◎文／何翩翩 當你用滿滿的熱情在鼓舞孩子，大聲用力地幫他們加油時，你有想過這可能會是另一種無形的壓力，甚至讓孩子感覺自己不夠好，所以做不到嗎? 「活在別人的期待下，怕自己達不到別人期待，一直以成果看待自己」，這種被認同的渴望是件多麼辛苦的事情啊！崇建老師告訴我們：「(讓孩子)經驗被接納與陪伴，內心都有滿滿能量，遇到挫折也願意努力，不以外在成就評價自己」才有機會關注自己、活出自己。 我也很喜歡關於「失落」崇建老師的分享，每日和幼兒們一起工作的我，看到太多不餘匱乏的孩子帶來驕縱、浪費、低挫折容忍度的氣息，家長總怕孩子沒有被滿足，擔心孩子生氣，覺得那些負面的情緒處理起來麻煩，所以選擇避開可能的失落感，但卻忽略對孩子來說更深層的學習其實是「若是孩子學不會接納失落，遇到逆境時內在力量就小」，真讓我不得不深感認同。 「成長從來不需拉扯，成長需要一份覺知。只要自己在當下，幫助孩子在當下，成長就自然且美好。」好美的一句話，相信是所有曾陷在親子拔河戰爭的父母最需要的提醒，那些嘮叨、擔心、反覆地碎念，常常不小心就變成了壓力，顯示了自己的不放心、不信任，甚至讓孩子「還沒學會專心就先學會了抗拒」，仔細思考孩子的違抗、固執，真正的成因會不會是來自於大人缺少覺察的執念所造成的呢? 若能一步步帶著孩子看到內心最原始的期待與大人覺察到自己的期待，並一步步的讓兩種期待合一，會是多美好的景象啊！ 在書的最後提到成人的不介入與尊重，讓我想起當年小五的兒子們和學伴一起規畫了六天五夜，從台北騎腳踏車到台南的環半島旅程，半年的籌畫包括費用、食宿、路線、訂旅館…，全部由這群孩子們自己完成，大人們只負責聽取簡報提出問題，和擔任保母車、注意安全的任務，如今這群孩子已經成為了高中生，我看到當初的這些「成長型冒險」帶給他們的不只是處理各式挑戰的能力，更是對自己發自內心的肯定，不但欣喜於他們的成果，更感謝當初的自己與那群大人們義無反顧的彼此支持。 練心不只是練孩子的心，更是練大人的心，陪伴幼兒們前進的這段旅程將對未來的他們產生深遠的影響，謝謝崇建老師把美麗的薩提爾體現在幼兒階段的過程記錄下來，也願這些種子能在更多的幼兒及他們的家庭中開花結果、開枝散葉！ 我們的童年，就在雨果渡過！在大草坪上追蝴蝶、拯救綠繡眼、攀岩、打網球、把身體整個埋在沙坑裡，露出頭聊天、躺在滑梯上看書。每天都有玩不完的把戲。 無憂無慮、自由、愛與陪伴，是在雨果最幸福的回憶！ 讀完《練心》，才發現原來在我們的成長歷程中，處處充滿了大人的愛與接納，也因此涵養了我們的內在能量，讓我們能夠勇敢的面對所有挑戰。 ——Annika與Jackie（雨果幼兒園第一屆、第三屆畢業生，創辦人Hugo、Candy的孩子） 在幼教現場工作多年，幼教老師能給予孩子溫暖與愛，孩子就能安定、健康，具備獨立思考和創造力。看見孩子最重要的功課，即是——老師需先看見自己，讓自己安定、安在，才有足夠的力量理解孩子。從阿建老師《練心》一書，得到不少印證，從故事中對應到自己，帶領我感受和思考。 ——王琇娟（台中市牛頓幼兒園執行長） 二○一九年開始研讀崇建老師所有著作，我更從香港飛往台灣，參加老師的工作坊。在學習過程中，老師跟我的對話，深遠的影響我。老師的引導，讓我連結自己的渴望，看見自己的價值。在工作坊之後，很多眼淚和情緒，在靜心練習中如泄洪般湧流，這是我人生從沒體驗過的。然而，正向的能量和療癒，卻從這裡開始發生，我知道生命已不一樣，原來「跟自己和諧」及「平靜的內在」是這個境界，如今我稍稍體會到了。而《練心》一書，談的正是這個教育的目標。 ——田少斌（香港聖公會聖提摩太小學校長） 在教養的道路上，阿建老師的書，一直陪伴著我。我深深體悟，要先整理自己，用好奇去取代指責，溝通才能更連結，才能有效陪伴孩子，回應孩子的需求，引導孩子內心的力量，《練心》這本書，更呈現美好的教育實作。 ——吳沛蓁（東大附中愛心志工） 這是一本論及幼教的書，在閱讀的過程中，引發我不斷反思、核對……在幼教現場工作三十餘年，卻深深的被啟發。原來冰山理論，適用於任何年齡層。「教育」原來是一條尋找自我的道路，而崇建老師的《練心》，則是指出一條清晰的道路，在任何時候看到都受用。 ——李素卿（新竹市安琪園幼兒園園長） 長大之後，身體該記住的是童年的陰翳，抑或和煦的陽光？當雨水滋潤大地，果香溢滿芬芳，若不能覺察自己曾經被愛與接納，怎有走出困境的力量？讀著本書，我流了好多淚，我的淚水是什麼？我想是因為溫暖，是雪中送炭，是自我療癒與和解之後的釋放。 ——林恆嘉（台北市光復國小教師） 我是年長的一輩，能夠懂得的道理是：「稻子越飽滿，頭就越低。做人就是要誠懇，一定要有信用，懂得與人為善，能寬容處且寬容，也要懂得分享。」我看到雨果的教育，《練心》這本書的主旨，都符合我懂的道理，我對下一代充滿希望。 ——林邱銀花（順億飼料公司負責人、雨果幼兒園精神領導） Hugo和Candy近幾年來，以雨果文教基金會為基礎，在嘉義地區引進學思達、薩提爾等教育理念，為第一線的教育現場，注入全心發展的教育活水。讀完《練心》這本大作後，我更理解透過對話，引導與傾聽孩子，可以觀照孩子內心世界，連結大人內心最深處的渴望，還有珍貴的教育實作，彷彿真的可以看見，那顆雨果正在對你微笑。 ——林俊良（嘉義縣中埔國小校長） 《練心》一書的文字，充盈著滿滿的愛，「生命中有愛才能成長」。阿建老師用溫柔且堅定的「愛、支持、陪伴」，讓大人孩子學會接納、欣賞與關注自己，懂得靠近自己的心，與自己和解，能更「愛自己」！ ——涂蔚（東大附中家長會長、教育博士） 有機會親自參與書中「小芳」的案例，彷彿是一個奇蹟的見證，小芳在老師的提問下，深入冰山底層，與童年的自己再次相遇，看到自己的渴望，也找到自己的愛與力量，說出如魔幻詩句般的感受陳述，我與現場中許多人都深深感動落淚。看老師的書，總能一次又一次的帶領我們，撥開生命的層層迷霧，與自己的心靈悸動相遇。 ——黃千薰（美國舞象基金會創辦人） 我一直期待自己，做一個完美的大人，深怕自己做不好，而感到巨大的壓力，因此時常產生親子衝突。接觸了薩提爾之後，我才有所覺察，真正能靠近自己，就能真正貼近孩子，成為一個有覺知的大人。 ——黃欣慧（嘉義市雨果幼兒園園長） 解成人心中的苦，消孩子心中的惑，放下內心包袱，才能擁抱真正的幸福。閱讀《練心》這本書，讓人感受心靈的沉靜，以及自我升騰的渴望。 ——黃美玲（南投縣草屯國中校長） 暖又軟的文字，心不禁被淚水浸潤，如琉璃般澄澈透明。捨不得一口氣讀完，以極緩慢優雅的速度，反覆咀嚼、消化。我輕輕捧著自己的心，如同崇建老師用心守護夥伴們的心。最終，隨著文字走到陰翳的盡頭，那是靛藍的故鄉，與心中的雨果合一。 ——黃詩君（國小教師、創作者及創意寫作教育工作者） 充滿愛與光的雨果，培養孩子生命的能量，涵蘊更高品質的愛，這裡有一群心美意善的人，讓大人與小孩一起來練心。 ——郭春松（嘉義縣永慶高中校長） 自雨果幼兒園畢業近二十年，細讀《練心》這本書，像極了穿戴VR裝置回到過去，回到那擁有翠綠草坪、象牙白沙坑、偌大蓮霧樹，充滿笑聲與英語童謠聲的校園。在雨果成長的孩子，都是春陽和煦般的幸福。我曾被真心陪伴，是我生命能量的根基，是塑造雨果家族素養的關鍵。我特別推薦《練心》這本書，學習如何啟蒙孩子的生命能量。 ——陳香縈（可喜空間執行長、雨果幼兒園第二屆畢業生） 你和孩子們喜歡聽故事嗎？若是，我衷心向爸爸、媽媽推薦《練心》這本書，非常難得一見的心靈雞湯，不但是「用心生活」的自身經歷故事，更是大膽體驗為生命注入活水的精采對話。作為曾經走過親子教養顛簸的過來人，期待每位父母和孩子展開「深刻對話之旅」，那是信任與自由產生的生命張力。 ——鄧美玲Carol（雨果幼兒園家長、台中捷運公司前副總經理、勤恩管理顧問公司合夥人） 第一次聽到「學校要教小孩，先教大人」，我們知道雨果幼兒園創辦人Hugo和Candy心很大，以照顧家人的方式與家長互動。二○二○年一場在雨果幼兒園舉辦的「薩提爾工作坊」，我們認識了開創學思達教學的輝誠，更接受崇建淋漓盡致的展現薩提爾對話的力量。 學思達創造學生主動學習、觸發啟迪的教學方法，薩提爾冰山理論全展開，師生親子溝通觸動改變，能獲致全新的面貌與發展。透過崇建這本書，我們如身歷其間，看到這些人生歷程中，與自我連結，看到內在鬆動變化的美好。雨果教育機構已然讓果實又成為種子，透過老師自身的突破與溝通再進化，期待在雨果的大人小孩，攜手創綠樹成林，用穩定的內在涵養，用教育改變社會。 ——劉維新（逢甲大學教授） 我進入薩提爾模式學習，認識一群共學的夥伴，從二○二一年開始，我們一群人展開神奇的旅行，我們一起「練心」也「鍊心」，在無數次的跌倒中，學習站起來看見自己，不斷靠近自己的信念，就像阿建老師《練心》的故事，每段旅程都是打造美麗的心，創造生命中的充盈與幸福。 ——謝姵穎（學以致愛華人學習成長中心講師） 本書不只是幼兒園的成長故事，更是一位有社會責任的企業家，願意投注畢生心力、財力在台灣教育上的傳奇！那份對人文的關懷、面對事情解決的能力、勇於承擔社會責任、激勵人心的力量，將會永久流傳下去！ ——謝彩凡（學思達核心教師） 參與崇建老師的工作坊，是我人生的一個契機，開始真正的認識自己、面對自己與接納自己。從《練心》的書中，看到了崇建老師寫下帶領工作坊的過程，當時的美好回憶，不斷從文字中湧上心頭。崇建老師的聲音、語調、溫柔的眼神，以及好奇的問話，句句觸動人心，挖掘心中隱藏好的內在小孩，變得更加的關愛自己。 《練心》裡的每個故事、每段對話，都在呼喚著我們，不要只是糾結在冰山的表層，更要看到冰山下的脈絡，用全然的愛、接納與包容，來照顧自己與面對孩子。 雖然，已看過崇建老師的每一本書，閱讀完《練心》後，依然可以獲得新的領悟與收穫，還有感動。 ——魏瑋志–澤爸（親職教育講師）