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快樂成長青春期
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  • 書已絕版已絕版,無法販售
  • 快樂成長青春期

  • 作者:林美慧
  • 出版社:積木文化
  • 出版日期:2001-10-17
  • 定價:350元

內容簡介

一個人從出生到老會歷經截然不同的生長過程,其中青春期的變化尤其明顯。因為這是一個由小孩蛻變為成人的重要階段,在生理上開始肩負生育的能力,在心理上則轉變為獨立的個體,若以年齡來區分此一階段,男孩約為12~19歲,女孩則約為10~18歲左右。 青春期的身體處於快速生長的顛峰,也就是俗稱的「轉大人」。除了均衡攝取各類食物,更應注意熱量及蛋白質的補充。此外,青春期是身體長高的一個主要時期,所以必須攝取足夠的鈣質,以助骨骼強化。而女生在此時,也是月經開始來潮的時期,攝取足夠的鐵質,將可避免貧血的產生,還有青春痘對皮膚的影響與胸部發育的問題,亦是這個階段應該多加關注與調養的重點。 過了青春期,人體便已臻成熟,所以正是為日後健康身體打根基的最佳時機,師長必須更加用心在孩子的飲食方面。本書特別為青春期的孩子精選92道料理,整理成主食、配菜、湯品及點心單元,並體貼的多設計了便當單元,方便學子們能在三餐中都能獲得完善的營養補充。除了食譜的撰述之外,還有青春期的保健之道與相關醫療資訊的提供,讓青少年在此時良好吸收,打下穩固的基礎,迎向未來璀璨的人生。

作者資料

林美慧

生長於純樸的台灣雲林,從小非常喜歡美食,更愛親自下廚,對於好吃的料理一定記下來並操作學習,更喜歡不斷地研發、設計好吃的佳餚與大家分享,其個性就像好媽媽一樣溫暖,時時關心著周圍朋友與學生。 美慧老師從事烹飪教學已四十年,她的教學認真與平易近人的形象廣受學生歡迎,與學生建立非常良好的感情,由於不藏私的個性,更培育出無數的美食高手。 美慧老師畢業於銘傳商專設計科,相當重視菜餚與餐具顏色的搭配,做出來的料理既漂亮又美味;拍攝食譜時,每道菜一完成,總是先餵著編輯與攝影師,就像媽媽一樣親切。老師更是傳播媒體的寵兒,經常出現在電視、廣播上傳授美食,為中華飲食文化的傳承而努力。因為她熱心且專業,非常受到觀眾朋友的支持與愛護。 【現任】 萬華、信義、中正、內湖社區大學烹飪講師 中廣寶島網「四神湯」快樂總舖師來賓 美慧食府負責人 【曾任】 救國團中國青年服務社烹飪講師 財經科技大學(原德明商專)烹飪指導老師 海外青年美加營烹飪講師 蒙藏委員會職訓班烹飪講師 中視二台「新私房菜」節目主持人 多家電視台「冰冰好料理」、「吃飯皇帝大」、「消費高手」、「料理美食王」、「食全食美」、「健康新素派」等烹飪節目來賓及評審。 【著作】 《家常美食200招》、《美慧老師的醬漬泡菜》、《好吃又好做的異國料理》、《糕&粿》、《快手套餐》、《美慧老師的快手電鍋菜120》、《林美慧的家庭味》、《滷味真簡單》、《好吃宴客素》、《林老師的拿手私房小吃》、《超省錢家庭套餐》、《包餃子真簡單》、《林美慧上菜》等一百多本暢銷書。 「林美慧」粉絲團:www.facebook.com/林美慧-568513549948532/

基本資料

作者:林美慧 出版社:積木文化 書系:五味坊 出版日期:2001-10-17 ISBN:9789574697014 城邦書號:VF0022 規格:112頁 / 21cm×28cm
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