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科學減脂✕瘦身全書：破除迷思，跳脫傳統方式，找到適用一輩子的不失敗瘦身法

科學減脂✕瘦身全書：破除迷思，跳脫傳統方式，找到適用一輩子的不失敗瘦身法

作者：班．卡本特(Ben Carpenter)

出版日：20240725

~~$550~~ 優惠價435元

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增肌減脂10週健身攻略：超過400張示範照片，10週完整訓練菜單，人人都可以執行的高效健身計畫

增肌減脂10週健身攻略：超過400張示範照片，10週完整訓練菜單，人人都可以執行的高效健身計畫

作者：西門．瓦特森(Simon Waterson)

出版日：20240627

~~$450~~ 優惠價356元

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徒手訓練解痛全書：物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎

徒手訓練解痛全書：物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎

作者：羅斯．克利福德(Ross Clifford)艾許利．凱琳(Ashley Kalym)

出版日：20230831

~~$450~~ 優惠價356元

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好萊塢頂尖教練的5-2鍛鍊計畫：5種鍛鍊動作✕2分鐘有氧，打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法【附5支西門教練解說影片】

好萊塢頂尖教練的5-2鍛鍊計畫：5種鍛鍊動作✕2分鐘有氧，打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法【附5支西門教練解說影片】

作者：西門．瓦特森(Simon Waterson)

出版日：20230706

~~$460~~ 優惠價363元

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美國第一健身強人，練肌力✕抗老化鍛鍊全書：重訓✕飲食，12週有效訓練，人人都能練出精實、自信、好體力

美國第一健身強人，練肌力✕抗老化鍛鍊全書：重訓✕飲食，12週有效訓練，人人都能練出精實、自信、好體力

作者：麥可．馬修斯(Michael Matthews)

出版日：20230601

~~$580~~ 優惠價458元

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游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病【隨書附贈：可剪裁「食材測量表」】

游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病【隨書附贈：可剪裁「食材測量表」】

作者：游能俊　醫師

出版日：20220707

~~$450~~ 優惠價356元

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直覺斷食法：找回身體判斷力，啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫

直覺斷食法：找回身體判斷力，啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫

作者：威爾．柯爾(Will Cole)

出版日：20211228

~~$420~~ 優惠價332元

已售完，補書中

日本最強媽媽產後速瘦指南：拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別虎背熊腰，回到產前好身材

日本最強媽媽產後速瘦指南：拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別虎背熊腰，回到產前好身材

作者：減重教練 EICO

出版日：20211007

~~$330~~ 優惠價261元

已售完，補書中

初學者基礎重訓指南：背部．手臂．腿部．核心．臀部，5大重點部位×105組動作圖解，4週有效增肌

初學者基礎重訓指南：背部．手臂．腿部．核心．臀部，5大重點部位×105組動作圖解，4週有效增肌

作者：凱爾．亨特(Kyle Hunt)

出版日：20210930

~~$360~~ 優惠價284元

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修身顯瘦の下降運動：利用離心力，有效啟動肌肉！一天一次，4週瘦身有感

修身顯瘦の下降運動：利用離心力，有效啟動肌肉！一天一次，4週瘦身有感

作者：石村友見(Tomomi Ishimura)

出版日：20210902

~~$330~~ 優惠價261元

已售完，補書中

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【隨書附贈：可剪裁「食物分量表」】

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【隨書附贈：可剪裁「食物分量表」】

作者：Sunny營養師（黃君聖）

出版日：20210804

~~$450~~ 優惠價356元

已售完，補書中

地獄60秒肌力訓練：一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材

地獄60秒肌力訓練：一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材

作者：YUTORE

出版日：20210624

~~$330~~ 優惠價261元

已售完，補書中

一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫

一週12分鐘，高強度科學健身：翻轉健身模式，5大訓練×12分鐘，革命性的高效重訓計畫

作者：道格．麥格夫(Doug McGuff)約翰．利特爾(John Little)

出版日：20210429

~~$450~~ 優惠價356元

已售完，補書中

珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】：扭轉痠痛、無力，想要樂活人生，開始練肌力、抗老化、存健康

珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】：扭轉痠痛、無力，想要樂活人生，開始練肌力、抗老化、存健康

作者：珍珍教練（施怡如）

出版日：20210429

~~$450~~ 優惠價356元

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膝關節修復全書：慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南

膝關節修復全書：慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南

作者：羅伯特．F．拉普雷德、盧克．歐布萊恩、豪爾赫．查拉、尼古拉斯．I．肯尼迪(Robert F. LaPrade、Luke O'Brien、Jorge Chahla、Nicholas I. Kennedy)

出版日：20210325

~~$680~~ 優惠價537元

已售完，補書中

美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉

美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉

作者：麥可．馬修斯(Michael Matthews)

出版日：20210304

~~$650~~ 優惠價514元

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原型食物煲湯料理：發揮食物營養力，元氣顯瘦、滋養身心的53道溫暖湯品

原型食物煲湯料理：發揮食物營養力，元氣顯瘦、滋養身心的53道溫暖湯品

作者：Lowlee

出版日：20210128

~~$380~~ 優惠價300元

已售完，補書中

1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法

1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法

作者：土田隆

出版日：20201229

~~$350~~ 優惠價277元

已售完，補書中

健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力、精準增肌

健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力、精準增肌

作者：荒川裕志

出版日：20200827

~~$360~~ 優惠價284元

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筋膜修復重塑徒手按摩全書：圖解9大部位×6大手法，40年資深治療師的疼痛緩解＆身體復原指南

筋膜修復重塑徒手按摩全書：圖解9大部位×6大手法，40年資深治療師的疼痛緩解＆身體復原指南

作者：南西．約翰斯(Nancy J Johns)

出版日：20200827

~~$360~~ 優惠價284元

已售完，補書中

日日減醣超市料理攻略

日日減醣超市料理攻略

作者：張晴琳（圈媽）

出版日：20200805

~~$360~~ 優惠價284元

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緊實曲線訓練圖解：健身教練×解剖專家聯手，專攻四大難瘦部位，精準雕塑腰腹臀腿

緊實曲線訓練圖解：健身教練×解剖專家聯手，專攻四大難瘦部位，精準雕塑腰腹臀腿

作者：尚皮耶．克萊蒙梭(Jean-Pierre Clémenceau)尚皮耶．克萊蒙梭(Jean-Pierre Clémenceau)

出版日：20200624

~~$360~~ 優惠價284元

已售完，補書中

【增肌．減脂．高蛋白】MEAL PREP備餐便當：營養師研發， 500卡健身瘦身便當

【增肌．減脂．高蛋白】MEAL PREP備餐便當：營養師研發， 500卡健身瘦身便當

作者：牛尾理恵(うしおりえ)

出版日：20200624

~~$350~~ 優惠價277元

已售完，補書中

Ashlee陪你用健身改造自己：20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】

Ashlee陪你用健身改造自己：20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】

作者：Ashlee

出版日：20200604

~~$380~~ 優惠價300元

已售完，補書中