采實-健康樹書系─城邦讀書花園

嚴防詐騙

7月會員日

2025年中慶

書系

健康樹書籍列表

讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食：只要多吃好肉及大量蔬菜、菇類，讓體內生酮，再難治的病都有康復機會（附把病吃好的10天生酮食譜）

讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食：只要多吃好肉及大量蔬菜、菇類，讓體內生酮，再難治的病都有康復機會（附把病吃好的10天生酮食譜）

作者：齋藤糧三

出版日：20170327

~~$320~~ 優惠價253元

已售完，補書中

1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖

1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤：過量運動不會瘦，養肌肉才會一直瘦下去！每天堅持15分鐘，維持7年不復胖

作者：金皗原

出版日：20170223

~~$380~~ 優惠價300元

已售完，補書中

筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症．部位．強化的全方位按摩法

筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症．部位．強化的全方位按摩法

作者：凃俐雯(整復專科主治醫師)

出版日：20161208

~~$360~~ 優惠價284元

已售完，補書中

滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛：用1個滾筒＋1顆滾球，每天5分鐘，改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫

滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛：用1個滾筒＋1顆滾球，每天5分鐘，改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫

作者：禹智仁金聖珉

出版日：20161027

~~$380~~ 優惠價300元

已售完，補書中

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜【隨書附】常見食物含醣量速查手冊：不只是食譜，是專業營養師親身實踐10年的減醣心得

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜【隨書附】常見食物含醣量速查手冊：不只是食譜，是專業營養師親身實踐10年的減醣心得

作者：麻生怜未

出版日：20161027

~~$350~~ 優惠價277元

已售完，補書中

跑步的科學：掌握關鍵數據，調校9大身體機能引爆動力鏈，讓你突破瓶頸，超越自己！

跑步的科學：掌握關鍵數據，調校9大身體機能引爆動力鏈，讓你突破瓶頸，超越自己！

作者：彼特．馬吉爾(Pete Magill)湯瑪斯．舒華茲(Thomas Schwartz)梅莉莎．布瑞兒(Melissa Breyer)

出版日：20160908

~~$520~~ 優惠價411元

已售完，補書中

氣的共鳴：按照「身體慣性」自在生活，調和自己與人，與空間，與世界的種種關係

氣的共鳴：按照「身體慣性」自在生活，調和自己與人，與空間，與世界的種種關係

作者：片山洋次郎

出版日：20160901

~~$360~~ 優惠價284元

已售完，補書中

練肌力就是練心，線條證明我可以：當我徒手撐起身體，我的人生我做主！28招肌力訓練×30招3分鐘速效運動，打造微肌曲線，變強．變美．變快樂【附28組姿勢矯正QR Code ╳ 肌力挑戰DVD】

練肌力就是練心，線條證明我可以：當我徒手撐起身體，我的人生我做主！28招肌力訓練×30招3分鐘速效運動，打造微肌曲線，變強．變美．變快樂【附28組姿勢矯正QR Code ╳ 肌力挑戰DVD】

作者：Annie

出版日：20160805

~~$399~~ 優惠價315元

已售完，補書中

低GI飲食聖經：首創紅綠燈三色區分食物GI值，醫界一致認可推行的減重飲食原則【10周年暢銷精華版】

低GI飲食聖經：首創紅綠燈三色區分食物GI值，醫界一致認可推行的減重飲食原則【10周年暢銷精華版】

作者：力克．蓋洛普(Rick Gallop)

出版日：20160707

~~$360~~ 優惠價284元

已售完，補書中

氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法

氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法

作者：片山洋次郎

出版日：20160707

~~$450~~ 優惠價356元

已售完，補書中

大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦

大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮體當能量，自然越吃越瘦

作者：齋藤糧三

出版日：20160602

~~$320~~ 優惠價253元

已售完，補書中

痛症按摩拉筋全書：從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群，114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法

痛症按摩拉筋全書：從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群，114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法

作者：羅永武

出版日：20160505

~~$480~~ 優惠價379元

已售完，補書中

3天斷糖【圖解實踐版】：日本名醫的斷糖食譜大公開！日、台讀者都在做，教你過不生病的生活

3天斷糖【圖解實踐版】：日本名醫的斷糖食譜大公開！日、台讀者都在做，教你過不生病的生活

作者：西脇俊二(Shunji Nishiwaki)

出版日：20151224

~~$280~~ 優惠價221元

已售完，補書中

改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」

改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」

作者：三井弘

出版日：20151127

~~$280~~ 優惠價221元

不開放訂購

驚人的超慢跑瘦身法（修訂版）：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！

驚人的超慢跑瘦身法（修訂版）：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！

作者：梅方久仁子

出版日：20150813

~~$280~~ 優惠價221元

已售完，補書中

3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲

3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲

作者：西脇俊二(Shunji Nishiwaki)

出版日：20150716

~~$280~~ 優惠價221元

已售完，補書中

一看就懂的活力腸道飲食法【超圖解】：預防大腸癌、失智、過敏的「菌叢健康法」！

一看就懂的活力腸道飲食法【超圖解】：預防大腸癌、失智、過敏的「菌叢健康法」！

作者：藤田紘一郎(Fujita Koichiro)

出版日：20150709

~~$280~~ 優惠價221元

已售完，補書中

「氣內臟」自癒按摩法：每天按摩脾．肝．腎30秒，美肌、消除便秘、好眠、減肥，天天都有好氣色！

「氣內臟」自癒按摩法：每天按摩脾．肝．腎30秒，美肌、消除便秘、好眠、減肥，天天都有好氣色！

作者：Yuki

出版日：20150528

~~$280~~ 優惠價221元

已售完，補書中

間歇訓練【最強圖解版】:1天6分鐘，燃脂72小時，專攻難瘦脂肪！收錄99招快瘦操＋16套組合動作

間歇訓練【最強圖解版】:1天6分鐘，燃脂72小時，專攻難瘦脂肪！收錄99招快瘦操＋16套組合動作

作者：姜賢珠

出版日：20150319

~~$399~~ 優惠價315元

已售完，補書中

驚人「快便力」：快腸！絕好腸！25年腸道權威醫生親自傳授，排出老廢毒物的「便秘治療決定版」！

驚人「快便力」：快腸！絕好腸！25年腸道權威醫生親自傳授，排出老廢毒物的「便秘治療決定版」！

作者：松生恒夫(MATSUIKE TSUNEO)

出版日：20150129

~~$280~~ 優惠價221元

已售完，補書中

溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清腸排毒，年輕10歲

溫暖腸道，吃出排便力：腸道太寒冷，一定會生病！日本腸道名醫首度公開104道「特效清腸餐」！這樣吃，清腸排毒，年輕10歲

作者：松生恒夫(MATSUIKE TSUNEO)

出版日：20141224

~~$299~~ 優惠價236元

已售完，補書中

【全圖解】神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！「高體溫」讓你年輕10歲！醫學證實，體溫下降一度，免疫力降三成【特別收錄★超速效熱敷指南】

【全圖解】神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！「高體溫」讓你年輕10歲！醫學證實，體溫下降一度，免疫力降三成【特別收錄★超速效熱敷指南】

作者：吉田始史

出版日：20141127

~~$280~~ 優惠價221元

已售完，補書中

一菜一湯的健康奇蹟

一菜一湯的健康奇蹟

作者：若杉友子

出版日：20141127

~~$280~~ 優惠價221元

已售完，補書中

神奇睡眠法，讓你年輕10歲：降血壓．防癌．抗失智，5招放鬆操＋48個好眠習慣大公開，改善多夢．淺眠．頻尿

神奇睡眠法，讓你年輕10歲：降血壓．防癌．抗失智，5招放鬆操＋48個好眠習慣大公開，改善多夢．淺眠．頻尿

作者：坪田聰

出版日：20140925

~~$280~~ 優惠價221元

已售完，補書中