努力得不徹底，就會活得很彆扭 5.性格無趣，所以人緣極差 6.明明是遊手好閒，就別妄稱是文藝青年 7.不要和消耗你的人在一起，也不要成為消耗別人的人 8.你是在旅行，還是在浪費生命 9.做你的朋友，使用者體驗真差 10.一顆陰鬱的心，撐不起一張明媚的臉 11.所謂有教養，就是不替人製造困擾 12.你怎樣度過一天，就會怎樣度過一生 13.有愛的懂得示弱，缺愛的才會逞凶 14.沒有自我的人，自我感覺都特別好 15.要懂得寬宏大量，也要懂得雙倍奉還 16.脫單不如脫脂，脫脂不如脫貧 17.幽默是最好的調劑，也是最高級的防禦 18.內向的人，不必羡慕別人的譁眾取寵 19.你有多自律，就有多美好 20.若不是畫龍點睛的指點，就不要畫蛇添足地指指點點 21.你若盛開，清風愛來不來 22.既要有默默付出，也要做足「表面工夫」 23.你不甘墮落，又不思進取 24.少點招式，多些真誠 25.你是在談戀愛，還是在發神經

前言 你長得一般般，卻有著謎一般的自信，心裡話常常是：「也不知道，這麼優秀的我，以後會便宜了誰。」 你自詡生性倔強，還有點兒感情潔癖，可這絲毫不影響你當個「爛好人」，偶然看見了心動的某某，恨不得把自己免費送出去。 你既不會妥善地接受別人的「好」和「好感」，也不會恰當地表達自己的「愛」與「反感」。別人說一句好話，你就高興半天；遇到一點兒冷淡，你就心涼半截。 你希望被人重視，又不想失去自由；你義無反顧地去愛，也被體無完膚地傷害。 漸漸地，你的心窩被螫成了馬蜂窩，再遇良人，心裡的那隻小鹿卻再也不敢撞了，像死了一樣安靜。 你能力一般般，卻有異常堅定的信念，總覺得自己有一天能一飛沖天，而且這種感覺還異常強烈。 你有情懷，認為「生活除了眼前的苟且，還有詩和遠方」，然後，你約了幾個朋友，翻山越嶺地去了「遠方」。最後，你們在風景秀麗的地方圍坐著，無聊地玩了三天手機！ 你上進，覺得「一日之計在於晨」，然後，你起了個大早，醞釀好情緒，調整好燈光和坐姿。最後，你舒服地背了五分鐘的單字，然後在朋友圈裡炫耀了兩個小時。 你注重內涵，相信「腹有詩書氣自華」，然後，你準備了文藝的大書架，勞心費力地挑選了精美的擺飾和大批的好書。只可惜，你讀書的進度遠遠趕不上買書的速度。 你惜時惜命，經常唸的是：「子在川上曰，逝者如斯夫，不舍晝夜。」現實中你卻是癱在沙發上喊：「躺著真舒服，不想寫作業。」 你總是這樣，一邊焦慮不安地擔心未來，一邊又大大方方地浪費生命。 你時常會懷念從前，「想得少，睡得早，喜歡笑」，可日子過著過著，不知道怎麼就突然變得潦草了。 你本想做一個可愛的、有趣的人，後來卻發現，光是為了不生氣就已經竭盡全力。 你跟著別人喊口號：「一輩子很長，要和有趣的人在一起。」可後來卻發現，有趣的人要麼是自己玩，要麼選擇了跟另一個有趣的人玩。 更無奈的是，曾經那個「化成灰」你都能認出來的人，如今化個妝，你就不認得她是誰了；以前吵完架淚眼婆娑地鬧著要絕交、第二天分一袋泡麵就能和好的人，如今卻連「再見」都沒說，就心照不宣地再也不見了。 甚至到最後，你們連是否要幫對方按讚都需要反覆思量。 你什麼都能理解，卻什麼都無法再相信；你笑得不再純粹，哭得也不再徹底！ 你看了無數的EQ訓練書，卻依然沒什麼知心朋友；你聽了無數的笑話，卻依然沒有幽默感。 你靈魂的溫度越來越低，對軀體的自律越來越少。慢慢地，你對生活和交際失去了熱情和耐心，對喜怒哀樂都不再敏感，你的鎖骨、蝴蝶骨和下巴尖也都相繼消失。 你意識到自己正在變得挑剔，因為想去主動聯繫的人，從幾百個名單裡都找不出一個；你意識到自己正在變得沉默並且無聊，就像是一座死火山。 你既享受著這種無聊的生活給你帶來的安全感，同時又對它的索然無味感到絕望。 你就像一隻趴在玻璃窗上的蒼蠅，只覺得前途一片光明，卻找不到出路。你的狀態是活著，卻也喪著。 你本是個「有理想、有道德、有文化、有紀律」的四有青年，慢慢變成了「有車貸、有房貸、有肚腩、有孩子」的另類四有青年，再逐漸演變成了「沒夢想」、「沒生活」、「沒個性」、「沒喜好」的四無青年。 那麼，到底要怎樣才能愉快地和這個世界打成一片？到底要怎麼做才能活得體面並且充實呢？到底要怎樣才能不被生活奴役？ 我的建議是，去讓靈魂變得熱氣騰騰起來，去注重儀式感，去變得可靠，去守住自己的初心，去保護好疲憊生活中的英雄夢想，去擁有一顆有趣的靈魂……去做一個有種、有料、有趣的人。 我所謂的「熱氣騰騰」，是允許生活偶爾不懷好意，也相信它一定會有驚喜，而不是一頭栽進人海裡，假裝和世界抱作一團。 我所謂的「儀式感」，是把那些普通的事和物，變得意義非凡；是用鄭重其事的態度，去表達內心的莊重；是讓某一天與其他的日子不同，讓某一時刻與其他時刻不同。 我所謂的「可靠」，是既懂過招，又有誠意；是既能默默付出，也能做足表面工夫；是凡事都有交代，件件都有著落，事事都有回音。 我所謂的「初心不變」，是不會刻意為了誰而改變自己，但不會慣著自己一無是處；是去掉虛榮心、表演欲和自我感動之外，坦露出對真實自我的赤膽忠心。 我所謂的「疲憊生活中的英雄夢想」，是領教了這個世界的凶險與頑劣，還有勇氣過「該吃吃、該喝喝，愛誰誰」的快意人生。 我所謂的「有趣的靈魂」，是懂得跟自己、生活以及世界相處；是在人人說假話的時候講真話，在人情冷漠的社會裡活得熱鬧；是在人心麻木的年代裡活得熱氣騰騰……是將這無趣的世界活成自己的遊樂場。 這樣的你，不會以「猶疑加深」為代價去索取感情，不會以「脾氣變差」為代價去增長本事。 這樣的你，不怕獨自一人，也不怕人潮洶湧；既能接住別人的明槍暗箭，也能保住自己的暖意與周全。 這樣的你，有勇氣對討厭的人當面甩耳光，也有底氣對喜歡的人說光明正大的情話。 這樣的你，不會用「一直說廢話」的方式來活躍氣氛，不會用費力不討好的熱情去索取回應，也不會擔心有什麼隊伍必須要跟上去。因為你知道，如果真的有什麼是值得去贏的，那應該是贏得尊重，而非苟同。 希望有一天，你能和這個一本正經的世界擦出精彩絕倫的火花；也希望有生之年，你能幸運地成為別人冗長生命裡有趣的某某。

【THEME 02】做一個迷人的混蛋，善良但不故作喜感 01. 上大一的表妹神經兮兮地跟我說：「我快要愛死我的新室友了！」 我正看書，頭也沒轉地回了她一句：「她是不是成績超級優秀，方便你抄筆記？又或者是個生活達人，便宜了你這個大懶蟲？」 表妹樂呵呵地說：「才不是，她呀，是個迷人的混蛋！」 「迷人？還是個混蛋？」 見我滿臉的問號，表妹這才得意地誇起了她的那位新室友，我們暫且叫她C小姐。 在C小姐到來之前，表妹的宿舍寢室一共有三個人，其中一位跟誰都是「自來熟」：早上不想起床，就讓表妹順路幫她帶個早餐；下午的選修課不想上了，就讓表妹報個「到」；週末的包裹到了，一定要等誰去「順便」幫她拿回來……此外，借衛生紙、借書、借電腦都是常有的事。最可怕的是，連牙膏她都借過！ 時間久了，誰都難免會覺得她煩。然而，大家礙著面子，從來都不曾流露出不爽的情緒。 C小姐來的第二個星期五，那個自來熟的室友還是像往常一樣，隨手就用了C小姐的抽取式衛生紙。C小姐走到那個人面前，冷冷地說：「你懂不懂禮貌？沒經過我同意，怎麼能隨便動我的東西？」 那位室友一下子被問住了，反問道：「兩張衛生紙而已，有什麼大驚小怪的？」 C小姐冷冷地說：「首先，拿別人的東西之前要打招呼，這是最起碼的禮貌；其次，我們還沒有熟到不用打招呼就亂動東西的程度！」 站在一旁的表妹也被震住了，不僅因為C小姐說出了她一直想說卻不敢說的話、做了她想做不敢做的事，還因為這個看似文靜的小姐漂亮女生，居然是一個如此「不好惹」的角色。 在與C小姐相處一段時間之後，表妹發現，C小姐很少參加同學聚餐，她的交友圈子不大，但十分固定。不太熟的人根本走不進她的圈子，當然了，她也很少跨出自己的圈子。她從不主動和陌生人說話，能用地圖查找，絕不動嘴問路；她也敢用白眼去拒絕男生搭訕；實在是有不得不回答的問題，她往往都是一問一答，一個字都不會多說！ 但在C小姐自己的圈子裡，她其實很活躍，不僅健談，而且有趣極了。她和圈子裡的人輪流當活動的主揪者，各種攝影比賽、辯論賽、登山活動、募捐活動……忙得不亦樂乎。 表妹不解地問C小姐：「你其實是個性格熱鬧的人，為什麼還天天擺出一副『生人勿近』的樣子呢？」 C小姐笑著說：「因為我不可能做到和所有人都成為真朋友，就像我不會對每個人都保持冷漠一樣。朋友是選著交的，不是用廉價的笑討來的。」 對於那些習慣了占便宜的人，你付出和犧牲得越多，他就越覺得「噢，我已經見怪不怪了」；你妥協和退讓得越多，他就越覺得「哦，原來還可以繼續得寸進尺」。 對於不喜歡的人和事，你就應該態度明確地拒絕；否則，你的縱容和妥協就會變成某種情緒的癌細胞，它會一點點地吞噬掉你原本清爽、健康、快樂的生活，最後讓你過上一種爛掉的人生！ 是的，這樣做，別人也許會覺得你「高冷」，甚至懷疑你有「社交恐懼症」，但實際上，你只是不想跟他們打交道而已。 在我們周圍，有兩類人不怕麻煩別人，一類是不講規則，不知道什麼是底線；另一類是相信自己還得起！同樣有兩類人不怕得罪人，一類是滿腦子的「愛誰誰」，任性、自私、無所謂；另一類是強大到能夠承擔後果，同時也相信別人惹不起！ 所以，能不能麻煩別人、該不該怕得罪人，你要自己多斟酌。 在懂事之前，你巴不得把自己的天真、善良、熱心都寫在額頭上，恨不得對每個新認識的人都掏心掏肺；但在懂事之後，你又恨不得拿起筆在臉上寫著：「我很冷酷，不講人情，容易讓人失望，生人勿近。」你寧願讓新認識的人覺得你自己是個混蛋，也不要日日夜夜扮演一個三百六十度無死角的爛好人！ 敢做混蛋的好處是，別人會從你的缺點裡慢慢發現一、兩個優點。而一直扮演好人，只會慢慢讓人覺得「你本就是好人」、「你就該幫我」。 所以，對於自己喜歡的人和事，你要繼續滿腔熱情；而對於自己不喜歡的，你不僅要冰冷，還要變成巨大的冰山——讓他們靠不上來！ （略） 03. 那麼，什麼是「迷人的混蛋」？ 我覺得是這樣：他冷熱分明，愛恨分明，酷得像晚秋的風，瀟灑得像森林裡的鹿，不討喜，卻自由。 迷人的混蛋活得有底氣、有尊嚴，也有原則。他絕不會偷偷摸摸地練「九陰白骨爪」這樣陰險、邪惡的功夫，也不會私自練「葵花寶典」這樣自殘、自虐的功夫，他們不放暗箭，也不借刀殺人；他不怕獨自一人，也不怕人潮洶湧。 他會努力去學光明正大的「降龍十八掌」和內功深厚的「易筋經」，以便能接住別人的明槍暗箭，保住自己的暖意與周全。 他在年紀輕輕時就「老了」，有一顆溫熱的、穩固的，同時也滿是抬頭紋的心。然後，時光打磨，他慢慢變得年輕起來，年輕得像個無所畏懼的混蛋。 他就像是學生時代的鄰座同學，你上課找他說話，他就舉手告訴老師；你下課對他惡作劇，他就不近人情地去教務處揭發你。可是呢，成績名列前茅的是他，操場上領跑的是他，老師喜歡的是他，被同學記住的還是他，儘管他看起來不好惹、不熱情。 除了外在的優秀，他還有其內在的強大；既能夠盡情盡興地對討厭的人甩耳光，也能光明正大地和喜歡的人說情話。 所以，請你自顧自地美好起來，照看好自己的身體和靈魂，看書、運動、修身養性，努力去獲得知識、開闊眼界，並且自成格局。 哪怕你社群媒體上的按讚數寥寥無幾，哪怕你正在被一個小團體邊緣化，哪怕你不了解周圍人在議論的熱門戲劇，哪怕你從不參與社群上的熱門話題…… 這一切其實沒什麼大不了的，不要讓你的生活被費力不討好的對話填滿，也不必擔心有什麼隊伍必須要跟上去。如果說，真有什麼是值得去贏的，你應該贏得尊重，而非認同。 【THEME 07】 不要和消耗你的人在一起，也不要成為消耗別人的人 情人節是撒「狗糧」的好時節，可偏偏在這一天，慧子PO出了分手信。 她的配圖文字是一句英文：「Yesterday, you said tomorrow.」 看得出來，她捨不得。 慧子曾是學校文藝部的副部長，追求她的人很多，但到目前為止，她只談過一場戀愛。這場戀情是從大四開始的。 大四是一個奇怪的戀愛季節，有很多人在忙著分手，另有一大批人在忙著示愛，追求慧子的男生屬於後者。 當時的慧子以交換生身分被學校安排前往英國某大學學習。在半年時間裡，這個男生開啟了瘋狂地傳早安和晚安的模式，而且全部都換算成倫敦時間。慧子早上一睜眼，打開手機就是暖心的「早安，現在是北京時間下午兩點十分」；她要睡了，男生馬上就會對她說「晚安，現在是北京時間凌晨五點四十」。慧子的所有社群平臺貼文，他都會一一按讚；然後私訊她，說一些平日裡的見聞和趣事……就這樣，兩個人順其自然地談起了「越洋戀愛」。 當慧子返回學校時，已經是畢業前夕，男生信誓旦旦地承諾道：「工作兩年我就買房子，然後娶你！」就是這張「空頭支票」，卻讓慧子鐵了心：「這輩子非他不嫁。」 然而，在畢業之後的四百多天裡，男生換了七份工作，至今依舊是不穩定的狀態。且不說沒有買房子的能力，連養活自己都成了問題。慧子很著急，她急的不是物質條件不好，而是「娶你」的承諾被無限期擱置。 除了對工作沒熱情，男生對慧子的熱情也日趨冷淡：以前的「晚安」變成了「倒頭就睡」，以前的「驚喜」變成了「講理」，以前的「哄」變成了「轟」…… 另一方面，他和其他女生勾勾搭搭的事，像花邊新聞一樣經由朋友們之口傳到了慧子那裡，再加上社群平臺上的曖昧留言，慧子心裡的無名火呈現出燎原之勢。她需要他自證清白的解釋，但他能給的永遠是「你要這麼想，我也沒辦法」。 我私訊問慧子：「你什麼時候覺察到你們走不下去了？」 她說：「當我發現回我訊息的速度，從秒回變成了輪迴！」 我嗆聲道：「你們戀愛三十多天的時候，他差不多就是這德行了吧？如今都三、四百天了，你居然還說這種不可靠的理由？」 她回覆我：「其實我是昨天晚上才想明白的。在故事的最開始其實就有問題，我以為他是自己人生裡最不能錯失的那個唯一，但到現在才沮喪地發現，他不是非我不娶，我不是非他不嫁，這只是個傷人的誤會罷了。」 她又補充道：「我還明白了，他愛我是真的，他喜歡別人也是真的。他的感情就像是不限量的商場傳單，經過的人都人手一份，並非單獨給我一個人的。」 原來，一個晚上可以想明白這麼多，可偏偏世人總是喜歡馬上作決定，又或者遲遲不能下決定，以至於不是荒謬地選錯，就是猶猶豫豫地受盡折磨。 一段戀愛關係中，愛得深的那個人特別容易陷在愛情裡，一邊念念不忘，一邊又無能為力。在這個僵持的過程中，占有欲會使你變得狹隘，控制欲會讓你變得自私，「疑神疑鬼病」會喚醒你敏感的神經……讓你在這份愛裡變得越來越不像自己，越來越像個神經病。 你不僅喪失了愛一個人、信任一個人的能力，同時還因為太過用力地愛而失去了你自己。 你寧願錯，也不願錯過。 結果呢？你心有所屬，卻無處安放；他愛得不夠，還藉口多多。 比起受困於一個漏洞百出的誓言而隱忍地一個人苦苦堅守，灑脫鬆手才是度過這場劫難的唯一方式；比起為了遮掩千瘡百孔的愛情而自我犧牲式地維持一個幸福的假象，豁達分手才是真正地放彼此一條生路。 我的建議是，去找個理由，重新開始；也找個藉口，到此為止。 如果說，你的快樂人生是一部跌宕起伏的連續劇，那麼那個他，不過就是某一集開始之前的彈出式廣告而已。不必念念不忘，趁這個空隙，去一趟洗手間吧。 還是那句話：所有不再鍾情的戀人、漸行漸遠的朋友、不相為謀的知己，都是當初你自茫茫人海中獨獨看到的他，如今，你只須再將他好好地還回人海中。如此，而已。 【THEME 13】 有愛的懂得示弱，缺愛的才會逞凶 有太多的人，是小時候缺鈣，長大了缺愛。比如J小姐。 J小姐初戀發生在辦公室裡，男朋友對她的照顧可謂是「三百六十度無死角」。小到買早餐、每天接送上下班，大到搬家、旅行…… 可即便如此，J小姐還是沒有安全感。她對男朋友的監控也是「三百六十度無死角」。小到今天和誰見了面，開車經過了哪條街，大到過往愛過誰……她像個偵探一樣，將男朋友的所有社交平臺翻了個遍，一有蛛絲馬跡，她就刨根問底。 有一次，男生由於開會的緣故，將手機調成了靜音模式。不料J小姐打了查勤電話，男生因此「失聯」了兩個小時。就為這點，J小姐大發雷霆，為此嘔了三天氣。最誇張的是，J小姐擔心男朋友跟前任聯繫，擅自加了男朋友前任的通訊軟體帳號，而且還在對方的貼文下按讚留言。 男朋友的前任甚至回覆她：「放心吧，我是不會把吐掉的口香糖再放回嘴裡的，所以你是『防衛過當』了，早點洗洗睡吧，假情敵！」然後就將她封鎖了。 這件事後來被男生知道，他第一次對J小姐發了火，向來驕傲的J小姐哪裡受得了這等「待遇」，她一怒之下說了：「那就分手吧。」回到家之後的J小姐泣不成聲，後悔得想抽自己兩巴掌。 J小姐找我訴苦：「戀愛真是件辛苦的事情啊！」 我說：「你稍微再自信一點，稍微再信任他那麼一點，你自然會發現戀愛的樂趣！」 她想了想，說道：「我猜，可能是我比較缺愛吧！你也知道，我從小就不在父母身邊長大。」 我反問道：「缺愛難道不是問題嗎？什麼時候成了你侵犯他人自由和隱私的理由了？缺愛就可以肆無忌憚？缺愛就理所應當地得到更多遷就？所以他就得二十四小時在線上，每則訊息都要秒回？連前任都有罪？」 要我說，你不只是缺愛，還缺根筋；你這不是在談戀愛，更像是在發神經！ 遇見一個戀愛新手，本來是一件讓他開心的事情，因為他俘獲了一顆沒有戀愛經驗的心，輕鬆得就像是奪取了一座沒有守衛的城。 可進城之後才發現，你這裡沒有愛，只有無盡的猜忌、冰冷的防備；這裡沒有花海，只有刑具和監牢。 那麼你呢？ 你平日裡本是個性格開朗、桃花不斷的人，一遇到愛情，馬上就手忙腳亂起來。你既不會正確地接受愛，也不會恰當地表達愛，扭捏得像個怪胎。 你本來是個什麼都不缺的人，在感情裡卻突然覺得自己一無是處、一無所有；你本來是神經大條的人，在戀人面前卻突然變得吹毛求疵，極度敏感。 你在單身的時候總是在過分用力地保護自己，以至於讓所有想要靠近你的人都退避三舍；又在戀愛時過分用力地去表達愛，讓戀人身心俱疲。 我怕有一天，你的心窩被螫成了馬蜂窩，再想去愛時，心裡的那隻小鹿卻再也不敢撞了，像死了一樣安靜。 我的建議是，不要動不動就在精神上把自己全身武裝起來，而是要去追求能讓自己心安的存款和獨當一面的能力。 這樣的你，就算他是個負心漢，你也不會慌，因為你知道，他選擇的、他拒絕的、他狡辯的……都是他自己硬加的戲份，根本與你無關。 就算他是個薄情之人，你也不會懊惱，因為你明白，自己身懷寶藏，難免會遇見幾頭惡狼。 若他是個有情人，你也不會亂，因為你相信，「他很好，我也不差」。 至於你聽說的「如果很愛很愛一個人，就放手讓他走，他若能回來找你，就永遠屬於你」。嗯，希望你一直都相信這種鬼話！

作者：老楊的貓頭鷹 出版社：高寶 書系：高寶文學 出版日期：2025-03-26 ISBN：9786264021937 城邦書號：A52A1356 規格：平裝 / 單色 / 272頁 / 14.8cm×21cm