內容簡介

快樂源自你的選擇！讓快樂的十個法則，為你創造無限活力，告訴你如何活在當下、消解壓力，為你的生命注入源源不斷的喜悅與幸福…… 快樂讓你的人生充滿活力 ◎我想多快樂，就可以多快樂，從今天起，我選擇快快樂樂地生活。 ◎想過一個完美的人生，只要好好度過每一刻就行了。 ◎認為自己行，自己就一定行。如果對自己感到不滿意，你就將終生不快樂。因此，如果要一生都快樂，必須先對自己感到滿意。 ◎每個人都是獨特的。每個人都是勝利者，因為他們是在三十億分之一的機率下誕生的。 ◎有了目標，我們才會專注於追求喜悅，而不是避免痛苦。 ◎幽默可以緩解壓力，並創造快樂的感覺。 ◎記住「消除壓力的兩階段祕方」：別在意小事；大多數事情都是小事！ ◎錯誤和失敗是人生必修課，要寬恕自己，也要寬恕他人。 ◎接受、追求和獲得，並不能得到快樂，快樂只能從付出和給予中找到。 ◎親密的關係讓快樂的時光更加快樂，同時讓痛苦的時光更容易度過。因為分享歡樂，你會得到雙倍的歡樂；分享煩惱，則幫助你消解煩惱。

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作者資料

亞當．傑克遜(Adam J. Jackson)

國際知名的治療師、心靈勵志演說家和作家。他已出版了八本書，並翻譯成多種語言，其中包括最暢銷的《人生的四大祕密》系列：《愛的祕密》、《快樂的祕密》、《健康的祕密》、《財富的祕密》。《挫折的力量》（商周出版）。最新作品《拿起筆開始寫，你的人生就會改變》（商周出版）。他的作品經常刊登在英國和美國媒體上。作者官網：：www.adamjjackson.com。相關著作：《人生的四大祕密（暢銷改版）》

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