你生病，全是因為脖子！ 頸椎症候群醫療權威——松井孝嘉醫生， 30年珍貴臨床經驗，疾聲呼籲：「這10公分絕對不能硬！」 頭痛、暈眩、感冒、乾眼症、視力模糊、失眠、老化、慢性疲勞、 男女更年期障礙、恐慌症、憂鬱症、暴力或想自殺……都可能是脖子引起的！ 有以下症狀者務必閱讀本書，深入了你的脖子，翻轉你的多病體質： ‧總是頭昏腦脹，跑去醫院檢查，卻又查不出原因 ‧肩、頸、背痛到不行，去看骨科和復健科，卻說沒有異常 ‧頭暈目眩好像一直在坐船，去耳鼻喉科檢查卻說沒事 ‧噁心想吐、胃不舒服，去看內科連內視鏡也做了，沒有特殊症狀 ‧眼睛很容易疲倦，去看眼科，卻說沒有問題 ‧有慢性發燒的症狀，血液檢查等所有檢查都做了，找不出問題原因 ‧心悸、喘得厲害，去看心臟和循環系統，也說一切正常…… 這些讓醫生束手無策的原因不明症狀，其實問題都出在「脖子」！ 困擾日本皇室雅子妃的身心症狀， 真正原因也是出在「脖子」上！ 脖子是支撐頭的重要部位，連接腦和軀幹，所有重要神經與血管，都得經過脖子，這些神經與血管的周圍，堆疊了好幾層肌肉，無論開車、使用電腦、滑手機、背重包包，還是長時間看書、看電視久坐，長時間維持同樣的姿勢，脖子肌肉過度疲勞，或因脖子受寒、頭部頸椎受過外傷，只要脖子的肌肉發生異常，其中的神經就會受到壓迫，引發病變。凡是因頸部肌肉異常，引起的一連串疼痛病症即稱為「頸椎症候群」，俗稱「脖子僵硬病」。 在通過脖子的諸多神經當中，最重要的當屬「自律神經」，它好比維持我們生命的自動裝置，舉凡體溫的調節，呼吸、消化、代謝的控制，都由它負責。當脖子肌肉異常時，會引發自律神經的失調，嚴重時甚至會危害到我們的生命。 也就是說，關於脖子肌肉的種種，一直受到人們的忽視。一旦頸部肌肉僵硬→ 就會造成自律神經異常→進而全身機能失調→生理疾病與精神病態紛紛出現…… 九成以上的「頸椎症候群」都可以治癒！ 「頸部溫暖自療」快速恢復脖子軟實力， 一次治癒多種疾病，保養．復建．治療三效合一。 脖子受到風寒和壓迫，會直接影響腦神經系統，因此當脖子異常時，人體什麼身心疾病都有可能發生。要顧好脖子的健康，最重要的第一要務為「保暖」，第二是「軟化」。 8種簡易有效的護頸自療秘笈 □ 冷氣房療癒配件「圍領巾」 □ 睡覺時的貼身保鑣「頸圍」 □ 分級松井式「頸部放鬆操」 □ 「555運動」鍛鍊頸肌力 □「吹風機溫灸法」驅散寒氣 □「熱毛巾敷療」改善肩頸僵硬 □ 全身泡澡氣通血循效果超棒 □ 從頸椎到腰椎姿勢矯正 用溫暖戰勝多病體質：頸椎症候群，有九成以上都可以治癒！ 脖子肌肉異常，導致自律神經失調的各種身心症候問題，其實只要有正確的保養和鍛鍊，有九成以上的症狀都是可以治癒的。 只要把脖子肌肉的問題解決了—— 100% 擊退「感冒」 100% 治好「血壓不穩」 98%的「暈眩」「頭痛」可以治癒 95%的「慢性疲勞症候群」可以痊癒 94%的「憂鬱症」可以治好 92%的「自律神經失調」可以治好 84%的「鞭打症」可以治癒 75%的「耳鳴」可以痊癒 脖子溫暖，病就好了 只要做好脖子保暖和頸肌鍛鍊，不只各種疾病可以痊癒，就連高危險的癌症、腦中風、心肌梗塞和難以醫治的精神疾病，也都是可以預防的！ 本書特色 ※ 症狀級數3分鐘快篩：隨書附＜頸部健康指數檢測表＞ ※ 貼心自療法運動分級：症狀重者專屬「頸部放鬆操」，輕微者保健用「555鍛鍊運動」 ※ 認識先端精密檢測儀：低周波治療儀、遠紅外線治療器、電針治療系統、熱影像檢測儀 ※ 圖解頸部肌肉與神經腺體：清楚解析脖子裡複雜精微的組織構造，這個健康關卡太重要了！ 名人推薦 林頌凱 〔奧運、亞運國家代表隊隊醫〕 黃如玉 〔美國、加拿大脊骨神經醫師〕

前言 上達下效的生命環節 脖子決定你的健康——脖子卡卡，身體嘸爽快？當心頸椎症候群在作怪 病例分析‧原因不明的病全治好了 【病例１】經年累月的頭痛消失了 【病例２】原因不明的輕微發燒、頭痛大幅改善 【病例３】看似好吃懶做的「慢性疲勞症候群」竟能根治 【病例４、５】以為永遠治不好的「失眠」、「暈眩」痊癒了 【病例6】藉由治療「脖子僵硬病」，而使憂鬱症康復了！ 脖子是萬病之源——被醫界忽略的頸部肌肉與神經腺體 脖子溫暖了，青春和健康立即年輕10歲！——溫熱自療打通一身健康 第1章 你生病，全是因為「脖子」！ 慢性病、頑固病、莫名病、身心失調，問題都出在頸部肌肉異常 70%的「頭痛」從脖子就可以治好 耳鼻喉科治不好的「頭暈」、「目眩」有98%可以痊癒 所謂的「更年期障礙」，有60%是脖子僵硬病造成的 原因不明的「慢性疲勞症候群」95%可以治癒 「血壓不穩」的治癒率幾乎100% 常見固定脖子治療「鞭打症」，其實會使病情更惡化 「腹瀉」、「便祕」靠脖子就可以解決 慢性的「乾眼症」、「眼睛疲勞」，只要治療脖子僵硬病就可以治好 「心悸」、「心動過速」、「恐慌症發作」，也可能是脖子僵硬病造成的 90%的「憂鬱症」，並不是精神疾病 「纖維肌痛症」，被誤診的機率相當高 被診斷為「適應障礙」的雅子妃，其實也是得了脖子僵硬病 第2章 為什麼脖子保暖，病就好了，人也健康了？ 不只輕鬆治好小毛病，連腦中風、癌症、精神疾病都能預防 身體不適，大部分是因為「脖子僵硬病」 脖子著涼，什麼疾病都有可能發生 九成以上的「脖子僵硬病」都可以治癒 「脖子僵硬病」是文明病，你、我都要小心 脖子出問題，不只危害身體，也會造成精神疾病 讓醫生束手無策的「原因不明病」，終於有方法可以醫治了 做好脖子保暖，竟然有這麼多令人驚喜的好處 脖子保暖好，連「癌症」都可以預防 大幅降低「腦中風」和「心肌梗塞」的機率 終於可以「一覺到天亮」 幾乎可以百分之百擊退「感冒」 有回春的效果，肌膚年齡年輕10歲以上 精神狀況改善，人變得積極樂觀，笑容滿面 第3章 神奇頸部暖感自療法，經通氣順，讓你成為不生病的人！ 「鬆頸操」+「熱灸法」+「呼吸訣」+「全身浴」，保養、復健、自療三效合一 脖子僵硬病「五大頸戒」：姿勢、受寒、壓力、疲勞、外傷 一護全身顧的服裝小配件：圍圍巾、打領巾是好習慣 善用「熱毛巾敷療」，就能改善肩膀僵硬、全身虛冷 放鬆頸部肌肉，「全身浴」比「半身浴」有效 洗澡後「吹風機溫灸法」，促進脖子血液循環 松井式「頸部放鬆操」，充分舒緩脖子肌肉和神經 睡覺時使用「頸圍」，一夜好眠免疫力大提升 第4章 換個姿勢，健康大不同——555頸肌運動，你最好的健身教練！ 從頸椎到腰椎同步矯正，不讓錯誤的習慣動作扭曲一身健康 「正確的姿勢」是邁向健康的第一步 「電腦」總是搞壞你的姿勢和頸椎 久坐看書看電視，用眼過度＝脖子僵硬病 滑鼠手、烏龜脖後患無窮，少碰電玩和智慧型手機 避免單肩負重，不要提太重的包包 「開車」、「騎腳踏車」都要注意姿勢的風險 頸肌力只適合短打，每15分鐘要讓「脖子休息」一次 效果超棒！用「555運動」鍛鍊脖子的柔軟度 調整「枕頭」高度，就可以在睡覺時消除頸部疲勞 第5章 先端精密檢測治療，頸椎症候群九成以上可以痊癒！ 專業精密的頸部檢查，輔以低周波儀、遠紅外線、無痛電針系統法治療，效果快速又卓著 3分鐘快篩：「頸部健康指數檢測表」，有這些症狀就要接受治療 「肌肉硬化點」專業觸診檢查 X光、核磁共振、熱影像、瞳孔功能特殊精密檢測 治癒率90%以上，一個禮拜就可以感覺到效果

　　上達下效的生命環節 　　脖子決定你的健康：脖子卡卡，身體嘸爽快？當心頸椎症候群在作怪 　　你是否曾經為以下的病症所苦？ 　　頭總是很重，持續、嚴重的頭痛，跑去醫院就診時，醫生只會開止痛藥給你，吃完藥後隔一陣子，頭重、頭痛的感覺又回來了。 　　脖子、肩膀痛到跑去神經外科做檢查，卻發現一切正常。 　　常常好像在坐船似的，感到頭暈暈的，去耳鼻喉科檢查，最多也只是拿藥回家而已。 　　其他像是：噁心　想吐、胃悶悶的、眼睛容易疲勞、身體輕微發燒、感覺好像快感冒似的、心跳加速、呼吸困難……等症狀，可是到醫院去做檢查，卻發現一切數據都很正常。像這些找不出原因的不適症狀，我們通稱為「原因不明病」，或是所謂的「亞健康狀態」。既然原因不明，也就無法可治，這讓無數病患一直生活在痛苦和不安中。然而，經過我三十多年來的不斷研究，終於找到原因了——造成這些小毛病的原因，說穿了就是「頸部肌肉異常」。我把這些因為頸部肌肉異常而引起的一連串病症，命名為「頸部神經根症候群（頸椎症候群）」，簡稱為「脖子僵硬病」。人體一切疾病，可說皆因「脖子」而起！ 　　脖子僵硬病主要是頸部的肌肉發生異常，造成自律神經失調，連帶的使身體內部出現了許多小毛病。因此，只要把脖子的肌肉問題治好了，那些小毛病也就會跟著全都好了。也就是說，如果你有因為原因不明而無法治療的疾病，只要用我新研發的方法一治，絕大多數都可以快速痊癒！ 松井孝嘉 醫學博士／東京腦神經中心理事長

　　摘文1【頸部健康指數檢測表】 　　請看完以下的問題後，圈選「是」或「否」。 　　 　　1.頭很痛、頭很重。　　　　　　 　　　　 □ 是‧否 　　2.脖子痛、感覺很緊。　　　　　　　　　 □ 是‧否 　　3.肩膀僵硬。 □ 是‧否 　　4.動不動就感冒，或常感覺快要感冒。 □ 是‧否 　　5.頭暈目眩。 □ 是‧否 　　6.不管走路或站著都覺得重心不穩。 □ 是‧否 　　7.噁心想吐。 □ 是‧否 　　8.晚上睡不著，經常醒來。 □ 是‧否 　　9.血壓不穩，忽上忽下。 □ 是‧否 　　10.不耐熱，沒辦法待在熱的地方很久（體溫調節異常）□ 是‧否 　　11.容易流汗。 □ 是‧否 　　12.就算安靜地坐著，心臟也跳得好快。 □ 是‧否 　　13.眼力不好，看東西很模糊。 □ 是‧否 　　14.眼睛容易疲倦或痛。 □ 是‧否 　　15.畏光，眼睛沒辦法有力的睜開。 □ 是‧否 　　16.眼睛很乾或太濕。 □ 是‧否 　　17.唾液分泌過多或太少。 □ 是‧否 　　 　　18.時常微微發燒（至少37度，38度以上也算）。□ 是‧否 　　19.經常拉肚子或便秘、腹痛，腸胃不好。 □ 是‧否 　　20.一天到晚只想躺著。 □ 是‧否 　　21.經常感覺疲倦，全身倦怠。 □ 是‧否 　　22.天氣變壞的時候，前一天就開始不舒服。 □ 是‧否 　　23.做什麼都沒有勁兒，意興闌珊。 □ 是‧否 　　24.心情沮喪，悶悶不樂。 □ 是‧否 　　25.健忘、注意力不集中，沒辦法專心在一件事情上。 □ 是‧否 　　26.莫名其妙地感到不安。 □ 是‧否 　　27.煩躁、焦慮。 □ 是‧否 　　28.沒耐性，沒辦法專心工作或讀書。 □ 是‧否 　　29.經常頭昏腦脹、手腳冰冷、四肢發麻。 □ 是‧否 　　30.胸痛，胸口有壓迫感，胸麻。 □ 是‧否 　　勾選「是」的答案：5〜10個的為輕度，11〜17為中度，18以上為重度。 　　 　　摘文2【病例診療室】 病例1 經年累月的頭痛消失了 　　慢性頭痛中有70％屬於緊張型頭痛，在治療「脖子僵硬病」之後便可痊癒。 　　 　　64歲的女性A女士，自從懂事以來就有頭痛的毛病，長達60年的時間，她跑遍大小醫院，也去過專門治療頭痛的醫療院所，可是醫生只會開止痛藥給她，無法給予根本的治療。她總是覺得倦怠，身體從來沒有好過，除了怕冷之外，還三不五時地輕微發燒，腸胃的狀況也一直很不好，不管讀書或工作，都無法長久持續下去。 　　 　　她想說天生體質如此，原本已經放棄治療了，卻在電視上偶然看到治療「頸部神經根症候群」的訊息，因而跑到東京腦神經中心來就診。經由檢查，發現她的脖子沒有一處正常，開始治療後，之前折磨她多年的症狀竟像作夢似的消失了。最讓她感到痛苦的頭重和頭痛，發生的頻【病例診療室】 原因不明的病全治好了！ 　　 　　率馬上降低，經過兩個半月後，竟再也沒出現過。她第一次知道沒有頭痛（頭重）的人生是什麼樣子。更大的奇蹟發生了！三個月後，身體許多不適的症狀也都消失了，以往總是愁眉苦臉的她，很自然地展露出笑顏，大家都說她變年輕了！ 　　 　　如今的她，過著充滿幸福的生活。 　　 　　摘文3【病例診療室】病例2 原因不明的輕微發燒、頭暈大幅改善 　　「輕微發燒」、「頭暈」是脖子僵硬病經常出現的特殊症狀。但做血液檢查或一般檢查時，卻找不出任何異狀。唯一能夠肯定的是脖子肌肉異常。不過，現實的情況是，大部分醫生都檢查不出脖子異常這個問題點。 　　 　　39歲的男性B先生，只要天氣一變，就會覺得特別的不舒服。經常全身倦怠，起不了床，連上班都沒辦法去上。異常發汗、頭昏、頭暈，甚至微微發燒，感覺好像快感冒了。他總共看了12家醫院，病況卻絲毫沒有得到改善。 　　 　　經過我的診斷，發現他果然也是脖子有問題。入院時多達20種的症狀，經過治療後，陸續地消失。入院5週後，輕微發燒已經沒有了，頭暈、異常發汗的狀況也改善不少。出院時，就只剩頭還覺得有一點重，但已經可以過正常的生活了。 　　 　　摘文4【病例診療室】病例3 看似好吃懶做的「慢性疲勞症候群」竟然根治了 　　 　　近年來，文明病的新病狀「慢性疲勞症候群」引起大家的關注，因為太多人罹患了原因不明的身心症狀。究其病因，有人說是病毒，有人說是壓力，各種說法莫衷一是。但是你知道嗎？透過脖子僵硬病的治療，95％慢性疲勞症候群的患者都可以治好。 　　 　　48歲的男性C先生，被診斷具有慢性疲勞症候群等其他毛病，跑來東京腦神經中心。他的脖子僵硬情況十分嚴重，就算睡一整晚，身體還是感覺很累，連續好多天都起不了床，到最後連班也沒辦法上。周圍的人都以為他只是在偷懶，為此，C先生感到身心俱疲，精神上竟開始出現憂鬱的症狀，整個人都很沮喪，只覺得做什麼事都提不起勁來。 　　 　　我對C先生施以「脖子僵硬病」的治療，經過3個星期後，他每天都可以精神奕奕地起床了，6個星期之後，他已經完全恢復了正常的生活。 　　 　　摘文5【病例診療室】病例5、4 以為永遠治不好的「失眠」、「暈眩」痊癒了 　　 　　失眠和暈眩，也是脖子僵硬病常出現的症狀。不過，去到各類醫療院所就診，往往都找不到原因，也得不到有效的治療，因此自認為「天生體質如此」而放棄治療的人，可說不在少數。 　　 　　54歲的男性D先生，因為原因不明的失眠和鬱悶而無法正常工作。經由診斷，發現他果然得了「頸部神經根症候群」。入院兩週後，D先生的憂鬱症狀戲劇性地消失了。脖子的肌肉異常也在4個星期後不見了，直到第5週，原本一直服用的抗憂鬱藥已不需要再服用了。 　　 　　65歲的女性E女士，從7年前開始經常感到暈眩。她無法維持同樣一個姿勢太久，就連坐著不動，都覺得身體在晃動。頭暈的時候，是天旋地轉，躺著的時候，則覺得身體一直在往下墜。這讓E女士整個人變得很煩躁，做什麼事都無法持續。 　　 　　E女士來醫院就診的時候，她的瞳孔近乎全開，對光幾乎沒有反應。然而，經過一陣子的耐心治療，兩個月後，她已經恢復到幾乎正常的狀態。之後再持續治療一陣子，則完全康復了。 　　 　　摘文6【病例診療室】病例6 藉由治療「脖子僵硬病」，而使憂鬱症康復了！ 　　 　　「憂鬱」的人口，正爆發性地增加中。其中有大半是「新型憂鬱」，它占了「憂鬱症」的90％以上。去看精神科被診斷為「憂鬱症」，抗憂鬱的藥也吃了，心理諮商也做了，但就是治不好的大有人在。他們大部分是因為脖子的肌肉異常，而導致憂鬱的症狀發生。 　　 　　這跟屬於精神病的「憂鬱症」完全是兩碼子事。明明是「脖子僵硬病」造成的，卻用別的方法來治，當然會治不好了。只要針對頸部肌肉加以治療，98％的病人都可以痊癒。 　　 　　51歲的女性F女士，從幾年前開始，動不動就感到疲倦，到最後甚至臥床不起。 　　 　　去住家附近的醫院就診，醫生告訴她是「副腎皮脂荷爾蒙異常」，介紹她到大醫院做進一步的檢查。然後，在那家醫院的精神科，她竟被診斷得了「憂鬱症」。 　　 　　可是，她過去曾經腦震盪過，加上她經常使用電腦、開車，工作時也一直維持相同的姿勢。我判斷這些才是造成她生病的原因。來我們醫院治療兩個月後，她憂鬱的症狀就完全消失了，抗憂鬱的藥也不再服用，之後，長達5年的時間，她都沒有再發作過。 　　 　　摘文7【病例診療室】病例7慢性「乾眼症」、「眼睛疲勞」，只要治療脖子就能康復 　　 　　目前會覺得眼睛很乾，得到所謂「乾眼症」的人應該不少。乾眼症指的是「眼淚分泌量變少，眼睛十分乾燥」的症狀。大概是因為電腦、隱形眼鏡十分普及吧？ 　　 　　據說日本約有800萬人有乾眼症的困擾。 　　 　　淚液的分泌，同樣也是受到自律神經的支配。換句話說，因為「脖子僵硬病」造成自律神經失調的話，就很容易得到「乾眼症」。從淚腺分泌出眼淚的動作，是副交感神經作用的結果。因為脖子肌肉異常，使得副交感神經功能低下，於是眼淚的分泌停止了，或是變少了，這樣推論還蠻合理的。 　　 　　不過，也有少數症狀剛好相反，反而是眼淚分泌過多。跟前面講的腸道蠕動一樣，為什麼會出現兩極化的症狀，這其中的原因並不清楚，不過，透過「脖子僵硬病」的治療，大部分患者都可成功治癒。長時間使用電腦，持續看很小的字，都會使眼睛疲勞。這種只是單純的眼睛疲勞，只要點眼藥水，或是讓眼睛多休息，自然就會好了。不過，出現慢性眼睛疲勞的人，就要懷疑是不是得了「脖子僵硬病」。 　　 　　這種情形，靠眼藥水或是讓眼睛休息是治不好的。除非改善根本的原因，否則有一半人的眼睛，會一直處於疲勞的狀態。 　　 　　透過脖子僵硬病的治療，可以順利解決眼睛的問題「因為瞳孔持續放大，使得眼前一片模糊。」或是「在很亮的地方，刺眼到眼睛睜不開。」從這些陳述我們可以判定，眼睛的疲勞跟瞳孔打開的程度有一定的關係。 　　 　　副交感神經的功能低下時，瞳孔容易打開。我在東京腦神經中心的門診，就經常看到有人瞳孔全開，就算對著燈光也完全不會縮瞳（瞳孔縮小）。我們的眼睛，會自動調節進入的光線量。當光線強時，瞳孔會縮小；光線弱時，瞳孔會自動放大。瞳孔的功能，就好比照相機的光圈。 　　 　　可是，若因「脖子僵硬病」引起自律神經失調，這自動調節的功能便會喪失。即使在很亮的地方，瞳孔依舊保持在放大的狀態。當眼睛出現毛病時，我們會選擇去看眼科。不過，因為原因不是出在眼睛，而是出在脖子，所以，就算去看眼科也無法得到有效的治療。點眼藥水什麼的，只有一時的療效，治標卻不治本。眼科醫生裡面，也有不少人連瞳孔都不檢查的。 　　 　　看過無數間眼科，終於輾轉找上我的這些患者，藉由「脖子僵硬病」的治療，眼睛的問題都得到了解決。 　　 　　由這點可以證實，眼睛的健康和「脖子僵硬病」有非常密切的關係。 　　 　　摘文8【脖子著涼，什麼疾病都有可能發生】 　　 　　這世上，主打「身體溫暖了，病就可以治好。」的書賣得最好。這樣的觀點並沒有錯，不過，更正確的說法應該是：「脖子溫暖了，病就可以治好。」才對。 　　 　　為什麼要強調「脖子」呢？ 　　 　　理由非常簡單。脖子是支撐頭的重要部位，人體重要的神經都匯集於此，連接腦和身體的所有神經都得經過脖子。換句話說，脖子是「神經交會的樞紐」。特別是脖子的上半部，可說是「腦的一部分」也不為過。再者，這些神經的周圍堆疊了好幾層肌肉。只要脖子的肌肉發生異常，其中的神經就會受到壓迫，引發病變。 　　 　　神經裡面最重要的就屬「自律神經」了。說起自律神經，就好比維持我們生命的自動裝置，舉凡體溫的調節，呼吸、消化、代謝的控制，都由它負責。當脖子肌肉異常時，會引發自律神經的失調，嚴重時，甚至會危害到我們的生命。 　　 　　自律神經非常複雜，目前的研究還不是很明朗。就算解剖加以調查，還是有許多未明之處。 　　 　　我在2008年10月於日本自律神經學會發表之前，有關自律神經失調的治療方法一直沒有確立。造成脖子肌肉異常的原因，醫界的說法也都不同。 　　 　　有人認為問題出在「一直維持相同的姿勢」，也有人說是「頭部受創」、「過去曾經發生車禍」或「睡眠時間不足」等，可說是眾說紛紜。 　　 　　不過，矯正脖子肌肉異常的方法卻很簡單，只要「保暖」做好就好了。 　　 　　若脖子肌肉異常十分嚴重，得了「脖子僵硬病」的話，請務必來我醫院就診，接受第5章介紹的治療。不過，如果只是輕度的脖子肌肉異常，想要緩解，不想真的得「脖子僵硬病」的話，只要做好脖子的保暖便已足夠。 　　 　　我們的身體，遇冷時肌肉會收縮，反之，遇熱時肌肉則會放鬆。這脖子的肌肉也是一樣的。脖子一旦受寒，會使脖子肌肉的異常變得更加嚴重。本來留長髮的女性，突然把頭髮剪短就感冒了，這種事我們經常聽說。正因為把頭髮剪短，讓脖子冷到才會感冒的，你說是吧？ 　　 　　脖子受寒，就會影響到自律神經臉、脖子和手，經常曝露在空氣中，即使寒冷的冬天也一樣。臉和手受寒沒什麼關係，可是一旦脖子受寒，事情就嚴重了。因為外面空氣冷而使脖子受寒，導致身體不舒服的人真的很多。脖子受寒，為什麼會對自律神經造成影響？這箇中的機制，到現在還不是很清楚。 　　 　　不過，可以肯定的是，脖子的上半部，我取名為「副交感神經中樞」的這個位置，絕對是自律神經的重要偵測器。這點只要對照感冒時的症狀便可得知。脖子的上半部一旦冷到，立刻就會引起感冒。相反的，在感冒剛開始的時候，只要把脖子的上半部保暖好，鼻涕、咳嗽、打噴嚏等感冒症狀就會馬上止住。 　　 　　由此可見，只要把頸部保暖做好，不但可以緩解「脖子僵硬」的症狀，甚至可以預防各種疾病。關於脖子保暖的方法，容我留到第3章再詳細介紹。 　　

作者：松井孝嘉 譯者：婁美蓮 出版社：方舟文化 書系：醫藥新知 出版日期：2018-01-10 ISBN：9789869581516 城邦書號：A2420068 規格：平裝 / 雙色 / 160頁 / 17cm×23cm