你不是不夠自律，只是把力氣用錯了地方！ 你以為自己不夠成功，是因為不夠自律。 但也許，問題不是做得太少，而是做了太多不重要的事。 你跟著別人的清單早起、運動、斷食，完成一個又一個挑戰； 看起來很努力，也得到許多肯定， 卻依然焦慮、疲憊，離想要的人生越來越遠。 《自律的陷阱》指出一個反直覺的真相： 追逐別人的自律標準，可能正是最不自律的事。 真正的自律，不是硬撐， 也不是用更多任務填滿生活； 而是看清楚什麼才值得你投入， 把最強的努力，用在真正重要的人生課題上。 「沒有自律的目標叫作一廂情願；缺乏清晰定義的紀律叫作漫無目的。最成功的商業領袖都有明確的願景，以及將其付諸實現的自律與行事準則。方法都寫在克雷格與丹尼爾的書裡。」 ——韋恩‧哈尼什（Verne Harnish），創業家學會（Entrepreneurs’ Organization）創辦人、Scaling Up作者 「如果你想在職場與家中成為更優秀的領導者，你就得養成自律的習慣。但不是要你多找事做，而是找對事來做。本書會教你方法。」 ——強‧高登（Jon Gordon），17本暢銷書作家 「這套系統是強大工具，不僅讓我在工作時保持專注、帶動公司成長，也得以騰出更多時間陪伴家人。」 ——沙蘭‧斯里瓦察（Sharran Srivatsaa），Acquisition.com 執行長暨管理合夥人、連續創業家 「音樂產業絕非弱者能輕易立足的地方。與克雷格共事的經歷，是我人生旅程中非常重要的一章，教會了我自律、強大的領導力，以及家庭生活平衡的重要性。滿分10分，大力推薦！」 ——賽斯．莫斯利（Seth Mosley），葛萊美獎得主、音樂製作人與詞曲作家

引言 第一部　停止盲從 第1章　自律的真相：它是什麼，不是什麼 第2章　現實生活中的自律：要做什麼，別做什麼 第3章　巔峰表現金字塔：不費力的自律法 第4章　確立初衷：創造持久的成功 第5章　講究細節：催生自信與行動 第二部　少做一點 第6章　不費力的自律：不必咬牙苦撐，也能贏得人生 第7章　走出惡性循環：終結失敗與挫折 第8章　HALT：找出自我破壞的原因 第9章　厄運迴圈逃脫計畫 第10章　打造系統：自動做出正確的事 第11章　減法哲學：消除有害干擾 第12章　充分準備：建立更完善的計畫 第13章　承諾機制：慎選同行者 第14章　養成好習慣：加大壞習慣的摩擦力 第三部　成就更多 第15章　通往自由與成功的最快路徑 第16章　行為即身分：你想成為什麼樣的人 第17章　終極認同練習：重整成功心態 第18章　塑造命運的隱形力量 第19章　建立標準的四步心法 第20章　由我領航：停止盲從，少做一點，成就更多 參考書目

出版社：商周出版 出版日期：2026-07-30 ISBN：9786264600934 城邦書號：BT8007 規格：膠裝 / 單色 / 152頁 / 14.8cm×21cm