從頭到腳，解決全方位身心需求 活用草本茶飲，達到滋潤與養護 人類自古以來便有採摘生活周遭的植物，製作成藥物來治病的習慣和歷史； 經過時代演進與科學化的發展，這些便成為現代醫學所使用的醫療用品。 此外，世界各地也有中醫學、阿育吠陀等傳統醫學治療法，以及各種改善體質的方法。 與時俱進，改良與淘汰舊療法後，現代發展出來值得信賴的民間療法，也就是植物療法。 草本茶是將植物烘乾後，萃取水溶性的有效成分，也就是常見的茶葉或香草茶。 依據植物種類，可使用花瓣、葉子或是根部等部位製成草本茶。 作為植物療法飲用時，建議喝下溫熱或常溫溫度的草本茶。 藉由香藥草、草本茶，可幫助改善生活中的不適症狀或生活習慣， 並輔助醫院正統治療之後的康復等，協助身體恢復，度過美好生活。 【本書特色】 ✔ 結合法國、日本與漢方經驗，以天然草本茶來打造好體質 ✔ 搭配現代醫學，植物的溫和作用是全家人適用的健康指引 「為什麼季節變換就開始打噴嚏，還會過敏？」 「覺得壓力降臨，好疲憊，身體腫脹，關節也卡卡……」 「似乎有更年期症狀，情緒不穩定，還有泌尿系統困擾？」 「孩子經常感冒，還是異位性皮膚炎體質……」 「腸胃不佳、生活習慣不好，可能有慢性病問題怎麼辦？」 本書以105種香藥草為中心，從基礎打底、四季養生， 到解決消化、內分泌與自律神經失調、皮膚關節等問題， 調配出超過72款鎮靜、抗發炎、舒緩不適等的保養處方， 藉由香藥草的力量，修復身心靈與情緒，重拾健康好生活。 ＊全書附105種香藥草事典：德國洋甘菊、迷迭香、藥用鼠尾草、辣薄荷、水飛薊、 　紅葡萄葉、山楂葉、金盞花、歐白芷、尤加利、薰衣草、紅景天、香蜂花…… 　依症狀、身體狀況、目的來查詢的索引。

CHAPITRE 1　植物療法的基本知識──植物與我們的身體 本書對於「植物療法」的定義 植物療法的基本知識Ｑ＆Ａ 植物的各種形式 植物與人體的關係 人體與植物都有其性質 CHAPITRE 2　調整身體的日常處方── 排毒 負責解毒與排出廢物的內臟器官，是日常保養的關鍵 全面保養的基本混合處方 減輕對胃部持續造成的負擔／對於前一晚喝太多或宿醉感到後悔的時候 感覺皮膚有些粗糙的時候／改善水腫造成的腳部疲勞 糞便較硬，有便祕傾向的人 CHAPITRE 3　依據身體狀況分類的處方集 〈消化系統的疾病〉 改善消化不良的胃部不適與胃脹 胃潰瘍的護理 壓力造成胃痛的時候 想要調節腸內環境的時候 肚子又鼓又脹，感到不舒服時 有便祕體質的人 成年人的軟便狀態 容易拉肚子的人 腸道過於敏感且不穩定時 腸道黏膜發炎擴大時 〈內分泌、代謝系統的疾病〉 對於脂肪問題感到憂心時，可參考的預防慢性病混合處方 給喜歡攝取碳水化合物的人， 預防慢性病的混合處方 給美食愛好者，預防慢性病的混合處方 甲狀腺荷爾蒙失調 1 甲狀腺荷爾蒙失調 2 覺得無法繼續努力下去的時候 〈循環系統的疾病〉 讓升高的血壓恢復正常 從改善體質開始的低血壓調理 富有彈性的血管，是維持年輕的祕訣 預防下肢靜脈曲張，慰勞辛苦的雙腳 想消除耳內的雜音 很多人都會有的肛門症狀煩惱 〈神經系統的疾病〉 希望擁有不輸給壓力的強大體質 向惱人的偏頭痛告別 漫漫長夜裡，總是無法一覺好眠的人 想要一覺好眠到早上的人 緩解不安與緊張的情緒 別讓鬱悶的情緒持續惡化 放下對於恐慌症的恐懼 獻給即將燃燒殆盡，一直努力的人 〈傳染病所造成的疾病〉 剛罹患感冒，有發燒症狀時 對抗從喉嚨開始侵入的感冒 感冒造成咳嗽帶痰的時候 鼻子不適感到煩惱 容易復發的膀胱炎 病毒入侵的腸胃型感冒 〈皮膚的疾病〉 淨化油性肌膚，消除令人在意的痘痘 淨化乾燥肌膚，消除令人在意的痘痘 改善皮膚的發炎症狀 改善引發乾癬的體質 成年人的異位性皮膚炎肌膚調理 每到冬天必定會有凍瘡症狀的人 〈關節與骨頭的疾病〉 阻礙行動力的關節疼痛 減緩類風濕性關節炎的惡化 啊！骨折了⋯⋯打造更為健康的骨骼 〈女性特有的疾病〉 經期不規律，月經較晚到 舒適度過生理期前的日子 打造易於受孕的體質 懷孕期間的不適症狀 幫助分泌充足母乳的草本茶 哺乳期間的乳房症狀 感覺停經期快要到來時 改善更年期的潮熱或心悸症狀 改善更年期的情緒不穩定 難以忍受的劇烈經痛 生理期出血較多，滴滴答答持續出血 卵巢的疾病 排卵週期不規律的時候 治療女性特有癌症時的輔助 子宮頸上皮內贅瘤與子宮頸癌的定期觀察期 〈家人的健康疾病〉 兒童感冒造成發燒時 兒童得到感冒並有喉嚨痛的症狀時 兒童得到感冒且經常咳嗽不舒服時 兒童反應肚子痛的時候 兒童遲遲無法入睡的時候 舒緩兒童的異位性皮膚體質 十幾歲少女的經痛護理 舒緩青春期的壓力和不安症狀 給全心全意準備考試的孩子 家族護理的建議： 幼兒篇 解決男性性慾低落的煩惱 男性因更年期造成的情緒變化和缺乏專注力 改善中高年男性的排尿困擾 CHAPITRE 4　季節與日常的實用保養處方 春天令人感到心煩意亂時的保養處方 炎夏令人感覺燥熱的保養處方 秋季的預防乾燥保養處方 冬天避免瑟瑟發抖的保養處方 讓心情更加開朗並重振精神 舒緩因用眼過度而感到疲勞的眼睛症狀 想盡早治好針眼症狀 改善經常復發的口腔潰瘍 改善疲勞時產生的牙痛和牙齦腫脹 幫助脣皰疹的鎮靜 提高基礎力的美肌混合處方 針對不同膚質的潤膚美肌保養 養髮與預防白髮 運動後的疲勞恢復 改善長期存在的肩膀痠痛 最後以藥浴來放鬆身心

作者：梅屋香織(Umeya Kaori) 譯者：楊家昌 出版社：創意市集 書系：囍。生活 出版日期：2024-05-16 ISBN：9786267336670 城邦書號：2AF369 規格：膠裝 / 全彩 / 256頁 / 17cm×23cm