我們都是人生航道的掌舵者。 海平面的風平浪靜，難防海下的暗潮洶湧， 突襲般的狂風暴雨，需要智慧的力量搏鬥。 你，害怕在這片海洋中迷失自己嗎？ 人生教練將陪著你，揚起帆，掌好舵，享受淋漓盡致的航程， 成為超越自己的男人！ ▌劉軒的故事—— ．青少年時，在家清理屋頂，父親拿起相機拍照並寫成文章。他不確定，這是出於關心，還是想從他身上挖出故事給讀者。 ．十九歲第一次返台，與父親參加讀者見面會，他大受歡迎，卻有楚門世界的錯覺。心中決定，不是靠自己贏得的肯定，不可再有下次。 ．研究所畢業，許多大學同學成了網路新貴，就算失敗，也寫下傳奇，他還不知道要往哪裡去？ ．九一一發生後，在紐約投入協助，面對罹難家屬的無助，發現自己過去的成功標誌、研讀的心理學，幾乎派不上用場。 ．回台定居，在東西方之間難以找到自我的定位。雖然被封為斜槓，但工作和生活忙到快沒了自己。 ．不想成為忙起來就六親不認的男人，發現孩子看著自己時，恐怕會看到一個工作狂父親的背影。為自己的努力感到驕傲，也有點無奈。 ．創業後埋在瑣碎的事務中，覺得自己內心最想做的事情，反而被耽誤了。他發現需要留時間給自己，在教育別人的同時，自己也需要被教練。因緣際會之下，他認識了詹斯敦…… ▌詹斯敦的故事—— ．三十五歲就實現成功目標，成為上市公司的總裁，有美麗的妻子、女兒、即將出生的兒子。心中充滿疑惑：「這似乎不是我要的人生？」 ．陪伴家人時，總是一邊滑手機，一邊想工作。知道妻子不快樂，卻不敢談。有豪宅、管家與司機，沒有解決方案，只能逃避。 ．兒子出生後，確診極重度聽損，頓時不知所措。無法想像兒子不能說話，有學習障礙，自己會後悔一輩子。賣掉在上海一手建立、蒸蒸日上的公司，舉家返台，陪伴孩子接受治療與復健。 ．妻子提出離婚。沒了事業、婚姻失敗，成了照顧兩個孩子的單親爸爸，不知道小孩早餐吃什麼、書包放哪裡、放學後要做什麼，開始發胖、抑鬱。 ．想要擔起身為父親的責任、重新建立事業、挽回婚姻，卻什麼都做不到。因緣際會之下，「人生教練」進入他的生命，一切發生變化，開始走向正軌…… 身形逐漸走樣，健康屢亮紅燈，事業家庭兩頭燒， 你，成為了你想成為的大人嗎？ 人生教練系統助男人認真享受人生， 在身體形象、心智成長、靈性精神、家庭關係、事業理財、社交文化六大領域， 從容達成平衡，富足且自由。 #超男 #超越自己的男人 #ChaoMan #人生教練 #LifeCoach ▌什麼是超男？ ——超越自己的男人 ．當一個男人內外裝兼備，從心理到身體都能發揮強勁馬力與高超性能，他，就是超男。 ．當男人能夠將家庭事務放在正確的優先序位上，成為家庭經營的前鋒戰將、先發主力，他，就是超男。 ．當男人理解到事業不該是榨乾生命的追逐，並視事業為滋養生命的沃土，他，就能成為超男。 ．當男人取得良好的社交，並願意將社交的價值進一步拓展至全社會，奉獻自我、與社會產生正向連結，他，就是超男。 ．當男人釐清了自己的人生價值觀，打從心底誠實地成為自己，他，就是超男。 ．當男人理解到信仰的重要，並依循指引找回人生的平衡與自我價值觀，他，就是超男。 ．每個男人都有超越自己的可能，只要你願意，透過本書，你也能成為「超男」：一個超越自己的男人。 ▌超男的目標與方向？ ——重視「身、心、靈、家、事、社」六面向的完整與平衡 ．身體形象：找回健康的身體、活力的精氣神；並打造適合自己，對應各種場合的個人形象。 ．家庭關係：承擔起責任，建立原生家庭的新樣貌，以及維繫親子、伴侶間的理解與關愛。 ．事業理財：重新釐清事業目標，避免事業影響生活其他面向，並透過財富管理，享有更多自由。 ．社交文化：理解符合自己價值觀的社交，並從事有意識的社交行為。 ．心智成長：找到人生熱情所在，激發學習的熱忱，進而達到自我認同。 ．靈性精神：從信仰中找到能量，並理解大我的重要性。 ▌成為超男的方法？ ——S.U.P.E.R.五步驟 ．接納自我（Self acceptance）：認清並接受自己真實的狀態，包括能力與阻礙、過往歷程與當下處境。 ．夢想清單（Ultimate goals）：設定夢想與目標，釐清有機會達成的目標與不切實際的幻想。 ．個人責任（Personal responsibility）：認知改進問題、優化自我的責任在於自己，不等待別人發起改變。 ．高效行動（Effective action）：針對設定的目標找尋有效方法，擬定行動策略並付諸實行。 ．願景實踐（Realize your vision）：堅定恆毅地往目標前行，克服困難，超越自己，實現心中的夢想。 ▌三十六位跨領域意見領袖盛大推薦 閱讀Shelton與劉軒合作的《超男進化論》，透過他們突圍經歷與轉型過程，找出創造「更好的自己」的「航程」，跟著「超男」採取行動吧！ ——雄獅集團董事長 王文傑 從男孩到男人，靠的不只是外在的成功，也靠內在的成為。這是劉軒和詹斯敦，「成為」的故事。 ——作家 王文華 地球運轉著，萬物繼續演化，男人也不斷地在進化中。我們看到了比前面的世代還更深遠的思考，而且對自己的反思是回應在更多不同的層面上。 ——精神科醫師、作家 王浩威 這本新書也是他們困而學之，知道自己少了，開始找尋人生教練，重新認識自己的歷程，分享給類似處境的朋友們。 ——綜藝教父 王偉忠 他們的故事很精彩，在探索成功定義的路途上所付出的努力令人敬佩。 ——城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬 《超男進化論》忠實記錄兩位「超男」開著「雙B」（Believe〔我相信〕；Behave〔我行動〕），由人生教練在副駕駛座陪乘，突破成長六大面向的精彩旅程。 ——左右教練創辦人 李岳奇 兩位作者都是非常勇敢的男人，他們將自己如何學習成為「超男」的故事分享出來，並不是為了炫耀自己多行，而是希望邀請你一起同行。 ——iM教會牧師 松慕強 這本書的編排像是兩個坐在你身邊的哥們說著自己的經驗，分享所遇到的困境。我會想要在其中插上幾句話，就像是和許久未見面的兄弟在沙發上抱怨，等著他給我最深刻的答案。 ——《做工的人》、《人生如此》作者 林立青 劉軒和詹斯敦分享了他們從成功到面對巨大挫折，重新找新方向再起的故事，也就是「from zero to hero」反復挑戰自己的超男進化旅程。 ——華生資本董事長 林宗聖 在這本書裡，劉軒的導師身分翻轉成為了學生。一篇一篇的文章透過跟他的人生導師的互動中，帶出高還有更高、深還有更深的人生哲學。 ——百萬Youtuber 阿滴 書中點出了當今男人在家庭、社會壓力、自我價值、事業乃至於健康形象的甘苦與盲點，精闢地分享了一些無論男女都受用的哲理與智慧。 ——電通集團CEO 唐心慧 本書給到了各年齡層的男性一個藍圖和方針，不僅給出了成長的指南，更指出了核心思考和態度的方向。值得每位仔細閱讀，開懷體會。 ——復旦大學泛海國際金融學院副院長 張純信 看到這本書，第一個念頭是，太好了，總算有人關注「男人」們的需要。希望能有更多的男人也學會好好地「愛自己」，成為超男。 ——作家、《女人迷》創辦人 張瑋軒 這本書讀來非常流暢，生動有如聆聽雙簧，我想不只是男性，女性讀者透過這本書，也能從男人的視野去閱讀他們，成就更多超男！ ——女董學院院長、前台灣萊雅總裁 陳敏慧 這麼久以來，男人們的成功定義一直被扭曲，很高興看到劉軒、詹斯敦的《超男進化論》，記錄人生亂流下重新振作的超強戰鬥力和毅力。 ——知名主持人 陶晶瑩 身為男人，可以不表露情緒，但心裡真的需要一個避風港。這本書，讓我看到兩個認真用心，更勇於承擔、樂在進化的超男，提供男性進階的教材。 ——知名主持人 黃子佼 對於在傳統價值觀下成長的男人而言，生活往往是一個不停取捨與犧牲的過程，但詹斯敦讓我了解到，一個真正的男人，必須是全方位而且平衡的。 ——格鬥教練 黃育仁 「人生不是攀爬一座高塔，而是航行在一片廣闊的大海！」一個好的教練，就是與你一起航行於大海上的最佳伙伴。 ——識富天使會創辦人 黃冠華 願翻閱此書的有緣人，透過聽聞、反思、實踐，達到不滯留於過去、不貪著現在、不幻想未來的無畏自在，進化成為不驚、不怖、不畏的「執行力」超男！ ——佛光山都監院頭單書記 慧屏法師 這是男人轉超男的地圖指引，更是女人認識伴侶的手中指南。 ——企業講師、作家、主持人 謝文憲 劉軒與詹斯敦合著的《超男進化論》，就為吾輩男子們列出一些原則與規範，並將這些規則嵌入個人生命故事中，在戲劇化的轉折中，告訴讀者為什麼，我們需要自我規範及原則，更進一步地闡釋，優化的規則不僅不會限制我們，還能將我們向前推昇，成就更完整、也更自由的人生。 ——作家、知名節目主持人 謝哲青 領袖一○○創辦人 石恬華、知名藝人 艾力克斯、知名主持人 何戎、知名主持人 吳珊儒Sandy、諮商心理師 周慕姿、連續創業家暨財報講師 林明樟、奧運舉重金牌得主 郭婞淳、HRC創辦人╱全球奧運霹靂舞負責人 陳柏均Bboy Bojin、知名創作歌手 陶喆、美商中經合集團董事長 劉宇環、臺北富邦勇士籃球隊領隊 蔡承儒、《魅麗雜誌》發行人╱身心靈老師╱作家 賴佩霞、知名主持人 聶雲、背包旅人 藍白拖、知名演員 藍鈞天 ——掛名推薦 （依姓名筆劃排列） ▌超男金句 * 邁入中年，還有被說帥的時候 * 家裡的事，男人們，別裝作自己不知道 * 以男主人的身分走入家庭，成為經營關係的先發主力，你得到的報償不只一個季度，而是一生之久 * 賺錢本身不是目的，賺錢是為了賺到時間、賺回生命自主權 * 事業不是榨乾生命的追逐，而是滋養生命的沃土 * 你沒有忘記夢想，而是沒機會夢想 * 要朋友，更要原則；要友情，也要意義 * 騰出空間容納新事物，感受萬事萬物及內心直覺 * 如何度過這一生，發揮自己存在的意義而無憾？ * 就像一對一重訓教練，人人都需要人生教練！ 掃內頁QRcode，即可獲得【超越自己：你的人生教練Life Coach】APP工具

三十六位跨領域意見領袖盛大推薦 〈專文推薦〉面對衝擊、度過難關，我與Shelton深有共鳴！ 雄獅集團董事長 王文傑 〈專文推薦〉看懂人生的三種事 綜藝教父 王偉忠 〈專文推薦〉超男養成計畫 城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬 〈專文推薦〉 生命無法獨自完成，我們都需要陪跑員 左右教練創辦人 李岳奇 〈專文推薦〉和兄弟們一起聊聊吧！ 《做工的人》、《人生如此》作者林立青 〈專文推薦〉找到專屬你人生的北極星 電通集團CEO 唐心慧 〈專文推薦〉《超男進化論》，我們等待很久了！ 識富天使會創辦人 黃冠華 〈專文推薦〉你是理想生活的實踐者嗎？ 作家、知名節目主持人 謝哲青 第一章 拾起破碎的自己 詹斯敦／畢生追求的成功路 劉軒／錯過成功，撞上災難 第二章 創造超男的機緣 詹斯敦／人生從雲端墜落 劉軒／人生駛進亂流 •男人，你要成為超男 第三章 男人「身」要能迎戰困難險阻 詹斯敦／救命大作戰 劉軒／身體大醒悟 •超男的身體形象進化論 第四章 家庭經營，男人先發當主力 詹斯敦／成為一家之主 劉軒／找到幸福的感覺 •超男的家庭關係進化論 第五章 為人生而發展的事業與財富管理 詹斯敦／重拾事業目標 劉軒／正視事業經營 •超男的事業理財進化論 第六章 君子之交，淡若水，堅似鋼 詹斯敦／要朋友，更要原則 劉軒／要友情，也要意義 •超男的社交文化進化論 第七章 男人的心，聚焦一核，拓展無限 詹斯敦／透過一切找到自己 劉軒／透過自己找到一切 •超男的心智成長進化論 第八章 男人的生命，定錨於無限的大我 詹斯敦／相信，心靈走入更深境界 劉軒／感悟，心靈觸及超然大我 •超男的靈性精神進化論 第九章 成就超男，替人生做一個無憾的選擇 詹斯敦／超越自己艱辛且必要 劉軒／人需要答案也需要陪伴 •打造航向天際的帆船 邁向超男之路的良伴

　　第二章 創造超男的機緣 　　 　　◆詹斯敦／人生從雲端墜落◆ 　　 　　無論再怎麼艱難，即便心中已有迷惘，「成功男人」這樣的身分，仍是我唯一的奮鬥目標與身分認同。 　　 　　那時，我擁有一個外貌姣好的老婆；創立了一個前景無限、正要高速發展的事業；還有一個可愛的女兒，並準備迎接兒子的出生。在他人面前，我開名車、住豪宅，符合一切「成功男人」的定義。他人眼中的羨慕與認同，是我的自信泉源。 　　 　　從來沒有想過，這些支撐我身為一個成功男人的要件，同時也是我生命的支柱，將要一根、一根接連傾倒…… 　　 　　世界安靜，心願崩坍 　　 　　二○一六年，我與老婆亞曼達的第二個小孩衛斯理（Wesley）出生了。抱著軟綿綿的他，我心中充滿著對這個小男人，以及我們父子未來相處的想像： 　　 　　要讓你上什麼大學呢？我們以後一起學樂器？ 　　 　　你從小必然雙語起跳，第二外語學什麼好？ 　　 　　身為我兒子，你一定會是比我更成功的男人。多期待以你為傲的那天！ 　　 　　兒子出生的喜悅，這一切美好期待，很快被命運毫不留情地摧毀。 　　 　　「衛斯理患有嚴重先天性聽力受損。」在詳細檢查後，醫師面色凝重地開口：「他雙耳僅能聽到一百分貝以上的聲音。也就是說，除非是一架飛機從他耳邊呼嘯而過，否則他的世界，全然安靜無聲。」 　　 　　我的世界也瞬間安靜，而且天旋地轉。我看了一眼亞曼達，發現她哭了，我的眼眶也湧出淚水，心中充滿疑問與不甘。 　　 　　是開玩笑吧，醫生不要鬧好嗎？會不會是誤診？ 　　 　　是該怪我嗎？是我的基因有缺陷，導致他變這樣？ 　　 　　我為什麼決定多生個孩子，卻讓你到世界上來受苦？ 　　 　　將來他要如何在社會上立足？他要如何成為一名成功的男人？ 　　 　　從那天起，孩子的聽損，成為我和亞曼達肩上的重負、心中的痛楚。我們四處打聽專治聽損兒的醫師、哪間醫院經驗比較豐富、要選用哪個廠牌的電子耳…。 　　 　　每一天都讓我心力交瘁。 　　 　　衛斯理失聰的事，我無法跟任何人提起。那個「完美家庭」的表象從此失去了。這件事我無法接受。我不能忍受旁人看到我人生中的瑕疵時露出的表情。那種帶著同情的眼神，好似想著「還好沒發生在我身上」，我光想就受不了。 　　 　　在那時候，我人生的支柱崩毀了一根，第二根也搖搖欲墜…… 　　 　　三十六樓到地面的距離 　　 　　我們找遍了各地聽損兒醫療、復健資源，最後考量台灣雅文基金會是全亞洲聽損兒關懷、復健方面最完整、先進的機構，加上台灣電子耳手術技術先進，於是決定讓衛斯理回到台灣接受治療。 　　 　　這時，有個選擇無法迴避。 　　 　　我該讓亞曼達帶著孩子回台北治療，我留在上海繼續打拚我的事業？還是我們全家一起回台北生活？若是回台灣，我好不容易建立起來的事業該怎麼辦？ 　　 　　這個事業，可能改變大中華區的產業運作，可能成為和阿里巴巴、甲骨文一樣世界知名的大公司。經過五年奠定基礎，我已經爭取到可口可樂、京東、海爾這樣的指標性客戶，每年營業額都會翻倍飛升……。 　　 　　在這個時刻，我難道要放下這間我一手創建、前景無窮的公司？ 　　 　　我在上海一手創立的公司辦公室，看著窗外熙熙攘攘的景像，以及遠處我們一家四口生活的高級住宅。突然間，腦中浮現了兒子的可愛臉蛋。我知道我不能丟下他，我必須跟老婆一起照顧他，陪伴他度過術後的復健之路。 　　 　　但是，當我卸下了執行長的頭銜，我算什麼？我放棄了畢生追尋的成功，不會再有第二次這麼好的機會。 　　 　　懷抱著複雜的心情，我在衛斯理聽損確診後的一個月內，把一手建立的公司賣掉，也脫手了上海新天地的房子，帶著妻小搬回台灣。 　　 　　那時的我以為，只要全家人在一起，一切都會變好。我內心僅剩的一根支柱，支持著我的自信與自尊。 　　 　　曾經的美好，已無可救藥 　　 　　我始終認定，美滿婚姻是成功男人的標配。看看美國前五百強企業的執行長就知道，幾乎每個男性執行長都有一張這樣的照片在網路流傳：老婆依偎在事業有成的老公身旁，露出幸福洋溢的笑容，孩子牽著父母親的手也笑得好不開心。 　　 　　我們家也有一張那樣的照片，曾擺在上海高樓的辦公室桌上。 　　 　　為了照顧衛斯理，我與亞曼達都已筋疲力盡，到後來，我開始逃避。我以當時職務需要頻繁出差為藉口，把兒子丟給亞曼達或是我的父母親照顧。每個月三、四次，我飛到世界另一個地方，躲進會議、美食、美景中。台灣家中的問題就暫時與我無關。 　　 　　回到家，我也選擇無視亞曼達的憤怒與冷眼。我們彼此都知道，我們的婚姻早就亮了紅燈，而我的逃避，正是摧毀我們婚姻的絕佳催化劑。 　　 　　「你覺得照顧小孩是我一個人的責任嗎？」某天我出差回到家，她坐在沙發上冷冷地問我：「每天無止境地哄睡、泡奶、安撫、接送、睡覺被打斷……你知道一個人當全職家庭主婦是什麼感受嗎？這是你當初和我結婚時承諾的生活嗎？」 　　 　　我無力、也無法反駁，鬆開領帶，放下公事包。她接著質問：「你全世界到處開會，我卻放下工作，配合你的事業。這公平嗎？你以為我都不知道你在外面幹什麼嗎？」 　　 　　我又無法反駁。我想再次承諾她一切會好轉，但我說不出口。 　　 　　當她遞給我一份文件：離婚協議書，我才驚覺太遲了。人生的最後一根支柱，在那時完全斷裂、坍塌，而且是我自己推倒的。 　　 　　遇見人生的教練 　　 　　小孩聽力受損、事業歸零、婚姻破碎，頓時間，我的人生就像沒了舵的船，不知漂向何方。 　　 　　我知道我得負起身為父親的責任，養育、照顧好兩個孩子；也知道我得重新建立起我的事業，才能給孩子更好的生活品質；更知道我不應輕言放棄婚姻，而要努力跟亞曼達溝通，讓我們的婚姻有延續下去的可能。 　　 　　但，我什麼都做不到。 　　 　　那時候的我，已經可以明顯感覺自己的人生出了問題。於是我開始找尋專業協助。前前後後，我找了兩個心理醫師、請教過牧師，試圖從他們口中找到我人生的解答。 　　 　　他們給的建議都很好，但我沒有力量去實行。各種鼓勵都起不了作用，我的人生依舊糟糕無比。 　　 　　我所不知道的是，我那糟糕到極點的狀態，全都被我爸媽看在眼裡。我爸甚至在鄰居面前悲傷泣下，因為他知道我的家庭碰到困境，卻不知道如何幫我。鄰居聽聞，介紹了一位「人生教練」麥克斯（Max）給我爸，說他可以幫助我。 　　 　　當我爸跟我提及時，我連什麼是人生教練（Life Coach）都不知道，只知道死馬當活馬醫，如果對方的方法真的有那對鄰居夫婦說的那麼有用，我何不試試看？ 　　 　　沒有想到，我的人生真的在教練的指導下，發生徹底的變化，生命中的一切事物開始走向正軌…… 　　 　　◆劉軒／人生駛進亂流◆ 　　 　　一直以來，我對於「成功」的定義非常模糊。所謂的成功，是要成為年收數千萬的大老闆？成為專業領域中聞名的學者？還是像我父親成為一名家喻戶曉的作家？或者像我的哈佛同學，各自在華爾街賺進大把鈔票？ 　　 　　我從來無法給自己一個答案。 　　 　　從哈佛畢業，曾經試著落腳紐約，當我正視自己對未來的迷惘時我回到台灣，決定從我的出生地出發，打造我的人生。 　　 　　但是多年過去了，經歷許多嘗試、各種闖蕩，我仍沒有真正的方向感。我總無法得到一個能說服自己的答案： 　　 　　究竟，什麼是我要追求的成功？ 　　 　　冠蓋雲集，我在哪裡？ 　　 　　因為工作、學歷、成長背景，我在台灣有機會接觸到社會上不同圈子的人。 　　 　　哈佛台灣校友會，是個非常活躍的社群。我回到台灣之後，也多年參與其中。不知我是何德何能，十度擔任年度晚會的主持人。 　　 　　每次身著正裝，走進校友晚會現場，我總能清晰地看出，會場中雲集的人們，油水不融地分成兩大類型。 　　 　　第一類人是企業二代，他們家裡資源豐沛，許多是從小就被送到美國寄宿學校讀書。他們在學習之路上得到大量支持，人也聰明，也肯付出努力，成為優秀的才俊。從學校畢業後，他們無須擔憂就業，因為多數可以承接家中事業。他們會聚在一起聊天，討論彼此事業間的合作，打聽節稅方法，或是新興旅遊與休閒選項。 　　 　　他們通常有努力的目標：增加企業營收、投報率、數位轉型、擴廠策略……。聽著他們對話，我有時也感到嚮往：我是否也該追求這樣的成功？ 　　 　　哈佛晚會上，另一類主流是群從小到大的績優生。多數來自中產家庭，父母不特別富裕，他們幾乎純粹是靠自己才智與努力，從全球競爭中脫穎拔尖，進入哈佛讀書。他們之中，有人回台灣擔任教授、律師，或是進入台灣最優秀的顧問公司、跨國企業。 　　 　　他們也在為目標不斷努力著，幾人一小群地交流專業術語：開創性的研究主題、打贏業界矚目的官司、突破產品研發技術瓶頸、為自己服務的企業再爭取幾張大訂單……。聽著他們對話，我有時也感到嚮往：我是否也該追求這樣的成功？ 　　 　　聚光燈下，市井街邊 　　 　　哈佛人際圈之外，我還有很多各色各樣的朋友。他們不是商場與知識界的菁英，但各擁一片天。 　　 　　在我擔任電視、廣播節目主持人時，所認識的一些演藝圈前輩還有明星。身為名人，他們身上永遠是潮流精品。他們沒有拍戲、巡演時，會出席精品的品牌派對活動，或是三五好友聚在高檔酒吧。 　　 　　他們也在為目標不斷努力著：爭取拍一部好戲、下一首單曲點閱破千萬、IG再增加一百萬粉絲，或是拿下華語界的演藝大獎……。聽著他們對話，我有時也感到嚮往：我是否也該追求這樣的成功？ 　　 　　最後一類人是我從事DJ工作時認識的。有些是到夜店打工的年輕人，有些是來台灣工作的外籍人士。每週末，他們固定在夜店出現。 　　 　　他們多半秉持波希米亞式的人生觀，活在當下。他們不關心股市漲跌，不追求官位升遷。他們教英文、接演出，週末徹夜派對後直接去衝浪，只求活得快樂、瀟灑自在。其中許多人甚至是博學多聞、知識閱歷極廣，富有哲學深思，是我非常喜愛的朋友。 　　 　　他們也在為目標不斷努力著：今年讀完十部小說名著、到大堡礁潛水、到瑞典看極光、創作新曲子……。聽著他們對話，我有時也感到嚮往：這好像也是我所羨慕的成功？ 　　 　　人生百態。每一類人都有自己的成功想像，我好像都可以欣賞與羨慕。但我自己呢？我是哪類人？我要追求什麼樣的成功？ 　　 　　我日益發現，遊走在各種群體之間，我原來是童話中非獸非鳥的蝙蝠！ 　　 　　接，我都接！ 　　 　　因為沒想法，所以什麼都做。 　　 　　我回台灣後，遇到了做DJ的機會。太好了，我接！十多年來的DJ生涯很有趣，也闖出一番名號，但隨著成家、年齡增長，我也不可能常常在夜店台上跟大家一起嗨吧？ 　　 　　先後屢有出版社邀我出書。可以，我寫！雖然先後寫了十幾本書，有幾本賣得還不錯，但我真的寫出了什麼具代表性的作品嗎？我心裡也一直不踏實。 　　 　　有電視、廣播節目邀我當主持人。可以，我試試看！那段時間，曾經曝光率很高，走在路上越來越多人會認出我。但只要在公眾面前，我都覺得好累。其實我真實的人格並不活潑，在他人的注視下，我必須戴上一副面具，扮大家想像中的「劉軒人設」。 　　 　　我的個性不適合台灣演藝圈生態。我台語不好，也不擅長挖苦、開黃腔；綜藝感差的我，在演藝圈並非像大家看到的那麼如魚得水。 　　 　　也有時尚雜誌邀我當總編輯，這正是我感興趣的，我來！但不久就發現，看似風風光光的雜誌總編輯工作，也隱藏著我無法接受的職場生態。我的每日行事曆塞滿無止盡的應酬。時不時必須出席某某品牌記者會，或是下班被公司高層邀請去跟陌生客戶吃松露大餐。有許多收不完的公關禮品、宴會招待，卻沒有我所期待的議題設定、文稿編審……。為何如此？ 　　 　　如果找不到一個讓我可以全心投入的志業，那我就多接幾個工作項目吧。 　　 　　為故宮博物院的動畫片編曲？我行！ 　　 　　中國大陸的演講節目來邀？我去！ 　　 　　當談話綜藝節目主持人？我做！ 　　 　　去校園社團演講？我接！ 　　 　　去墾丁春浪萬人派對放歌？我衝！ 　　 　　我好像什麼都能做，做什麼都能成，開掛斜槓到天邊。一直到現在，很多人都還視我為斜槓代表 （雖然一直以來我從不這樣認知自己）。 　　 　　但許多年來，我的工作和生活只能用一句話形容： 　　 　　「忙到快沒了自己。」 　　 　　遇見人生的教練 　　 　　二○一六年某天，我在台北松山機場貴賓室巧遇演藝圈的前輩——王偉忠，他將身旁另一位在等飛機的男士介紹給我認識：「軒，這位是詹斯敦。」我們留下對方的聯絡方式後，卻多年沒有聯繫。 　　 　　闊別多年之後，我們與共同朋友相約聚餐，辦在詹斯敦家。餐會快結束時，我稱讚詹斯敦三歲大的小兒子：「你知道嗎？你兒子是我見過最乖巧的小孩，都不哭鬧！」那時我並不知道他兒子其實聽不見，而詹斯敦就只是笑笑地說謝謝，也看不出他有什麼異狀。 　　 　　二○二○年底，我接到詹斯敦的電話：「約吃個飯好嗎？」 　　 　　見到面的時候，我原本以為他開口會說他最近在臉書上的那些精采生活，像是打拳擊、開心地全家出遊……。沒想到，他第一句話竟是：「我離婚了。」 　　 　　正當我驚訝的時候，他說明了希望我幫的忙：他新書《千分之三的意義》將要出版，請我幫忙寫推薦序。為了讓我了解這本書，他娓娓道來過去五年的人生變化。 　　 　　從事業頂峰跌落地面，孩子的困難與婚姻的破碎——他的人生轉折是多麼急遽，他的語氣卻是輕鬆淡然，神情溫和開朗。從他奕奕的神采，我真無法想像他經歷了這一切的打擊。 　　 　　詹斯敦看出我疑惑好奇：「你知道我為什麼現在狀態這麼好，甚至可以很平靜地跟你說這些事情嗎？」我搖了搖頭，他接著講：「是一位人生教練幫助我重回人生軌道。」 　　 　　「這就有意思了。」我心裡想：「人生教練竟然有辦法在短短不到半年時間內，幫助他從全然破碎的人生低谷，重新走上常軌，甚至比以前更好。他還因此跑去上課，考了人生教練證照。這簡直不可思議。」想到我當時正處於極度混亂當中，我一直發問，請詹斯敦告訴我更多細節。 　　 　　原來，人生教練方法論，和我多年來研究的正向心理學有大量重疊之處。可以說是把學理化為了一套實踐系統。加上我很清楚知道，雖然我有心理學的專業，但再厲害的心理醫師也會需要心理諮商，如同運動員需要定期接受運動治療、按摩，幫助肌肉放鬆、恢復活力。我相信每個人都會需要另一個人來幫助自己變得更好。 　　 　　思前想後一整晚上，隔天早上八點半，我打給詹斯敦：「要不，你來當我的人生教練吧！」 　　 　　★男人，你要成為超男★ 　　 　　我們兩個，一個歷經事業歸零、婚姻破裂、兒子聽力受損等重大打擊；一個忙到不可開交，卻少了時間釐清自己，從容地面對事業和生活。 　　 　　我們先後都因為人生教練的幫助，而重新找回生命的主控權。 　　 　　我們的身體變得更加健康，更有活力，外在形象也更上一層樓，對自己更加自信。 　　 　　我們的事業變得更上軌道，清楚理解自己奮鬥的目標，還有事業帶給自己、社會的價值。 　　 　　我們的家庭變得更圓滿，能夠以互相尊重的方式向家人表達自己的感受，也懂得聆聽、回應家人的需求與期望。 　　 　　我們的社交變得更有價值，身邊的朋友都是我們認真想要深交且具有同樣價值觀的人。 　　 　　我們的內心變得更充實，拾起久未彈的吉他、主動學習新知、找到自我認同，讓自己成為更好的人。 　　 　　我們正視內在靈性需要的啟發，找回信仰的意義，保持對大我的敬仰與追求，活出自我價值與天命。 　　 　　我們受到人生教練的幫助，由裡到外，有了全面性的正向改變。因為親身經歷，我們明白，每個男人都需要一位人生教練。教練的角色不是直接給我們指導、干涉我們的決定，而是協助我們正視自己的處境，為自己的人生擘劃願望與目標，陪伴我們找到合適的方法，協助我們打造各方面平衡的優質人生。 　　 　　我們從中受益極深，並一步步接受人生教練的養成訓練，結合我們的學識背景、過往經驗，成為他人的人生教練。 　　 　　我們將在本書分享我們兩人因為人生教練的幫助，在生命的各個層面獲得顯著改善、優化的經驗。同時也會藉由我們實際輔導過的例子，說明人生教練帶給許多男人哪些領域的正向幫助。 　　 　　如果你對自己不滿意、覺得自己深陷困境許久，或是期許自己成為一個更好的男人。我們相信，這本書、我們要分享的事，對你將有莫大的幫助。每個男人都有超越自己的可能，只要你願意，透過本書，你也能成為「超男」：一個超越自己的男人。

作者：劉軒、詹斯敦著、謝宇程、洪孟樊／撰文 出版社：商周出版 書系：Live & Learn 出版日期：2022-08-04 ISBN：9786263183520 城邦書號：BH6101 規格：膠裝 / 雙色 / 282頁 / 17cm×23cm