想與內在真實的自己對齊， 需要我們學會相信自己的情緒與體驗 明明難過卻告訴自己沒事、明明覺得很重要卻老是說沒有關係、明明在乎卻故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」…… 你也因為相信自己嘴上的謊言，而忽視內心真實的感受嗎？ 第四部靈媒媽媽的心靈解答書──帶你誠實地面對情緒、感受與體驗，與自己的內在對齊 其實我們的靈魂很清楚地知道自己是誰、未來是什麼，但是每當我們面對外在過多的質疑時，就會開始懷疑自己。於是，我們與自己的內心產生「落差」，不再展現真實的樣貌、情緒、話語，慢慢地我們忘記初衷、忘記要去的方向、忘記自己的價值。 本書將帶你從靈性的角度出發，跳脫過去那種言不由衷的惡性循環，創造出一些值得讓人期待的改變 對齊自己是人生的基本功課，你的內在想法與外在的行為都要是裡外合一。如果想創造出理想中的未來，那麼心口合一才能奠定「說什麼是什麼」的基礎，因為宇宙回應的，是你的核心價值。試著先審視自己的心情，再決定要用什麼樣的字眼表達出情緒。透過與自己對齊，重新找回自己與生命的熱情。 本書進一步對恐懼、自卑、將就、妥協、憂鬱所帶來的無力感，提出不同視角的建議和改善方式，重新校正回歸內在真實的自己，填補生命中的落差感 ★不知道自己的樣子→先學著對自己的情緒誠實。 ★總是重覆相同的抱怨→審視你對待自己的態度。 ★不得不接觸負能量的人→設定一個過濾能量的結界。 ★在關係中常覺得心力交瘁→去探究一直以來是否都把自己的幸福綁在別人身上。 本書特色 1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，於此系列書籍分享靈性旅程的經驗與體悟，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於靈魂、輪迴、心靈、自我認同、關係等煩惱與疑問，提供貼近人心的建議和實踐方式。 2.學習正視、在乎自己的感受，才能一一將生命中的落差感填補起來，並運用「相信的力量」與「表達的力量」，創造並顯化自己希望的未來。同時也以靈媒視角去解釋生命中那些關於恐懼、自卑、妥協、無力感和對於愛的疑惑。 3.本書提出靈性成長的具體觀點，告訴讀者踏實地生活與靈性提升的實際方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、自我療癒。 4.若你對於靈魂、情緒、人生藍圖、自我價值、生命的熱情、人我關係等等感到困惑甚至痛苦，本書將讓你更正面地解決自身問題！ 誠摯推薦（依首字筆順排序） 陳寧艾波－作家／身心靈Youtuber 曾彥菁－作家 蘇予昕－蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家

前言 Chapter 1你在恐懼什麼呢？ 為什麼我們那麼害怕鬼 為你的口音感到驕傲 住在國外的勇氣 為什麼我們再也感受不到愛 為什麼我們會說謊 錯誤的力量 不要把你的夢想與任何人綁在一起 生命的過程 Chapter 2你要走的路，你的靈魂知道 靈魂進化是什麼以及要如何達成 我的靈性旅程的開始 要不要嫁給他 用心傾聽 你曾經活過的證據（輪迴的證明） 平行宇宙與時間次元 如何分辨小我與大我的聲音 「自處的時間」的必要性 睡眠的重要性 你長大以後想要做什麼 尋找生命中的熱情 Chapter 3身體、心靈與情緒 精神分裂症與人格分裂症 自閉症 如何消除憂鬱的重量 強迫症 不要把你的悲傷與個人價值綁在一起 Chapter 4同場加映：靈性應用篇 如何修行 如何看到精靈 生命的色彩 創造可以為你過濾能量的結界 所有關於水晶的問題 如果你得不到應得的認可該怎麼辦 Chapter 5實現你的自我價值 你有信仰（信念）嗎 如何在生命中做出正確的決定 人們對待你的方式＝你對待自己的方式 愛自己真的有那麼難嗎 愛自己只是個開始 最讓我受不了的句子 表達自己與意見很多的差別 你的價值是多少 咱們來上一堂品牌行銷課 建立出可以代表你的字彙 表達的方法 與自己對齊 相信的力量 擁有它，而不是只是試著想要相信它 不要追著錢跑 不要讓印證認同感阻止你的成長

前言 　　我有一個朋友，一直以來都很驕傲自己可以在男性主導的產業裡嶄露頭角，也從來不像其他女性一樣地顯露自己的情緒，因為她覺得自己今天之所以可以走到這一步，完完全全都是因為她喜怒哀樂不形於色的關係。她與我同樣是在「只要哭就會被打得更慘」的教育下長大，我不時地會建議她找個方法讓自己好好地哭一場，但她總是會用許多的藉口來搪塞，試圖說服我「哭泣是一種沒有必要的行為」。 　　這麼多年來，她上過很多身心靈的課，自認為已經對整個身心靈層面了解得很透徹，也極力地想要在身心靈上有所突破，卻總是覺得自己像是被什麼東西堵住一樣，永遠沒有辦法突破自己，到達她想要的境界。而且每次只要我一提到情緒，她就像是腦子打結，完全不能理解她要不要哭究竟跟身心靈有什麼關聯。 　　但人生的課題哪是你說不做就可以不要做的呢？中年以後，她發現自己的生活呈現莫名的緊繃，以往的做法似乎再也得不到她想要的結果，她感覺整個人像是從生活的各個層面被逼向絕境似的。這個時候有人向她推薦了psychedelic therapy（迷幻藥治療），她躍躍欲試地想要透過這個方法找到自己的盲點，卻在做療癒的時候大哭了整整八個小時。甚至在回到家之後，也無法自拔地哭了一個多禮拜之久。在這期間，她不能理解自己為什麼哭，過度理性的腦子讓她總是不時地想要為自己的行為找到最合理的藉口，這讓她在治療過後反而感到比治療前還累。經過一段時間的消化後，她慢慢地看到自己一直以來的堅強與勇敢只不過是為了隱藏自己脆弱的偽裝，她口中的「不需要哭」其實更像是「不敢哭」。現在的她或許還是不能在人前掉眼淚，但至少已經慢慢地看到自己極欲隱藏的哀傷，並學著與它共處。 　　我的朋友不是這個世界上唯一的奇人，在這麼多年的諮詢經歷裡，我看到無數心口不一的人受困在自己的情緒裡而無法自拔。明明難過卻告訴自己沒事、明明很重要卻老是說沒有關係、明明很在乎卻老是故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」……，因為相信自己嘴上的謊言，而慢慢地忽視內心真實的感受。或許，你們也像我的朋友一樣，當初因為害怕受傷而用來說服自己的謊言，如今已成了你的人生座右銘一般地堅不可摧。在你自以為萬無一失的謊言底下，一次又一次地在自己的身上創造出全新的傷口。孤單的人喜歡說「我不在乎」，但是在夜深人靜的時候又總是感到被吞噬般的孤單與寂寞。感受脆弱的人總是逞強，人前的堅強在人後卻成了一次又一次不被支援的難過。 　　在編寫這本書的時候，我正在完成我的人生清單旅行，在無數個國家與城市遊走。但在路途中我不但看到每個種族都有這樣的問題存在，就連在歷史古蹟上也見證了許許多多因為無法與自己對齊而釀成的悲劇。 　　如今我們正走向覺知的世代，對身心靈有興趣的人會愈來愈多，但別忘了，學會與自己對齊是奠定基礎的唯一管道。因為一個人若是不知道自己是誰、是什麼、要什麼，那麼就很容易受到外在因素的影響而左右自己的決定以及判斷能力。若是說出來的話總是言不由衷，自然不會知道自己真正想要的究竟是什麼，也無法正確地向宇宙下訂單。心口合一並學會真實地表達自己，只會讓各位更加地了解自己，並可以幫助你們更加沈穩以及踏實地走出每一步未來的道路。或許在新的世代裡，我們可以跳脫過去那種言不由衷的惡性循環，創造出一些值得讓人期待的改變。

作者：Ruowen Huang 出版社：時報出版 書系：優生活 出版日期：2022-09-27 ISBN：9786263359307 城邦書號：A2203831 規格：平裝 / 單色 / 352頁 / 14.8cm×20.8cm