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內容簡介
少難過一點的練習簿
◎一本前所未有的心理勵志書,透過簡單的書寫與塗鴉,療癒自己的心
◎超過100個讓你記憶起快樂的小練習
◎特別邀請!作者親自手寫中文書名與文案
新的一年,送給朋友與自己的最佳療癒書
你的難過是幾格灰色?
如果快樂悲傷有座標圖,你落在哪個位置?
畫個箭頭,向右表示好轉;向左則相反,你的心情現在如何?……
超過100個讓你快樂一點(或是少難過一點)的小練習,幫助你整理自己的心情。
少拖拖拉拉一點的練習簿
不要害怕失敗,因為這裡沒有失敗。
哪怕一點點也好,少拖延一點就等於是多動手一些!
總有一百萬個理由可以阻撓你去進行一件事,例如:
害怕失敗、
不曉得大家對你的想法是什麼、
覺得事情太困難了、
不想做……諸如此類的。
想法要化為實做,一點都「不」簡單,我知道。
但無論如何都需要親自去做才行,
而晚點再做的結果,就是任何事都會晚點才有進展。
開始習慣去動手進行,不要落入總是擔心結果的情境裡。
作者資料
李.克拉治利(Lee Crutchley)
來自英國小鎮的藝術家與寫作者,已著有三本書,中譯作品為《少難過一點的練習簿》(麥田出版)。 ◎作者個人網頁:http://leecrutchley.com
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