給在喧囂生活中迷失自己、想重新找回幸福感的你。 以喜歡的方式 做喜歡的事 愛喜歡的人 ——把生活，過成你想要的樣子。 生活有千百種可能，總有一種，是你期待的模樣。 本書從孤獨、成長、夢想到感情，多角度解析生活的樣貌，帶領讀者在迷茫與焦慮中，看見真正重要的東西——那些被喧囂掩蓋的熱情、對美好的好奇，以及感受生活的能力。 當你覺得自己在忙碌裡迷失了方向，當你在緊湊的日子裡忘了停下腳步，本書邀請你抽身、放慢、回望： 和自己的心好好對話，不勉強、不將就，重新找回活著的感覺，把每一天都過成你真正想要的樣子。 閱讀的過程，你會看到青春的不安、生活的不從容，也會看見一條條能走向改變的小徑。本書提醒我們： 青春不在別處，生活也不在遠方，它們就在你每一次願意努力、願意調整、願意重新開始的當下。 歲月靜好，但我們依舊值得追求更好的自己； 越是心亂，越要回到生活的本真。

【目錄】 第一章 不管外面天氣怎樣，別忘了帶上自己的陽光 早上起床，對自己說一句：「從我做起，做得更好 !」 選擇一個最適合自己的裝扮出門 做一件一直想做但缺乏勇氣去做的事 拿出三面「鏡子」，照出自身的弱點 找個機會認認真真地審視一次自己 破費一次，為自己買一件喜歡的禮物 送自己一束鮮花，送自己一份好心情 / 認認真真地看一場電影 背著行囊，到最想去的城市單獨旅行 去戶外遠足，呼吸一下新鮮空氣 / 給身邊的弱者一份同情的愛 向月兒許個美麗的心願 寫一篇日記，記下一天美麗的心情 讀一本好書 對所愛的人深情地說一句：「我愛你！」 為你希望發生的事祈禱 想像一次浪漫的旅程 寫一頁讚美自己的話 今天不用減肥，吃一頓大餐 照一張或一套藝術照 第二章 在人生這條不回頭的路上， 瀟灑地放開自己該多好 清理一下思想，丟掉那些包袱 和一個你一直欽佩的人交朋友 把那些痛苦的往事拋到腦後 放棄追逐不到的夢想 保持一整天的愉悅，用快樂的眼睛看每一件事物 勇敢面對自己逃避的難題，再用心去解決 是你錯了，別怕丟面子，說聲抱歉吧 去書店選一本你感興趣的書 放下纏繞在心頭的煩惱事 放下愛得太辛苦的人 放下你不該忙的事 放下一些太沉重的包袱 放下所有的工作和其他事宜，找個地方清閒一下 買一堆零食，把煩惱當作零食吃掉 練習丟沙包，把心中的鬱悶狠狠地打出來 停止怨天尤人，給自己一個自信的微笑 一個人爬到山頂大聲說出心中的鬱悶 放鬆心態去做一件事，不苛求結果的成敗 裝一天「冷漠」，不去理會任何人的聯絡 寄一張賀卡給自己 第三章 一輩子很長，要和有趣的人在一起 拒絕誘惑，保留誠實 跟朋友探討怎樣克服自身的弱點 跟朋友說說最近的煩惱 按時赴約，做個守時的人 找個獨我的空間，懺悔一下自己曾犯過的錯 收回想傷害別人的話 想想近期自己的所作所為，做做自我檢討 召集一幫朋友，玩一個說真心話的遊戲 和你最信賴的一個朋友約定，互相給對方一個承諾 邀請所有的朋友到家裡聚會 送一件珍藏多年的禮物給你最好的朋友 邀請認識不久的朋友到家裡做客 和朋友約定，今天必須做好某件事 把新認識的朋友介紹給老友 主動結交一個新朋友 把自己的故事講給某個朋友聽 翻出電話本，給久未聯繫的朋友打個電話 站在與你敵對的人的立場上想一想 向好為人師者虛心請教 向不如自己的人學習 用沉默回應無理 第四章 成長， 是一場漫長的自我邀請 攙扶老人過馬路 想辦法化解某兩個人心中的積怨 成全別人的快樂和幸福 當一回正義使者 給今天遇到的每一個乞討者一點施捨 原諒某人對自己的傷害 寬容某人的過錯 做一件大公無私的事 帶著鮮花去看望恩師 用心做一件事來孝敬父母 認真欣賞身邊的某個人 認真完成自己對某人的承諾 讚美某一個人 參加志願者行動 看望貧困山區的孩子 參加愛國主義活動 為集體爭榮譽 放棄自以為是，虛心接納別人的觀點 把想了很久的一個工作計畫付諸實施 去拜訪自己崇拜的人 做一件大家都不贊同的事 第五章 夢想在你背上， 你帶它出來流浪 檢查一下付出努力的方向對了嗎 想想今天能為理想做點什麼 為工作加一次班 耐著性子做完一件你感到厭煩的事 為不敢實現的夢想勇敢地跨出第一步 做一份兼職 去自己夢寐以求的工作單位應聘 把工作任務當作休閒娛樂一樣輕鬆地完成 滿懷激情地做一件事 做一件曾認為做不了的事 警告自己，別讓信念動搖 對挫折一笑了之 把煩惱寫在沙灘上 在日記裡寫下這一年的收穫 以感恩的心對待一切 幻想夢想成真的那一天 幻想一下夢想成真的情景，包括每一個細節 冷靜思考自己目前的生存狀態 檢查一下月計畫書的完成情況 第六章 別辜負了青春， 別荒唐了時光 看一場現場演唱會 通宵看電影 盡情 K 歌 找一部喜劇電影和朋友一起看 看一本笑話書 去郊外野餐 去公園划船 給自己的老師們寄一張賀卡 和朋友一起去露營 體諒某個人 參加一個派對 學一首新歌 拍一組風景照，整理好，作為自己的藝術珍藏 再玩一次捉迷藏遊戲 給小動物拍一張照 尋找秋的氣息 看夕陽西下 去田園採摘 給自己一個信仰 第七章 如今最好， 別說來日方長 正面應對一直逃避的一件事 對自己說：「吃不到的葡萄都是酸的！」 與人分享你的快樂 取掉我們給自己戴上的「望遠鏡」 幫曾經傷害過你的人一個忙 享受孤獨的自由 養一條小金魚 清晨採集露珠 到大自然中去感受萬物生靈 清洗所有的髒衣物 給自己拍一組生活照 到一個舒適的地方曬太陽 收集漂亮的樹葉做書簽 給心靈洗一個澡 采一把野花回來 給自己製作一個幸運符 到戶外呼吸新鮮空氣 約老朋友一起吃頓飯 用心關注身邊的親人 給最近幫助過自己的人送去感謝的問候 第八章 從現在起， 打包行囊，不問遠方 主動約會喜歡的人 大膽對暗戀的人表白 一個人走夜路 不要壓抑你對某人的不滿 大膽地去相一次親 嘗試新的工作 與虛擬世界裡的陌生人聊天 「厚著臉皮」請求別人幫忙 嘗試著說服別人做某件事 用一整天時間陪伴平時最關心自己的人 培養業餘愛好，認真練習 幫愛自己的人完成一個心願 和愛人一起吃頓燭光晚餐 把一些看似無用的東西整理一下收藏好 翻看從前的日記 翻開相冊，看看舊照片 認真回憶過去，仔細想想學到了什麼 故地重遊，尋找逝去的美好 試著寫一首詩 登一次山，堅持爬到山頂 第九章 人生要有大歡喜， 也要有小確幸 去遊樂園體驗一把刺激 享受一次，做個全身按摩 帶一件禮物赴約 沒有終點地坐車旅行 用心去感受身邊的幸福 用相機捕捉每一個幸福的瞬間 今天，對所有人微笑 尋找日常生活中的樂趣 早起去山頂看看日出 淋一場雨 睡個懶覺 給心情放一個假 在黑暗中跳舞 練習瑜伽 自製賀卡，送給所有的朋友 和親密愛人交換日記 和某人共同回憶過去的某個日子 和你所愛的人一起做一頓飯 練習跑步 像個孩子一樣地捉螢火蟲

出版社：商周出版 出版日期：2026-09-15 ISBN：9786264601450 城邦書號：BF8026 規格：膠裝 / 單色 / 240頁 / 14.8cm×21cm