【本書特色】 ◎博客來、誠品、金石堂「年度暢銷作家」，暢銷書《別對每件事都有反應》作者、「日本最受尊敬的100人」禪僧枡野俊明力作。 ◎透過禪思考療癒自責與心中的罪惡感。 ◎以生活實際發生的事件為範例演示，將罪惡感轉化為人生動力。 【內容簡介】 一帖解憂特效藥，送給細膩敏感、容易被自責與懊悔折磨的人。罪惡感可以是你成長的養分，讓你活得更好，只要你懂得適可而止！最擅長「生活事，簡單說」、名列世界最值得尊敬的100位日本人的枡野俊明，教你「善用」罪惡感，成為追求更美好生活的羽翼。現實中沒有完美的「聖人君子」，每個人偶爾都會犯點小錯，抱著罪惡感，後悔地想著：「我為什麼會做出那種事」、「又給人添麻煩了」、「明明下定決心改變，卻還是重蹈覆轍」……過度的罪惡感是一種內耗，會讓你身心僵固沒彈性，阻礙你自由成長；受到罪惡感束縛時，也無法感受到幸福。但罪惡感與後悔並非全然負面。就讓日本人氣禪師枡野俊明，教你「善用」罪惡感，不糾結已經發生的事，不聚焦於自己，擁抱不再無故自責的禪智慧。

作者：枡野俊明(Shunmyo Masuno) 譯者：謝敏怡 出版社：方智 書系：自信人生 出版日期：2025-07-01 ISBN：9789861758527 城邦書號：A380270 規格：平裝 / 單色 / 224頁 / 14.8cm×21cm