生命設計不可或缺的最強指引！ 《做自己的生命設計師》【官方正版練習祕笈】 ＝自己的祕笈，自己寫＝ 不論你已經讀過《做自己的生命設計師》，還是正在閱讀， 只要立刻動手設計，嘗試踏實又有創意的步驟，人生不再迷茫。 人生永遠面臨抉擇── ▲不清楚自己喜歡什麼？ ▲不知道如何邁出第一步？ ▲不確定自己有沒有退路？ ◆用書寫加深設計思考∥將抉擇立體化∥結合人際資源 《做自己的生命設計師》× 專屬練習祕笈 ＝ 獨家寶藏圖 ～邊讀邊寫，邊寫邊讀，縮短平面接收到立體實踐之間的距離。 有了這本互動式的實作指南，實際應用生命設計的精髓，大大提升生命設計功力，成為自己的生命設計師。 ◆本書特色及使用方式 ‧裸背精裝，開本適中：方便翻閱、隨身攜帶。除了前言簡介生命設計的要點，全書分成10個段落及步驟，循序漸進，帶領讀者掌握生命設計的精髓。 ‧直接可用：雖是自己填寫的練習簿，讀過或是正在讀《做自己的生命設計師》的讀者，有了這本祕笈在手，可立即嘗試書中的步驟，達到立竿見影之效。 ‧個人化的筆記書：生命是可以設計的，但也需要實踐的歷程。藉由書寫，釐清個人的方向與目標，日積月累即成為個人的抉擇寶藏圖。 ‧書寫破除迷障：現代人接收資訊的方式多半來自網路，卻缺乏消化及整理的空間與時間。書寫與塗鴉能創造特別的吸收氛圍，讓浮光掠影更容易留下印記，面對紛雜資訊的讀者也會更加篤定。 ‧從點線面最大化生命設計的實用面向：生涯規畫在任何人生階段都是非常切身的題目，延續《做自己的生命設計師》的內容。無論是個人，還是企業教育訓練、工作坊、生涯規畫等團體課程，都是最佳輔助工具。 ◆書籍簡介 設計你最重要的計畫： 你‧的‧人‧生 史丹佛大學最夯的生涯規畫課程「做自己的生命設計師」，不僅影響好幾代學子，成書後也引起廣大的迴響，榮登《紐約時報》排行榜。這本個人專屬練習祕笈，可隨身攜帶、翻閱、書寫、記錄，隨時開發自己好奇的事物、動機和技巧，定義各種目標，追蹤生命設計的歷程。 透過耳目一新的選項生成工具及練習，設計自己的生命，其中包含： ‧健康／工作／遊戲／愛的儀表板：檢視工作／生活平衡的實用工具。 ‧引導問題：輔助你找出人生觀、工作觀，打造出自己的人生羅盤。 ‧好時光日誌：記錄你一整天從事各項活動的精力與投入狀況。 ‧點狀拉頁：方便繪製各種心智圖，發想天馬行空的嶄新想法，不再受限。 ‧奧德賽計畫工作頁面及表格：幫助讀者針對不同版本的未來，思考並切換計畫，進行各式生命設計訪談。 不論是剛畢業、工作數年、開始思考職涯第二春或退休生活，準備跨出重大改變的那一步，還是單純只想調整、改善現況，這本實作練習簿都將成為你專屬的動態地圖，為生命增添更多樂趣，在打造夢想的同時，踏上驚喜不斷的旅程。

前言 接受你的現狀 打造你的人生羅盤 好時光日誌 註記你的好時光日誌 一卡關就脫身 打造你的奧德賽計畫 擬出好問題 打造你的各種原型 建立你的團隊 相信自己的內在聲音

序　　 　　每個人這輩子都被問過：「你以後要做什麼？」不論各位目前是十五歲或五十歲，這個問題都相當不好回答，但也不必把人生計畫想成這輩子「唯一的真愛」；畢竟人會一直成長、一直變化。人生很難預料，不一定會如我們預期的那樣，也因此我們需要的其實是一個「過程」，一個設計過程，找出自己目前身在何方、該朝哪裡走，想辦法打造出喜歡的生活。 　　我們在登上《紐約時報》暢銷排行榜的《做自己的生命設計師》（Designing Your Life），提到不少工具、問題和練習。這本《你的專屬練習祕笈》的用途就是提供一個特別的園地，讓讀者和這些工具、問題、練習互動一下。一切的原點，始於我們兩位作者在史丹佛大學開設的一門課。那門課協助學生在畢業後找到第一份工作，漸漸形成一股運動，鼓勵成千上萬的人一步步朝自己的目標邁進，就如設計師打造產品一般。 　　經過妥善設計的人生，將不斷帶來新生命──永遠具備創意與生產力，千變萬化。意想不到的驚喜，永遠在前方等候。 　　設計思維從採取五種簡單心態開始。這五種心態是各位的設計工具。掌握之後，萬事皆可達，你將打造出自己熱愛的人生。 　　當個好奇寶寶：帶著好奇心看世界時，萬事萬物皆新鮮，生活因而變成一種探索，事事好玩。最重要的是，好奇心會讓人「沒事就交到好運」。 　　試一試：「我到底要做什麼」這種問題，可能想個一百年都沒結論，坐而言不如起而行，開始幫自己開路吧。設計師永遠在東試試、西試試，打造出一個又一個原型，把失敗當成功之母，屢戰屢敗，直到找出行得通的方案，順利解決問題。 　　重擬問題：設計師讓自己不再卡住的辦法，就是換個方式思考，確認自己是在解決正確問題。關鍵的問題重擬能讓你跳脫出來，檢視自己的偏見，開啟新的問題解決空間。 　　一切都是過程：人生很麻煩，有時明明是努力進一步，卻像是退了兩步。過程之中的重點是「放手」──拋開最初的點子，忘掉「還不錯但普普通通」的解決方案。 　　請別人幫忙：最後，「通力合作」這個思考心態，或許是重點中的重點。人生不會是單打獨鬥，你需要一個團隊。最頂尖的設計師都知道，天時地利人和才能造就優秀的設計。 　　不論各位是剛畢業、在考慮轉行，或是規畫退休後的「第二春」，這本生命設計練習祕笈兼日誌，將協助你找出個人興趣，重拾目標，追蹤進度。我們會在這裡和你一起共同創造人生，你可以把我們想成你的個人設計團隊成員。這本練習祕笈可以單獨使用，也可以搭配《做自己的生命設計師》這本書或是我們的線上課程。不論你決定如何運用，別忘了人生沒有所謂的「錯誤答案」，我們也不會替你打分數。唯有你，才能設計出屬於你自己的生命。

作者：比爾．柏內特(Bill Burnett)、戴夫．埃文斯(Dave Evans) 譯者：許恬寧 出版社：大塊文化 書系：Smile 出版日期：2019-01-03 ISBN：9789862139486 城邦書號：A1400512 規格：精裝 / 雙色印刷 / 144頁 / 14.8cm×21cm