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內容簡介
掌握智慧，擁抱快樂，看見銀髮美麗新境界
人生不會事事如意，在不完美中學習，轉念走出屬於自己的路。
多親近年輕人，尊重採納不同的觀點，讓自己從內而外變年輕。
接觸新事物，探索新領域，動腦又動手，到老也能精彩不孤單。
珍惜自己有的，行有餘力支援晚輩，懂得放下割捨，隨緣自在。
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規劃人生五寶，健康活到老！
＊老身：健康靈活的身體
不輕忽身體警訊，謹記「預防重於治療」的老生常談。規律作息，營養均衡，保持愉快心情。
＊老本：足夠支配的財富
及早規畫儲備退休金，不論金額多少，都能有所助益。
＊老居：健康的居住環境
趁年輕、有資金能力的時候先買房子，並多從健康角度去選擇住宅，老時才能安居。
＊老伴：互相照應的伙伴
有能陪伴到老的另一半固然很好，若是沒有，則要有個可以互相關懷照應、互相分享、彼此真心相待的伙伴。
＊老友：豐富的人際關係
多參與健康快樂的學習或社交活動，少金錢牽扯，合則多聊、不合則隨緣，自能自在放下，隨心所欲不逾矩。
目錄
專文推薦
一、充滿哲理的古稀樂活人生／何邦立
二、始終如一的遠見及正念／明金蓮
三、護理楷模，術德雙馨／查岱龍
四、平凡中見不平凡／陳宗鵠
五、成功女人的背後／雷永耀
六、俯仰無愧，優游自在／趙怡
七、回顧所來徑，蒼蒼橫翠微／劉怡均
八、恆持剎那，無住生心／劉峻正
序 言 我的斜槓樂齡人生／徐南麗
壹 成長學習及護理研究之路
一、我的成長
二、航護生涯
三、矢志為護理
四、進修博士甘苦談
五、學術研究
貳 人生轉折
一、選擇護理
二、面對疾病
三、榮總生涯
四、緣定慈濟
五、十年元培
六、回顧有感
叁 人生有五寶 健康活到老
一、健康的身體－－老身
二、足夠支配的財富－－老本
三、健康的居住環境－－老居
四、互相照應的－－老伴
五、豐富人際關係的－－老友
六、小結
肆 安定自在 健康樂活
一、健康要自己營造
二、家父的長壽祕訣
三、充滿學習自在的退休生活
四、照顧中風失智的家母十一年有感
五、開啟後段人生
附錄一 醫護明珠、杏林之光／劉峻正
附錄二 培養能力丶終身學習丶研究創新丶跨界整合丶回饋社會／徐南麗
附錄三 「台灣護理之歌」優良作品／徐南麗
延伸內容
【各界推薦】
本書後段寫的是如何健康的活到老…都是從實際生活體驗中，得到的智慧結晶。（何邦立／何宜慈科技發展教育基金會執行長）
想要擁有充實而精彩的退休生活，就要在年輕時好好照顧自己的健康、培養自己的興趣、建立適切的人際關係，並規劃自己的財產分配。（明金蓮／臺北榮民總醫院護理部主任）
徐教授在面對人生的轉折點，能夠不計得失，勇於承擔，理性思考，作出明確抉擇，所以她的人生峰迴路轉，柳暗花明，處處可見驚喜！（查岱龍／國防醫學院院長）
徐教授年輕時盡忠愛國報效國家，春風化雨造就人才。退休後出書立作嘉惠社會，提出「五老五寶」樂齡計劃，值得中丶老年人認真閱讀參考。（陳宗鵠／中華兩岸健康促進建築環境策進會理事長）
徐教授身為專業護理人員運用知識幫助自己度過疾病難關的堅強，令人敬佩！更突顯了護理是一項利人利己的志業。（雷永耀／前台中榮民總醫院院長）
徐教授在書末推薦她的養生祕訣，讓我們這批站在生命終點線前迷茫驚疑的高齡族群如獲至寶。（趙怡／國際佛光會中華總會總會長）
徐南麗教授的人生豐富精彩，這本自傳不僅回顧所來徑，更可做為年輕後輩的生涯發展指南。（劉怡均／慈濟大學校長）
徐教授真情至性，躍然紙上，相信您在閱讀此書之後一定會和我有一樣的感受―觀照生命，樂活人生。（劉峻正／前國軍高雄總醫院岡山分院院長）作者資料
徐南麗
是位擁有兩個博士、三個碩士的高級行政管理顧問，也是春風化雨二十餘載的大學教授，曾任《榮總護理》等專業護理雜誌總編輯，也擔任《健康與建築》雜誌社社長，退休後延續之前讓生命發光發 熱的堅持，不只學繪畫、跳舞、拉胡琴、學佛，更學習中醫養生，並持續受邀在專業雜誌寫稿，筆耕不輟，喜樂分享。徐南麗博士悠遊駕馭這多重身分，活出臺灣幸福女人打造的美好人生。 /學歷/ 美國芝加哥伊利諾大學護理行政管理哲學博士 美國自然醫學大學自然醫學博士 中華民國國防醫學院護理研究所碩士 美國航空太空醫學院航空護理研究 中華民國國防醫學院護理學系理學士 台中女中 /現職/ 澳門科技大學講座教授 四川成都樂山職業技術學院講座教授 健康與建築雜誌社長暨總編輯 中華兩岸健康促進建築環境策進會副理事長 /經歷/ 元培醫事科技大學護理系教授、慈濟大學護理學系主任、慈濟大學護理研究所所長、花蓮慈濟醫學中心護理顧問、花蓮縣護理師護士公會理事長、台北榮民總醫院護理部副主任，以及國防大學護理研究所、陽明大學護理學院、台北醫學大學醫學研究所護理行政組、台北護理學院醫護教育研究所、湖南中南大學湘雅護理學院的兼任教授、《榮總護理》《腫瘤護理》《慈濟護理》雜誌總編輯。 /著作/ 護理行政與管理、航空護理學、護理研究導論、正向思惟—改變生命的力量、追求百分百、護理人力生產力的評估與運用、老年護理標準之建立與護理品質之評值、營養學等27本書。 徐南麗教授研究室 http://nanlyhsu.weebly.com 相關著作：《正向思惟：改變生命的力量〔增訂版〕》基本資料
作者：徐南麗
出版社：原水文化
書系：悅讀健康系列-身心靈書房
出版日期：2020-10-06
ISBN：9789869945639
城邦書號：HD3161
規格：膠裝 / 部分彩色部分黑白 / 256頁 / 14.8cm×21cm
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