采實-健康樹書系─城邦讀書花園

嚴防詐騙

2024超級感恩月

2024超級感恩月

書系

健康樹書籍列表

給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書

給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書

作者：瓊安．艾維森(Joanne Avison)

出版日：20200430

~~$980~~ 優惠價774元

放入購物車

開肩解痛全書：韓國教練獨創「體態鍛鍊操」，肩膀開了、骨架歸位，擺脫肌肉無力、關節疼痛、慢性痠痛

開肩解痛全書：韓國教練獨創「體態鍛鍊操」，肩膀開了、骨架歸位，擺脫肌肉無力、關節疼痛、慢性痠痛

作者：朴喜駿

出版日：20200331

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練：「不運動」體態也可以很曼妙？矯正八大萎縮部位，讓身體回到中心位置，痠痛消失、輕盈體態

修身顯瘦．釋放疼痛の不動零位訓練：「不運動」體態也可以很曼妙？矯正八大萎縮部位，讓身體回到中心位置，痠痛消失、輕盈體態

作者：石村友見(Tomomi Ishimura)

出版日：20200326

~~$330~~ 優惠價261元

放入購物車

經絡．穴位．五行，中醫整體芳療：28支基礎精油 × 60款對症配方，用特調精油按摩穴道，除心靈的傷、解身體的痛

經絡．穴位．五行，中醫整體芳療：28支基礎精油 × 60款對症配方，用特調精油按摩穴道，除心靈的傷、解身體的痛

作者：馬克．吉安(Marc J. Gian)

出版日：20200227

~~$380~~ 優惠價300元

已售完，補書中

韓國第一健身女王的短時高效健身計劃：肌力訓練＋有氧鍛鍊，持續5天，降體脂．雕曲線超有感

韓國第一健身女王的短時高效健身計劃：肌力訓練＋有氧鍛鍊，持續5天，降體脂．雕曲線超有感

作者：崔寶瑛

出版日：20200227

~~$360~~ 優惠價284元

放入購物車

鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展

鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展

作者：Kaz（森和世）

出版日：20200206

~~$300~~ 優惠價237元

已售完，補書中

每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康

每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康

作者：江坤俊

出版日：20200122

~~$360~~ 優惠價284元

已售完，補書中

晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤

晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤

作者：藤井香江(Kae Fujii)

出版日：20191226

~~$330~~ 優惠價261元

已售完，補書中

逆轉疾病的科學食療聖經：美國權威名醫的創新食療法，教你吃對食物、啟動身體防禦力，擺脫癌症與慢性病

逆轉疾病的科學食療聖經：美國權威名醫的創新食療法，教你吃對食物、啟動身體防禦力，擺脫癌症與慢性病

作者：李維麟(William Li,MD)

出版日：20191205

~~$550~~ 優惠價435元

已售完，補書中

強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展：風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的強筋活血．美型塑身逆姿勢

強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展：風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的強筋活血．美型塑身逆姿勢

作者：金多惠

出版日：20190926

~~$360~~ 優惠價284元

已售完，補書中

強肌深蹲：美國國家級運動員指導教練親授，全面解析徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學的訓練聖經

強肌深蹲：美國國家級運動員指導教練親授，全面解析徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學的訓練聖經

作者：亞倫‧霍什格博士(Aaron Horschig)

出版日：20190926

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

低醣生酮瘦身便當：一週減醣生酮便當，跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg！

低醣生酮瘦身便當：一週減醣生酮便當，跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg！

作者：陳珠

出版日：20190829

~~$380~~ 優惠價300元

已售完，補書中

修身顯瘦の零位訓練：讓身體各部位回歸原始位置，長年累積的深層負擔就會消失，身心賦活輕盈

修身顯瘦の零位訓練：讓身體各部位回歸原始位置，長年累積的深層負擔就會消失，身心賦活輕盈

作者：石村友見(Tomomi Ishimura)

出版日：20190502

~~$320~~ 優惠價253元

已售完，補書中

日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道

日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道

作者：張晴琳（圈媽）

出版日：20190402

~~$380~~ 優惠價300元

放入購物車

居家DIY鍺石拔罐球【家庭號6入裝】

居家DIY鍺石拔罐球【家庭號6入裝】

作者：村木宏衣

出版日：20181203

~~$799~~ 優惠價631元

已售完，補書中

居家DIY鍺石拔罐球

居家DIY鍺石拔罐球

作者：村木宏衣

出版日：20180830

~~$499~~ 優惠價394元

已售完，補書中

吃對鹽飲食奇蹟：減鹽才是現代的亂病之源！真正的好鹽，大量攝取也沒關係！日本養生專家的好鹽救命飲食

吃對鹽飲食奇蹟：減鹽才是現代的亂病之源！真正的好鹽，大量攝取也沒關係！日本養生專家的好鹽救命飲食

作者：細川順讃

出版日：20180726

~~$300~~ 優惠價237元

已售完，補書中

低醣．生酮10分鐘甜點廚房：以杏仁粉、椰子粉取代麵粉，赤藻糖醇代替精緻砂糖，精心設計最簡易、即食的65道美味甜點

低醣．生酮10分鐘甜點廚房：以杏仁粉、椰子粉取代麵粉，赤藻糖醇代替精緻砂糖，精心設計最簡易、即食的65道美味甜點

作者：彭安安

出版日：20171228

~~$330~~ 優惠價261元

已售完，補書中

低醣．生酮常備菜：不挨餓、不用喝油、醣質不超標，80道吃進優質肉類．海鮮．酪梨．好油脂，家常口味的生酮常備食譜

低醣．生酮常備菜：不挨餓、不用喝油、醣質不超標，80道吃進優質肉類．海鮮．酪梨．好油脂，家常口味的生酮常備食譜

作者：彭安安／食譜設計賴美娟／食譜審訂

出版日：20170907

~~$350~~ 優惠價277元

已售完，補書中

生酮飲食【三合一超值實踐套組】：《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》＋《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》＋《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》

生酮飲食【三合一超值實踐套組】：《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》＋《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》＋《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》

作者：齋藤糧三大櫛陽一

出版日：20170727

~~$990~~ 優惠價699元

已售完，補書中

28天消除脂肪肝：4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜，step by step讓「肝」速瘦，搶救健康

28天消除脂肪肝：4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜，step by step讓「肝」速瘦，搶救健康

作者：克里斯汀．柯爾派翠克(Kristin Kirkpatrick)易普欣．漢諾納(Ibrahim Hanouneh)

出版日：20170727

~~$380~~ 優惠價300元

已售完，補書中

讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食：只要多吃好肉及大量蔬菜、菇類，讓體內生酮，再難治的病都有康復機會（附把病吃好的10天生酮食譜）

讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食：只要多吃好肉及大量蔬菜、菇類，讓體內生酮，再難治的病都有康復機會（附把病吃好的10天生酮食譜）

作者：齋藤糧三

出版日：20170327

~~$320~~ 優惠價253元

已售完，補書中

1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖

1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖

作者：金皗原

出版日：20170223

~~$380~~ 優惠價300元

已售完，補書中

筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症．部位．強化的全方位按摩法

筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症．部位．強化的全方位按摩法

作者：凃俐雯(整復專科主治醫師)

出版日：20161208

~~$360~~ 優惠價284元

已售完，補書中