．眼睛也需要防曬？長期日照與強光的危害！ ．三餐不定時、刻意節食，小心眼病找上門！ ．冷飲、冰品不離手，體虛、滿眼昏花沒處躲！ ．護眼食品別亂吃！體質／食品特性相符更重要！ 眼病急性期以西醫搶救視力，輔以中醫從本改善體質，結合西醫藥物或雷射，中醫內服藥、針灸、溫敷、食療等全身調養，建立人體完善的氣血循環，恢復眼睛自癒力。 做好個人生活、習慣、飲食、作息及情緒管理，搭配中醫穴位按摩、食療、湯療，不用眼針、不用滴眼藥，就有機會改善眼病！ 結合中西醫破解眼睛症狀，從症狀看健康，對症找問題。 附中醫體質量表，方便從個人生理特徵找相對應的食材。 貼心整理護眼成分中醫分析表，吃對保養品、喝對湯療。 〔中醫在成人眼科的療效￭重點參考〕 ★ ★ ★ 眼睛痠澀、疲勞、充血、發炎，效果最好：像眼睛疲勞、急性結膜炎、調節力差、針眼等。 ★ ★ 眼睛的功能變差與結構損傷，需要花時間調養：如飛蚊症、虹彩炎、乾眼症、老花眼、重症肌無力、青光眼、白內障、視神經萎縮、黃斑部水腫、黃斑部病變、視網膜病變、眼中風、眼外傷等。 ★ 大面積的損傷、退化、萎縮、先天性疾病，效果最差：如先天性夜盲症、視網膜剝離、視神經嚴重萎縮、成熟的白內障、成年人的近視等。 〔中醫在兒童眼科的療效￭重點參考〕 ★ ★ ★ 眼睛的發炎疾病，效果最好：例如過敏性結膜炎、針眼、淚管阻塞等。 ★ ★ 屈光疾病，需耐心配合治療：包括弱視、近視、斜視、散光等。 ★ 先天性眼病，成效較不佳：先天白內障、青光眼、早產兒視網膜病變、視神經胚母細胞瘤等。

自序：眼睛大多是受害者，從中醫找回眼病自癒之路 16 前言：中醫眼科：視力保健的另一種選擇 19 第一章：眼部疾病的中醫個人化治療策略方針 中醫眼科常見治療方式——不僅是眼眶內針法，整體調養更關鍵 中醫治療眼病效果會很緩慢嗎？ 中醫怎麼看眼睛？五輪八廓學說與胚胎對應定位 症狀是身體自救反應 中西醫結合，整體調養與局部控制 不同階段的眼病治療目標 眼病治療的好轉現象 第一次看中醫眼科，應該要留意什麼事？ 第二章：中醫看常見的眼部疾病 〔眼部疾病〕 ． 眼瞼跳動 ． 重症肌無力（上胞下垂、眼皮下垂） ． 乾眼症 ． 飛蚊症 ． 角膜炎與結膜炎 ． 麥粒腫（針眼）與霰粒腫 ． 帶狀疱疹眼炎 ． 老花眼 ． 白內障 ． 甲狀腺突眼症 ． 虹彩炎 〔眼底疾病〕 ． 青光眼 ． 黃斑部水腫 ． 老年性黃斑部退化 ． 糖尿病視網膜病變 ． 視網膜與黃斑部裂孔、視網膜剝離 ． 眼部外傷 ． 視網膜中心靜脈阻塞（眼中風） ． 色覺辨認障礙（色弱） ． 夜盲症（視網膜色素變性、色素性視網膜炎、色素性視網膜退化症） 第三章：兒童常見眼部疾病，中醫保健 ． 過敏性結膜炎 ． 淚管阻塞 ． 近視 ． 斜視 ． 弱視、遠視、散光——屈光不正 ． 早產兒視網膜病變 第四章：眼病患者的中醫日常保健．飲食指南 〔生活保養〕 ． 什麼？！沒想到這些事也會傷到眼睛 ． 不良用眼習慣影響眼睛健康 ． 眼睛保養按摩法：搓手熨目法、穴位按摩、頭皮按摩、耳穴按壓 ． 進階版眼球運動 〔中醫養身功法〕 ． 練功也練眼睛，有益於眼睛自癒的養身功法 〔中醫食療〕 ． 了解食物屬性，寒熱溫涼皆能護視力 ． 五色入五臟，營養均衡護眼力 ． 護眼食品大解析！從中醫角度與實證醫學說分明 ． 健康食品不亂吃！了解中醫體質與食品特性更重要 〔四季調養〕 ． 春季溫度變化大，保養眼睛最重要的三件事 ． 炎炎夏日，保護眼睛容易忽略的三件事情 ． 秋天氣候乾燥，保水護心更重要 ． 寒冷冬天，留意眼睛爆血管 第五章：視力保健迷思Q&A：不良生活習慣，傷害眼睛？ 〔生活習慣〕 ． 迷思1 看手機4～5 小時後再一次休息夠，可以嗎？ ． 迷思2 畫眉毛、上眼妝會不會影響眼睛健康？ ． 迷思3 晚睡、上夜班或熬夜對眼睛會不會有影響呢？ ． 迷思4 為什麼每次房事之後就看不清楚呢？ 〔飲食〕 ． 迷思5 開始減肥後感覺視力變差，眼睛和飲食有關係嗎？ ． 迷思6 聽說常喝冷飲會影響眼睛健康，是真的嗎？ ． 迷思7 聽說大蒜對身體很好，為什麼會傷眼睛？ ． 迷思8 眼睛都不好了和抽菸、喝酒有關係嗎？ 〔情緒〕 ． 迷思9 生氣時覺得眼睛不舒服，生氣或情緒波動會引起眼病嗎？ 〔運動〕 ． 迷思10 醫生說我的視網膜很薄，不可以搬重物或運動，有那麼嚴重嗎？ 迷思11 既然運動有益眼睛健康，那拼命運動效果會更好嗎？ 〔休閒娛樂〕 ． 迷思12 看電視玩手機會傷眼睛，但用了濾藍光app，應該就沒有關係了吧？ ． 迷思13 聽說高度近視不能玩雲霄飛車，但這樣很掃興，少玩幾次可以嗎？ ． 迷思14 聽說患有青光眼不能看電影尤其是3D 電影，為什麼呢？

作者：林佑彥 出版社：原水文化 書系：舒活家系列1 出版日期：2020-09-22 ISBN：9789869907385 城邦書號：HD2044 規格：膠裝 / 全彩 / 256頁 / 17cm×23cm