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內容簡介
原來我的心感冒了!
不自覺的不斷嘆氣,覺得自己沒有價值,
對任何事都提不起興趣,也高興不起來……
其實,憂鬱症是可以治癒的!
本書從憂鬱症的基本知識,到服藥方法、精神療法、家屬和職場的做法、預防復發的壓力管理法等,都有詳盡細膩的說明和建議,而圖文並茂的呈現方式,讓患者與患者的家屬都能輕鬆閱讀,進而同心協力一起治好心靈的感冒──憂鬱症。
【審定˙專文導讀推薦】
◎楊延光(國立成功大學附設醫院精神部一般精神科主任)
「要有「想醫好」的意願,也要相信「一定會醫好」!」
目錄
◎第1章 憂鬱症就是這種疾病
任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人∕無論是患者本人或周遭的人,都很難察覺到憂鬱症∕這種性格的人比較容易累積壓力∕這種狀況會引發憂鬱症……
◎第2章 得了憂鬱症,會出現這樣的症狀
嘆氣的次數增加、早上的習慣打亂∕感覺不到喜悅,沒有嗜好∕沒有食慾,體重減輕∕難以入睡,即使睡著也會很早就醒來……
◎第3章 選擇好醫生的方法和治療的基礎知識
選擇醫院的重點∕家屬也應陪同前往∕初診時會進行的診察項目∕尋找可以信賴的醫生∕了解治療的必要性……
◎第4章 憂鬱症要這樣治療
最重要的就是休養∕常用的抗憂鬱藥的種類及特性∕抗憂鬱藥的副作用∕藥物無效時的治療法∕復原的路程因人而異……
◎第5章 家人的支持是最好的藥
要接受家人罹患憂鬱症這件事∕不說鼓勵的話,讓患者放輕鬆∕不宜過度照顧患者∕不要勉強邀約患者做他沒興趣的事∕成為患者和醫生的橋樑……
◎第6章 擺脫「憂鬱」的壓力管理法
意識到自己的壓力並善加控管∕修正思考方式∕重視和重要的人溝通∕透過平日的飲食強化抗壓能力∕尋找適合自己的放鬆方式……
任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人∕無論是患者本人或周遭的人,都很難察覺到憂鬱症∕這種性格的人比較容易累積壓力∕這種狀況會引發憂鬱症……
◎第2章 得了憂鬱症,會出現這樣的症狀
嘆氣的次數增加、早上的習慣打亂∕感覺不到喜悅,沒有嗜好∕沒有食慾,體重減輕∕難以入睡,即使睡著也會很早就醒來……
◎第3章 選擇好醫生的方法和治療的基礎知識
選擇醫院的重點∕家屬也應陪同前往∕初診時會進行的診察項目∕尋找可以信賴的醫生∕了解治療的必要性……
◎第4章 憂鬱症要這樣治療
最重要的就是休養∕常用的抗憂鬱藥的種類及特性∕抗憂鬱藥的副作用∕藥物無效時的治療法∕復原的路程因人而異……
◎第5章 家人的支持是最好的藥
要接受家人罹患憂鬱症這件事∕不說鼓勵的話,讓患者放輕鬆∕不宜過度照顧患者∕不要勉強邀約患者做他沒興趣的事∕成為患者和醫生的橋樑……
◎第6章 擺脫「憂鬱」的壓力管理法
意識到自己的壓力並善加控管∕修正思考方式∕重視和重要的人溝通∕透過平日的飲食強化抗壓能力∕尋找適合自己的放鬆方式……
作者資料
平安良雄
1961年生於日本沖繩縣。岡山大學醫學系畢業,並於同大學攻讀醫學研究所。醫學博士 【現任】 2003年起至今,擔任橫濱市立大學醫學研究所教授。為精神保健指定醫生 【曾任】 琉球大學醫學部精神神經科講師∕哈佛大學醫學部精神科客座教授∕杏林大學醫學部精神神經科副教授 【專門領域】 神經畫像學、臨床精神神經藥理學 【著作】 《馬上讓你了解!治療「憂鬱」之書》(PHP研究所出版)
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