幸福文化-好健康書系─城邦讀書花園

嚴防詐騙

雙11寵粉購物節

2024超級感恩月

書系

好健康書籍列表

瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課，養成致瘦的子彈習慣，一步步成就美好身心。（附「正念減重8週獨家打卡筆記」）

瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課，養成致瘦的子彈習慣，一步步成就美好身心。（附「正念減重8週獨家打卡筆記」）

作者：呂桓毅中醫師

出版日：20240613

~~$450~~ 優惠價356元

放入購物車

當家人失智時：從照料應對到芳療運用，照護者陪伴失智症者也療癒自己的身心照護指南

當家人失智時：從照料應對到芳療運用，照護者陪伴失智症者也療癒自己的身心照護指南

作者：郭鐘隆鄭雅文Vivian

出版日：20240417

~~$420~~ 優惠價332元

放入購物車

徹底治好膝蓋痛：膝蓋要的是治癒，不是治療！

徹底治好膝蓋痛：膝蓋要的是治癒，不是治療！

作者：Dr. YOUTH 金裕洙

出版日：20240131

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

好眠芳療：全方位探究失眠身心缺乏，結合芳療照護、精油調香、好眠儀式，為你找回睡好覺的原廠設定！

好眠芳療：全方位探究失眠身心缺乏，結合芳療照護、精油調香、好眠儀式，為你找回睡好覺的原廠設定！

作者：鄭雅文Vivian

出版日：20230823

~~$420~~ 優惠價332元

放入購物車

如果我的朋友是婦科醫生，我會這樣問她

如果我的朋友是婦科醫生，我會這樣問她

作者：柳知沅(류지원 저)

出版日：20230802

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

修復瑜伽的身心放鬆練習：千萬點閱YT人氣頻道「凱蒂瑜伽」！數十萬網友解痛伸展、減壓好眠的跟練日常

修復瑜伽的身心放鬆練習：千萬點閱YT人氣頻道「凱蒂瑜伽」！數十萬網友解痛伸展、減壓好眠的跟練日常

作者：Katie（何雨涵）

出版日：20230208

~~$420~~ 優惠價332元

放入購物車

1分鐘肌肉扭轉伸展操：一不小心就瘦下來了

1分鐘肌肉扭轉伸展操：一不小心就瘦下來了

作者：今村匡子(いまむら・きょうこ)

出版日：20230111

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

與自律神經和諧共舞的兔子跳跳操：超級簡單的1分鐘自律神經恢復操【內附動作示範影片】

與自律神經和諧共舞的兔子跳跳操：超級簡單的1分鐘自律神經恢復操【內附動作示範影片】

作者：宮腰圭(MIYAKOSI　KEI)

出版日：20220907

~~$360~~ 優惠價284元

放入購物車

21天代謝回正飲食：從「食」傾聽心理真正的缺乏，吃好吃對，打破代謝負循環！

21天代謝回正飲食：從「食」傾聽心理真正的缺乏，吃好吃對，打破代謝負循環！

作者：余朱青

出版日：20220907

~~$420~~ 優惠價332元

放入購物車

芳療師陪你聽情緒說：植物力量伴你探索隱藏的傷，重新深愛自己的療心之旅

芳療師陪你聽情緒說：植物力量伴你探索隱藏的傷，重新深愛自己的療心之旅

作者：鄭雅文Vivian

出版日：20220727

~~$420~~ 優惠價332元

已售完，補書中

只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操

只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操

作者：OGATORE(オガトレ)

出版日：20210915

~~$360~~ 優惠價284元

放入購物車

醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤

醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤

作者：小喵(おにゃ)

出版日：20210617

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

中藥材與漢方藥圖鑑事典：依據不同體質，用天然中藥材提高免疫力

中藥材與漢方藥圖鑑事典：依據不同體質，用天然中藥材提高免疫力

作者：田中耕一郎

出版日：20210317

~~$650~~ 優惠價514元

已售完，補書中

女人好養：人氣中醫師寫給你的專屬小寶典

女人好養：人氣中醫師寫給你的專屬小寶典

作者：陳峙嘉

出版日：20201209

~~$360~~ 優惠價284元

放入購物車

逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密

逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密

作者：杜丞蕓

出版日：20201111

~~$450~~ 優惠價356元

已售完，補書中

21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略：打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝

21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略：打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝

作者：馬克．西森(Mark Sisson)布萊德．柯恩(Brad Kearns)

出版日：20200909

~~$550~~ 優惠價435元

已售完，補書中

養胎瘦孕小case：讓中醫美女媽媽做妳的神隊友，從養胎開始，調養身體、孕期舒適、產後速瘦、寶寶好帶！

養胎瘦孕小case：讓中醫美女媽媽做妳的神隊友，從養胎開始，調養身體、孕期舒適、產後速瘦、寶寶好帶！

作者：蔡仁妤

出版日：20200826

~~$450~~ 優惠價356元

放入購物車

做自己的運動營養師：掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人

做自己的運動營養師：掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人

作者：張詣(Eason)好食課營養師團隊

出版日：20200715

~~$420~~ 優惠價332元

已售完，補書中

週一斷食完全實踐版：10週減15公斤、體脂降7%！中斷肥胖飲食循環，打造易瘦體質的最強減重計畫

週一斷食完全實踐版：10週減15公斤、體脂降7%！中斷肥胖飲食循環，打造易瘦體質的最強減重計畫

作者：關口賢

出版日：20200701

~~$350~~ 優惠價277元

已售完，補書中

日本名醫最強減醣金字塔：最神效限醣瘦身法，越吃越健康新觀念

日本名醫最強減醣金字塔：最神效限醣瘦身法，越吃越健康新觀念

作者：水野雅登(Mizuno Masato)

出版日：20200520

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

美味健身便當食作課：人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜，便當常備菜x豐盛早午餐x能量點心，不節食、不挨餓，無壓力改造體態

美味健身便當食作課：人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜，便當常備菜x豐盛早午餐x能量點心，不節食、不挨餓，無壓力改造體態

作者：梁毓珮（PeiPei）

出版日：20200520

~~$399~~ 優惠價315元

放入購物車

專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯：任選一餐改喝湯料理，單月無壓力－2.5公斤、褲子從XL改穿M號！

專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯：任選一餐改喝湯料理，單月無壓力－2.5公斤、褲子從XL改穿M號！

作者：工藤孝文(Takafumi Kudo)若宮壽子(若宮寿子)

出版日：20200408

~~$350~~ 優惠價277元

已售完，補書中

徒手中醫：最強經絡穴位養生圖解！

徒手中醫：最強經絡穴位養生圖解！

作者：吳中朝

出版日：20200318

~~$480~~ 優惠價379元

已售完，補書中

從呼吸開始的瑜伽療癒：喚醒自我身心療癒力，讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你！（附動作示範影片QRcode）

從呼吸開始的瑜伽療癒：喚醒自我身心療癒力，讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你！（附動作示範影片QRcode）

作者：王旭亞 Jelly Wang

出版日：20200311

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車