內容簡介

原來我的心感冒了！ 不自覺的不斷嘆氣，覺得自己沒有價值，對任何事都提不起興趣，也高興不起來…… 其實，憂鬱症是可以治癒的！本書從憂鬱症的基本知識，到服藥方法、精神療法、家屬和職場的做法、預防復發的壓力管理法等，都有詳盡細膩的說明和建議，而圖文並茂的呈現方式，讓患者與患者的家屬都能輕鬆閱讀，進而同心協力一起治好心靈的感冒──憂鬱症。 【審定˙專文導讀推薦】 ◎楊延光（國立成功大學附設醫院精神部一般精神科主任）「要有「想醫好」的意願，也要相信「一定會醫好」！」

展開

收合

◎第1章憂鬱症就是這種疾病
任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人∕無論是患者本人或周遭的人，都很難察覺到憂鬱症∕這種性格的人比較容易累積壓力∕這種狀況會引發憂鬱症……

◎第2章得了憂鬱症，會出現這樣的症狀
嘆氣的次數增加、早上的習慣打亂∕感覺不到喜悅，沒有嗜好∕沒有食慾，體重減輕∕難以入睡，即使睡著也會很早就醒來……

◎第3章選擇好醫生的方法和治療的基礎知識
選擇醫院的重點∕家屬也應陪同前往∕初診時會進行的診察項目∕尋找可以信賴的醫生∕了解治療的必要性……

◎第4章憂鬱症要這樣治療
最重要的就是休養∕常用的抗憂鬱藥的種類及特性∕抗憂鬱藥的副作用∕藥物無效時的治療法∕復原的路程因人而異……

◎第5章家人的支持是最好的藥
要接受家人罹患憂鬱症這件事∕不說鼓勵的話，讓患者放輕鬆∕不宜過度照顧患者∕不要勉強邀約患者做他沒興趣的事∕成為患者和醫生的橋樑……

◎第6章擺脫「憂鬱」的壓力管理法
意識到自己的壓力並善加控管∕修正思考方式∕重視和重要的人溝通∕透過平日的飲食強化抗壓能力∕尋找適合自己的放鬆方式……

展開

收合

作者資料

平安良雄

1961年生於日本沖繩縣。岡山大學醫學系畢業，並於同大學攻讀醫學研究所。醫學博士【現任】 2003年起至今，擔任橫濱市立大學醫學研究所教授。為精神保健指定醫生【曾任】琉球大學醫學部精神神經科講師∕哈佛大學醫學部精神科客座教授∕杏林大學醫學部精神神經科副教授【專門領域】神經畫像學、臨床精神神經藥理學【著作】《馬上讓你了解！治療「憂鬱」之書》（PHP研究所出版）

展開

收合